Als lesbesch - Tipps

Inhalt

Schrëtt
Berodung

Léieren iwwer Är sexuell Orientéierung ka schwéier, konfus oder spannend sinn - an heiansdo ass et eng Kombinatioun vun deenen dräi. Gefill vu Fraen ugezunn ze änneren ännert net wien Dir sidd, awer et wäert vill iwwer Är sexuell Wahrnehmung erzielen, an et ass normal et z'entdecken, och wann Dir ufanks Angscht fillt. Angscht. D'Rees fir eng sexuell Orientéierung z'entdecken erfuerdert vill Ënnerstëtzung vu Frënn a Famill, oder entdeckt Iech selwer ier Dir Iech mat aneren verbënnt. Jiddefalls, Frëndlechkeet, Altruismus a Virwëtz hëlleft Iech selwer ze akzeptéiere wéi Dir sidd.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Erkennt an erkennt Är sexuell Orientéierung

Denkt drun datt Dir Är eege sexuell Orientéierung bestëmme kënnt. Am Prozess d'Entdeckung vun der sexueller Identitéit, ëmmer drun denken datt sexuell Orientéierung e Spektrum ass. Dëst bedeit datt Dir béid Männer a Fraen, wéi Meedercher, oder just wéi verschidde Leit wéi kënnt. Sexuell Orientéierung kann och änneren. Dëst kann duerchernee sinn oder souguer Angscht maachen, awer et ass eigentlech ganz normal. Egal wéi a Faarfberäich Är sexuell Orientéierung fällt, et ass op der richteger Plaz.
- Denkt drun, et gëtt kee "richtege" Wee fir als lesbesch, direkt, bisexuell oder aner sexuell Identitéit ze liewen. Sexuell Perceptioun gëtt bestëmmt vu wien Dir sidd, net vu sozialen Stereotypen oder Erwaardungen.
Entdeckt Är Gefiller mat Gedold a Virwëtz. Verdéiwen déif an Är Sexualitéit kann e bëssen entimidéierend sinn, besonnesch wann Dir eng Zäit laang vermeit hutt. Erënnert Iech selwer datt Dir sécher sidd - just well Dir un Är Gefiller denkt, heescht net datt Dir musst handelen oder engem soen wann Dir net prett sidd. Fänkt einfach un ze denken iwwer Är Gefiller fir aner Meedercher an Är romantesch Bezéiungen, ze erkennen an dës Gefiller mat Éierlechkeet an Altruismus unzehuelen.
- Probéiert dëse Prozess an Ärem Sënn unzepassen. Et ass gutt sexuell Orientéierung ze entdecken, a ka ganz emotional sinn.
- Probéiert net selwer ze jugéieren. Maacht e Schrëtt zréck a kuckt wierklech Är Gefiller, a sidd léif an oppen fir all Emotiounen déi entstinn.
