Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst
• Wat Dir braucht

De Virus deen Mo Gripp verursaacht ass normalerweis keen eeschte Problem, awer et kann Iech midd gi fir Deeg.Äre Kierper wäert de Virus eleng lass ginn, awer et gi vill Weeër wéi Dir et maache kënnt fir Iech besser ze fillen wann Dir Äre Kierper ënnerstëtzt fir de Virus ze bekämpfen. De folgenden Artikel féiert Iech weider.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Primär Pfleeg Schrëtt

1. 

   Proppert Waasser fir de Kierper. De gréisste Risiko fir de Bauchgrippevirus ze kréien ass Dehydratioun. Dofir ass dee wichtegste Schrëtt fir de Virus lass ze ginn esou vill Waasser wéi méiglech ze kréien.
   • Fir Erwuessener gëtt 250 ml Waasser recommandéiert. Jonk Kanner brauchen all 30-60 Minutten 30 ml Waasser.
   • Drénkt d'Waasser lues a kleng Schluppen amplaz e Schlupp ze huelen. Waasser gëtt méi effektiv an de Mo geliwwert wann Dir et lues a lues fëllt amplaz vill op eemol ze drénken.

     

     
     
   • Zevill gefiltert Waasser drénken wann Äre Kierper sech erhëlt kann d'Elektrolyten an Ärem Kierper verdënnen, dofir musst Dir méi Elektrolyt Ersatzwaasser drénke wann Dir de Virus bekämpft. Nieft Dehydratioun kënnen Natrium, Kalium an aner Elektrolyte am Kierper verluer goen. Elektrolyt Ersatzwaasser kann hëllefen dës verluer Elektrolyte opzefëllen.
   • Aner Gedrénks ze berécksiichtege sinn verdënntem Uebstjus, verdënntem Sportsgedrénks, kloer Bouillon an decaffeinéiert Téi.

     

     
     
   • Séissegkeeten vermeiden. Zocker an Äre Kierper huelen ouni Salz derbäi kann Duerchfall méi schlëmm maachen. Zousätzlech sollt Dir kohlensäure, koffeinéiert an alkoholescht Gedrénks vermeiden.

     

   • Wann Dir Problemer hutt Waasser ze drénken, kënnt Dir op Äiswierfelen oder Popsicle saugen fir hydratiséiert ze bleiwen.

2. 

   
   
   Eet eng fad Diät. Soubal Äre Mo bereet ass zolidd Liewensmëttel ze kréien, sollt Dir ufänken ze iessen fir verluer Nährstoffer ze restauréieren. Och wann et wéineg wëssenschaftlech Beweiser gëtt datt fad Liewensmëttel méi einfach ze verdaue si wéi net bluddeg Liewensmëttel, vill Leit fannen awer fad Liewensmëttel méi einfach ze iessen wann d'Iwwelzegkeet nach intensiv ass.
   • Déi traditionell fad Diät kann eng BRAT Diät sinn, déi Bananne (Bananen), Reis (Reis), Äppelzooss (Äppelzuch) an Toast (Toast) enthält. Alternativ kënnt Dir och Waasser Kartoffel iessen (ouni Botter), Brout a Cracker.
   • Iessen nëmmen eng fad Diät fir ongeféier een Dag. Blann Liewensmëttel si besser, awer ganz vertrauen op futti Liewensmëttel wärend der Genesung kann zu engem Manktem un Nährstoffer féiere fir de Virus ze bekämpfen.

3. 

   Zréck esou séier wéi méiglech op Är regulär Ernärung. Nodeems Dir fir ongeféier een Dag fad Liewensmëttel giess hutt, sollt Dir op Är regulär Ernärung ufänken. Blann Liewensmëttel kënne gutt fir Äre Mo sinn nodeems Dir de Virus hutt, awer wäert net genuch Nährstoffer ubidden fir de Virus lass ze ginn.
   • Lues iessen normal Liewensmëttel Mo opgeregt ze vermeiden.
   • Zu dësem Zäitpunkt sinn niddereg Zocker Kuelenhydrater wéi Kären an Nëss eng super Wiel. Zousätzlech kënnt Dir och geschielt Uebst enthalen, mager Proteine ​​wéi Eeër, Poulet, Fësch, an einfach ze kachen Geméis wéi gréng Bounen a Muerten.
   • Probéiert e bëssen Zocker-Joghurt. Fermentéiert Mëllechprodukter hëllefen d'Dauer vu Kolikschmerzen ze reduzéieren. Ausserdeem ginn d'Bakterien am Joghurt als "Probiotika" ugesinn, déi hëllefe kënnen d'Ëmfeld am Bauch ausbalancéieren, an doduerch de Kierper z'ënnerstëtzen, Virussen ze bekämpfen.

