Inhalt

• Schrëtt

Narcissiste si Leit, déi sech als "den Navel vum Universum" betruechten. Si sinn zevill selbstzentréiert, brauchen ëmmer Opmierksamkeet a Bewonnerung, awer feelen Empathie. Si si ganz Narzissistesch a vulnérabel fir Kritik. Wann Dir en ze narcissistesche Mann bestuet, hoffentlech kann dësen Artikel Iech hëllefen säi Verhalen ze handhaben oder ze kontrolléieren.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wësse wéi eng Bezéiung gëfteg ass

1. 

   Bestëmmt ob Äre Mann egoistesch ass. Narcissiste sinn dacks extrem egoistesch an denken nëmme fir sech selwer. Hir Ego sinn ze grouss; Si verlaangen ëmmer Opmierksamkeet a Bewonnerung. Si si ganz arrogant a fannen ëmmer Weeër fir top ze sinn oder ze kréien wat se wëllen. Aus deem Grond kann en Narzissist Mann dech net sou gär hunn wéi hie selwer gär huet. Hien ass nëmme mat sengen eegene Besoinen an Interessen beschäftegt a berücksichtigt net Är eege Besoinen an Interessen.
   • Leit, déi sech ze vill gär hunn, feelen och un Empathie, si wësse net wéi se sech an anere Leit an d'Schong setzen oder d'Gefiller vun anere Leit verstoen a këmmeren.

2. 

   
   
   Kuckt ob Äre Mann ze jalous ass. Narcissiste sinn dacks obsedéiert mat der Iddi ëmmer d'Féierung ze huelen a gelueft ze ginn, sou datt se dacks jalous ginn wann se anerer gesinn Erfolleg. Dës Perséinlechkeet kann zu possessivt an och falsch Behandlungsverhalen féieren.

3. 

   
   
   Frot Iech ob Äre Mann kontrolléiert oder manipuléiert ass. Narcissistesch Männer kënnen Weeër fannen fir hir Frae ze manipuléieren andeems se se vu Frënn a Famill isoléieren, an doduerch hir Frae forcéiere vun hinnen ofhängeg ze sinn. De Mann kann och probéieren seng Fra ze kontrolléieren an ze kontrolléieren andeems hien net Affektioun oder Suerg fir seng Fra weist.
   • E puer narcissistesch Männer kënnen Tricks vu verbalen an emotionalen Mëssbrauch vun hire Frae benotzen. Si maachen dech leiden oder péngelen fir dech ze dominéieren.
   • Si kënnen och op Roserei gräifen fir Iech ze manipuléieren an ze manipuléieren.

4. 

   
   
   Denkt wann Äre Mann e Ligener ass. Narcissiste benotzen dacks Ligen fir hire Partner ze manipuléieren. Si soen nëmmen d'Halschent vun der Wourecht oder maachen eng komplett aner Versioun vun der Wourecht aus, sou datt se net fir eppes verantwortlech musse gemaach ginn. Heiansdo gëtt d'Fra virgeworf. Dëst beaflosst d'Fra negativ, well um Enn muss d'Fra all Verantwortung droen, Feeler a Schold. Annonce

Deel 2 vun 3: Ëmgang mat engem narcissistesche Mann

1. 