Akzeptéiert a behandelt all Angscht oder Zéckt iwwer Är sexuell Orientéierung. Wann Dir Iech onwuel fillt, Angscht hutt oder Ären Emotiounen och refuséiert, denkt no firwat dës Gefiller richteg sinn. All negativ Gefiller iwwer Sexualitéit ze erkennen an ze akzeptéieren, oder och mat hinnen ëmzegoen, léiert Iech vill iwwer Iech selwer. Amplaz negativ Emotiounen ze widderstoen, akzeptéiert se als Deel vun Ärer Rees an erënnert Iech selwer datt se net méi staark kënne sinn wéi Dir.
- Zum Beispill, wann Dir Iech ongenéiert oder schëlleg fillt, denkt un wou hir Wuerzele kommen, vläicht wéinst engem Glawen u männlech a weiblech Léift an der Famill oder an de Medien.
- Lues a lues fänkt un d'Grënn hannert Ären negativen Emotiounen a Fro ze stellen. Dir kënnt dat fannen, zum Beispill, just well mir geléiert ginn datt eppes normal oder richteg ass, heescht net datt se Kontroll hunn iwwer wien mir sinn.
Sief zouversiichtlech a wien Dir sidd, egal wéi schwéier et ka sinn. Är sexuell Orientéierung kann als Kärdeel ugesi ginn, wien Dir sidd, an ze entdecken oder a Fro ze stellen, mécht Iech Angscht a freet sech wien Dir sidd oder wou Dir gehéiert. Iech selwer begréissen ze kënnen ass de Moment schwéier, awer et ass dat Bescht wat Dir maache kënnt. Dech selwer gär ze hunn an iwwer selwer zouversiichtlech ze sinn, mécht et méi einfach fir Iech Är sexuell Orientéierung ze akzeptéieren an och ëffentlech ze maachen wann Dir prett sidd.
- Wann Dir Iech konfliktéiert, verwiesselt oder Angscht hutt, vertrauen op d'Saachen déi Iech glécklech maachen. Erënnert Iech selwer un wien Dir sidd a wat Dir gär hutt, an denkt drun datt lesbesch sinn dës Saachen net ännert.
Bedenkt en Therapeut ze gesinn fir iwwer ze schwätzen a professionell Berodung ze kréien. En Therapeur, besonnesch déi, déi op LGBT Themen spezialiséiert sinn, ka super Berodung ubidden wann Dir Problemer mat Ärer sexueller Orientéierung hutt. Therapeuten halen och Informatioune vum Patient vertraulech duerch Gesetz, dat heescht datt Dir mat hinnen iwwer Är sexuell Orientéierung schwätzt ouni Angscht ze hunn datt se engem aneren soen.
- Den Therapeur gëtt gezwongen Gewalt ze berichten oder Saachen déi Iech oder anerer schueden, wéi Suizidgedanken.

