Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Wann Dir Affer vun enger beleidegender Bezéiung an der Vergaangenheet war, musst Dir besonnesch virsiichteg sinn, wien Dir wielt Äre Partner an der Zukunft ze sinn, fir net datselwecht ze widderhuelen. Och wann Dir nach ni an enger gewaltsamer Bezéiung war, musst Dir Iech bewosst sinn iwwer d'Qualitéite vun engem Mann, deen e Mëssbraucher ka sinn, fir Iech selwer ze schützen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Perséinlechkeet Bewäertung

1. 

   Passt op anscheinend perfekte Mann. Natierlech ass net jiddereen dee perfekt ausgesäit beleidegend. Awer e puer gewalteg Leit si besuergt iwwer Ausgesinn a Popularitéit a schénge vill Frënn ze hunn. Hie ka sech sou vill op säi Gesiicht konzentréieren datt hie manner besuergt ass mat enger gesond Bezéiung ze halen.
   • Dëst ass och verbonne mat der Entwécklung vun enger Tendenz zu Iwwerkontroll bei Abuseren; si si ganz virsiichteg hiren eegene Bild ze halen. Genee sou wëlle se absolut Kontroll iwwer anerer.

2. 

   
   
   Passt op Unzeeche vu Matofhängegkeet oder ze séier verbindlech. Gewalt Männer tendéieren séier a Bezéiungen ze sprangen. Dëse Faktor ass verbonne mat extremem Verhalen, wat zimlech heefeg bei Abuseren ass. Een kann iwwerraschend Eegeschafte besëtzen wann hien:
   • Fuerdert Iech en Engagement ze maachen datt Dir säin eegent sidd oder séier zesumme wunnt
   • Behaapt datt d'Relatioun "Léift op den éischte Bléck" ass oder datt hien net ouni Iech liewe kann
   • Maacht Iech schëlleg ze fillen fir net sou séier wéi prett fir eng Bindungsbezéiung ze sinn wéi hien ass

3. 

   
   
   Iwwerwaacht d'Jalousie an Onsécherheet vun der Persoun. Iwwerreagéiert hien wann Dir Zäit hutt aner Leit ze begéinen? Huet hien net gär Är Frënn ouni evidente Grond? Huet hien Iech beschëllegt ze fuddelen? Dëst sinn Zeechen datt hien ze jalous ass. Déi méi grouss Indikatioun datt hien en zimlech héich "jalous Blutt" ass seng Tendenz ze verzerren oder ze manipuléiere wéi hie seng Jalousie ausdréckt. Unzeeche datt hie seng Jalousie manipuléiere kann oder nei opstellen:
   • Soen datt seng Jalousie en Zeeche vun déiwer Léift ass
   • Verkleeden jalous Verhalen als Betreiung
   • Fuerdert datt hie virwëtzeg wier iwwer wat Dir gemaach hutt a mat wiem Dir am Dag interagéiert hutt, awer datt hien tatsächlech Äert Verhalen an Interaktiounen iwwerwaacht.
   • Sot hien hätt net gär datt Dir Zäit mat anere Leit verbréngt well hien dech sou vill vermësst
   • Maacht wéi wann hien bei Iech heem komm wär fir Iech ze besichen oder Iech en Iwwerraschungskaddo ze ginn awer hie probéiert tatsächlech ze kontrolléieren wat Dir maacht.

4. 

   
   
   Schwätzt mat Ärem potenzielle Partner fir erauszefannen wéi hien sech fillt. Vill beleidegend Männer fannen et schwéier hir Gefiller auszedrécken. Ier Dir an eng seriös Bezéiung mat engem agitt, schwätzt mat him sou vill wéi méiglech fir datt Dir seng Perséinlechkeet beurteele kënnt a bestëmmen ob hien deelt. Problemer am Zesummenhang mat Emotiounen oder net. Et weist och datt hie bereet ass verletzt ze fillen: dëst mécht vill gewaltsam Leit onwuel.

5. 

   Verdroen net Gewalt oder Zeeche vu Gewalt. Wann Äre potenziellen Ehepartner Zeeche vu Gewalt vis-à-vis vun Iech, fir anerer, oder souguer fir inanimate Objete weist, bleift vun him ewech. Zum Beispill, wann hien rosen gëtt an eng Mauer oder en Dësch schloen, kéint dëst en Zeeche vun enger Tendenz sinn an der Zukunft gewaltsam ze sinn.
   • En anert Warnschëld fir gewaltsam Verhalen ass eng compulsive oder kontrolléierend Haltung zum Sex, och op eng spilleresch Manéier.

6. 