     

4. 

   Haalt et propper. De Virus dee Mo Gripp verursaacht ass ganz staark a kann ausserhalb vum Kierper fir eng Zäit iwwerliewen. Nach méi schlëmm, Dir kënnt de Virus vun engem aneren erëm fänken. Fir eng Infektioun ze vermeiden an eng nei Infektioun mam Mo Grippevirus, musst Dir Är perséinlech Hygiène halen an de Wunnraum propper halen.
   • Och wann de Mo. Grippevirus anescht ass wéi Liewensmëttelvergëftung, kënnt Dir de Virus ëmmer nach duerch Liewensmëttel verbreeden. Et ass am beschten net mat anere Leit a Kontakt ze kommen wa se krank sinn an ëmmer Är Hänn mat Seef a Waasser wäschen ier Dir iesst.

     

5. 

   Rescht. Wéi mat anere medizinesche Konditiounen ass de Rescht e gudde Wee fir de Virus ze kréien, deen de Mo.Gripp verursaacht. Rescht hëlleft dem Kierper méi Energie ze spuere fir Virussen lass ze ginn.
   • Prinzipiell sollt Dir all Är alldeeglech Aktivitéiten stoppen beim Kampf géint de Mo Grippevirus. Ënner normale Konditioune braucht Dir 6-8 Stonne Schlof fir datt de Kierper richteg funktionnéiert. Wann Dir krank sidd, soll de Betrag u Schlof op d'mannst verduebelt ginn.
   • Et kléngt schwéier, awer Dir sollt och ophale mat Suergen iwwer déi net fäerdeg Saachen. Angscht mécht de Kierper ënner Stress a mécht et schwéier Energie ze spueren fir Virussen ze bekämpfen.

     

6. 

   Loosst d'Krankheet eleng verschwannen. Am Endeffekt ass dat eenzegt wat Dir maache kënnt fir de Virus lass ze ginn d'Krankheet eleng ze loossen. Soulaang et keen Immunsystemprobleem ass, kann de Kierper natierlech de Virus eleng bekämpfen.
   • Pfleeg vun Iech selwer ass awer ëmmer e wichtege Bestanddeel fir de Virus lass ze ginn. D'Tipps an dësem Artikel sinn all geduecht fir dem Kierper dat ze bidden wat e brauch fir de Virus eleng ze bekämpfen. Wann Dir Iech net ëm Iech selwer këmmert, wäert et schwéier fir Äre Kierper erëmzekommen.
   • Wann et e Problem mat Ärem Immunsystem ass, sollt Dir Ären Dokter gesinn soubal Dir déi éischt Symptomer vun der Krankheet hutt.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Heem Ersatztherapie

1. 

   Benotzt Ingwer. Ingwer gëtt traditionell benotzt fir Iwwelzegkeet a Krämp ze bekämpfen. Ingwer Béier an Ingwer Téi gi meeschtens géint Virussen benotzt déi Mo Gripp verursaachen.
   • Dir kënnt frëschen Ingwertee maachen andeems Dir dënn Scheiwen frëschen Ingwer (1,3-2,5 cm) mat 250 ml Waasser fir 5-7 Minutte kacht. Waart bis den Téi ofkillt an drénkt.
   • Ingwer Béier an Ingwer Téi Poschen sinn an de Geschäfter verfügbar.
   • Nieft Ingwer Getränker kënnt Dir Ingwer Tabletten oder Ingwer Ueleg huelen, déi allgemeng an de Gesondheetsspezialitéiten oder Zousazgeschäfter verfügbar sinn.

2. 

