Stop Iwwelzegkeet Gefill - Tipps

Videospiller: If your guardian angel wants to warn you, he sends you one of these five important signals.

Inhalt

Schrëtt
Berodung
Opgepasst
Wat Dir braucht

Erbriechen ass eng natierlech an noutwendeg Äntwert fir de Kierper fir sech selwer ze reparéieren, sou wéi d'Toxine vun der Liewensmëttelvergëftung lass ze ginn. Leider kann Iwwelzegkeet och mat Migränen, virale Infektiounen, Schwangerschaft, Bewegungserkrankung oder Medikamenter optrieden. Iwwelzegkeet kann onbequem sinn a kann zu Dehydratioun féieren, also maacht Schrëtt fir ze hëllefen. Glécklecherweis kënnt Dir heiansdo Iwwelegkeet ënnerdrécken. Wéi och ëmmer, wann Är Symptomer bestoe bleiwen, kuckt e medizinesche Beruff.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Stop Iwwelzegkeet mat Entspanungstechniken

Maacht e coolt, naass Wäschduch op der Stir oder um Réck vum Hals.Benotzt ni en Eisepack. Besonnesch wann Dir e pulséierende Kappwéi hutt an Iech op eemol noléis fillt, ass dëst eng Method déi hëllefe kann Erbriechen ze vermeiden.
Gitt dobausse fir frësch Loft ze kréien. Maacht e Spazéiergang ronderëm den Haff oder um Trottoir, awer gitt net ze wäit. Atemt e bësse méi déif wéi gewinnt, awer sidd net ze vill anescht wéi normal. Frësch Loft kann hëllefen d'Longen an de Kierper ze berouegen.
Féiss méi héich erhéijen wéi den Torso. Setzt e puer Këssen ënner de Féiss fir Är Féiss héich ze halen.
Taktile Stimulatioun. Dëst kann effektiv sinn well et de Kierper vun der Iwwelzegkeet ofleeft, oder eppes ganz anescht. Awer d'Ëmfeld beréieren ass wierklech hëllefräich. Dir musst Iech just e bësse verletzen, zum Beispill:
- Prise den Aarm
- Gitt Är Hänn a schloe Är Oberschenkel
- Zitt eng kleng Prise Hoer
- Bäisst deng ënnescht Lëps
- Dréckt den Neel an den Aarm
Akupressur. Akupressur ass eng Method fir Är Hänn ze benotzen fir Drockpunkte op Äre Kierper ze drécken fir Péng ze entlaaschten. Reflexologen drécken dacks op hir Handgelenke fir Iwwelzegkeet an Erbrechung ze behandelen.
- Dréit Handflächen Richtung Gesiicht. Maacht den Daum vun der anerer Hand tëscht dem Handgelenk an dréckt sanft fir eng sanft Massage unzefänken. D'Iwwelzegkeet kann ofhale wann Dir de Punkt lues dréckt.
- Dréckt d'Innere vun Ärem Handgelenk zesummen a dréckt. Dës Bewegung aktivéiert och dee selwechten Akupunkturpunkt wéi uewen.
Annonce

Method 2 vu 4: Stop Iwwelzegkeet mat zolittem Iessen

Probéiert fad Liewensmëttel wéi Cracker. E bësse trocken Cracker kënne mat Iwwelzegkeet hëllefen. Dëst ass well stärkeg Liewensmëttel wéi Kichelcher oder Toast kënne hëllefen de Mo.Seier opzehuelen. Wann Dir manner Iwwelzeg fillt wann Dir Cracker iesst, sidd Dir wahrscheinlech just hongereg an net krank.
Start mat einfachen Iesswueren a füügt no an aner Liewensmëttel bäi. Wann Dir erëm ësst, start mat einfachen Kohlenhydraten wéi Gelatine, lues a lues Protein wéi Pouletnuddelsuppe bäiginn. Fett soll als lescht derbäigesat ginn, well et am schwéiersten ze verdauen ass a kann Mo.
Kauen op Gummi oder suckelen op Minze fir Är Daarm nei ze starten. Den erfrëschende Minzesgeschmaach ass super fir de Mond ze botzen a kann Iwwelzegkeet hëllefen. Ingwer Jam ass och e gudde Wee géint Iwwelzegkeet.
Kauen e Stéck Ingwer oder Schlupp Ingwer Téi. Ingwer gouf fonnt fir Iwwelzegkeet ze berouegen an an e puer Fäll iwelzeg ze reduzéieren. Dir kënnt probéieren e Stéck frëschen Ingwer ze schluppen, Ingwer-aromatiséierte Gummi ze knäischen oder Ingwer-Téi ze drénken. Wielt deejéinegen deen Dir am effektivsten fannt.
Vermeit Liewensmëttel déi sauer sinn, schaarf, fetteg oder héich an Ballaststoffen. Dës Liewensmëttel zwéngen de Mo ze iwwerwierken, dat heescht datt de Risiko vun Erbriechen zouhëlt. Sauere, schaarf a fetteg Liewensmëttel sinn einfach ze gesinn. High-Faser Liewensmëttel enthalen eng Vielfalt vu Geméis, Fleesch a Vollkorn.
- Wann Dir iwelzeg mat Duerchfall hutt, sollt Dir och Mëllechprodukter vermeiden. Wéi mat den uewe genannte Liewensmëttel kann d'Mëllech et schwéier maachen fir de Mo ze verschaffen.
- Vermeide ganz waarm oder kal Liewensmëttel. De Mo wäert musse méi haart schaffen fir waarm Liewensmëttel a waarm kal Liewensmëttel ze killen ier et ufänkt ze verdauen.
Annonce

