Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Et gi vill Ursaachen fir dënnend Hoer, och de Stressfaktor. Wann Är Hoer dënn ginn, da sidd Dir net opgereegt. De folgenden Artikel féiert Iech op vill Weeër fir ze hëllefen dënnend Hoer ze behandelen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Stimuléiert Hoerwachstum

1. 

   Benotzt sanft Hoer Fleegeprodukter. Wann Dir bemierkt datt Är Hoer méi dënn ginn, wiesselt op mild, ganz natierlech Hoerprodukter. Vill Shampoos, Balsam, Hoersprayen an aner Produkter enthalen Chemikalien déi ze staark si fir d'Kopfhaut an d'Hoer fir Hoerverloscht ze verursaachen an de Rescht vun den Hoer ze beschiedegen.
   • Benotzt Shampoing deen net Sulfat oder Alkohol enthält. Dës Zutaten si ganz trocken a schiedlech fir d'Hoer.
   • Kuckt no engem Silikonfreie Balsam. Dësen Zutat verursaacht schwéier Kappwéi a muss Shampoing mat Sulfat benotze fir se ofzewäschen.
   • Kuckt no Hoerstyling Produkter déi natierlech Zutaten an engem séchere Liewensmëttelgeschäft enthalen.

2. 

   
   
   Kammt mat engem Pinsel amplaz vun engem Hoerbiischt. Brushing Är Hoer tendéieren zu Haarausfall, besonnesch wann Är Hoer naass sinn. De beschte Wee fir Är Hoer riicht ze halen ass eng breet Zänn Kamm ze benotzen. Fänkt un ze bremsen vun enger Positioun no beim Kapp, riicht aus de viischte Wuerzelen, an dann d'Ennen ofpinselen.

3. 

   Loosst Är Hoer natierlech dréchen. Fir exzessiv Hoerverloscht nom Duschen ze vermeiden, sollt Dir Är Hoer mat engem mëllen Handtuch virsiichteg wëschen - vermeit Iech den Handduch zouzedrécken a wéckelen. Loosst Är Hoer natierlech dréchen anstatt e Föhn ze benotzen, well d'Hëtzt vum Föhn kann Dréchent a Broch verursaachen. Wat Dir méi dacks Är Hoer natierlech dréche léisst, wat Dir méi nei Wuesstem stimuléiert.

4. 

   
   
   Benotzt hëtzefräi Styling Technologie. Vermeit Curlinen, Glätteren oder aner waarm Tools ze benotzen fir Är Hoer ze stylen. Probéiert Är Hoer natierlech anzewéckelen a limitéiert Äre Styling wa méiglech. Wann Dir Hëtzmaschinn benotzt fir Är Hoer ze styléieren, haalt se sou niddereg a sou cool wéi méiglech un.
   • Et gi vill Hëtzefri Frisuren verfügbar - Dir kënnt verschidde Curlin oder Strécke probéieren an déi richteg fannen.

5. 

   
   
   Vermeit Frisuren déi ufälleg fir Hoerverloscht sinn. Enge Flechten, gewellte Curelen, a Réckstréckende Stiler kënnen d'Hoer méi liicht ausfalen. Probéiert Är Hoer erof ze zéien oder se lass ze maachen. Vermeit Hoerstifter ze bannen oder Hoerstifter ze bannen, well dëst ruckeleg Hoer verursaache kann.

6. 

   Massage d'Kopfhaut mat engem Balsam wéi Ee Ueleg oder Mandel / Moschter / Kokosnoss / Jojoba Ueleg. Skalp Massagen ginn ugeholl fir den Hoerwachstum ze stimuléieren andeems d'Zirkulatioun ëm d'Hoerfollikelen erhéicht gëtt. Fänkt un eng Gewunnecht ze maachen fir Är Kopfhaut an der Dusch ze masséieren. Maacht Är Fangerspëtzen op der Kopfhaut a reift sanft a kreesfërmeg Bewegungen. Fänkt d'Massage un op enger Positioun no bei der Stir, zitt se laanscht d'Säiten a lues zréck Richtung Kapp. Dir sollt op masséieren dënn dënn Hoer konzentréieren.

7. 

