Inhalt

• Schrëtt
• Opgepasst

Passiv Aggressioun ass eng Aart vu Verhalen, déi sech mam Konflikt beschäftegen awer de Konflikt net wierklech léisen, a kann och Relatioune schueden. Leit mat passivt aggressivt Verhalen behuelen sech dacks op eng Manéier déi ufanks Konsens erschéngt, awer sech dann anescht behuelen. Dir héiert vläicht d'Leit eng passiv-aggressiv Persoun als "duebelsäiteg" Persoun beschreiwen. Dës Leit ënnerdrécken Gefiller wéi Meenungsverschiddenheet, Roserei, Frustratioun oder Péng ouni der Persoun ze weisen déi de Schued verursaacht huet (de "passive" Deel), handelen dann op eng "aggressiv" Manéier. implizit ze sabotéieren, eng Bezéiung z'ënnergräifen oder déi aner Persoun ze verletzen fir ze rächen. Mengt Dir datt Dir mat passiv Agressioun ze dinn hutt? Da léiert dëst Verhalen ze erkennen fir Problemer an Äre perséinleche Bezéiungen ze léisen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Identifizéieren passivt aggressivt Verhalen

1. 

   
   
   Passt op Versich dech rosen ze maachen. Passiv-aggressiv Leit wëllen dacks anerer rosen a verléieren hir Laun, wärend se roueg bleiwen a sech behuelen wéi wa se näischt falsch gemaach hätten. Wann Dir Iech fillt wéi ee probéiert Iech ze provozéieren awer frëndlech a roueg ass, da kënnt Dir mat engem ze dinn hunn deen passiv-aggressiv ass.
   • Zum Beispill, Dir hutt vläicht gemierkt datt Ären Zëmmerbewunner dacks Är Make-up huet, och nodeems Dir hatt gefrot hutt net. Wann Dir eng Haltung iwwer dëst weist a si reagéiert mat enger muter Haltung, ass et wahrscheinlech passiv Agressioun. Si ka maache wéi wann se net wéisst datt Dir driwwer opgeregt sidd, schéngt och frou doriwwer.

2. 

   
   
   Identifizéiert "Komplimenter". Passiv-aggressiv Leit kënne Komplimenter mat engem Hauch vu Sarkasmus ubidden. Dëst sinn eigentlech Beleidegungen, verkleet als Luef. Déi Persoun déi "komplimentéiert" war, bemierkt net emol d'Beleidegung, awer déi Persoun déi d'Kompliment huet war zefridden mat hiren Handlungen.
   • Zum Beispill kann eng passiv-aggressiv Persoun engem Kolleg Komplimenter maachen, deen e Konkurrent ass, dee just mat eppes gefördert gouf wéi, „Gratulatioun! Dat ass ze gutt No ville Joeren Ustrengung krut hien endlech eng Promotioun. Dëst Kompliment implizéiert datt déi Persoun déi gelueft gëtt manner erfollegräich ass, well et ze laang gedauert huet bis dohinner.

3. 

   
   
   Reflektéiert iwwer d'Zäiten wou se Verspriechen gemaach hunn oder Engagementer gebrach hunn. Passiv-aggressiv Leit maachen dacks Verspriechen, awer schlucken se dann als eng Aart Rache. E puer Leit, déi passiv-aggressiv sinn, briechen dacks Engagementer bewosst anerer ze enttäuschen.
   • Zum Beispill, Äre Frënd ass averstanen Iech mat Hausaarbechten ze hëllefen, awer schéckt e Message de Moien datt et net gutt geet an net kënnt fir Iech ze hëllefen. Dëst ass verständlech wann et eemol oder zweemol geschitt ass, awer wann d'Frëndin ëmmer Excuse gemaach huet fir net ze hëllefen, huet hatt wahrscheinlech passiv Aggressioun gewisen.

4. 

