Inhalt

• Schrëtt
• Opgepasst

Husten ass dacks onwuel an onbequem, sou datt Dir et geschwënn wëllt ophalen. Et gi vill Ursaache vun Ärem Hust, wéi eng Otmungsproblemer Krankheet, Allergien oder en dréchenen Hals. Dir kënnt Är Houscht natierlech entlaaschten andeems Dir Heelmëttel oder Kräuterheilmëttel benotzt. Wéi och ëmmer, préift mat Ärem Dokter ier Dir Kraider fir d'Behandlung benotzt. Zousätzlech kuckt Ären Dokter wann Ären Hust méi wéi 2 Wochen bestoe bleift oder schwéier Symptomer entwéckelt.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Benotzt Heelmëttel

1. 

   Drénkt Waasser fir den Unbehagen vum Hals ze léisen an de Schleck opléist. Besonnesch an engem waarmen an dréchene Klima, just vill Waasser drénken kann hëllefen de lästegen Houscht ze reduzéieren. Waasser hëlleft dem Ongléck beim Houschten ze berouegen. Ausserdeem gëtt de Kierper och hydratiséiert, Phlegm am Hals opléist wat d'Ursaach vum Hust ass.
   • Gesondheetsexperten empfeelen datt Männer ongeféier 13 Brëlle Waasser pro Dag drénken, wärend Frae 9 Brëller drénken.

2. 

   
   
   Huelt e waarme Bad fir d'Trachea ze befeuchten an de Läsch ze läschen. Feucht Loft ootmen ass ee Wee fir den Hals ze läschen an den Houscht ze entlaaschten. Wann Dir vill hudd ier Dir an d'Bett gitt, dat mécht et schwéier ze schlofen, da maacht e waarmt Bad an huelt déif Loft vun der fiichter Loft. Dëst ass e Wee fir Schleck am Hals opzeklären oder op d'mannst en Unbehag am Hals ze berouegen.

3. 

   
   
   Maacht de Befeuchtungsapparat oder d'Loftbefeuchter fir d'Loftfiichtegkeet ze erhéijen. Wann en dréchenen Hals beim Schlof Iech erwächt aus engem Houscht, kënnt Dir Äert Befeuchter oder Loftbefeuchter och aktivéieren fir d'Loftfiichtegkeet beim Schlof ze erhéijen.
   • Eucalyptus Ueleg ass en expectorant Ueleg, dat heescht et hëlleft de Schleck opzeléisen deen Houscht verursaacht. Dir kënnt och probéieren e bëssen Eukalyptusueleg an e Befeuchtungsapparat bäizefügen fir den Hals nuets ze läschen.
   • Denkt drun den Apparat regelméisseg ze botzen. Wann de Befeuchtiger net gereinegt gëtt, kann et Schimmel an aner Bakterien bilden, déi sech dann an d'Ëmgéigend verbreede wann et bedriwwe gëtt.

4. 

   
   
   Gorgelen mat waarmem Salzwaasser fir en Halswéi ze läschen an e klore Schleck. Salzwaasser benotzen ass eng aner Method fir Schleck am Hals opléisen ze loossen, deen Hust verursaacht. Salzwaasser kann och hëllefen, en Halswéi ze berouegen, wann den Houscht Halswéi ass. Kippt de Kapp zréck a spullt de Mond mat enger Salzléisung fir ongeféier eng Minutt.
   • Dëst ass och e super Wee fir Hust ze reduzéieren verursaacht duerch eng Läffeg Nues, déi fillt wéi wann et Schleck am Réck vum Hals ass.
   • Denkt drun d'Salzwaasser net ze schlécken, awer späizt et aus.

5. 

   Halt Äre Kapp um Kapp wann Dir schlooft. Eng aner Manéier fir ze hëllefen den Hust ze entlaaschten ass de Kapp um Kapp ze halen wann Dir schlooft. Maacht en extra Këssen oder zwee fir de Kapp héich ze halen an der Nuecht.

6. 

   Vermeit Äert Hals ze irritéieren well den Hust méi schlëmm gëtt. Belaaschtung fir ze fëmmen, Stëbs, Autosrauch an aner Verunreinigungen verursaachen och Husten, well de Schuedstoff verursaacht Hals an Longenirritatiounen. Ënnerhal regelméisseg Indoor Loftreiniger, wëschen den Indoorstaub of (besonnesch op Plafongsventilatoren), a vermeit dobausse verschmotzt Plazen.
   • Planzendëppen sinn eng aner super Manéier fir d'Indoorverschmotzung ze reduzéieren.

7. 

   Huelt Zäit Iech ze raschten fir Äre Kierper ze erhuelen. Och wann dëst net eng direkt Method ass fir Ären Hust ze entlaaschten, hëlleft de Rescht och d'Zäit ze verkierzen, déi et brauch fir ze Houschten. Déi meescht akut Husten ginn duerch eng Erkältung oder Grippevirus Infektioun verursaacht déi den Immunsystem zwéngt ze kämpfen. Dir kënnt Äert Immunsystem stäerken andeems Dir rascht wann d'Keelt d'Ursaach vun Ärem Hust ass.