Method 3 vun 4: Stop Iwwelzegkeet mat Gedrénks

Drénkt Waasser iwwerhaapt. Wann Dir viru kuerzem vill iwwerginn hutt, drénkt killt Waasser lues a lues. Eng grouss Quantitéit u Waasser gëtt ze séier veraarbecht a kann dozou féieren datt Dir erëm iwelzt.
- Wann Dir wëllt, probéiert op en Äiswierfel ze saugen. Dat coolt Gefill wann d'Waasser duerch den Hals dréckt ass agreabel, an Dir kënnt net ze vill Waasser drénken andeems Dir den Äiswierfel an Ärem Mond schmëlzt.
Wielt kloer Flëssegkeeten, wann et Elektrolyte gëtt, wat besser. Nieft Waasser hëllefen déi kloer Gedrénks och essentiell Vitaminnen opzefëllen, déi Dir nom Iwwelzegkeet verluer hutt.
- Wa méiglech, wielt Gedrénks héich an Kalium an Natrium. Dëst sinn zwee vun de wichtegsten Elektrolyte vum Kierper. Si ginn normalerweis verluer wann Dir iwelzeg.
- "Kloer" Flëssegkeeten, déi Dir drénke kënnt, enthalen:
  - Dënnen Téi
  - Fleeschbritt läschen
  - Äppel Jus
  - Ongesweet Sport Gedrénks
Berouegt Äre Mo mat Siropen an Tonic. Cola Sirop (déi Aart, déi a Softdrinksautomaten fonnt gëtt) kann hëllefen Äre Mo ze berouegen, ähnlech wéi dem Emetrol seng rezeptfri Siropen. D'Doséierung fir Kanner ass 1-2 Teelöffel, an d'Doséierung fir Erwuessener ass 1-2 Iessläffelen.
- Och wann et wéineg wëssenschaftlech Beweiser gëtt fir d'Effektivitéit vum Cola Sirop z'ënnerstëtzen, gouf et zënter Joerhonnerte benotzt fir Symptomer vun opgeregtem Mo ze erliichteren. Tatsächlech gouf Cola Sirop ursprénglech als Bauch Tonic benotzt.
- Siropen wéi Emetrol si meeschtens sécher fir Kanner. Och wann dëst e Produkt ass dat allgemeng fir schwangere Frae geduecht ass, beroden d'Instruktioune vum Hersteller d'Benotzer hiren Dokter ze konsultéieren ier se huelen.
Vermeit koffeinéiert, kohlensäieregt an héich Säuregedrénks. Dës Gedrénks kënne Kaffi a Soda Waasser enthalen, e puer Uebstjusen wéi Orangensaft, Grapefruitjus oder Zitrounejus.
Probéiert e puer Ingwer Téi ze drénken fir Är Iwwelzegkeet ze berouegen. Ingwer huet viru kuerzem e Ruff als Anti-Iwwelzegkeet kritt; an no enger bemierkenswäerte Studie war Ingwer nach méi effektiv wéi Dramamine. Dir kënnt Ingwer Téi Poschen kafen oder Ären eegenen Ingwer Téi mat Hunneg maachen, och bekannt als Tisane Abkochung.
- Wann Dir kee waarmen Téi wëllt drénken awer ëmmer nach vun de berouegende Virdeeler vun Ingwer profitéiere wëllt, probéiert Ingwerbier. Maacht den Ingwerbier of a waart op de Gas sech opléist virum Drénken; Denkt drun datt Carbonate e scho schwaache Magen irritéiere kënnen an zu Erbriechen féieren.
- Eng aner Optioun wann Dir Ingwer benotze wëllt awer Äre Mo net d'Flëssegkeete verdroen, probéiert Ingwer Jam. Schéckt all 45 Minutten e klengt Stéck Ingwer Jam.
Annonce

