Auteur:
John Stephens
Denlaod Vun Der Kreatioun:
24 Januar 2021
Update Datum:
27 Juni 2024
Inhalt
Bezéiungsproblemer si schwéier ze dinn, sou datt et ka penibel sinn wann Äre Partner ophale wëllt wann Dir net prett sidd. Vläicht hu sech déi zwee kierzlech vill gestridden, vläicht sinn d'Gefiller net méi déiselwecht wéi virdrun. Och wann hie wëllt opginn, kënnt Dir feststellen datt dat wat Dir allen zwee duerchgaang sidd et gerett ze ginn. Dir musst d'Thema roueg a rational unzegoen, en Effort maachen fir Är Bezéiung ze verbesseren, a wann hien net drun denkt, loosst et weider goen. Huelt en déif Otem an Dir maacht et!
Schrëtt
Deel 1 vun 3: Schwätzen
Schwätzt zu der bequemster Zäit. D'Zäit fir hien ze iwwerzeegen zréckzekommen ass net wann hie just no engem middegen Dag op der Aarbecht heemkomm ass, oder wann hie sech prett mécht mat Frënn erauszegoen. Äre Frënd wëll Iech méi lauschteren wann Dir zwee bequem sidd. Probéiert nom Iessen mat him ze schwätzen oder wann Dir ënnerwee sidd.
- Dir kéint soen, "Ech weess datt Dir viru kuerzem geschwat hutt, auszebriechen, awer ech hoffen ëmmer datt ech weider ginn. Ech hunn dech gär an hoffen Dir denkt nach eng Kéier. "
- Wann et net bequem ass zu enger komfortabler Zäit ze schwätzen, musst Dir ganz roueg sinn. Probéiert Äert Geescht ze halen, lauschtert an hëlt Är Stëmm net op. W.e.g. vermeit Iech virun him ze kräischen.
Sidd oprichteg iwwer Är Gefiller. Vläicht wëll äre Frënd ausernee goen well hien net Är Fleeg fillt. Also notzt dës Geleeënheet him ze soen. Dir wëllt kee Joer méi spéit alles bedaueren, wat Dir elo sollt gesot hunn, also zéckt net.- Dir kéint soen, "Ech weess datt ech seele mat dir weisen oder schwätzen, awer ech hunn dech sou gär. Dir sidd e super Frënd an ech wäert méi schwéier probéieren meng Léift ze weisen. Ech wäert verbesseren wann Dir gär mat mir gedëlleg sidd. "
Lauschtert de Standpunkt vun Ärem Partner. Vläicht huet hie vill ausgehalen a muss gesot ginn. Vläicht de Grond firwat hie sech zerbrieche wollt ass komplett fixabel (oder irreversibel). Egal wéi, lauschtert wat Dir maache musst.- Zum Beispill, wann hie méi alleng Zäit eleng wëll verbréngen, da kéinten der zwee averstane sinn andeems Dir den Zäitplang upasst.
- Op der anerer Säit, wann hie Kanner wëllt kréien awer Dir sidd net prett, vläicht ass et Zäit datt jidderee geet.
Frot d'Persoun Iech méi Zäit ze ginn. Loosst eis soen datt Dir de Grond fir den Abriecher verstoen, awer Dir braucht e bësse méi Zäit. Frot ob Dir nach eng Woch weiderfuere kënnt, wann no där Zäit an hien nach ëmmer trenne wëllt, ass et Zäit ze akzeptéieren.- Vläicht refuséiert hien ze bleiwen. An dësem Fall sollt Dir seng Wënsch respektéieren. Och wann Dir weider insistéiert, ännert näischt.
Bitt ze verzeien oder op ze sinn fir dat wat Dir allenzwee duerchgaang sidd. Vläicht huet Äre Partner e Feeler gemaach ouni Är Verzeiung an hien ass midd vu Péngelen. Et ass och méiglech datt Dir e Feeler gemaach hutt ouni Iech wierklech ze entschëllegen. Huelt dës Geleeënheet sech ze entschëllegen oder ze verginn. Zum Beispill kënnt Dir soen:
- „Ech weess datt ech dech virdru bedrunn hunn, ech bedaueren et wierklech. Ech hoffen villmools Dir verzeiht mech a gitt weider mat mir, awer elo ass et vläicht ze spéit. "
- „Ech weess ech halen dat ëmmer nach am Kapp, awer ech weess och datt Dir éierlech geännert hutt. Et ass schwéier ze vergiessen, awer wa mir weider zesumme sinn, musst Dir doduerch kommen. Ech verspriechen ech wäert Iech nach eng Kéier vertrauen wann Dir et wierklech wëllt korrigéieren. "
Wäit ewech fir eng Zäit. Vläicht mécht hien nëmmen e klenge Schrëtt zréck fir ze denken, awer wëllt net komplett ophalen. Frot ob hien e bëssen Zäit brauch fir ze reflektéieren an déi bescht Entscheedung ze treffen. Looss hie wëssen datt Dir op eng Äntwert waart an datt Dir dës Zäit och braucht fir ze denken.
