Auteur:
Peter Berry
Denlaod Vun Der Kreatioun:
11 Juli 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
Schwindel ass d'Gefill datt Äert Ëmfeld dréit oder sech beweegt, och wann Dir stoe bleift. Schwindel verbonne mat Schwindel kann all zu Iwwelzegkeet, Desequiliber, kognitiver Behënnerung an aner Komplikatioune féieren. Schwindel kann als mëll paroxysmal postural Schwindel (BPPV) diagnostizéiert ginn oder et kéint e Symptom vun engem ënnerierdesche medizineschen Zoustand sinn. Fir Schwindel ze behandelen, musse mir d'Ursaach dovun fannen an dann déi entspriechend Behandlung hunn. Liest weider fir méi ze léieren wéi Schwindel behandelt gëtt.
Schrëtt
Method 1 vun 3: Bewisen Behandlungen
Diagnoséieren. Kuckt Ären Dokter fir d'Ursaach vun Ärem Schwindel ze bestëmmen. Schwindel ass allgemeng mat zwee banneschten Ouererkrankungen assoziéiert ginn, mëll paroxysmal postural Schwindel (BPPV) a Méniére Krankheet, awer et kann och duerch verschidden aner Konditioune verursaacht ginn. Probéiert net selwer mat BPPV oder Méniére ze behandelen, ausser Dir sidd bei engem Dokter diagnostizéiert a sidd sécher datt Dir et hutt. Behandlunge fir dës Stéierungen hu keng Schwindelrelief verursaacht duerch aner potenziell Probleemer. Hei sinn e puer aner Konditiounen déi zu Schwindel kënne féieren:
- Aner bannent Ouer Stéierunge Symptomer wéi vestibular Neuritis oder Labyrinthitis (Entzündung an Schwellung vum banneschten Ouer)
- Kapp an Ouer Verletzungen
- Migränesch Kappwéi
- Reduzéiert de Bluttfluss an den Arterien, déi de Venen mat Blutt versuergen
- Gehirtumoren
- Wéinst staarken Impakt
- Komplikatioune vun Alkohol drénken oder Medikamenter huelen
Kuckt Ären Dokter fir ze bestëmmen wéi en Ouer d'Schwindel verursaacht. Dir musst erausfannen wéi eng Säit vun Ärem Ouer Problemer huet, well d'Behandlung wäert ënnerschiddlech sinn ofhängeg vun ob et lénks oder riets Ouer ass.- Opgepasst op d'Zäit wou Dir Schwindel erlieft. Wann Dir schwindeleg fillt wann Dir op der rietser Säit läit, kënnt Äert rietst Ouer Iech wahrscheinlech aus.
- Wann Dir net erausfënnt, wéi eng vun Ären Oueren problematesch ass, kuckt bei Ären Dokter.
Probéiert d'Epley Übung wann Dir mëll paroxysmal postural Schwindel erlieft. D'Epley Übung beinhalt eng Serie vu Kappbewegungen fir de flëssege Kristalle déif am Ouer zréck an hiren originelle Staat ze hëllefen. D'Epley Übung kann einfach vun engem kierperlechen Therapeut ouni speziell Ausrüstung ausgefouert ginn. Wann et richteg gemaach gëtt, ass d'Epley Übung eng ganz effektiv Method fir Leit mat BPPV.- Nodeems Ären Dokter Iech gesot huet d'Eplay Übung ze maachen, kënnt Dir et selwer doheem maachen wann Dir d'nächst Kéier Schwindel erlieft. Dir kënnt Videoe online kucken fir ze léieren wéi Dir Äre Kapp richteg upasst.
- Erlaabt den Hals fir 48 Stonnen no Epley ze stabiliséieren.
- Maacht d'Epley-Übung net wann Dir net sécher sidd ob Dir BPPV hutt. Am Fall wou Dir en ënnerierdesche Problem hutt, gitt sécher datt Dir op déi richteg Manéier behandelt gëtt.
Kierperflëssegkeete reguléieren fir d'Behandlung vu Méniére Krankheet. Dir kënnt d'Symptomer reduzéieren an d'Frequenz vu Schwindelattacken reduzéieren, déi duerch eng bannent Ouerstéierung verursaacht ginn duerch Kontroll vu Flëssegkeet. Probéiert déi folgend Methoden:- Limitéiert Salz a Liewensmëttel mat MSG.
- Bedenkt d'Diuretika ze benotzen fir d'Flësser Retention ze reduzéieren.
- Probéiert Betahistin Hydrochlorid. Dëst Medikament gëtt ugeholl datt d'Frequenz an d'Gravitéit vu Schwindelattacke reduzéiert gëtt andeems de Betrag u Blutt ëm den banneschten Ouer erhéicht. Dëst Medikament gëtt haaptsächlech fir d'Méniére Krankheet behandelt. Gitt Ären Dokter iwwer dës Behandlungsoptioun.
Chirurgie. Wann déi konventionell Behandlungen net funktionnéieren, kënnt Dir eng Chirurgie sichen, déi d'Schwindel vun der banneschter Ouerstéierung heele kann. Eng vun de folgende Stéierunge ka mat Chirurgie geheelt ginn:
- BPPV
- Méniére Krankheet
- Vestibuläre Stéierungen
- Chronesch Labyrinthitis (bannent Ouerentzündung)
Haalt de Kapp um Kapp wann Dir schlooft. Déi meescht üblech Aart vu Schwindel ass BPPV, wat geschitt wann kleng Kristalle vu Kalziumkarbonat an engem Deel vum banneschten Ouer an en anert dreiwen, Gläichgewiicht stéieren an e Gefill vu Schwindel an Unerkennung verursaachen. . Wärend dës Kristalle kënnen an der Nuecht entlooss ginn, wann Dir Äre Kapp op verschidde Weeër bewegt, verhënnert e bësse méi héich ze schlofen datt dat dacks geschitt.
