Inhalt

• Schrëtt

Et gi vill Weeër fir de Risiko vun enger ongewollter Schwangerschaft ze reduzéieren ouni e Kondom ze benotzen. Dir kënnt mat Ärem Hausdokter schwätzen (a frot Äre Dokter et ze verschreiwen) iwwer medizinesch Verhütungsmëttel oder wielt natierlech Methoden. Wéi och ëmmer, bedenkt datt Kondomer vill aner Virdeeler hunn wéi d'Schwangerschaft ze vermeiden, wéi zum Beispill sexuell iwwerdroen Krankheeten ze vermeiden.Zousätzlech ass deen eenzege Wee fir Schwangerschaft ze vermeiden déi 100% effektiv ass, sech vum Sex ze enthalen; all aner Optioun kann de Risiko vun der Schwangerschaft däitlech reduzéieren awer ass net absolut garantéiert.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Mat medizinesche Methode fir Schwangerschaft ze vermeiden ouni e Kondom ze benotzen

1. 

   Benotzt hormonell Verhütungsmëttel (Hormoner). Wann Dir eng Fra sidd a sicht Schwangerschaft ze vermeiden ouni e Kondom ze benotzen, ass déi allgemeng Optioun eng hormonell Gebuertskontrollpill. Äre Hausdokter kann Iech dës Medizin ginn; Oral Verhütungsmëttel enthalen normalerweis Östrogen a Progesteron, oder nëmmen Progesteron. Normalerweis huelt Dir eng Pille pro Dag fir 21 Deeg, gefollegt vu 7 Deeg fir d '"Zockerpill" ze huelen (während dësen Deeg wäert Äre Kierper e "Réckzuchsblutt" erliewen (reduzéierter Bluttzäit wéinst hormoneller Ofsenkung). ) amplaz vun der Menstruatioun.
   • Et gi vill verschidde Formuléierunge vu mëndleche Contraceptive Pëllen, an Dir kënnt mat Ärem Dokter iwwer Är Optiounen schwätzen fir ze entscheeden wat am Beschten fir Iech ass.
   • De Virdeel vu mëndleche Verhütungsmëttel ass datt se e contraceptive Effekt vu bis zu 91% erreechen (nach méi effektiv wann all Dag genau zur selwechter Zäit geholl an ouni en Datum ze vergiessen).
   • Wann Dir e Mann sidd deen Sex mat enger Fra huet awer net wëllt Äre Partner schwanger ze kréien, kënnt Dir hatt froen ob hatt Gebuertssteierpillen hëlt. Den Nodeel vun dëser Method fir Männer ass datt Dir vun Ärem Partner ofhängeg sidd a muss vertrauen datt si all Dag hir voll Pëll hëlt, ouni Pëllen ze vermëssen.

2. 

   
   
   IUD Enregistréiere. Den IUD ass e klengen, T-fërmegen Apparat deen an eng Fra Gebärmutter duerch d'Vagina agefouert gëtt (a jorelaang als Contraceptiv op der Plaz gelooss gëtt). Déi contraceptiv Effektivitéit vun dëser Method erreecht 99%.
   • Déi verfügbar Aarte vu IUDen enthalen: Mirena, Skyla, Lilletta a Koffer.
   • De Mirena IUD ass en hormonellt Verhütungsmëttel (enthält Hormonen). Dës si méi deier an dauere bis 5 Joer; Awer seng Virdeeler sinn ze hëllefen d'Menstrual Krämp ze reduzéieren a menstruéierend Blutungen ze reduzéieren. D'Skyla an d'Lilletta IUD sinn och hormonell Verhütungsmëttel a dauere bis 3 Joer.
   • De Kupfer IUD ass keen hormonellt Verhütungsmëttel. De Virdeel vun dësem Rank ass datt et méi bëlleg ass a bis zu 10 Joer dauere kann; Wéi och ëmmer, den Nodeel vun dësem Typ ass datt et monatlech Blutungen a menstruéierend Krämp erhéije kann.
   • Äre Hausdokter kann en IUD verschreiwen. Dir kënnt fir eng IUD Insertion geplangt sinn, dat dauert just e puer Minutten.
   • IUD-Insertion kann e puer Schmerz verursaachen wann et duerch de schmuele Gebärmutterhalskierch passéiert; awer de Schmerz gëtt erliichtert soubal Dir gebucht sidd.

3. 