- Dir sollt och Timing a Regele fir dës Phase definéieren. Wäert d'Stille eng Woch oder ee Mount daueren? Kënnen déi zwee sech wärend dëser Zäit treffen?
Bitt no baussenzeg Meenungen ze lauschteren. Wann Dir eng Zäit laang gewiesselt hutt oder Kanner zesumme hutt, brauch d'Bezéiung méi Effort ze spueren. Dir sollt béid e Léift, e Bestietnes a Familljeberoder gesinn, wann déi aner Partei averstan ass. Experte kënne Koppele hëllefen Problemer ze léisen a méi staark Bezéiungen ze schafen.
- Denkt drun datt Hëllef vu baussen heiansdo ganz hëllefräich ka sinn. Vläicht kënnt dës mannähnlech Bezéiung nëmmen eemol am Liewen, also zéckt net ze probéieren!
Deel 2 vun 3: Ännert Är Bewegungen
Stellt Iech selwer an Ärem Géigner seng Schong. Denkt drun firwat déi aner Persoun sech trenne wollt a mat him sympathiséiert. Ass déi Persoun mat Familljedrock, duerch eng schwéier Zäit a senger Karriär oder Studie? Probéiert mat him ze sinn anstatt him ze knaen datt hie mat Iech muss sinn oder Zäit zesumme verbréngt.
- Puer Mol an der Woch, probéiert Iessen ze hunn wann hien heem kënnt. Bitt him un all Projet ze hëllefen.
- Iech selwer an d'Schong vun Ärer Virléift ze setzen hëlleft Iech ze verstoen firwat hie sech esou verhält. Dëst hëlleft Iech och eng Léisung ze fannen.
Léist direkt wann et e Problem ass. Och wann d'Gefiller gutt lafen, kënnen ëmmer nach Probleemer all Dag geschéien. Wéi och ëmmer, eng gutt Relatioun ze hunn heescht datt Dir vill Méiglechkeeten hutt fir iwwer Är Meenungsverschiddenheeten op eng gesond Manéier ze schwätzen. Wann eng Meenungsverschiddenheet entsteet, schwätzt mat der Persoun fir se op eng roueg a léif Manéier ze settelen.
- Dir kënnt esou eppes soen: „Ech sinn e bëssen traureg, well Dir wäert d'Lan net mat mir bestueden. Ech hunn dech gär, hoffen Dir verbréngt méi Zäit mat mir a menger Famill. "
- Déi aner Persoun ze fuerderen datselwecht ze maachen ass ze schwätzen soubal e Problem opstinn fir Iech zwee ze léisen. Keen soll Trauer am Kapp behalen.
Ajustéiert d'Behuele wou Dir zougitt net gutt. Wann dat Äre Partner stéiert, iwwerleet eng Ännerung ze maachen. Dir kënnt fannen datt hien iwwerzeegt fir zréckzekommen net ze schwéier ass wann Dir Äert Verhalen ännert. Schafft all Dag schwéier fir eng besser Frëndin ze ginn.
- Sinn éierlech mat Ärem Frënd ass e Beispill. Oprichtegkeet ass d'Fundament an all Bezéiung. Wann Dir e bësse egoistesch sidd, da bleift op a mengt a senger Plaz ier Dir eppes frot.
- Gitt net zou wann Äre Frënd onfair Saache verlaangt. Zum Beispill, wann d'Persoun Är Frënn net gär huet a wëllt datt Dir se ophält ze gesinn, ass hien e bëssen ze vill.
Kënnegung wann hien ëmmer wëll trennen. Betruecht de Verhalen vun Ärem Partner. Äddi hien ëmmer als éischt Äddi? Refuséiert hien ëmmer och op kleng Manéier Kompromësser ze maachen? Dës Persoun kann d'Bezéiung manipuléieren andeems se no engem Abroch froen fir Iech Kontroll ze huelen. Enn vun der Bezéiung op eemol sou datt hien net dat manipulativt Verhalen weidergoe kann.
- Wann hien wierklech ëm d'Bezéiung këmmert, wäert hie probéieren e Wee ze fannen fir de Problem ze léisen anstatt ze bedrohen ze trennen, sou datt d'Saache säi Wee ginn.
Waarmt Gefiller op. Vläicht waren déi zwee ze laang zesumme, an d'Trajectoire vun de Saache gëtt no an no langweileg. Loosst eis d'Gefill e bëssen opfrëschen! Iwwerrascht hien mat enger romantescher Rendez-vous mam schéinste Look méiglech. Flirt a kuss hie laang wann Dir zwee an de Kino gitt oder doheem.
- Probéiert nei Aktivitéiten zesummen, wéi Danzcoursen, Zeechncoursen, asw. All Aktivitéiten déi Dir zwee zesumme maacht hëlleft der Relatioun frësch ze fillen.