   Betruecht d'Hoerwachstimulanzer ze benotzen. De stäerkste gemeinsam Hoer Wuesstem stimulant ass Minoxidil. Dës Medikamenter kënnt an enger Creme- oder Schaumform déi direkt 2 Mol am Dag fir 12 Wochen op der Kopfschicht ugewannt ka ginn. Vill Leit erhuelen hir Hoer wärend der Behandlung mat Minoxidil. Wéi och ëmmer, laut der US Food and Drug Administration, Minoxidil ze huelen kann eng Rei Gesondheetsrisiken duerstellen, vun deenen Dir sollt oppassen. Dir kënnt aner Alternativen benotze wéi:
   • Hoer Transplantatiounen. Hoer ginn op der Kopfhaut transplantéiert, da wäerte se méi déck am dënnen Beräich wuessen.
   • Scalp Transplantatiounsoperatioun. Déi kaal Flecken ginn chirurgesch ofgeschaaft, an e Fleck vun der Kopfhaut, déi d'Hoer bedeckt, gëtt op d'Schnëtt ugewannt.
   Annonce

Deel 2 vun 3: Fannen d'Ursaach vum Hoerverloscht

1. 

   Bedenkt ob den Hormonfaktor d'Dënnung vun den Hoer verursaacht. Déi heefegst Ursaach vun der Verdënnung bei Männer a Fraen ass wéinst engem genetesche Faktor bei Geschlechtshormonen dat Hoerverloscht an engem charakteristesche Muster verursaacht. D'Muster vu Kaaltheet bei Männer oder Fraen, och wann et e permanenten Zoustand ass, ginn et definitiv e puer Schrëtt déi Dir maache kënnt fir ze hëllefen d'Kallek ze kontrolléieren.
   • Heiansdo kann d'hormonell Verännerung zu temporärer Hoerverloschter féieren. Frae déi schwanger sinn, Gebuertskontrolle stoppen oder duerch Menopause goen, kënnen temporär Ausdünnung vun hiren Hoer erliewen.
   • Léif Behandlung vun Hoer, mat natierleche Hoerfleegprodukter, an Äert Frisur änneren kann hëllefe lues Hormon induzéiert Hoerverloscht.

2. 

   Bestëmmt Gesondheetszoustand. E puer Krankheeten kënnen Hoerverloscht verursaachen. Dës Konditioune behandelen kann hëllefen Haarausfall ze halen oder ze vermeiden. Wann Dir wësst datt Dir eng vun de folgende Konditioune hutt, schwätzt mat Ärem Dokter fir e Behandlungsprogramm ze starten fir Äert Hoer erëm ze wuessen.
   • Schilddrüs Problemer. Wann d'Schilddrüs anormal funktionnéiert, ass Hoerverloscht méi wahrscheinlech wéi gewéinlech.
   • Kopfhaut Infektiounen an Hautstéierungen. Hoerverloscht kann duerch en Hautzoustand verursaacht ginn, wéi z. Behandlung kann Hoer hëllefen erëm ze wuessen.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Dëst ass eng Stéierung vum Immunsystem an beaflosst direkt Hoerfollikelen.

3. 

   Drogenuntersuchung. Verschidde Medikamenter kënnen zu Haarausfall féieren. Wann Dir Medikamenter hutt, déi d'Nebenwirkungen vum Hoerverloscht hunn, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng Alternativ. Wann Dir net an en anert Medikament wiessele kënnt, sollt Dir et och gutt iwwerleeën. Medikamenter fir déi folgend Konditiounen ze behandelen kënnen d'Dënnung vun den Hoer verursaachen:
   • Kriibs
   • Depressioun
   • Häerzprobleemer
   • Arthritis
   • Héije Blutdrock

4. 

   Bestëmmt ob Stress d'Ursaach ass. Hoerverloscht kann duerch e physeschen oder emotionale Schock oder vu Stress verursaacht ginn. All Zort Schock fir de Kierper kann eng kierperlech Reaktioun verursaachen, an Hoerverloscht ass eng gemeinsam Konditioun am Schock.
   • Wann Dir chronesch gestresst sidd, d'Ursaach vum Stress unzegoen ass e wichtege Wee fir Iech gesond ze halen.
   Annonce

Deel 3 vun 3: Lifestyle Ännerungen

1. 

