Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Jiddereen hat eng Kéier e Blutt op der Haut a sengem Liewen. E Plooschter erschéngt meeschtens nodeems e getraff oder schwéier getraff ass, wouduerch Bluttgefässer ënner der Haut zum Broch oder Broch kommen. Wann d'Haut net zerrappt ass, sammelt d'Blutt ënnert der Haut, a mécht e Plooschter. Bruises variéieren a Gréisst a Faarf, awer sinn dacks ongär an e bësse mëll fir de Touch. Wéi och ëmmer, et gi vill Weeër wéi Ddeer Iech hëllefe Plooschteren ze vermeiden an opléisen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Schmelzblosen

1. 

   Benotzt eng kal Kompresse fir Schwellungen ze reduzéieren. Maacht eng kal Kompress direkt nom Accident. Dëst hëlleft Schwellungen ze reduzéieren, Verfärbung ze reduzéieren a Schmerz ze reduzéieren. Déi donkel Faarf vun engem Plooschter gëtt duerch Blutungen verursaacht wann e Bluttgefäss brécht. Eng kal Kompresse uwenden, reduzéiert d'Bluttgefässer a reduzéiert de Bluttfluss, wat d'Verfärbung limitéiert.
   • Fir eng kal Kompresse benotzt en Äispak, wéckelt e puer Äiswierfelen oder e Pak gefruerent Geméis an e proppert Handtuch. Gitt keng kal Kompressen direkt op d'Haut, déi Dir sollt an en Handtuch wéckelen, sou datt d'Haut net verletzt. Halt d'Kompress op der gebrochener Géigend fir 10 Minutten, da loosst d'Haut 20 Minutte raschten ier et erëm ugeet. Benotzt de kale Kompress e puer Mol am Dag, fir insgesamt 60 Minutten.

2. 

   
   
   Rescht a erhéicht all Gebitt mat gebrooft Haut. Direkt no der Verletzung, setzt Iech an hält de gebrochenen Deel méi héich wéi d'Häerz. D'Erhéijung vum verletzten Deel reduzéiert d'Quantitéit vum Blutt, deen an d'Briecher fléisst an d'Verfärung limitéiert.
   • Wann de Plooschter um Been ass, rasch et um Réck vun engem Stull oder rasch et op engem Stack Këssen. Wann de Blutt op Ärem Aarm ass, plazéiert et op eng Armlehne oder e Sofa zréck.

3. 

   
   
   Benotzt Cannabis. Arnica gehéiert zu der Sonneblummenfamill, a seng Essenzen ginn benotzt fir Entzündungen a Schwellungen ze reduzéieren verursaacht duerch Plooschteren a Verstauchungen. Et ginn e puer Beweiser datt Cannabis Plooschteren opléise kann, awer dës Informatioun gouf net verifizéiert.
   • Arnica ass a Form vu Gele, Salben a Cremen verfügbar déi an de meeschten Apdikten ze fanne sinn. Füügt just e bëssen op de Plooschter no de Richtungen um Package un.
   • Zousätzlech kënnt et och a Pilleform fir all Dag ze huelen fir Blosen ze léisen.

4. 

   
   
   Huelt e Schmerzlinder. Schwéier Plooschteren kënne schmerzhaft sinn, besonnesch wa se nei sinn. Dir kënnt de Schmerz erliichteren andeems Dir Medizin wéi Acetaminophen (Tylenol) oder e nonsteroidal anti-inflammatorescht Medikament hëlt, wat hëlleft Schwellungen ze reduzéieren. Maacht Iech awer bewosst datt netsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter wéi Motrin Plooschteren verursaache kënnen.
   • Och wann ibuprofen Schmerzliichter d'Blutt dënnen an de Bluttstroum zu de Plooschter erhéijen, kënnt Dir et och huelen. Wéi och ëmmer, wann Dir aner Probleemer hutt wéi e Bauchgeschwëster, Häerzkrankheeten oder Bluttverdënnung, sollt Dir net non-steroidal entzündungshemmend Medikamenter huelen ouni Ären Dokter ze consultéieren.

5. 

   Benotzt e waarme Kompress fir der beschiedegter Haut ze heelen. Wann d'Schwellung fort ass, normalerweis 48 bis 72 Stonnen no der Verletzung, kënnt Dir vun enger kaler Kompress op eng waarme Kompress wiesselen. Waarm Kompresse erhéijen d'Quantitéit vum Blutt, dat am verletzte Raum zirkuléiert, opléisst dat akkumuléiert Blutt an hëlleft der Wonn ze heelen.
   • Fir eng waarm Kompresse kënnt Dir en Heizpolster, eng waarm Waasserfläsch oder en Handtuch a waarmt Waasser genéissen. Gitt waarm Kompressen 2 bis 3 Mol am Dag fir all 20 Minutten un. Bedenkt datt d'Waasser net ze waarm ass fir d'Haut ze brennen.

6. 