   
   
   Probéiert aner Methoden fir hormonell Verhütungsmëttel. Dës Optiounen enthalen de vaginale Rank, déi contraceptive Injektioun Depo-Provera, an de Gebuertskontrollfleck. Äre Hausdokter kann Iech dës Methode vu Verhütungsmëttel verschreiwen.
   • De vaginale Rank (och genannt NuvaRing) ass en Instrument dat an der Vagina plazéiert gëtt an 3 Wochen hannerlooss gëtt (da fir eng Woch ewechgeholl fir eng Ofsenkung vun der Bluttzäit wéinst hormonellem Verloscht. et hemmt d'Ovulatioun andeems se Hormone secretéiert (eng Kombinatioun vun Östrogen a Progesteron) wärend der Zäit an der Vagina. Et stéiert seelen de Geschlechtsverkéier, a gëtt normalerweis net vun der Koppel gefillt. D'Chance vum Versoen ass normalerweis 9% wann et op normal Manéier benotzt gëtt, an 0,3% wann et optimal benotzt gëtt. Dir kënnt de vaginale Rank a bis zu 3 Stonnen ewechhuelen. Et ass nach ëmmer effektiv géint Verhütungsmëttel, also wann Dir méi bequem fillt ouni e vaginale Rank, kënnt Dir dës Optioun wielen.
   • D'Depo-Provera contraceptive Injektioun gëtt all 3 Méint vun engem Dokter injizéiert, sou datt de Virdeel vun dëser Method ass datt Dir Iech net drun erënnere musst regelméisseg Contraceptive Pëllen ze huelen (oder aner Methoden ze benotzen), sprëtzen eemol all 3 Méint. Den Ausfall vun dëser Method ass manner wéi 1% fir déi, déi all 3 Méint Injektiounen kréien.
   • De contraceptive Patch misst ongeféier 5cm x 5cm, un d'Haut befestegt. All Gebuertskontrollfleeg funktionnéiert fir 1 Woch an ännert sech dann op eng aner - dofir musst Dir all Kéier dräi Flecken benotzen, da gitt eng Woch fräi fir eng Ofsenkung vun der Bluttzäit wéinst hormoneller Ofsenkung. De Patch enthält déiselwecht Hormone wéi déi mëndlech Verhütungspille, a wa se richteg benotzt ginn (de Patch all Woch änneren), ass d'Chance op Versoen manner wéi 1%.
   • Frot Äre Dokter iwwer e contraceptive Implantat genannt Implanon. Dëst ass e Gebuertskontrollapparat deen an den Aarm implantéiert ass a bis zu 4 Joer dauert.

4. 

   
   
   Bedenkt e Spermizid ze benotzen. De Spermizid kënnt a Form vun engem Gel oder Schaum, deen an d'Vagina agefouert gëtt, wat Spermien ëmginn an zerstéiert mat Chemikalien, déi gëfteg fir d'Spermien sinn. Dir kënnt dëst Produkt an Apdikten kafen. D'Néierlag vun dëser Method ass ongeféier 22%.

5. 

   Wielt Barriärmethoden wéi Gebärmutterkappen a vaginale Membranen. Dëst sinn Apparater déi an d'Vagina agefouert gi fir de Gebärmutterhal ze wéckelen. Si stoppen d'Spermien an d'Gebärmutter eran. Gebärmutterkappen aus dem Bou oder vaginale Membran enthalen och dacks Spermizidchemikalien, wouduerch de Risiko vun der Schwangerschaft reduzéiert gëtt. Den Ausfall vun dëser Method ass 14% fir Fraen, déi ni schwanger gi sinn, an 29% fir Fraen, déi scho virdru schwanger waren.
   • Dir hutt vläicht eng Gebärmutterhëllef a vaginalt Membran an Ärem Dokter Büro plazéiert.

6. 

   Bedenkt eng Sterilisatiounsmethod ze benotzen. Ee vun de sécherste Weeër fir Schwangerschaft ze vermeiden ass duerch männlech oder weiblech, (oder béid) Steriliséierung. Allerdéngs musst Dir wëssen datt dës Method permanent ass. Maacht dat net ausser Dir wëllt definitiv keng Kanner an der Zukunft kréien.
   • Fir Männer gëtt dëst "Vasektomie" genannt. Mat dëser Prozedur ginn d'Vas Deferens (de Rouer vum Som) ofgeschnidden. Dëst vermeit männlech Fruchtbarkeet.
   • Fir Fraen heescht dëst "Tubal Ligation." De Fallopian Tube (Fallopian Tube vum Eierstéck bis zum Gebärmutter) gëtt ofgeschnidden. Dëst vermeit datt d'Ee befrucht gëtt, sou datt Dir net schwanger gitt.

Method 2 vun 3: Benotzt natierlech Methoden fir Äert Risiko vu Schwangerschaft ze reduzéieren

1. 

   Probéiert d'Method "vaginal Ejakulatioun". Ee Wee fir Är Chancen ze reduzéieren schwanger ze ginn ouni e Kondom ze benotzen ass mat der vaginaler Ejakulatiounsmethod. Mëttlerweil zitt de Mann de Penis just virum Ejakulatioun eraus, sou datt de Spermien keng Chance huet an d'Fra an d'Vagina ze kommen an ze befruchten.
   • Den Nodeel vun dëser Method ass datt eng gewësse Quantitéit vu Som virzäiteg kann auslosen (virum Ejakulatioun heescht et och éier de Mann säi Penis eraushëlt), sou datt dës Method nëmmen 78% effektiv géint Verhütung ass.

