Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Vläicht wëll keen erbriechen, awer heiansdo ass et schwéier ze vermeiden. Erbriechen ass déi natierlech Äntwert vum Kierper op auslännesch Substanzen oder Irritatiounen am Daarm. Déi meescht Fäll vu Erbrechung sinn onregelméisseg an harmlos. Gitt dës Richtlinnen fir d'Unerkennung vun Erbrechung ze reduzéieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Gemittlech iwwelen

1. 

   Fannt eng Plaz fir ze iwwerginn. Wann Dir doheem sidd da sinn d'Toilette, de Spull an den Eemer dat bescht Mëttel. Gesank Net Dëst ass déi perfekt Plaz, well wann den Erbriechen déck ass, kann et den Drain verstoppen, an Dir musst et ophuelen.
   • Wann Dir dobausse sidd, probéiert ewech vu jidderengem an hir Saachen ze bleiwen. Et gëtt näischt méi frustréiernd wéi en Dronken am Auto ze hunn. Probéiert e Bësch ze fannen oder eidel vill. Dir kënnt um Buedem an deene Beräicher erbäissen.

2. 

   
   
   Gitt sécher datt Dir braucht ze erbriechen. Verschidde Leit erliewen Iwwelzegkeet, awer sinn net wierklech sécher, datt se mussen erbriechen. An deem Fall kann Iwwelzegkeet net méi bequem sinn, well et net néideg ass. Anerer wëssen datt se iwwerginn - vläicht hu se schonn ze vill Alkohol gehat - an Erbrechung kann net gehollef ginn. Kuckt no Zeechen datt Dir oder een aneren amgaang ass ze paken:
   • Pale Lëpsen
   • Fänkt un ze schwëtzen, fillt Iech extrem waarm
   • Fänkt u Spaut ze produzéieren, liicht méi salzeg wéi gewinnt
   • De Mo ass extrem krank
   • Schwindel, Angscht virum Bewegung

3. 

   
   
   Probéiert Iwwelzegkeet an Erbriechen ze vermeiden ier et ze spéit ass. Et ginn e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Erbrechungsreaktioun vun Ärem Kierper ze stoppen. Probéiert dës Strategien ier Dir selwer Erbrechung induzéiert:
   • Drénkt kleng Quantitéiten kloer a séiss Flëssegkeeten wéi Soda oder Uebstjus (drénken net Orange a Grapefruitjus wéinst hirer héijer Aciditéit).
   • Rescht korrekt an enger Sëtz- oder Ligpositioun. Kierperlech aktiv ze sinn wäert Iwwelzegkeet erhéijen a féieren zum Erbriechen.

4. 

   
   
   Loosst Äre Kierper erbäissen oder Erbrechen induzéieren. Wann Dir Zäit hutt, wäert Äre Kierper et packen, oder wann Dir esou séier wéi méiglech driwwer komme wëllt, et gi Weeër fir Erbriechen ze induzéieren:
   • Medikamenter wéi ipecac Sirop, Salzwaasser oder Moschterjus kënne mam Mond geholl ginn fir Erbriechen ze induzéieren.
   • Benotzt Är Fanger fir d'Zong ze stimuléieren. Benotzt e Fanger oder zwee an de Mond a probéiert d'Zong ze beréieren (e Stéck Fleesch hänkt um Réck vum Hals).
   • Kuckt aner Leit iwelzeg. Kucken wéi ee geheit gëtt kann Iech Loscht maachen. Och wann et schwéier ass een ze gesinn, deen iwelzeg just fir Erbriechen ze induzéieren, kënnt Dir dës Szen online kucken.

5. 

   Probéiert propper op déi gewielte Plaz ze erbäissen. Wann Dir sécher sidd datt Dir iwelzeg muss sinn, ass dat nächst Saach richteg zielen.Wann der Iwwelzegkeet opbaut, haalt de Mond no bei der Toilette Schossel oder dem Behälter, am Fall wou den Erbriechen ausgeet. Wann Dir dobausse sidd, wat Dir méi no beim Buedem sidd, wat manner sprutzt.

6. 

   Drénkt eppes. Nom Erbriechen ass fäerdeg, drénkt Waasser. Waasser hëlleft de sauere Goût am Mond ze wäschen. Och wann Dir erëm erbriecht, wäert Äre Mo net eidel ginn. D'Gefill vun Erbriechen op engem eidle Mo wäert ganz onwuel sinn. Annonce

Deel 2 vun 3: Gefor Zeechen

1. 

   Wësst datt Erbrechung meeschtens normal ass, awer verschidde Fäll kënnen Zeeche vu méi eeschte Gesondheetsproblemer sinn. Eng ganz heefeg Ursaach vun Erbriechen ass Krankheet Gastroenteritis (Gastroenteritis)Et ass eng schmerzhafte awer net ganz sérieux Krankheet.

2. 

   Rufft Ären Dokter oder Infirmière un fir iwwer Är Konditioun ze schwätzen wann::
   • D'Iwwelzegkeet huet méi wéi e puer Deeg gedauert, oder Dir kënnt potenziell schwanger sinn.
   • Selbstmedizinéierend Methoden sinn net effektiv, Dir vermësst datt Dir dehydréiert sidd oder Dir hutt eng Verletzung déi an der Vergaangenheet Erbrechung verursaacht huet.
   • Erbrechen dauert méi wéi een Dag, oder Duerchfall dauert méi wéi 24 Stonnen.
   • Bei neigebuerene Puppelcher dauert Erbrech méi wéi e puer Stonnen, huet Duerchfall a weist Unzeeche vun Dehydratioun, Féiwer méi héich wéi 38 Grad Celsius, oder wann d'Kand net bannent 6 Stonnen urinéiert huet.
   • Fir Kanner iwwer 6 Joer al, Erbrechung dauert méi wéi 24 Stonnen, Duerchfall mat Erbriechen dauert méi wéi 24 Stonnen, Unzeeche vun Dehydratioun, Féiwer méi wéi 39 Grad Celsius, oder d'Kand huet net bannent 6 Stonnen urinéiert.