   Kuckt eng Geschicht vu Gewalt. Eng Persoun déi emotional gewalttäteg ass wäert och an anere Situatiounen dacks gewalttäteg sinn. Kuckt eng Geschicht vun der Gewalt vun der Persoun géint fréier Bezéiungen, Léifsten oder Déieren. Déi meescht Männer, déi an der Vergaangenheet eng aner Persoun mëssbraucht hunn, féieren dëst Verhalen an der Zukunft weider.
   • Wann Dir décidéiert eng Bezéiung mat engem mat enger Geschicht vu Mëssbrauch anzegoen, encouragéiert hien oder hatt un engem Täter Interventiounsprogramm deelzehuelen.
   Annonce

Method 2 vun 3: Bewäert Är Bezéiung

1. 

   Bestëmmt ob Är Bezéiung glécklech a gesond ass. Wann Dir an de fréie Stadien vun enger Bezéiung sidd, kënnen d'Saache vläicht nach net voll entwéckelt sinn, awer Dir musst bestëmmen ob Dir um Wee sidd fir eng gesond Bezéiung. Eng gesond Bezéiung ass op Léift, Vertrauen a Kommunikatioun gebaut. Zeeche vun enger gesonde Bezéiung si wa béid Leit fäeg sinn:
   • Deelt Är Gefiller a Gedanken offen
   • Fillt Iech sécher a glécklech zesummen
   • Gëff zou wann ech falsch sinn
   • Deelt wat Dir iwwer all aner bewonnert
   • Verbréngt Zäit fir eng Vielfalt vun ënnerschiddlechen Aktivitéiten ze maachen: Gesellschaftssport, Spaass hunn, eescht schwätzen, Erfahrungen deelen, a méi.

2. 

   Schwätzt mat Ärem Partner wéi hien sech iwwer seng Roll an der Bezéiung fillt. Frot no der Meenung vun der Persoun op eng gläichberechtegt Relatioun. Gewalt Leit tendéieren déi "traditionell" Roll vun all Geschlecht an enger Bezéiung ze favoriséieren. Wéi och ëmmer, bedenkt datt vill Leit super schwätzen awer net handele wéi se soen.
   • Mëssbrauchend Männer mengen oft datt Frae manner wéi Männer sinn. Wann Äre potenziellen Ehepartner Gedanken ausgedréckt huet datt Männer méi héich wéi Frae sinn, kann hien net déi richteg Persoun fir Iech sinn, och wann hien net e Mëssbraucher ass. Dir sollt een wielen deen Iech respektéiert.

3. 

   Notiz wann Äre Partner probéiert Iech ze isoléieren. E fréi Warnschëld vun enger beleidegender oder kontrolléierender Bezéiung ass wann Äre Frënd probéiert Iech vun enger anerer Persoun ze trennen. Wann hie probéiert d'Zäit ze limitéieren déi Dir mat Frënn oder Famill verbréngt, gitt sou séier wéi méiglech aus der Bezéiung. Dëst ass en Trend dee ka weidergoen an sech intensivéiere bis d'Affer sou komplett isoléiert sinn datt se sech fillen wéi wa se néierens hätten ze goen, wa se hire Mëssbraucher wëlle verloossen.

4. 

   Fannt eraus wat Äre Partner iwwer Iech gesot huet an enger Zäit wou Dir net ronderëm war. Och wann Dir e puer Probleemer hutt, Membere vun enger gesonder Verbindung schwätzen gutt iwwer hire Partner virun aneren. Wann Äre Partner dech verleumt, beleidegt dech oder schold Iech fir Probleemer déi passéieren wann Dir net ronderëm sidd, ass hien ufälleg fir Gewalt. Och wann et schwéier ka sinn erauszefannen wat een iwwer Iech an Ärer Absence gesot huet, wann Dir duerchernee sidd, kënnt Dir ëmmer doriwwer froen. Annonce

Method 3 vun 3: Unerkennen d'Zeeche vu Mëssbrauch

1. 

   Mierkt wann Dir Angscht virum Partner fillt. Et ass net normal Angscht virun engem Liebhaber oder Roserei ze hunn. Wann Dir just am Ufank vun enger Bezéiung sidd an Dir sidd ängschtlech iwwer Äre Partner, gitt direkt aus der Bezéiung op. Wat méi laang d'Relatioun virukomm ass, ëmsou méi schlëmm gouf de Mëssbrauch. Et wäert schwéier sinn fir en Affer e beléiften ze verloossen och mat ëmmer méi grousser Gewalt.

2. 