   Benotzt Hausheelmëttel. Et gi vill Heelmëttel, déi gegleeft ginn ze hëllefen Plooschteren opléisen, awer net all sinn effektiv. Och wann et kee wëssenschaftleche Beweis vun der Effizienz vu Vitamin K gëtt, seet d'Fuerschung datt et eppes mat Plooschteren ze dinn huet, an zerdréckt Gréng wéi Kale oder Péiterséil ubrénge kënne Plooschteren opléisen. Dës Geméis enthält vill Vitamin K sou datt se hëllefräich sinn. Crush 1 Handvoll Péiterséilech oder Kale mat Hieselnëss a gëllt fir déi gebrooft Haut. Petersilie gëtt ugeholl datt d'Entzündung an d'Verfärbung vun der Haut reduzéiert gëtt.
   • Och wann et net direkt funktionnéiert, kann e Vitamin K anstatt en op e Plooschter anzebréngen, hëllefen d'Erscheinung vun anere Plooschteren ze vermeiden.
   • Ueleg St. John's Wort gouf fir Plooschteren an Entzündung benotzt, och wann et net vill Beweiser fir seng Effektivitéit ass. Füügt e bëssen St. John's Wort bléist e puer Mol am Dag.
   • Dir kënnt en Netz oder e Plastikstut benotze fir d'Péiterséilech ze halen ier Dir et an d'Hexhiesel bäigefüügt. Dëst wäert de Prozess manner knaschteg maachen.

7. 

   Denkt un d'RICE Method. Och wann dës Methoden opgelëscht sinn, gitt sécher d'Englesch Ofkierzungen fir dës Methoden ze erënneren fir e Plooschter ze läschen. D'Akronym RICE heescht Rescht (Rescht), Eis (Eis), Kompressioun (Umelden) an Héicht (Opgewuess). Hei sinn spezifesch Instruktiounen fir Iech ze maachen:
   • Rescht: Gitt de beschiedegt Deel 1 bis 2 Deeg Rescht.
   • Eis: En Eisepak op de Plooschter plazéiere kann hëllefen, Péng an Entzündungen ze entlaaschten. Maacht dëst op verletzter Haut fir 10 bis 20 Minutte gläichzäiteg.
   • Uwenden: Dëst reduzéiert d'Schwellung. Wéckelt d'Kompress mat enger elastescher Bandage oder Stoff ronderëm déi verletzte Haut.
   • Halt: D'verletzte Haut erhéijen hëlleft Schwellungen mat der Schwéierkraaft ze reduzéieren. Hieft dat beschiedegt Organ méi héich wéi d'Häerzpositioun.
   Annonce

Methode 2 vun 3: Vermeit Plooschteren

1. 

   Ännert Är Ernärung. Eng gesond Ernärung reich u Vitaminnen a Mineralstoffer hëlleft dem Kierper sech selwer séier vu Schued ze heelen an ze vermeiden. Besonnesch Vitamine C a K si wichteg fir Plooschteren ze vermeiden.
   • Vitamin C reduzéiert Plooschteren duerch Stäerkung vu Kapillarmaueren, wouduerch se manner ufälleg fir Broch beim Impakt ginn. Schwéiere Vitamin C Mangel kann zu Plooschteren féieren. Et geschitt dacks wärend chronescher Krankheet, schwéier Ernärungsmängel, beim Alkoholismus. Gutt Quelle vu Vitamin C enthalen Zitrusfrucht, Äerdbier, Pfeffer a Vitaminsupplementen.
   • Vitamin K beschleunegt Bluttgerinnung, hëlleft Blosen ze heelen. Leit mat nidderegen Vitamin K Niveauen hunn e méi héije Risiko vu Plooschteren. Leit mat Vitamin K Mangel hunn Bakterien am Daarm produzéiert, Bauchkrankheeten, chronesch akuter Pankreatitis, Darmentzündung oder Alkoholmissbrauch. Gutt Quelle vu Vitamin K enthalen Broccoli, Spinat, Kabes a Bréissel Sprossen.

2. 

   Observéiert jonk Kanner fir sécherzestellen datt se sécher spillen. Kanner falen oft, falen, kämpfen, stoussen op Objeten an Accidenter verursaache staark Hautverletzungen. Mat jonke Kanner ass dee beschte Wee fir Plooschteren ze vermeiden datt se net ze schwéier spille loossen.
   • Préift ëmmer de Schutzausrüstung vun Ärem Kand. Passt op datt se passen an bequem fir Äert Kand sinn, sou datt se net blosen wann Dir Sport spillt oder wann Dir un Outdooraktivitéiten deelhëllt.
   • Wéckel de Schwamm an den Eck an Eck vun Ärem Schaf. Alternativ kënnt Dir den Dësch réckelen wann Äert Kand Spaass huet, wa méiglech.
   • Denkt drun d'Kanner Schong ze droen fir hir Féiss ze schützen. Héich Kraider, déi Är Knöchel schützen, verhënneren datt Är Féiss zerklappt ginn.

3. 

