Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Wa se sech mannerwäerteg fillen oder erof kucken, weisen d'Leit oft Jalousie an Haass. Dëst kann onwuel Situatiounen verursaachen an Iech schëlleg fillen iwwer Ären Erfolleg. Wéi och ëmmer, Dir kënnt ëmmer nach positiv Bezéiunge fërderen andeems Dir éierlech mat der jalous Persoun schwätzt a Strategien benotzt déi hinnen hëllefen d'Gefiller vun der Jalousie ze iwwerwannen.

Schrëtt

Deel 1 vu 4: Ëmgoe mat neidesche Leit

1. 

   Gesitt d'Saache net als perséinlech Attacken. Verstitt datt wann een jalous op Iech ass, ass et säi Problem, net Ären eegene. Dir musst Vertrauen an Iech selwer hunn. Loosst net jalous Leit Äert Vertrauen beaflossen oder maacht Iech skeptesch iwwer Iech selwer.
   • Maacht weider wat Dir maacht a loosst keen Iech stoppen.
   • Konzentréiert Iech op Är Ënnerstëtzer.
   • Sot Iech selwer datt se jalous sinn well Dir et fäerdeg bréngt.

2. 

   
   
   Ignoréieren déi neidesch Kommentaren. Och wann et schwéier ze maachen ass, ignoréiert d'Kommentarer vun der jalous Persoun e Wee fir ze weisen datt Dir hir Emotiounen net encouragéiert.

3. 

   Gesiicht de neidesche Leit an Ärem Liewen. Wann Dir keen ignoréiere kënnt, kann d'Situatioun direkt handhaben hëlleft Jalousie. Schwätzt éierlech iwwer hiert Verhalen.
   • "Ech hoffen mir hunn eng positiv Aarbechtsverhältnis; wat kann ech maachen fir d'Situatioun ze verbesseren?"
   • "Ech huelen Är konstruktiv Kritik eescht, awer heiansdo fannen ech Iech e bëssen ze haart."

4. 

   
   
   Limitéiert negativ Interaktioune mat engem dee jalous ass. Wann Dir Äert Ëmfeld oder sozial Aktivitéiten ännere kënnt, kënnt Dir d'Wahrscheinlechkeet reduzéieren datt d'Persoun Iech beaflosst.
   • Kommunizéiert mat Äre Supporteren, sou datt déi aner Persoun manner wahrscheinlech attackéiert wann Dir an enger Grupp sidd.
   • Wann Dir d'Persoun gesitt, sot héiflech fir d'éischt Hallo, da gitt.
   • Maacht Frënn mat de Frënn vun der Persoun, fir datt se sech wéi en Outsider fillen.

5. 

   
   
   Ännert Ären Zäitplang fir datt Dir déi Persoun net perséinlech musst gesinn. Huelt deen anere Wee, benotzt d'Toilette op engem anere Buedem, oder kuckt ob Dir Klassen ännere kënnt oder Schichte schafft.

6. 

   Grenze setzen. Mengt net datt Dir just weiderfuere musst mat deem wat den neidesche Mënsch op Iech setzt. Setzt Grenzen fir Distanz zu der Persoun ze kreéieren. Setzt Grenzen an Ärem Geescht iwwer wéi vill Zäit Dir mat der jalous Persoun verbréngt, zitt dann héiflech aus dem Gespréich zréck.
   • Gitt Iech eng Minutt wann Dir mat hinnen schwätzt, da gitt a sot "Ech hunn eppes ze maachen".
   • Zielt déi negativ Kommentaren, an no 3 Sätz esou, stoppt d'Gespréich.

7. 

   Loosst d'Persoun wëssen datt Dir keng Negativitéit akzeptéiert. Wann Dir net wëllt ruppeg sinn oder se weider irritéieren, kënnt Dir déi jalous Persoun hiert Verhalen änneren andeems se hinne wësst wat se Iech maachen.
   • "Ech fille mech onbequem mam Wee wéi Dir mat mir schwätzt."
   • "Äert Verhalen wa mir schwätzen, fillt mech onwuel. Kënne mir eis zum Bessere veränneren?"
   Annonce

Deel 2 vu 4: Hëllefen der Persoun Jalousie ze iwwerwannen

1. 

   Gitt iwwer jalous an haasst d'Leit. Egal wéi negativ d'Persoun schéngt ze sinn, haalt eng positiv Interaktioun mat hinnen.Weist hinnen wéi een d'Situatioun besser packt andeems en e Beispill ass.
   • Kompliment hir Positives.
   • Gnädeg an allen Interaktioune mat där Persoun.
   • Bitt hinnen ze hëllefen d'Fäegkeeten an engem Gebitt ze verbesseren wou se jalous op Iech sinn.

2. 

   Schwätzt mat hinnen iwwer Är Probleemer. E puer Leit mengen datt se eleng onglécklech Erfahrungen hunn. Wann Dir hinnen iwwer Är Probleemer opmécht, hëlleft Dir der jalous Persoun ze mierken datt se net déi eenzeg sinn déi duerch schaarf Situatiounen ginn, sou datt Dir Är Bezéiung verbessere kënnt.
   • Deelt Är Feeler.
   • Diskutéiert Aufgaben déi Dir schwéier fannt.
   • Frot eng jalous Persoun fir Iech mat eppes ze hëllefen fir hiert Vertrauen ze erhéijen.