   Kuckt ob Dir Iech extrem schëlleg fillt. Fillt Dir Iech oft schëlleg? Fillt Dir Iech wéi Dir déi aner Persoun enttäuscht, oder sidd Dir net gutt genuch? Heiansdo gëtt déi richteg Schold vun Iech verursaacht, awer erënners datt de Mëssbraucher d'Kraaft huet d'Affer schëlleg ze maachen. Dëst ass eent vun den Tools dat se dacks benotze fir en Affer an enger Bezéiung ze halen.
   • Wann Är Schold ganz an Ärem Häerz ass, sollt Dir en Therapeut gesinn fir d'Ursaach vun dësem Gefill unzegoen.
   • Wann Dir manipuléiert gëtt oder schëlleg gefouert gëtt, kontrolléiert Äre Partner wahrscheinlech subtly Är Gedanken an Handlungen.

3. 

   Bewäert ob Dir Är Zäit benotzt wéi Dir wëllt. E puer Affer vun enger beleidegender Bezéiung fillen sech wéi wann se hire Partner ëm Erlaabnes musse froen ier se eppes maachen. Wann Dir Iech just maacht wat Äre Partner wëllt oder Dir musst fir seng Erlaabnes froen eppes ze maachen, kënnt Dir Affer ginn.
   • Denkt drun datt d'Erlaabnis ze froen eppes ze maachen ass komplett anescht wéi Dir schwätzt wéi Dir Är Zäit verbréngt. Dir kënnt iwwer dat schwätzen wat Dir maache sollt ouni d'Kontroll iwwer Är Handlungen ze verléieren.

4. 

   Gitt net op Frënn an Hobbien op. Et kann einfach sinn an eng nei Bezéiung ze fänken, awer wann Dir Iech fillt datt Dir Iech selwer verléiert, maacht e Schrëtt zréck. Inkorporéiert eng nei Bezéiung an Ärem eegene Liewen ouni de Kontakt mat Äre Frënn ze verléieren oder Äre Liiblingssaachen lass ze ginn ier Dir en neie Partner begéint. Annonce

Berodung

• Halt d'Gewalt net privat! Dir sollt et mat engem deelen deen Dir gär hutt, vertraut a gutt kennt.
• E gewalttätege Mann kann Iech beschëllegen him net gär ze hunn. Loosst Iech net verféieren. Dëst sinn nëmmen Taktiken déi hie benotzt fir Iech schëlleg ze fillen an net fäeg ze sinn ze verloossen.
• Wann Dir him seet datt Dir säi Verhalen net toleréiere kënnt an hien entschëllegt Iech eng Minutt virdru an déi nächst Minutt kritt Iech Virwërf, dann ass hien net éierlech. Et ass Zäit fir weiderzekommen.
• Wann Äre Frënd dech trefft, gitt him direkt lass. Dëst kann Deel vun enger Gewunnecht vu Gewalt sinn. Hie wäert dësen Akt wuel zweeten, drëtten, véierten, honnert Mol ausféieren, bis Dir him fortgitt oder stierft. Gitt aus dëser Bezéiung.
• Haalt Kopie vu Schlësselen oder wichteg Dokumenter op enger Plaz wou nëmmen Dir se fanne kënnt, fir datt wann Dir direkt flüchte musst, Dir net am Haus gespaart sidd an Ären Auto benotze kënnt a mathuelt. Projektioun, asw.
• Wann Dir décidéiert en ze verloossen, zéckt net an denkt drun all Krawatten ze trennen a Kontakt mat him. Dëst ass deen eenzege Wee wéi Dir et fäerdeg bréngt weiderzekommen. Hie muss dëst respektéieren. Hie muss dech eleng loossen wann Dir frot.
• Denkt viraus un eng sécher Plaz fir ze goen an Dir sollt net op eng Plaz goen wou hien Iech fanne kann. Dir sollt iergendwou goen hien huet kee Recht ze besichen.
• Wann Dir him wëllt soen datt et eriwwer ass, sollt Dir et maache wou jiddereen Iech ka gesinn, awer net onbedéngt héieren wat Dir seet.Dir wëllt net schlussendlech gewaltsam sinn am Prozess dëst ze verhënneren datt et geschitt, an hie kënnt Iech och net an der Ëffentlechkeet beréieren.
• Wann Dir Iech bewosst gitt datt Dir de Mëssbraucher sidd, sollt Dir weidergoen fir de Problem ze erhéijen an direkt Hëllef ze sichen.

Opgepasst

• Vill Mëssbraucher kënnen zimlech gutt Schauspiller sinn. Dir sollt dëst ni ënnerschätzen. Besonnesch wann Dir denkt drun ze verloossen, an de Mëssbraucher ännert op eemol Perséinlechkeet, stänneg entschëllegt Iech, bestätegt datt si Iech an der Zukunft ni sou behandelen, asw.
• Loosst Iech net Affer falen, probéiert aus enger geféierlecher Situatioun erauszekommen egal wat.
• Loosst anerer iwwer Är Situatioun wëssen, sou datt se Iech hëllefen.