Method 2 vun 3: Sicht Ënnerstëtzung

Sich no LGBT Gruppen online oder an der Gemeinschaft. Wann Dir net mengt datt Är Frënn oder Är Famill Iech wäerten ënnerstëtzen, oder Dir sidd net prett fir Iech opzemaachen, ass et an der Rei Ënnerstëtzung vun der Gemeinschaft anzwousch anescht ze sichen. Leit ze fannen déi duerch déiselwecht Saache goen wéi Dir kënnt Iech hëllefen manner eleng ze fillen an en Deel vun enger Gemeinschaft ze sinn.
- Sicht online an am richtege Liewen no legal, verbonne Gruppe mat Organisatiounen an Therapeuten. Wann Dir net bequem genuch sidd fir ze schwätzen, maacht einfach mat am Gespréich a lauschtert. Wann et Ären Tour ass fir Är Geschicht ze deelen, notzt d'Geleeënheet.
Schwätzt mat engem enke Frënd oder vertrautem Familljemember. Opzemaachen fir Frënn a Famill kann e groussen, erschreckende Schrëtt sinn, an Dir musst et net direkt huelen, ausser Dir sidd prett, an halen Äert Geescht stabil. Wann et een an Ärem Liewen ass deen Dir vertraue kënnt, wann Dir hinnen iwwer Är Sexualitéit erzielt kann Iech hëllefen staark ze bleiwen a manner alleng. Si kënnen Ënnerstëtzung bidden wann Dir et braucht, an heiansdo och Berodung ginn.
- Opgepasst op Frënn a Familljememberen déi oppen an akzeptéiert schéngen. Si kënne ernimmen LGBT Frënn ze hunn oder iwwer hir sexuell Orientéierung ze schwätzen.
- Schwätzt mat hinnen wann Dir allenzwee sidd, vläicht eppes wéi "Ech sinn nach net bereet engem eppes dovun ze soen, awer ech mengen ech sinn homosexuell."
Liest oder kuckt lesbesch Shows fir Iech Deel vun der Gemeinschaft ze fillen. Wann Dir Iech fillt datt Dir net mat jidderengem verbanne kënnt, egal ob et e Frënd oder eng Supportgrupp ass, dat ass okay. Zougang zu Medien, wéi Fernsehsendungen, Filmer a Bicher, ass en einfache, nidderege Risiko Wee fir Är Rees ze fänken fir eng Gemeinschaft ze fannen a wou Dir ugehéiert. Leit ze gesinn wéi Dir an de Medien hëlleft Iech och méi Vertrauen ze fillen.
- Kuckt Shows mat ausgewielte lesbesch Representatioune, wéi Glee an Orange ass den New Black, oder Filmer wéi Imagine Me and You, an Carol. Bicher hunn Annie On My Mind vum Nancy Garden, oder Bermudez Triangle vum Maureen Johnson.
Gitt ëffentlech wann et praktesch ass, wann Dir prett ass. Ëffentlech ginn ass e grousse Schrëtt, a sollt nëmme gemaach ginn wann Dir décidéiert datt et richteg fir Iech ass. Sinn oppen an éierlech mat Iech selwer kann eng Erliichterung sinn, awer et ass okay wann Dir Är sexuell Orientéierung privat wëllt halen aus Angscht virum Mobbing, Belästegung oder aner Behandlung. Huelt Iech Zäit fir nozedenken, an decidéiert ob dat ass wat Dir maache wëllt.
- Start mat Gespréicher mat Leit déi Dir wësst Iech z'ënnerstëtzen. Dëst hëlleft Iech e Support System ze kreéieren wann Dir mat aneren ëffentlech wëllt ginn.
- Wann Dir net sécher sidd wéi een äntwert, probéiert e puer lesbesch Filmer oder Shows ze ernimmen, oder iwwer LGBT Themen ze schwätzen, wéi den US Supreme Court erlaabt gläichgeschlechtlecht Bestietnes. . Kuckt fir ze kucken ob se uewe respektéieren oder dogéint sinn.
- Erkläert Är Gefiller andeems Dir seet: "Ech hu laang iwwer dëst geduecht, a realiséiert datt ech aner Meedercher gär hunn."
- Loosst se spéider Froen stellen.
Vermeit mat Leit ze diskutéieren déi ongëlteg oder net gleewen. Dir musst net mat jidderengem an Ärem Liewen iwwer Är sexuell Orientéierung schwätzen, et ginn e puer Fäll déi Dir net sollt ugoen. Lauschtert op Är Intuitionen an Instinkter, fillt Iech net gezwongen een iwwer Iech ze wëssen, egal wéi no bei där Persoun Dir sidd. Dëst ass fir Äert Komfort a Sécherheet. Bedenkt net folgend Leit ëffentlech ze maachen:
- Schéngt d'Homosexualitéit ze haassen.Si kënne negativ Saache soen iwwer d'LGBT Gemeinschaft oder ähnlech Themen an den Noriichten, oder Homosexueller mat nidderegend Wierder nennen.
- Leit déi menacéieren ze schueden wa se wëssen datt Dir homosexuell sidd.
- Leit déi Iech finanziell a kierperlech ënnerstëtzen. Zum Beispill, wann Dir nach ëmmer bei Ären Elteren wunnt an Angscht hutt datt se schlecht reagéieren, gitt net mat hinnen ëffentlech bis Dir getrennt eraus kënnt.
- Leit déi Iech mat negativen Reaktiounen beaflosse kënnen. Denkt un wéi Dir Iech fillt wann een negativ reagéiert. Wann Dir net mengt datt Är Gefiller et aushalen, komm net mat der Persoun eraus.