8. 

   Fëmmen opzeginn wann Dir eng Fëmmgewunnecht hutt. Déi meescht Fëmmerten erliewen e längeren Hust, deen dacks als "Fëmmenhust" bezeechent gëtt. Den Hust gëtt duerch Zigarettendamp verursaacht an irritéiert den Hals an d'Lunge. Wann Dir ophält mam Fëmmen, kënnt Dir den Hust duerch Fëmmen ophalen. Annonce

Method 2 vun 3: Probéiert natierlech a Kräuterheilmëttel

1. 

   Schléckt 1-2 Teelöffel (5-10 ml) Hunneg oder réiert eng Taass Téi. Huelt medizinesch oder organesch Hunneg mat antimikrobiellen a virale Effekter. Dir kënnt 2 Teelöffel oder méi virum Bett huelen fir Ären Hust ze entlaaschten.
   • Hunneg ass genau sou effektiv wéi en Hust Medizin.
   • Gitt net Hunneg fir Kanner ënner engem Joer fir de Risiko vu Botulismus bei Puppelcher ze vermeiden.
   • Frësch Zitroun zu Hunneg derbäi ass och ganz hëllefräich. Zitroune sinn héich u Vitamin C, wat hëlleft dem Immunsystem richteg ze schaffen. Och wann et keen Hust behandelt, erhéicht de Kierper de Widderstand géint d'Gripp.

2. 

   Iesse Ingwer fir d'Trachea ze läschen. Ingwer gëtt gewisen datt hien d'Atemweeër ventiléiere kann an hëlleft dem Kierper de Sauerstoffniveau ze erhéijen. Dëst ass eng effektiv Alternativ Behandlung fir Asthma, wouduerch et eng super natierlech Optioun ass fir chronesch Hust bei Leit mat Asthma ze entlaaschten.

3. 

   Probéiert Elderberry als en natierlechen Dekongestant. E puer Studien hu gewisen datt Elderberry esou effektiv ass wéi en Entgongestant a reduzéiert d'Schwellung vun der Schleimhaut. Wann den Hust duerch Grippesymptomer verursaacht gëtt, ass Elderberry en natierleche Choix fir de Schläim opzeléisen deen den Hust verursaacht.
   • Erlaabt keng jonk Kanner Elderberry Produkter ze benotzen ouni fir d'éischt mam Dokter ze schwätzen.

4. 

   Drénkt e puer Peffermënzentéi fir de Schläim opzeléisen. Peffermënz an den Haaptaktiv Zutat - Menthol - sinn allenzwee effektiv fir de Stau ze reduzéieren. Dëst ass e Wee fir Schleck opléisen mam Effekt vun der obstruktiver Hust. Nieft, huet Peffermënz och d'Fäegkeet ze hunn en dréchenen Houscht ze berouegen.
   • Wann Dir net gär Peffermënz drénkt, kënnt Dir och probéieren en Teelöffel oder zwee gedréchent Minze a kochend Waasser bäizefügen, da bedeckt Äre Kapp mat engem Handtuch an inhaléiert den Damp aus dem Minzewaasser.

5. 

   Benotzt d'Marshmallowwurzel fir Äert Hals ze berouegen. Litmuswurzel ass e Kraut dat allgemeng benotzt gëtt fir Husten ze behandelen. Och wann et net vill Fuerschung iwwer d'Effektivitéit vun dësem Kraider bei de Mënschen ass, ass et gewisen datt d'Schleimhäute berouegen wéinst der Reizung vun Asthma an Hust. Houscht mécht den Hals onwuel, an Houscht dacks kann den Zoustand verschlechteren. Duerch de Berouegung vum Hals hëlleft d'Mallowwurzel och d'Dauer vun engem akuten Hust ze verkierzen.
   • Litmuswurzel ass och a Form vun Téi, Tonic oder Tinktur zur Mëschung mat Waasser verfügbar. Benotzt ëmmer no den Instruktioune vum Hersteller.
   • Sécher Dosen fir jonk Kanner sinn net verifizéiert ginn; Dofir sollt Dir mat Ärem Kannerdokter kucken ier Dir dëst Kraider Ärem Kand gitt.

6. 

   Eet frëschen Thymian wann Dir Bronchite hutt. Et ginn zwou Studien déi suggeréieren datt Dir Thymian fir Hustrelief an akuter Bronchitis Symptomer benotze kënnt. Wann Dir eng Kräiderergänzung wielt déi Thymian enthält, gitt sécher d'Instruktioune vum Hersteller ze verfollegen.
   • Dir sollt keen Thymian Ueleg schlécken, well et gëfteg gëllt.
   • Thymian kann de Risiko vu Blutungen erhéijen. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Thymian hëlt, besonnesch wann Dir Bluttverdënnung hëlt.

7. 