   Ënnersicht Är Roserei, Curl a Rou. Passiv-aggressiv Leit hunn och d'Charakteristik ze refuséieren d'Saachen ze soen, déi se stéieren - et ass okay et ausserhalb vum Mond ze soen, awer no bannen ze jäizen.
   • Zum Beispill, Äre passiven, aggressiven Frënd huet insistéiert: "Ech sinn iwwerhaapt net rosen!" Awer et ass kloer datt si hir Haltung ausgedréckt huet andeems se wärend engem Desaccord stumm war, oder net Ären Telefon ze huelen oder op Är SMS ze äntweren.
   • Wéi och ëmmer, verschidde Leit hu Schwieregkeeten hir Gefiller auszedrécken awer net onbedéngt passiv aggressiv Leit. Passiv-aggressiv Leit weisen tatsächlech Roserei oder zéien sech zréck mat anere Spure vu passiv-aggressivem Verhalen, besonnesch eng Tendenz op eemol aus Roserei ze platzen oder d'Relatioun heemlech ze sabotéieren. Generatioun.

5. 

   Notiz wéi d'Persoun mat aneren ëmgeet. An enger neier Bezéiung, och eng extrem passiv-aggressiv Persoun ka fäeg sinn am Ufank net mat Iech ëmzegoen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt och Zeeche feststellen datt d'Persoun sech gesond behëlt oder éischter passiv-aggressiv ass andeems se beobachtet wéi se mat aneren ëmgoen, sou wéi hiren Ex oder hir Léifsten. op wéi hir Elteren oder Chef.
   • Klatsch d'Persoun dacks hannert anere Leit ouni se jeemools ze soen wat him stéiert? Befollegt hatt normalerweis d'Leit awer da loosst se se erof? Weist hatt net Häerzen, Pfleeg oder benotzt hir Kanner als Verhandlungsinstrument (zB a Bezéiunge mat hirem Ex-Mann oder mat hiren Elteren)? Dëst sinn d'Charakteristike vu passiver Aggressivitéit.
   • Vergiesst net datt och wann d'Persoun dech net schlecht behandelt, wann d'Bezéiung méi no kënnt, ass et ganz wahrscheinlech datt Dir déiselwecht behandelt gëtt wéi aner Leit.

6. 

   Opgepasst op de Sarkasmus. Vill Leit benotze Sarkasmus fir de Geck mat hinnen ze maachen, awer verschidde Leit stoppen net Sarkasmus ze maachen fir de Fakt ze verstoppen datt se net fäeg sinn hir richteg Gefiller kloer auszedrécken.
   • Denkt drun datt eng passiv-aggressiv Persoun typesch net fäeg ass seng Gefiller am Moment auszedrécken, sou datt hien d'Roserei oder d'Roserei a sengem Häerz ënnerdréckt a méi spéit handelt. Roserei oder Roserei kann kuerz mat Sarkasmus ausgedréckt ginn, besonnesch bitter a béisaarteg Sarkasmus.

7. 

   Mustere fannen. Bal jiddereen, och vernünfteg Leit, kënnen déi eng oder aner Kéier passiv-aggressiv Behuelen wéi Sarkasmus engagéieren, Verspriechen ze halen, Excusen, Vermeidung, an Merci
   • Awer de Problem mat passiven Aggressoren ass datt sou Verhalen op de Wee kommen oder d'Bezéiunge beschiedegen wéinst hirer repetitive Natur.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Konfrontéiert mat engem deen passiv-aggressiv ass

1. 

   Sief frank. Schwätzt direkt mat der Persoun, awer ouni haart oder opgereegt ze sinn, loosst se wëssen wéi hiert Verhalen dech beaflosst huet. Probéiert op Iech selwer an Är Gefiller ze fokusséieren anstatt op d'Persoun. Zum Beispill, anstatt ze soen: "Dir hutt eise Projet ruinéiert", probéiert ze soen: "Ech mengen net datt eise Projet ganz gutt geet, an ech wëll datt et eis nächst Kéier besser geet."
   • Wann Dir der Persoun seet hiert Verhalen deet Iech wéi, da verweigeren se dat alles (vergiesst net datt passiv-aggressiv Leit net gär iwwer hir Gefiller schwätzen - se definitiv net. doriwwer ernimmt ze ginn!). Bleift bei de Fakten a gitt Beweiser, awer bereet d'Persoun vir ze widderstoen an ze verleegnen.