   Vermeit d'Sonn Beliichtung fir laang Zäit. Sonn Schued op der Haut kann et méi einfach maachen fir e Plooschter ze gesinn. Dëst gëllt besonnesch fir eeler Leit, deenen hir Haut dacks dënn ass an dofir méi ufälleg fir Schued a Plooschteren. Dir musst Sonneschutz droen, besonnesch am Gesiicht, an en Hutt a laang Ärmelen droen fir Är Beliichtung zu der Sonn ze limitéieren.
   • Droen laang Ärmelen an Hosen wa méiglech, fir extra Schutz an Ënnerstëtzung fir schaarfen Auswierkungen oder Sonneschutz.
   Annonce

Method 3 vun 3: Verstoen vu Plooschteren

1. 

   Léiert iwwer Plooschteren. E Plooschter ass eng Sträif déi op der Haut erscheint wa kleng Bluttgefässer ënner der Haut beschiedegt ginn. Wann d'Haut net futti ass a kleng Bluttgefässer zerbriechen, entsteet e Broscht. Bruises si meeschtens schmerzhaft, zaart a geschwollen.Et ginn och vill verschidden Zorten vu Plooschteren déi op Haut, Muskelen a Schanken optrieden. Hautbléiser sinn heefeg, awer Knochenblosen si ganz sérieux.
   • E Plooschter dauert normalerweis e puer Wochen bis Méint a ännert d'Faarf well et amgaang ass ze heelen, gëtt vu rout, violett / blo op giel.
   • Wa jiddereen an der Famill Plooschteren huet, gëtt den Dokter iwwer d'genetesch Ursaach gewuer.

2. 

   Léiert iwwer Medikamenter déi Plooschteren verursaachen. Verschidde Medikamenter kënnen e Plooschter méi einfach maachen. Dëst Medikament verdënnt d'Blutt, wouduerch all Prellbock opdaucht. Zousätzlech kann dënnt Blutt ganz einfach zu Plooschteren féieren. Onerklärend Plooschteren wärend Dir Bluttverdënnung hëlt, kann e seriöst Zeeche sinn datt Dir iwwerdosis hutt. Äre Dokter wäert entweder d'Doséierung upassen oder Iech Rotschléi ginn wéi d'Bruusen reduzéieren.
   • Bluttverdënnungsmëttel wéi Coumadin, Xarelto, Aspirin, Warfarin, Heparin oder Pradaxa maachen et méi einfach wéi gewinnt fir e Plooschter ze gesinn. Wärend dës Medikamenter huelen, wäert de Plooschter och méi schlëmm sinn wéi virdrun. Well e Plooschter brauch all Kéiers wann e Bluttgefäss brécht. Bluttverdünner bekämpfen Bluttgerinnsel a brauchen méi laang mat all Blutungen ze stollen.
   • Aner Medikamenter wéi netsteroidal entzündungshemmend Medikamenter, Kortikosteroiden, an Antineoplastiker kënne Blutplättercher zu Dysfunktion féieren a méi liicht Plooschteren.
   • Ergänzunge wéi Vitamin E, Fësch Ueleg, Knuewelek, a Ginkgo biloba goufen un d'Erscheinung vu Plooschteren verbonnen.
   • Benotzt eng vun den uewe genannte Methoden ass ok, och wann Dir Medikamenter hëlt, awer kuckt Ären Dokter wann d'Bléise wuessen oder deet.

3. 

   Wëssen wéini en Dokter ze gesinn. Och wann déi meescht Plooschteren eleng fort ginn an no e puer Woche fortkommen, a verschiddene Fäll kënnen d'Knäppchen e Symptom vun enger schwéierer Verletzung sinn. Zum Beispill Probleemer mat Bluttgerinnung oder aner Krankheeten. Dofir sollt Dir Ären Dokter gesinn wann:
   • De Plooschter ass penibel a geschwoll.
   • Bruises erschéngen op eemol, aus onbekannte Grënn.
   • Dir huelt Bluttverdënnungsmëttel.
   • Dir kënnt d'Gelenk net bei der Plooschter réckelen. Dëst kéint en Zeeche vun engem gebrachene Knach sinn.
   • Vill Plooschteren weider ouni schwéier Verletzung ze erschéngen.
   • Dir oder een an Ärer Famill hutt e Bluttproblem.
   • De Plooschter um Kapp oder Gesiicht.
   • Dir blutt op anere Plazen wéi Är Nues, Ärem Zännfleesch oder Blutt an Ärem Hocker. Wann Erbriechen, wéi Kaffegrond, oder schwaarz sinn an d'Hocker och schwaarz sinn, ass dat en Zeeche vu Magen-Darm-Blutungen.
   Annonce

Berodung

• Frae si méi ufälleg fir Plooschteren wéi Männer. Et ass méi einfach fir eeler Leit Plooschteren z'entwéckelen wéi méi jonk Leit. E puer Leit hu méi liicht wéi anerer wéinst Genetik oder wéinst den Effekter vu Medikamenter.
• Huelt Knéi Schutz, Helmer, Been Klameren, an aner Schutzausrüstung wann Dir Sport spillt. Esou Ausrüstung hëlleft de Knascht ze reduzéieren wann Dir High-Impact Sport spillt.