Method 4 vun 4: Stop Iwwelzegkeet mat Medikamenter

Probéiert Dramamine wann Dir vu Bewegungserkrankheet iwelzt. Dramamine, och bekannt als "Dimenhydrinat", ass effektiv bei der Behandlung vun Iwwelzegkeet, opgeregtem Mo an Iwwelzegkeet. D'Drogen ass net fir Kanner ënner 2 Joer benotzt. Wann Dir eng Aktivitéit kennt déi Iech nausech oder iwelzeg maache kënnt, huelt Dramamine 30 bis 60 Minutten ier Dir eng Aktivitéit ufänkt.
Wann Dir Péng hutt zesumme mat Erbrechung oder Krankheet, huelt Paracetamol. Am Géigesaz zu NSAIDen (nonsteroidale anti-inflammatoreschen Drogen) wéi Aspirin oder Ibuprofen, hëlleft d'Acetaminophen Grupp vu Medikamenter de Schmerz ze entléisen ouni d'Iwwelzegkeet méi schlecht ze maachen.
Kuckt Ären Dokter fir e Rezept Scopolamine Patch. De Scopolamine Patch, deen direkt op d'Haut hannert dem Ouer applizéiert gëtt, ass effektiv fir Iwwelzegkeet an Erbriechen ze vermeiden. Bedenkt awer datt Scopolamin Patches eng Rei Nebenwirkungen hunn déi méi Probleemer kënne verursaache wéi Iwwelzegkeet.
Wann Erbriechen net no 2 Deeg fir Erwuessener oder 1 Dag fir Kanner ophält, kuckt Ären Dokter. Dir kënnt staark dehydréiert ginn an intravenös Flëssegkeeten erfuerderen. Annonce

Berodung

Relax, otemt lues an déif. Heiansdo ängschtlech fillen oder Angscht virum Erbrechen kann Iwwelzegkeet verschlechteren.
Net drénken wann Dir leet - dës Positioun wäert d'Flëssegkeet einfach iwwerschwemmen.
Normalerweis, wann Dir amgaang ze iwelzeg ass, gëtt et vill Spaut an Ärem Mond, wat e Warnschëld ass fir Iech iergendwou ze fannen fir ze erbriechen, séier!
Relax a sëtzt um Sofa oder leet Iech op engem waarme Bett a wéckelt d'Decken ronderëm Iech.
Wann Dir Mo Gripp hutt, sollt Dir versichen e separat Buedzëmmer ze benotzen, well aner Leit kënnen et fänken wann Dir de gemeinsame Buedzëmmer benotzt.
Haalt ëmmer e Plastikstut oder Drecksak derbäi, a wann Dir Äert Erbrech spiert, da stitt op an huelt en déif Otem.
Wann d'Iwwelzegkeet an Iwwelzegkeet duerch Migränen verursaacht ginn, bleift ewech vu staarkem Liicht, Kaméidi oder staarke Gerécher.
Huelt d'Pëll ier d'Iwwelzegkeet net ze erdroen ass, sou datt se net iwelzeg an Zäit huet effektiv ze sinn.
Wësst d'Ursaach vun Ärer Iwwelzegkeet wann dëst an der Vergaangenheet geschitt ass. Dir kënnt fäeg sinn d'Konditioun ze heelen oder ze vermeiden.
Wann Dir iwelzt, kënnt Dir de gréissten Deel vum Waasser verléieren deen Äre Kierper brauch. Dehydratioun kann och Erbrechung ausléisen. Denkt drun kleng Schlupp Waasser ze drénken. Grouss Quantitéiten u Waasser drénken kann de Bauch verursaachen an iwelzeg induzéieren.
Distrakt Iech selwer sou datt Dir Iwwelzegkeet net bemierkt, wéi lauschterend berouegend Musek oder eng Liichtshow op der Tëlee kucken.
Wann Dir Iech iergendwéi fillt, erwaart Iech net ze iwelzeg. Denkt un eppes Spaass. Dëst kann Iwwelzegkeet an e puer Fäll hëllefen entlaaschten.

Opgepasst

Wann Dir ze séier iesst, kann Äre Mo net genuch Zäit hunn d'Iessen dran ze halen an et wäert zréck goen.
Wann Dir net fäeg ass den Erbrechungsattack ze stoppen, an et geschitt dacks, kuckt Ären Dokter direkt.
Leit mat Diabetis sollten hiren Dokter consultéieren ier se Zocker Sirup huelen.
Och wann Toxine oder Iessvergëftungsfäll normalerweis keng Medikamenter sinn, kënnt Dir ëmmer nach iwwer de Konter Emetrol iwwerhuelen fir Är Erbrechung ze erliichteren, oder Dir kënnt Ären Dokter besichen fir iwwer aner Medikamenter ze froen benotze kann.
Erbrechen ass net e Wee fir Gewiicht ze verléieren. Anorexia ass eng Stéierung an ass ganz ongesond. Gitt weg de Rot vun engem medizinesche Beruff.