3. 

   Hëlleft der Persoun sech selwer ze verbesseren. Jalousie staamt dacks aus engem Ënnergeuerdnesgefill. Bitt ze mentoréieren oder ze guidéieren fir Fäegkeeten a Beräicher ze verbesseren, wou se jalous op Iech sinn, kënnen hëllefen dat Gefill ze linderen. Ënnerstëtz hir Efforten sou datt Dir net 'vernidderegt' schéngt andeems Dir implizéiert datt Dir besser sidd wéi si.

4. 

   Alternativ Léisungen ubidden. Wann een neidesch ass wat Dir hutt oder wat Dir maacht, bitt hinnen aner Optiounen. Mir kënnen net ëmmer de Leit ginn wat se wëllen. Sidd kreativ wann Dir un aner Optiounen denkt fir déi Persoun déi op Iech jalous ass. Probéiert mat verschiddene Méiglechkeeten ze kommen, déi se auswiele kënnen.

5. 

   Vermeit provokativ Kommentaren oder Fotoen op sozialen Medien ze posten. Dir musst net ophalen mat soziale Medien ze benotzen, awer wann Dir bedenkt wéi anerer sech fillen, kënnt Dir och hëllefen datt d'Saachen déi Dir poste keng "schmerzhaft Aen" maachen an anerer jalous maachen. Annonce

Deel 3 vu 4: D'Quell vu Jalousie an Negativitéit verstoen

1. 

   Jalousie verstoen. D'Leit kréien neidesch wa se gesinn datt een eppes huet wat se mengen datt se soll gehéieren. Leit, déi jalous sinn, schëlleg dacks jiddweree ronderëm si ouni ze wëssen, datt d'Gefiller se verletzen.

2. 

   Fannt d'Quell vun der Jalousie vun där Persoun eraus. Jalousie. gréisstendeels an Angscht verwuerzelt. D'Angscht vun erof gekuckt ze ginn oder Angscht ze hunn, gär ze sinn, kann e groussen Effekt hunn. Fannt eraus wéi eng Angscht Jalousie huet fir hir Quell ze verstoen. Jalousie kann aus verschiddene Grënn kommen:
   • Kierperlech Objeten
   • Perséinlech Bezéiungen
   • Positioun an der Karriär
   • Sozialen Zoustand

3. 

   Éierlech gefrot wat hinnen stéiert. Kommt lues un déi Persoun jalous op Ären Erfolleg a frot se firwat. Trëfft se net mat ruppeg ze sinn, awer Dir musst oppen an direkt sinn fir déi bescht Resultater. Dir kënnt ee vun de folgende Virschléi probéieren fir hir Häerzer opzemaachen:
   • "Ech hu gemierkt datt seng Astellung a mengem Präsenz e bëssen anescht war. Hunn ech eppes gemaach wat Iech stéiert? "
   • "Ech wëll sécherstellen datt et Iech net opreegt. Ass alles an der Rei? "
   • "Dir sidd eng schlau Persoun, an ech wëll wëssen, wat mat eis falsch ass."
   Annonce

Deel 4 vu 4: Ënnerscheed Jalousie vu Kritik

1. 

   Betruecht d'Quell vun Ärem Verhalen. Reflektéiert iwwer wien Kommentarer mécht déi Dir als jalous betruecht. Wann d'Persoun Äre Patron oder Trainer ass, probéiere se Iech wahrscheinlech ze verbesseren, Iech net erofzesetzen.

2. 

   Observéiert d'Interaktiounen vun der Persoun mat aneren. E puer Leit tendéieren ënner paranoiden Jalousie. Dës Leit weise stänneg Jalousie a kënnen net verstoe wat se soen.

3. 

   Sidd prett fir positiv Kommentarer ze kréien. Och wann Dir Iech fillt datt iergendeen seng Kommentarer ze stomp oder ruppeg sinn, kënnt Dir ëmmer nach konstruktiv Kommentaren akzeptéieren. Schätzt Är Virschléi an haalt e positive Bléck. Annonce

Berodung

• Wann iergendeen jalous op Iech ass, verstitt datt Dir wahrscheinlech eng super Aarbecht maacht, motivéiert Iech domat.
• Deelt keng Informatioun mat Leit déi ze narcissistesch sinn. Dës Leit waarden just op negativ Informatioun iwwer Iech ze fänken fir als Tool ze handelen fir aner Leit hir Opfaassung vun Iech ze beaflossen. Halt e sécheren Ofstand an deelt näischt mat hinnen. Wa se Familljemembere sinn, schwätzt iwwer si fir datt Dir net iwwer Iech schwätze musst.
• Denkt drun datt jalous Leit nëmme Leit sinn déi negativ Astellungen hunn iwwer dat wat anerer hunn, wéi Talent oder Leidenschaft, net wéinst hirer Perséinlechkeet.
• Dir braucht net ze änneren! Dir braucht just Dir selwer ze sinn!