   Benotzt Eukalyptus fir Är Nues ze läschen. Eucalyptus gëtt benotzt fir eng Vielfalt vun iwwer-de-Konter Hust-Pastillen an Hust-Ënnerdrécker ze maachen, awer Dir kënnt Kraider benotzen déi net déi aner Chemikalien enthalen déi an industrielle Produkter fonnt ginn. Niewent dem Téi benotzt Dir och Ueleger an Eukalyptus Essenzen, déi direkt op d'Nues an d'Broscht ugewannt ginn, fir Hëllef ze läschen an Huel ze entlaaschten.
   • Schléckt keen Eukalyptusueleg well et gëfteg ass.
   • Consultéiert ëmmer Ären Kannerdokter ier Dir Produkter benotzt, déi Eucalyptus enthalen, inklusiv Këscht an Nues Medikamenter, well dëst Produkt soll net bei Kanner ënner zwee Joer benotzt ginn.
   • Eucalyptus soll och vu schwangeren oder Stillenfrae vermeit ginn.
   Annonce

Method 3 vun 3: Wësse wéini Dir medezinesch Opmierksamkeet sicht

1. Kuckt Ären Dokter ier Dir Kräiderheilung benotzt. Obwuel Kräidemedikamenter normalerweis sécher sinn, gëllen se net onbedéngt fir jiddereen. Kraider kënnen Niewewierkunge fir verschidde Leit oder eng Reaktioun op verschidde Medikamenter verursaachen. Sot Äre Dokter datt Dir u Kräiderbehandlungen interesséiert sidd a frot ob dëst fir Iech sécher ass.
   • Wann Dir verschidde Medikamenter hutt, frot Äre Dokter ob Dir Kraider vermeide musst.
   • Frot Äre Dokter fir Kräiderheilungen.

2. 

   Besicht d'Klinik wann den Hust méi wéi 2 Wochen dauert. Dir kënnt Husten mat Heelmëttel behandelen. Wéi och ëmmer, wann den Hust méi wéi 2 Wochen bestoe bleift, sollt Dir medezinesch oppassen a behandelt ginn. En Dokter kann d'Ursaach vun der Krankheet diagnostizéieren an eng adequat Behandlung ubidden, wann néideg.
   • Dir kënnt eng Infektioun hunn déi zu engem Houscht féiert, also sollt Dir richteg ënnersicht a behandelt ginn.
   • Äre Dokter kann eventuell Medikamenter verschreiwen fir den Hust ze entlaaschten.
3. Gitt direkt an d'Spidol wann Dir e puer sérieux Symptomer hutt. Wann et méi schlëmm gëtt, kënnt Dir schonn eng Krankheet hunn déi medizinesch Opmierksamkeet a Behandlung erfuerdert. Am beschten an d'Spidol fir eng Kontroll ze goen, sou datt Ären Dokter Iech hëllefe kënnt méi séier ze erhuelen. Gitt an d'Spidol wann Dir folgend Symptomer hutt:
   • Féiwer iwwer 38 ° C
   • Husten gréng oder giel Schleck
   • Piff
   • Séier ootmen
4. Gitt direkt an d'Noutruff wann Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen oder ze schlécken. Och wa se vläicht net vu grousser Suerg sinn, sollten dës seriéis Symptomer vun engem Dokter ënnersicht a behandelt ginn. Dir musst normalerweis ootmen, also gitt an d'Noutruff fir eng korrekt Behandlung. Sot Ären Dokter wéi laang Dir scho gestierzt hutt wéi och all aner Symptomer déi Dir erlieft.
   • Dir kënnt mechanesch Hëllef brauchen fir einfach ze ootmen oder en Inhalator ze hunn fir d'Trachea ze läschen.
   • Dir sollt och an d'Spidol goen wann Dir e bluddege Sputum hutt.
5. Kuckt Ären Dokter direkt wann Ären Hust persistent oder persistent ass. Dëst si Symptomer déi uginn datt Dir e méi eeschte medizineschen Zoustand hutt, wéi Kikhust. Gitt an d'Klinik oder den Noutfallzentrum fir sécher ze sinn datt Dir okay sidd. Äre Dokter kann d'Ursaach vun Ärem Hust erausfannen an eng adequat Behandlung empfeelen.
   • Wann et e bësse laang dauert no engem konstanten Houscht, kënnt Dir Pertussis hunn. Et ass eng Krankheet déi am Spidol behandelt muss ginn an un anerer weidergeleet ka ginn; Dofir sollt Dir net zécken fir eng Behandlung ze sichen.
   Annonce

Opgepasst

• Wann Ären Hust nach Wochen dauert oder verschlechtert, da mellt Iech bei Ärer Klinik un.
• Wann e staarken Hust duerch Kuertheet an e pechend Toun begleet gëtt wann Dir den Otem hëlt, gitt direkt medizinesch Opmierksamkeet. Dir kënnt Kikhust kréien - eng schwéier Infektioun déi ustiechend ass.