   Stress reduzéieren. Stress kann Hoerverloscht verursaachen, sou Methoden fir ze hëllefen Stress ze reduzéieren kënnen Hoerverloscht limitéieren. Wann Äert Liewen ze stresseg ass, kënnt Dir folgend deeglech Entspanungstechniken uwenden:
   • Schlof méi. Mangel u Schlof kann de Stresshormon Cortisol produzéieren.
   • Sport regelméisseg.
   • Probéiert ze meditéieren oder Yoga ze praktizéieren.

2. 

   Eet vill Protein. Protein ass ee vun de Bausteng vun den Hoer, sou datt Hoerverloscht ka optrieden wann Dir e Proteinmangel hutt. Vegetarier a Veganer erliewen oft dënnend Hoer wéinst Proteinmangel. Dir kënnt eng Vielfalt vun de folgende Liewensmëttel iessen:
   • Fësch, Poulet, Rëndfleesch a Schwäin
   • Schwaarz Bounen, Kichererbsen an aner Bounen
   • Tofu
   • Mëllechprodukt

3. 

   Zousaz mat Omega-3. De Kierper brauch Omega-3 Fettsaieren fir nei Hoer ze kreéieren. Vill Omega-3 iessen ass essentiell fir den Hoerwachstum, also probéiert déi folgend Liewensmëttel:
   • Saumon
   • Pilchard
   • Walnüssen
   • Avocado

4. 

   Huelt Biotin Ergänzungen. Biotin ass e B-Vitamin an Déiereprodukter fonnt deen hëlleft Haut, Hoer an Neel gesond ze halen. Biotin Ergänzunge ginn dacks als Hoerwachstimulanzer aus dësem Grond uginn. Dir sollt Biotin huelen wéi recommandéiert oder Är Intake vu Liewensmëttel erhéijen mat Biotin wéi Liewer an aner Fleeschprodukter, Walnuut a gréng Blatgeméis. Annonce

Berodung

• Fëllt Castorueleg op Är Kopfhaut an Hoer, da loosst et iwwer Nuecht op, an Dir bemierkt en Ënnerscheed no enger Woch.
• Et ass am beschten dënnend Hoer ze behandelen soubal Dir mierkt datt et méi dënn ass wéi gewéinlech fir kontinuéierlech Hoerverloscht ze vermeiden.
• Männer mat dënnem Hoer, wa se fréi behandelt ginn, kréie vill Virdeeler, inklusiv verstäerkte Selbstbild.
• Wann Dir Ären Dokter kuckt wann Dir dënnend Hoer hutt, schwätzt iwwer d'Medikamenter déi Dir hëlt. E puer Medikamenter kënnen Hoerverloscht verursaachen.
• Wann Är Hoer dënn sinn, stoppt mat schaarfen Chemikalien a Wärmestyling. Limitéiert Äre Gebrauch vun Hoerfaarwen a stoppt Alkoholbaséiert Hoerprodukter ze benotzen. Loosst Är Hoer natierlech dréchen anstatt en Trockner ze benotzen a stoppt d'Curling-, Curling- a Glättmaschinn fir e puer Wochen.

Opgepasst

• Ignoréiert net verschriwwene Medikamenter déi hëllefe fir dënnend Hoer ze behandelen. Dir musst regelméisseg Rezept Medikamenter huelen fir effektiv Hoerregeneratioun ze förderen.
• Wann Är Medikamenter Haarausfall verursaacht, sollt Dir et net ophalen ze huelen. Amplaz, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer eng alternativ Medizin.
• Verschidde Medikamenter, déi fir Männer mat Hoerverloscht verschriwwen ginn, sollten net vu Frae benotzt gi fir potenziell Gesondheetsrisiken ze vermeiden. Huelt keng Medikamenter déi net vun engem Dokter getrennt verschriwwen ginn.
• Wéi Dir léiert wéi Dir dënnend Hoer am beschten behandelt, gitt net decouragéiert wann Är Methoden ausfalen. Amplaz, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner Optiounen wéi Hoer Transplantatioun oder Laserbehandlung. Dir kënnt och eng Perücke droen oder eng Perückapp bäifügen fir datt Är Hoer méi déck ausgesinn.