2. 

   Benotzt d'Methode vum "contraceptive scheduling.""Technesch huet eng Fra nëmmen e puer Deeg pro Mount fir ze schwanger. Déi meescht Frae hunn en Zyklus vun 28 Deeg, ab dem éischten Dag vun der Menstruatioun. Am Duerchschnëtt trëtt d'Ovulation op. Verëffentlechung um Dag 14, awer kann e puer Deeg virun an no der Ovulation schwanger ginn.
   • Wann Dir eng laang Zäit virum an no der Ovulatioun Sex hutt, sinn Är Chancen schwanger ze ginn vill méi niddereg.
   • Den Nodeel vun der Verhütungsmethod ass datt net all Fra en exakten 28 Deeg Zyklus huet. Dësen Zyklus ass anescht fir all Fra. Och eng Fra kann hir menstruéierend Zyklen vu Mount zu Mount onregelméisseg fannen. Aus deem Grond ass dës Method nëmme 76% effektiv wann Dir kee Kondom benotzt.
   • Wann Är Period méi oder manner wéi 28 Deeg konsequent ass, zitt 14 Deeg of vum Datum wou Är Period eriwwer ass a kuckt et als den Ufank vun Äre fruchtbarsten Deeg. Déi zweet Halschent vum menstruellen Zyklus (nom Ovulation geschitt) ass normalerweis méi reegelméisseg wéi déi éischt Halschent vum Zyklus (virum Ovulation).

3. 

   Iwwerwaacht d'Fruchtbarkeet duerch de Spuer vun Ärem Kierper. Ee Wee fir d'Fruchtbarkeet ze iwwerwaachen ass Kierperkierper ze benotzen wéi Kierpertemperaturmessungen, an / oder Gebärmutterhalsschläim observéieren fir déi fruchtbarsten Deeg erauszefannen, vun deenen Dir schwanger kënnt ginn. Vermeide Geschlechtsverkéier wärend dësen Deeg.
   • Mat der "Kierpertemperatur" Method ass dat éischt wat eng Fra all Dag mécht hir Temperatur moies ze huelen a virum Iessen.D'Kierpertemperatur vun enger Fra wäert ëm d'0,3 -0,5 Grad Celsius no der Ovulatioun eropgoen. Dofir sollt Dir Kondome benotzen, Spermiziden oder aner net-hormonell Verhütungsmethoden vum éischten Dag no Ärer Period bis zu dräi Deeg nodeems Är Temperatur eropgeet.
   • Mat der Method vum "Gebärmutterhalsschläim" observéiert d'Fra d'Charakteristike vun de Sekretiounen aus dem Hals aus der Gebärmutterhal. Normalerweis gëtt et kee Schleim aus der Gebärmutterhal ausgeschloss soubal d'Period eriwwer ass, an e puer Deeg méi spéit gëtt et e bësse mëll, klebrig Flëssegkeet. D'Entloossung wäert op den Deeg vun der Ovulatioun staark, naass a kloer eropgoen, duerno gëtt et manner Ausluede nodeems de "Ovulation" eriwwer ass, bis den nächste menstruellen Zyklus ufänkt. Dofir ass et wichteg de Geschlechtsverkéier während Deeg ze vermeiden wann Gebärmutterschleim héich ausgeschnidden ass, kloer an naass, well dat ass déi Zäit wou eng Fra héchstwahrscheinlech schwanger gëtt.

4. 

   Verstinn datt natierlech Methoden nach ëmmer e Risiko vu Schwangerschaft hunn. Déi zwou Methoden fir vaginal Ejakulatioun an de contraceptive Scheduling si manner effektiv wéi déi medizinesch contraceptive Methoden. Et ass wichteg net op dës Methoden ze vertrauen wann Dir wierklech Contraceptioun wëllt sichen. Hei sinn d'Grënn:
   • Wann Dir e Mann sidd an eng Fra zoufälleg schwanger maacht, op deene meeschte Plazen huet si dat absolut Recht ze wielen ob d'Schwangerschaft weidergoen oder net (oder eng Ofdreiwung ze maachen).
   • Dëst kann heeschen datt, wann Äre Partner de Puppelchen wielt behalen, Dir eng Verpflichtung hutt ze ënnerstëtzen, an eventuell eng gemeinsam Verantwortung vun der Elterendeel.
   • Béid Mann a Fra erliewen d'Effekter vun der Schwangerschaft. D'Verantwortung an d'Responsabilitéite vun Ärem Kand ier Dir wierklech prett sidd, beaflossen (a kënnen Är aner Pläng fir Karriär, Bezéiungen oder aner Liewensberäicher staark beaflossen.
   • Wann Dir eng Fra sidd an eng ongewollt Schwangerschaft hutt, kënnt Dir mat enger schwiereger Entscheedung de Puppelchen halen oder d'Schwangerschaft ofbriechen, wann dëst legal ass am Land wou Dir wunnt.