   Benotzt Peffermënz fir d'Symptomer ze erliichteren. Peffermënz huet anästhesesch Eegeschaften, déi dacks geduecht sinn, Iwwelzegkeet ze hëllefen an de Mo. Dir kënnt Mënz intern oder extern konsuméieren.
   • Fir Minze bannenzeg vun Ärem Kierper bäizefügen, kënnt Dir Peffermënztéi drénken, op propper Minzeblieder kauen oder eng Minze Kapsel huelen. Kräuter-Minze-Téi fënnt een an de Geschäfter oder Dir kënnt Äert eegent maachen andeems Dir e puer Minzeblieder an 250 ml Waasser fir 5-7 Minutte kache loossen.
   • Fir Peffermënz dobaussen ze benotzen, kënnt Dir en Handtuch a killt Peffermënzentéi drénken oder 2-3 Drëpsen Peffermënzueleg an en Handduch a kalem Waasser loossen an et dann op de Bauch opdroen.

3. 

   Probéiert eng Aktivkuelekapsel. E puer Gesondheetsnahregeschäfter verkafen Aktivkuelentabletten am Zousazgebitt. Aktivkohle gëtt gegleeft d'Fäegkeet ze hunn Toxine ze absorbéieren an Toxine am Mo ze lämmen.
   • Follegt d'Instruktioune vum Aktivkohleproduktetikett fir Iwwerdosis ze vermeiden. Wéi och ëmmer, normalerweis kënnt Dir e puer Kapselen zur selwechter Zäit an e puer Dosen pro Dag huelen.

4. 

   Loosst am Waasser gemëscht mat Moschter. Et kléngt vläicht komesch, awer a waarmt Waasser mat e bësse Moschterpolver drénken kann Iech hëllefen Iech besser ze fillen. Geméiss der traditioneller Medizin huet de Moschter d'Fäegkeet Gëfter aus dem Kierper opzehuelen, wärend d'Blutzirkulatioun verbessert gëtt.
   • Dir kënnt waarm Waasser benotzen wann Dir kee Féiwer hutt. Wéi och ëmmer, wann Dir Féiwer hutt, sollt Dir nëmmen a liicht waarmem Waasser drénken fir e méi héicht Féiwer ze vermeiden.
   • Füügt 2 Iessläffelen (30 ml) Moschterpulver an 1/4 Coupe (60 ml) Bakpulver an e Bad mat Waasser gefëllt. Benotzt Är Hand fir ze réieren fir sech komplett opléisen ze loossen an dann ongeféier 10-20 Minutten am Waasser drénken.

5. 

   Plaz e waarme Wäschduch op Ärem Moo. Wann d'Bauchmuskele sou schwéier musse schaffen, datt se ufänken ze kontraktéieren, kann e waarme Kompresse oder Heizpads hëllefen de Schmerz ze entlaaschten.
   • Wéi och ëmmer, wann Dir Féiwer hutt, kann de waarme Kompress dozou féieren datt Är Kierpertemperatur méi héich gëtt, also vermeit et ze benotzen.
   • D'Muskelen am kontraktéierende Bauch ze strecken kënnen hëllefen d'Symptomer vun der Mageninfluenz Virusinfektioun ze entlaaschten. Op der anerer Säit, Muskelschmerzen entlaaschten kann dem Kierper méi entspanen. Wann de Kierper entspaant, kann de Immunsystem méi Energie benotze fir de Virus ze bekämpfen an hëlleft Iech méi séier erëmzefannen.

6. 

   Maacht Akupressur fir Iwwelzegkeet ze erliichteren. Baséierend op Theorien an der Akupunktur an der Akupressur, kënnt Dir verschidden Drockpunkte op Är Hänn a Féiss kontrolléieren, fir Péng an Unerkennung am Bauch a Mo ze erliichteren.
   • Dir kënnt eng Foussmassage probéieren. Eng sanft Massage vun de Féiss kann Iwwelzegkeet hëllefen an opgeregt Mo.
   • Wann de Mo Grippevirus zousätzlech Kappwéi Symptomer verursaacht, kënnt Dir Akupressur an Ärer Hand maachen. Benotzt de Zeigefanger an den Daum vun enger Hand fir d'Haut tëscht dem Zeigefanger an dem Daum vun der anerer Hand ze pëtzen. Dës Method bitt bedeitend Kappwéi Relief.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Professionell medizinesch Behandlung

1. 