- Wann Dir schlooft, sollt Dir um Réck leien, net op Ärer Säit oder um Bauch leien, a sollt Këssen e bësse méi héich benotzen.
Loosst Äre Kapp net méi niddereg wéi Är Schëlleren. Wann Dir BPPV hutt, kann dëst Kristalle an Ärem banneschten Ouer verdrängen an zu Schwindel féieren. Et ass besser mat Äre Kierperbewegunge virsiichteg ze sinn a Schrëtt ze maachen fir den Hals net ze déif ze béien.
- Wann Dir eppes ophiewe musst, biegt Är Knéien no ënnen anstatt an der Taille ze béien.
- Praxis net Bewegungen déi op der Kopp oder no vir béien.
Vermeit Halsstrecken. Wann Dir probéiert Ären Hals ze strecken, zum Beispill wann Dir probéiert eppes ze maachen, ass et méiglech datt d'Kristalle geläscht ginn. Probéiert den Hals net no uewen ze strecken. Wann Ären Hals gestreckt ass, bewegt Äre Kapp lues; looss de Kapp net rëselen.
Vermeit plötzlech Bewegungen. All ruckeleg Bewegungen, déi Äre Kapp bewegen, kënnen zu Schwindel féieren, besonnesch wann Dir ufälleg sidd.Vermeit Aktivitéiten déi Äre Kapp séier bewegen.
- Fuert net mat enger Aachterbunn oder fuert op engem Päerd dat de Kapp verursaacht a réckelt a vir.
- Vermeit Sport déi plëtzlech Kappbewegungen verursaachen. Probéiert Sport wéi Schwammen, Trëppelen a Joggen amplaz High Impact Sport.
Benotzt Ingwer. Ingwer heelt vill Krankheeten, och e puer Fäll vu Schwindel. Probéiert Ingwer Kapselen all Dag ze huelen, oder iesst e puer Platen aus Ingwer. Ingwer ass eng populär a ganz effektiv Behandlung fir vill Leit, déi u Schwindel leiden.
Fëmmen opzehalen. Zigarette fëmmen kënnen d'Effikacitéit vun de Schwindelbehandlungen erofsetzen. Fëmmen limitéieren an aner Tubaksprodukter benotzen kann hëllefen d'Frequenz an d'Symptomer vun der Schwindel ze reduzéieren.
Auge Kontroll. D'Zeeche vun der Schwindel kënne méi schlëmm sinn wann d'Visioun schlecht ass. Kontrolléiert Är Ae regelméisseg fir sécher ze sinn datt Dir ëmmer gesond hell Aen hutt. Gitt sécher datt Är schaffe Brëller oder Kontaktlënsen an de richtegen Zuelen sinn wéi virgeschriwwen. Annonce
Method 2 vun 3: potenziell effektiv Behandlungen
Opgepasst op Är Ernärung. Konsuméiere zevill Salz ka verschidden Aarte vu Schwindel verschlëmmeren, wéi Flëssegkeet Retention oder Migränesch Schwindel. Limitéiert Alkohol an a vermeit Fëmmen. Drénkt vill Waasser an iesst Liewensmëttel räich u Vitaminnen a Mineralstoffer.
- Koffein huet wuel keen Effekt op den Tinnitus (Tinnitus gëtt heiansdo mat Schwindel assoziéiert). Et ass besser d'Quantitéit vum Kaffein ze halen deen Dir normalerweis drénkt anstatt dës Gewunnecht dramatesch z'änneren.
Probéiert Übung ze maachen. Vill Leit, déi Symptomer vu Schwindel hunn, fannen datt Bewegung ganz gutt ass bei der Behandlung vu Schwindel. Fänkt lues un andeems Dir Äre Kapp lues a lues beweegt, Säit zur Säit wann Dir steet. Sankt Stretching a Spadséiergank hëlleft och d'Symptomer vun der Schwindel ze linderen. Dir kënnt och e Gesondheetsspezialist froen fir Iech méi spezifesch Übunge fir den Typ vu Schwindel ze léieren, déi Dir erlieft. Wann eng falsch Bewegung kontraproduktiv ka sinn, ass et besser et net ze probéieren ouni Är Dokter Diagnos. Annonce
Method 3 vun 3: Gemeinsam Mëssverständnesser
Erwaart net datt Dir Magnete benotzt fir Schwindel ze heelen. Et baséiert nëmmen op temporär Trends, net op wëssenschaftlecher Basis. Dat kéint an der Zukunft änneren, well fréi Studien hu gewisen datt Leit mat Schwindel verschidden Äntwerten op staark Magnete bei MRI Scanner hunn. Wéi och ëmmer, d'Magnéitfeld oder de Magnéit gouf net als Behandlung entwéckelt, oder och just als zolitt Konzept vun der Behandlung.
Huelt keng extern Ouerinfektiounen fir Schwindel ze behandelen. Extern Ouer Infektiounen sinn eng Infektioun déi normalerweis mat Antibiotike behandelt gëtt. Huelt et nëmmen wann Dir béid eng Ouer Infektioun zousätzlech zu Schwindel hutt