2. 

   Probéiert ze verstoen. Passiv-aggressiv Leit kënne mannerjäreg Gefiller oder Problemer aus der Kandheet verstoppen, déi et schwéier maachen, hir Gefiller effektiv auszedrécken.
   • Wann d'Persoun bereet ass e bëssen opzemaachen an Dir sidd bereet sympathesch a veruerteelend ze sinn, kann e Gespréich hëllefen Iech d'Ursaache vun hirem passive aggressiven Behuelen ze verstoen.
   • Frot se iwwer hir Kandheet, hir Jugend, vergaang Bezéiungen (besonnesch déi déi onglécklech opgehalen hunn) oder Liewenssituatiounen, wou hiert Gehir vläicht reagéiert huet. . Denkt drun datt passiv Agressioun dacks eng Ëmgangsstrategie fir Leit ass, déi negativ Erfarunge gemaach hunn, déi se schwaach a Kraaftlos gelooss hunn.

3. 

   Entscheed ob d'Bezéiung derwäert ass ze schützen. Baséiert op wéi d'Persoun reagéiert wann Dir säi passiv-aggressivt Verhalen a Fro stellt, kënnt Dir kucken ob et eng Méiglechkeet ass d'Relatioun ze retten, oder datt d'Persoun sech net ännert. .
   • Vermeit ass heiansdo déi eenzeg Taktik net Affer vu passiver Aggressioun ze sinn. Awer wann d'Persoun bereet ass zouzeginn a bereet ass ze änneren, ginn et Weeër fir Är Bezéiung duerch effektiv Kommunikatiounsstrategien ze verbesseren.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Kommunikatioun a passiv-aggressiv Bezéiungen

1. 

   Vertrauen opbauen. An enger Bezéiung brauch all Säit Vertrauen fir méi effektiv ze kommunizéieren ouni op passiv-aggressivt Verhalen zréckzegräifen.
   • Gleeft un d'Bezéiung selwer: Fir Är richteg Gefiller auszedrécken wann Dir verletzt, beleidegt oder rosen sidd, musst Dir Vertrauen hunn datt egal wat Dir seet oder maacht, Dir wäert. ugeholl ze ginn a gär ze sinn. Vertrauen an eng Bezéiung ze bauen ass en Zäitverbrauchende Prozess deen nëmmen erreecht ka ginn, wa béid Parteien zouverléisseg vertrauenswierdeg sinn an zesumme egal wat.
   • Gleeft un dës Persoun. Fir hir Gedanken auszedrécken, musse passiv-aggressiv Leit spieren datt se Wäert hunn, datt hir Meenungen a Gefiller et verdéngen ze héieren. Besonnesch Äre Partner muss Vertrauen opbauen fir Gefiller fir Iech ze bauen oder an anere Bezéiungen ze erfollegen. Liest dësen nëtzlechen wikiHow Artikel fir Tipps wéi Dir Vertraue baut.

2. 

   Léiert wéi erkennt Är Gefiller. Dëse Schrëtt ass besonnesch wichteg fir béid Leit an enger Bezéiung déi passiv-aggressiv ass. Passiv-aggressiv Mënschen hunn et net fäerdeg bruecht hir eege Gefiller am Moment ze erkennen an z'identifizéieren, reflektéieren dann d'Situatioun a realiséieren datt se sech opreegen, verletzen, etc.
   • Léiert wéi Roserei, Trauregkeet, Reizbarkeet oder aner Gefiller an Ärem Kierper erschéngen. Wann Dir eng emotional Äntwert erlieft, da sidd Dir bewosst iwwer Är Manifestatiounen vun Ärem Kierper: Ass Äert Häerz séier schloen, Handflächen si geschweesst, Är Broscht si gepresst? Kënnt Dir net kloer denken? Fannt Dir keng Wierder fir Är Gedanken auszedrécken? Dann iwwerpréift d'Situatioun a probéiert ze bestëmmen wéi Dir Iech deemools gefillt hutt. Är kierperlech Gefiller ze verstoen an se mat Ären emotionalen Äntwerte ze verbannen hëlleft Iech Är Gefiller d'nächst Kéier z'identifizéieren.