Gitt géigesäiteg privat Plaz. Äre Raum ass de Kärfaktor deen den Erfolleg vun alle Bezéiunge bestëmmt. Och wann hien nach ëmmer zéckt fir ze trennen, huelt d'Initiativ fir Är Distanz ze halen. Äntwert net ëmmer den Telefon oder äntwert op SMSen. Plangt mat Äre Frënn eraus ze goen an en neien Hobby ze grënnen fir Iech selwer beschäftegt ze halen.
- Dëst sollt net als Mëttel benotzt ginn fir Äre Partner ze manipuléieren oder ze kontrolléieren. Zousätzlech musst Dir och op säin Telefon lauschteren wann néideg.
- Amplaz ze verbréngen all Deeg fir zesummen ze sinn, probéiert all Weekend ze treffen.Dir musst net 24/7 zesumme sinn fir verléift ze sinn.
- Wann ee géigesäiteg Plaz gëtt, wäerten déi zwee sech méi vermëssen a méi no kommen. Wann Dir zevill Zäit zesumme verbréngt, langweilt Dir Iech einfach.
Laura Bilotta
Eis Experte soen: Wann Dir zwee sidd an Äre Partner geneigt ze verloossen, gitt zréck a gitt der Persoun e bësse Plaz. Halt Iech beschäftegt an aktiv, a verbréngt net Dag an Nuecht ze vill iwwer d'Relatioun ze denken. Ären Ex gëtt op Äert Vertraue gezunn.
Annonce
Deel 3 vun 3: Bleift lieweg a geet virun
Meditéiert all Dag. Egal ob d'Persoun decidéiert sech auserneen ze bréngen, musst Dir Iech um Lafende halen. Huelt Iech all Dag Zäit fir ze meditéieren fir Iech ze denken. Sëtzt op d'mannst 10 Minutten kontinuéierlech, wärend Dir Iech op Är Atmung a Kierper fokusséiert.
- Wann Dir nach ni meditéiert hutt, kënnt Dir eng App wéi Calm oder Headspace benotzen.
Übung, richteg iessen a 8 Stonne schlofen. Nieft Ärem Geescht stänneg ze halen, vergiesst net ëm Äre Kierper ze këmmeren. Dir musst op d'mannst 3 Mol d'Woch Übung maachen, eng Diät reich u Geméis, Uebst a Mager Fleesch iessen an all Dag genuch schlofen.
- Wann Dir net an de Fitnessstudio kënnt, gitt 30 Minutten nom Iessen.
- Ausüben, richteg iessen a genuch Schlof kréien si ganz wichteg fir Är kierperlech a psychesch Gesondheet. Wann Dir dës Saache maacht, fillt Dir Iech vill besser.
Gitt mat Frënn méi eraus. Frënn kënne während dëser Zäit eng ganz gutt Quell vun Encouragement sinn. Verbréngt méi Zäit mat hinnen anstatt just op Äre Frënd ze fokusséieren. Vergiesst net datt d'Liewen net nëmmen iwwer Romantik ass!
- Frot Är Frënn fir Filmer ze kucken, ze kafen oder Alkohol ze drénken.
- Wann Dir keng Frënn hutt, kënnt Dir Iech iwwerleeën fir e puer Coursen anzeschreiwen wéi danzen, Kampfsport oder Zeechnen.
Konzentréiert op Är Karriär an Interessen. Entdeckt an entwéckelt Äert Liewen ausserhalb vun enger léiwer Bezéiung. Wann d'Persoun ëmmer nach décidéiert ze trennen, sinn dës Saachen nach ëmmer do. Dir musst nach ëmmer all Dag pünktlech schaffen goen, et geet nach besser. Wann Ären Hobby Päerdsrees ass, Liesen oder Danz, da gëtt et kee Grond dës Aktivitéiten opzeginn.
- Schwéierpunkt op Är Hobbien ass och e super Wee fir Iech nom Breakup beschäftegt ze halen, an et kann Iech och besser fille well Dir hutt keng Zäit sech op déi traureg al Saachen ze konzentréieren.
Trennt elo wann Dir kee Kompromëss maache kënnt. Wann Dir ganz häerzlech der Bezéiung gewidmet sidd an déi Persoun fuddelt oder och mat Iech déi ganzen Zäit behandelt, halt op! Opbriechen an dësem Fall ass eng schlau Entscheedung a mécht Iech net e Feigling. Wielt de richtege Moment a sot him. Da fannt Dir een deen dech wierklech gär huet a gär huet.
- Dir kéint soen, „Ech hunn dech gär, awer et ass Zäit datt mer ophalen. Ech hu probéiert béid hir Probleemer ze léisen awer et schéngt wéi wann all Efforte vun enger Säit waren. Wënschen Iech glécklech. "
- Dir kënnt och d'Bezéiung ophalen, wann hien net ëm Iech geet oder d'Probleemléisung.