   Huelt keng Antibiotiken. Antibiotike si effektiv géint vill Bakteriestämm awer leider net géint Virussen. Well Mo Gripp duerch eng Virusinfektioun verursaacht gëtt, kann se net effektiv mat Antibiotike behandelt ginn.
   • Och ass déi antimykotesch Medikamenter och net effektiv fir de Virus ze behandelen deen de Mo.infizéiert ass.

2. 

   Bedenkt Antiemetik ze huelen. Wann der Iwwelzegkeet fir méi wéi 12-24 Stonnen bestoe bleift, kann Ären Dokter Anti-Iwwelzeg Medikamenter empfeelen fir Äre Mo genuch ze berouegen fir Waasser a kleng Quantitéiten un Iessen ze behalen.
   • Wéi och ëmmer, et sollt ee bemierken datt Anti-Iwwelzeg Medikamenter nëmmen hëlleft Iwwelzegkeet ze entlaaschten, net vum Virus lass ze ginn. Op der anerer Säit, well Anti-Iwwelzeg Medikamenter hëllefen, Flëssegkeeten a Liewensmëttel an Ärem Mo ze behalen, kënnt Dir op d'mannst Ärem Kierper d'Nährstoffer ubidden, déi e brauch fir de Virus ze bekämpfen.

3. 

   Vermeit Medikamenter ouni Rezept ze huelen. Medikamenter ass nëmme mat der Zoustëmmung vun engem Dokter erlaabt. Rezeptfräien Diarrho Medikamenter kënnen effektiv sinn, awer se kënnen och problematesch sinn. Fir déi éischt 24 Stonnen, musst Dir Äre Kierper de Virus erausdrécken. Leider sinn Iwwelzegkeet an Duerchfall en natierlechen Deel vum Virsprongsprozess.
   • Nodeems de Virus weidergeleet gouf, kann Ären Dokter Iech Duerchfall Medizin ginn fir all verbleiwen Symptomer ze behandelen.
   Annonce

Berodung

• Wann Dir wësst datt et eng viral Pandemie ass, sollt Dir oppassen datt Dir keng Virusinfektioun kritt. Wäscht Är Hänn dacks a grëndlech. Benotzt Handdesinfektiounsmëttel wa waarm Waasser a Seef net verfügbar sinn. Botz regelméisseg Indoor Flächen, besonnesch am Buedzëmmer wann een de Virus am Haus huet.
• Wann Dir jonk Kanner bei Iech doheem hutt, da schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Impfungen, déi se virum Virus schützen, deen de Mo.Gripp verursaacht.

Opgepasst

• Déi heefegst Komplikatioun vun der Infektioun mam Bauchgrippevirus ass Dehydratioun. Wann d'Dehydratioun schwéier ass, musst Dir vläicht fir intravenös Flëssegkeeten an d'Spidol goen.
• Probéiert net Symptomer ze bekämpfen. Wa méiglech, loosst d'Symptomer natierlech lafen an zum Bessere vun Ärem Kierper.
• Hocker.
• Schwätzt mat Ärem Dokter wann e Kand méi jonk wéi 3 Méint mat engem Bauchgrippevirus oder wann e Kand iwwer 3 Joer Zeeche weist net no 12 Stonnen ze stoppen ze erbriechen oder Duerchfall méi laang wéi 2 Deeg huet.
• Sicht medizinesch Opmierksamkeet wann Erbriechen an Duerchfall no 48 Stonnen net verbesseren.

Wat Dir braucht

• Proppert Waasser enthält Elektrolyten
• Eis
• Gemittlecht Iessen
• Normal Iessen
• Yoghurt
• Seef
• Hand Sanitizer Léisung
• Ingwer
• Mënzprägung
• Aktivéiert Kuelestoff
• Moschterpulver a Bakpulver
• Waarm Handdicher
• Anti-Iwwelzeg Medikamenter (wéi Dir vun Ärem Dokter uginn)
• Net Rezept Medikamenter fir Duerchfall (wéi vun Ärem Dokter verschriwwen)