3. 

   Setzt nei Kommunikatiounsregelen op. Wann d'Bezéiung duerch Verhalen wéi passiv Agressioun beschiedegt gouf, déi an der Vergaangenheet opgetruede sinn, ass et kloer datt déi al Regelen, egal ob ausgedréckt oder net, net funktionnéieren. Et ass wesentlech e frank Gespréich iwwer nei Regelen ze hunn, sou datt d'Leit wëssen wat se an der Bezéiung erwaarden.
   • Weist Respekt. Regele behalen iwwer wéi een richteg a vernünfteg handelt am Fall vun engem Desaccord, abegraff d'Dier net ze schloen, net ze fluchen, net Sarkasmus, beleidegt oder bedroht, oder eppes anescht Gréiss Respekt.
   • Setzt Plaz fireneen of. Mierkt datt no engem Kampf e puer Leit Zäit brauchen sech ze berouegen ier se rational diskutéiert a mat enger zefriddestellender Léisung fir béid Säiten opkommen.
   • Schwätzt Är Gedanken aus. Et ass wichteg net "passiv" ze sinn an ze vermeiden iwwer Är Gefiller ze schwätzen, wärend Leit mat enger Tendenz passiv-aggressiv ze sinn hunn och Schwieregkeeten hir Gefiller auszedrécken. Amplaz, kommt mat Strategien fir béid Säiten ze hëllefen hir Gefiller auszedrécken a wëllen ouni sech iwwer negativ Konsequenzen ze këmmeren. Eng effektiv Strategie ass Är Gefiller op béide Säiten opzeschreiwen. Dëst kann hëllefen Stress während Roserei ze reduzéieren.

4. 

   
   
   Gitt net eng heelend Persoun. Vill Leit ginn u Frënn oder Liebhaber ugezunn, déi éischter passiv-aggressiv si géint de Wonsch "d'Persoun" ze fixéieren oder well dat ongesondt Behuelen vun der Persoun vertraut a sécher ass (z. B. zum Beispill, wann Dir mat passiv-aggressiven Betreier opgewuess sidd, kënnt Dir e Frënd oder e Frënd fannen deen och zu dëser Tendenz geneigt ass.)
   • Dir kënnt hëllefen d'Passiv aggressiv Verhalen vun der Persoun ze verstäerken wann Dir se toleréiert, hirem schlechte Behuelen oder Ausfale vu Verspriechen entschëllegt, an all Kéier eppes ënnerhuelt. falsch maachen.
   • Dir kënnt och d'Verhalen erliichteren wann Dir bereet sidd Affer ze sinn, Dir weist net op d'Verhalen an erlaabt hinnen Iech ze mëssbrauchen. Dëst bedeit datt déi aner Persoun versteet datt Dir net op schlecht Verhalen reagéiert.
   • Dir kënnt och passiv Agressioun encouragéieren wann Dir d'Persoun bestroft fir hir Gedanken auszeschwätzen. Sidd Dir sulky oder rosen wann Är Frënn soen se wëlle net eraushänken? Dëst Verhalen wäert d'Persoun Ursaache fannen aus Angscht Angscht ze kréien. Och wann Dir refuséiert iwwer Är Gefiller an enger Bezéiung ze schwätzen, wäert Äre Partner et schwéier fannen Iech opzemaachen an nëmmen Roserei dobannen ze halen.
   Annonce

Opgepasst

• Passiv-aggressivt Verhalen kann an emotional Mëssbrauch ginn. Warnschëlder sinn datt d'Persoun dech humiliéiert, humiliéiert a humbles; déi Persoun probéiert Iech ze kontrolléieren oder Iech ze schummen; déi Persoun beschëllegt Iech vun de Saachen déi Dir net gemaach hutt oder schëlleg Iech fir hir Problemer; déi Persoun interesséiert sech net fir Är Gefiller; oder hien léisst dech net Grenzen hunn.