3. 

   Sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet wann::
   • Dir gesitt Blutt am Erbriechen (hellrout oder "Kaffegrond").
   • Dir hutt e schwéiere Kappwéi oder e steife Hals.
   • Dir sidd lethargesch, duercherneen oder alert.
   • Dir hutt schwéieren Bauchwéi.
   • Dir hutt e Féiwer iwwer 38 Grad Celsius.
   • Dir otemt séier oder séier pulséiert.

4. 

   Sicht professionnell Berodung wann Dir mengt Dir hätt eng Iessstéierung wéi Bulimie (Anorexie). Bulimie ass den Drang no Iessen ze iessen fir Gewiicht ze kontrolléieren. Leit mat Bulimie iessen eng grouss Quantitéit u Liewensmëttel fir eng kuerz Zäit, da probéieren d'Liewensmëttel lass ze ginn (pour). Bulimie gëtt mat psychologescher Berodung behandelt an ass ze heelen. Annonce

Deel 3 vun 3: Iwwelzegkeet verhënneren

1. 

   Iessen suergfälteg, regelméisseg a gutt. Mir all wëssen datt falsch Iessen iessen oder zevill iessen Iwwelzegkeet induzéiere kann. Awer Manéier D'Iessen spillt och eng Roll fir Iwwelzegkeet ze vermeiden.
   • Iessen kleng Platen de ganzen Dag verdeelt amplaz all Molzecht ganz gutt an auserneen ze iessen.
   • Iessen lues a knaat grëndlech virum Schlucken.
   • Vermeit onverdaerbar Liewensmëttel wéi Mëllech, Gewierzer, sauer Liewensmëttel, Fetter oder Frittéiert.
   • Iessen kal oder kal Iessen amplaz waarm oder waarm wann Dir de Goût vum Iessen net gär hutt.

2. 

   Drénkt genuch Waasser a rascht richteg nom Iessen. Gitt Äre Kierper déi richteg Zäit an d'Haltung fir Liewensmëttel ze verdauen hëlleft Iwwelzegkeet an der éischter Plaz ze vermeiden.
   • Drénkt Flëssegkeeten (Waasser ass am beschten) tëscht Iessen anstatt während Iessen, a probéiert ongeféier 6-8 8 Unze Waasser pro Dag ze drénken.
   • Halt Äre Kapp op d'mannst 30 cm iwwer Äre Féiss wann Dir wëllt leeën oder no engem Iessen sëtzen.
   • Aktiv sinn kann d'Gefill vun Iwwelzegkeet erhéijen. Maacht Iech net ustrengend oder deelhuelt un ustrengender kierperlecher Aktivitéit wann Dir mengt et géif zu Erbriechen féieren.
   Annonce

Berodung

• Wann Dir laang Hoer hutt, da wëllt Dir se knipsen oder se bannen, fir datt Dir net iwelzeg. Wann Dir keen Hoerclip hutt, da gräift Är Hoer hannendrun mat der Hand oder loosst een aneren se halen.
• Wann Dir dobausse sidd, probéiert op der Wiss ze iwergoen amplaz um Trottoir. Erbrechen wäert manner sprëtzen.
• Deckt Är Nues beim Erbriechen. Dëst wäert Erbriechen a Säure verhënneren datt Är Nues eropgeet an an Är Sinusen.
• Trëfft e Plastikstut mat Iech am Fall wou Dir keng Toilette mat Zäit fannt.
• Munch Leit wëllen een mat hinnen hunn wa se iwwerginn, anerer net. Wann Dir wëllt, frot e Frënd, Famill oder Ehepartner Iech ze hëllefen. Wéi och ëmmer, dëst kann net eng gutt Iddi sinn, well verschidde Leit kënnen "erbriechen", also wann Dir en aneren gesinn / héiert, da wäert Dir och erbriechen.
• Iwwelzegkeet kann eng gutt Saach sinn (a ville Fäll, iwelzeg signaliséieren datt Dir net méi Séissegkeeten iesse sollt, méi Alkohol drénkt oder déi extra Meil ​​lafe wëllt)!
• Wann Dir Är Nues net ofdeckt a versehentlech Erbriechen an Ärer Nues kritt, da sprëtzt Är Nues wierklech schwéier fir se lass ze ginn.
• Sot jidderengem ronderëm Iech datt Dir iwwergoe wäert, sou datt jiddereen net vun dem désagréabelen Abléck an de Geroch vun Iech iwwerrascht gëtt.
• Wann Dir an engem Eemer iwelzt, gitt et an d'Toiletteschossel a spullt et einfach. Dat wier vill méi einfach.
• Huelt en déif Otem a berouegt Iech. Denkt net iwwer Erbrechung a probéiert et net ze kontrolléieren. Wann den Erbriechen fäerdeg ass, sollt Dir Iech besser fillen.
• Biischt Är Zänn direkt nom Iwwelzegkeet oder benotzt Mënzpräisser an Drénkwaasser.
• Dir musst net schei sinn iwwer Erbrechung virun all Mënsch, jidderee kann.

Opgepasst

• Wann Dir laang Hoer hutt, bind et sou datt den Erbriechen net an Är Hoer kënnt.
• Probéiert iwelzeg op Teppecher oder Miwwelen ze vermeiden, well dës Flächen dacks Flecken hannerloossen.
• Wann Dir schwanger sidd oder Medikamenter hëlt an Erbrechung erlieft, kontaktéiert Ären Hausdokter oder Gebuertsdokter.