Inhalt

• Schrëtt

Déi persistent Husten sinn schmerzhaft an onwuel. Hust ka vill Saachen hunn, vun engem dréchenen Hals bis zu enger Läffennues oder Asthma. De Schlëssel fir séier vun Ärem Hust lass ze ginn ass déi richteg Method fir Är Zort Hust ze wielen

Schrëtt

Method 1 vun 3: Waasser drénken

1. 

   Drénkt genuch Waasser. Wéi mat all Krankheet ass genuch Flëssegkeet den éischte Wee fir géint en Houscht ze kämpfen. Wann Dir en dréchenen Hals hutt, braucht Dir wahrscheinlech nëmmen e bësse Waasser. Och wann en Hust vu jidder Ursaach ass, ass et ëmmer gutt vill Flëssegkeeten ze drénken.
   • Wann Ären Hals schmerzt oder aus Hust brennt, vermeit Gedrénks, déi weider irritéiere kënnen, wéi sauer Gedrénks wéi Orangensaft.
   • Dir musst och oppassen mat Mëllech. Wärend de Begrëff datt Mëllech méi Schleim mécht just e Rumeur ass, kann Mëllech - besonnesch Vollmëllech - op den Hals verankeren an Iech d'Gefill maachen datt Dir méi Schleck hutt. Wéi och ëmmer, wann Ären Hust duerch en irritéierenden oder dréchenen Hals verursaacht gëtt, da kënne kal Mëllechprodukter hëllefen den Hust ze entlaaschten.
   • Wann Dir Zweifel hutt, sollt Dir ëmmer Waasser drénken.

2. 

   
   
   Waarmt d'Gedrénks op. Fir gewëssen Husten, wéi déi duerch Stau oder eng Läffeg Nues verursaacht ginn, ka waarmt Waasser méi effektiv sinn wéi kal oder Raumtemperatur Waasser.
   • Egal ob et e Liiblingskräutertee gemëscht mat Hunneg oder nëmme waarmen Zitrounejus ass, sou de medizineschen Direkter vun der American Lung Association, "all waarmt Getränk kann dënn Loftweeër dënnen. ".

3. 

   
   
   Probéiert Salzwaasser. Besonnesch am Fall vun enger Erkältung - oder engem Hust verursaacht duerch Gripp, ass Salzwaasser Äre beschte Frënd.
   • Äre Mond mat Salzwaasser ze spullen oder e Salzléisungssprëtz ze benotzen, kann de Virus oder Bakterien ëmbréngen, déi eng Läffel Nues verursaachen, déi Iech verursaacht Husten, an hëlleft den Houscht ze entlaaschten andeems Dir de Schleim aus Ärem Hals spullt.

4. 

   
   
   Betruecht Damp - an e puer Fäll. Et ass allgemeng Wëssen datt den Damp aus der Dusch oder dem Befeuchtiger beim Husten hëllefe kann; awer nëmmen am Fall wann Dir en Hust hutt wéinst dréchener Loft.
   • Wann Dir aus enger verstoppter Nues, Asthma, Stëbs oder Schimmel asw., Asw., Mécht déi fiicht Loft Ären Houscht méi schlecht.
   Annonce

Method 2 vun 3: Ännert d'Ëmwelt

1. 

   Sëtzt Iech riicht. Eng horizontal Positioun kann dozou féieren datt de Schleim an den Hals leeft.
   • Zum Beispill, wann Dir en Hust hutt, sollt Dir Këssen héich benotze fir datt déi Läffeg Nues an de Sinusen duerch Ären Hals leeft an Hust verursaacht.

2. 

   Propper d'Loft. Bleift ewech vu dreckeg Loft, och Zigarettendamp. Loftbuedem Stëbspartikelen kënnen Ären Hust oder Houscht aus anere Grënn méi schlëmm maachen.
   • Staark Gerécher, wéi Parfumen, kënnen e puer Leit zum Houschten féieren, och wa se se net irritéieren.

3. 

   Halt d'Loft nach ëmmer. Vermeit Wand, Plafongsbegeeschterung, Heizungen, a Klimaanlagen, well d'Loft déi sech beweegt kann Houscht verschlechtert.
   • Vill Hustleidere gleewen datt de Wand den Hust verschäerft, d'Atemweeër ausdréchent oder eng juckend Sensatioun verursaacht déi fäeg ass en Hust ze provozéieren.

4. 

   Probéiert Atemübungen. Och wann déi meescht Atmungsübungen fir chronesch Zoustänn wéi chronesch obstruktiv Longekrankheete sinn, kënne se vu jidderengem benotzt ginn, deen hëscht.
   • Dir kënnt ënner anerem "kontrolléiert Husten" oder "gezappte Lëpsen" probéieren. Zum Beispill mat agespaarte Atem kënnt Dir déif duerch Är Nues ootmen an op zwee zielen.Dann, wärend Dir Är Lëpsen hält wéi Dir amgaang wier ze päifen, ootemt lues a zielt op véier.
   Annonce

Method 3 vun 3: Fuert op déi nächst Schrëtt

1. 

   Benotzt Medizin. Wann Ären Hust bestoe bleift, denkt drun eng Hust Medizin ze probéieren.
   • En Hustenpresser besteet normalerweis aus zwee Zutaten: en expectorant dat hëlleft Schläim ze reduzéieren, an en Inhibitor deen den Hustreflex blockéiert. Kuckt d'Etiketten fir déi bescht Medizin fir Ären Hust ze wielen.
   • Äre Dokter kann en Hustesirop verschreiwen deen Codein enthält - eng Substanz déi ganz effektiv ka sinn fir Husten ze entlaaschten. Gitt sécher datt Dir d'Dosisinstruktiounen genau befollegt, déi Ären Dokter verschreift, well Codein ass potenziell süchteg.

2. 

   Berouegt den Hals. Betruecht Saugen op Hust Candy, gefruer Liewensmëttel iessen (wéi Popsicles), oder de Mond mat Salzwaasser spülen fir den Hals ze berouegen wann Ären Hust Entzündung verursaacht.
   • Vill Hust Medikamenter enthalen eng mild Anästhesie déi den Hustreflex reduzéiert. Och kale Liewensmëttel, wéi Popsikelen, ginn ugeholl datt se e temporäre Verdauungseffekt hunn.

3. 

   Probéiert Minze Produkter. Egal ob a Form vu Pastillen, Salben oder Sprayen, Peffermënz Ueleg huet gewisen, fir Hustattacken ze entlaaschten.
   • Peffermënz ätherescht Ueleg erhéicht d '"Hustschwell", wat d'Erhéijung vum Niveau ass, deen néideg ass fir en Hust auszeléisen

4. 

   Wëssen wéini en Dokter ze gesinn. Wann Ären Hust begleet gëtt mat Otemschwieregkeeten, bluddege Sputum, staarke Péng oder Féiwer iwwer 38 ° C an aner grave Symptomer, sollt Dir Ären Dokter gesinn. Annonce