Method 3 vun 3: Aner Virdeeler vun engem Kondom verstoen

1. 

   Kondome benotzen als e Wee fir de Risiko ze reduzéieren eng sexuell iwwerdroen Infektioun (STI) ze kréien. Ier Dir décidéiert e Kondom ze benotzen, musst Dir d'Roll vu Kondomer verstoen fir de Risiko vun der STI Iwwerdroung ze reduzéieren an d'Schwangerschaft ze vermeiden. Och wann Dir aner Methode vu Gebuertskontroll benotzt wéi d'hormonell mëndlech Verhütungspille, aner Methoden fir Verhütung kënnen net STIs vermeiden. Dofir hu Kondomer e ganz wichtege Virdeel am séchere Geschlechtsverkéier.
   • Kondome schützen Iech vu STIs ze kréien andeems Dir Äre Genitalkontakt reduzéiert an de Flëss vu Sperm aus Ärem Penis an Är Vagina verhënnert. Béid Aart vu Beliichtung uewendriwwer si Weeër fir Krankheet vu Persoun zu Persoun ze vermëttelen.

2. 

   Benotzt e Kondom wann Dir Äre Partner net ganz vertraut. Wann Dir an enger laangfristeg monogamer Bezéiung sidd, wësst Dir ob Äre Partner aner Methode vu Verhütungsmëttel benotzt, wéi zum Beispill d'mëndlech Verhütungspille oder den IUD, well Dir hutt Vertrauen gewonnen. Zur selwechter Zäit hu virdru déi bescht Contraceptive Methode fir béid diskutéiert. Wéi och ëmmer, wann Dir en neie Partner hutt deen Dir net genuch verstitt fir voll ze vertrauen, da si Kondomer eng vun den zouverléissegste Verhütungsmethoden.
   • Wann Dir e Mann sidd, kënnt Dir ni sécher wëssen ob Äre Partner wierklech Gebuertskontrollpillen hëlt (oder aner Methode vu Verhütungsmëttel benotzt) a regelméisseg hëlt.
   • D'Chance ass datt se onéierlech ass iwwer säi contraceptive Gebrauch wärend se bewosst schwanger ass.
   • Ähnlech kann e Mann mat sengem Partner onéierlech sinn iwwer eng Vasektomie ze hunn, awer tatsächlech ass hien net. Oder hie seet, hie wäert aus der Vagina ejakuléieren, awer um Enn net.
   • Kondom benotzen ass eng kloer an einfach Method fir eng Verhütungsmethod déi net Vertrauen an anerer erfuerdert.

3. 

   Sicht Noutkontraceptioun wann e Kondom zerräissen oder falsch benotzt gëtt. Déi contraceptiv Wierksamkeet vun engem Kondom ass 82%. Wéi och ëmmer, wann e Kondom beim Sex brécht, ass et wichteg Noutkontraceptioun ze fannen.
   • Dir kënnt EC-Pëllen an den Apdikten kafen, déi och heiansdo a Supermarchéë verkaaft ginn.
   • D'Optiounen dofir si mëndlech Pëllen (Plang B) oder de Kupfer IUD. Plan B Pëllen solle sou séier wéi méiglech geholl ginn nodeems Dir ongeschützt Sex hutt (am Idealfall innerhalb vun engem Dag, well den Effekt reduzéiert gëtt méi laang waart). Wéi och ëmmer, Plang B ka bannent 72 Stonnen nom ongeschützte Sex benotzt ginn. De Kupfer IUD ass effektiv fir Noutverhënnerung bis 5 Deeg nom Geschlechtsverkéier.
   • Aner Optiounen gehéieren ulipristal Acetat an d'Östrogen-Progesteron kombinéiert mëndlech contraceptive Pille. Béid dës Nout contraceptive Pëllen erfuerderen en Dokter Rezept.

4. 

   Benotzt e Kondom als Schutzmoossnam fir ze hëllefen wann Schwangerschaft eppes ass, un dat Dir ni geduecht hutt. All Methode huet e Feelerquot, also wier et schlau verschidde Moossnamen ze kombinéieren - wéi zum Beispill Kondomer a mëndlech Verhütungspëllen ze benotzen - am Fall wou Dir absolut net wëllt schwanger ginn. Virsiichtsmoossnamen ze benotzen ass ëmmer besser wéi riskant méi spéit mat de Konsequenzen ëmzegoen.