Method 3 vun 3: Entdeckt Bezéiungen

Mierkt datt Dir méi Zäit brauch fir eng Bezéiung ze verfollegen. Wann Dir Är Sexualitéit just akzeptéiert hutt, sidd Dir vläicht nach net prett fir eng Bezéiung - an dat ass gutt. Praxis Är Geschlechtidentitéit unzehuelen, a Verbindung dann mat aneren. Dir fillt Iech méi sécher iwwer Iech selwer a bereet Iech ze verbannen, dat ass wat Är Bezéiungen hëlleft Fruucht ze droen.
- Fillt Iech net vun anere Leit Erfahrungen oder Bezéiungen ënner Drock. Nëmme wësst Dir wann Dir sidd prett fir Datum.
Gitt Leit un déi Dir kennt oder gitt online wann Dir prett sidd fir Datum. Dating Apps a Websäite si super Ressourcen wann Dir net scho wësst wéi Dir aner Meedercher treffen. Kuckt no Plattformen déi fir LGBT entwéckelt sinn oder déi populär an der Gemeinschaft sinn. Nodeems Dir Iech bequem domat fillt, kënnt Dir d'Leit froen, déi Dir wësst, fir Iech Rendez-vousen ze fannen oder Leit mat deenen Dir kënnt verbannen.
- Mat Frënn a Famill ze schwätzen kann onbequem sinn, awer si wëssen dech besser wéi en aneren! Si wësse wien fir Iech richteg ass oder net, och besser wéi all Dating-App oder Websäit.
- Probéieren aus daten Apps a Siten wéi Lesly, Vill Fësch, a Fem.
Léiert eng Persoun kennen ier se invitéiert. Huelt Iech e bëssen Zäit ier Dir en Datum mat engem ageriicht hutt deen Dir wëllt. Dir musst sécher sinn datt se och Frae gär hunn, awer méi wéi et ass eng echt Verbindung tëscht Iech zwee. Schwätzt iwwer hir Passiounen, Dreem an Aspiratiounen, a wat hatt gär an hirer Fräizäit mécht.
- Fillt datt Dir e Blëtz vun eppes Besonnesches fillt, oder wann Dir einfach nëmme mat hatt sidd. Wann Dir prett sidd, frot hatt, ob hatt wëll iesse goen, e Film kucken, oder eppes Spaass zesumme maachen.
Akzeptéiert de Grad vun der Oppenheet fir hir Sexualitéit. D'Meedchen dat Dir trefft a mam Datum kann en anert Liewen hunn wéi Dir, besonnesch wann et ëm d'Sexualitéit akzeptéiert an oppen ass. Dir kënnt dëst bemierken duerch nonverbale Gesten, sou wéi hatt d'Hänn net an der Ëffentlechkeet wëllt halen, oder déi zwee vun Iech wäerten e Gespréich driwwer hunn. Gitt Gedold an akzeptéiert deem anere säi Standpunkt.
- Dir kënnt soen, "Ech froe mech ob Dir bei Frënn a Famill komm sidd. Ech hunn et ëffentlech gemaach a wann Dir dat net hutt, ass et an der Rei ”.
Loosst d'Intimitéit natierlech entwéckelen. Dir kéint gebass sinn intim mat engem anere Meedchen ze ginn, eng frech Iddi oder eng Kombinatioun vun deenen zwee! Probéiert geduldig a roueg ze sinn wéi Dir ufänkt eng kierperlech Intimitéit mat der Persoun ze hunn - Dir sidd vläicht net prett, hatt kann net sinn, oder zwee vun Iech sinn net sécher.
- Wann Dir décidéiert no ze sinn, maacht op a schwätzt wéi Dir Iech Loscht hutt a frot Är Virléift wat hatt gär huet.
- Denkt drun sécher Sexpraktiken ze benotzen, wéi e weibleche Kondom oder eng Membran.
Denkt drun datt homosexuell Dating wéi all aner Bezéiung ass. D'Natur vum Dating ännert sech net mat Ärer sexueller Orientéierung. Dating sinn zwee Leit, déi sech kenne léieren, flirten a Spaass hunn, egal ob Dir mam selwechte Geschlecht oder dem anere Geschlecht sidd. Wann Dir héiflech sidd, léiert ze lauschteren anstatt just ze schwätzen, probéiert a genéisst, Dir maacht Ären Datum besser fir Iech zwee.
- Dir musst net änneren wien Dir sidd oder wat Dir maacht nodeems Dir Iech als lesbesch bestätegt. Sief selwer, Dating oder net.