   Schwätzt mat Ärem Mann. Als Mann a Fra kënnt Dir offen a frank iwwer Probleemer schwätzen, déi sech entstoen. Dir musst Iech cool halen wann Dir mat him schwätzt. Gitt sécher eng iwwerzeegend Stëmm ze benotzen an eng sanft Haltung fir auszedrécken datt Dir opgeregt sidd datt Är Bezéiung sou weidergeet. Vermeit e beschëllegt Toun a Wierder ze benotzen. Narcissisten handhaben oft net gutt mat Kritik.
   • Sot Äre Mann wéi egoistesch hie fillt. Probéiert Saachen ze soen wéi "Ech muss mat Iech schwätzen wéi Dir Iech verhält. Ech fille mech ganz traureg, well ..." Wann Dir de Verdacht hutt, datt hien dech fuddelt oder ze vill Zäit mat anere Frae verbréngt, Probéiert ze soen, "Dir besetzt eng ganz wichteg Positioun a mengem Häerz. Ech héieren dacks datt Dir mat hatt schwätzt an ech fäerten datt ech net genuch fir Iech sinn." Wann Äre Mann Saache seet, déi dech wéi doen, du Sot w.e.g. "Ech huelen Är Meenung ganz eescht; wann ech Iech héieren dat soen, fillen ech mech kleng a wäertlos an Ären Aen." Probéiert net rosen op hire Mann ze ruffen. Är Gefiller vu Verletzten an Ängscht sinn e vill méi effektive Wee fir ze kommunizéieren.
   • Betruecht d'Reaktiounen an d'Stëmmung vun Ärem Mann op enger Skala vun 1-10. Wa seng Roserei oder Frustratioun 3 oder méi héich ass, waart eng Zäit ier Dir eng Léisung virschléit. Et ass kontraproduktiv wann Dir d'Thema erzielt wann Äre Mann opgereegt ass.

2. 

   Stellt Froen fir erauszefannen firwat Äre Mann sech esou verhält. Froen stellen ass e gudde Wee fir den Narzissist ze gefalen, well d'Gespréich ronderëm hie wäert dréinen.
   • Widderhuelen wat Äre Mann Iech gesot huet fir ze weisen datt Dir lauschtert. Dëst wäert hien an d'Mëtt vum Spill setzen, an dëst kann hëllefen wann Dir méi spéit iwwer Är Suergen schwätzt.
   • Ugepasst vu wat Äre Mann gesot huet. Wann hie seet: "Ech gesinn net jiddereen, deen dat schätzt wat ech gemaach hunn," äntwert, "verstinn ech dat Gefill. Wuel nervend a ganz opgereegt "

3. 

   Benotzt Pronomen mir amplaz vun Brudder. Wann Dir de Feeler vun Ärem Mann weist oder him frot e Bestietnes a Familljeberoder ze gesinn, benotzt de Pronomen "mir" amplaz "Dir". Dëst erstellt e Gefill vu gemeinsamer Verantwortung a Feeler tëscht Iech zwee ouni ze implizéieren datt et alles seng Schold ass, wat zu enger negativer Reaktioun an Narzissiste féiere kann.
   • Amplaz ze soen "Ech leiden wéinst Ärem Egoismus", sot "Mir hunn eis géigesäiteg verletzt well heiansdo denken mir méi fir eis selwer wéi mir eis fir een aneren denken."

4. 

   Wielt Wierder fir d'Saache fir säi Wuel ze maachen. Selbstverantwortlech Leit këmmeren sech selten ëm d'Besoine vun aneren. Fir ze kréien wat Dir wëllt, musst Dir alles fir hien maachen. "
   • Wann Dir wëllt bei Är Frënn fir Iessen goen, da sot net "Ech wëll bei Thanh an Huong fir Iessen goen". Sot: "Si hunn dech gär ganz gutt; Si wëllen Iech op Iessen invitéieren “.
   • Iwwerzeegt Äre Mann datt wat hie fir Iech mécht e gutt Bild mécht. Sot Saache wéi "Wann Dir mir hëlleft de Garage ze botzen, da gesinn d'Leit wéi berécksiichtegt Dir mir sidd."

5. 

   Approche Äre Beroder mat Vorsicht. Vill Narzissiste reagéiere ganz staark op d'Iddi vun der Therapie, also passt op wann Dir dës Léisung proposéiert. Wéi gesäit hien dëst als e gemeinsame Problem fir d'Koppel an et gi Probleemer déi allenzwee kënnen iwwerwannen. Zu där Zäit kënnt Dir hien iwwerzeegen mat Iech averstanen e Beroder ze gesinn. Dir sollt d'Verantwortung fir Är Handlungen akzeptéieren anstatt datt Dir alles dréckt.
   • Zum Beispill, soen, "Ech wëll e Beroder gesinn fir ze kucken wéi mir besser a glécklech kommunizéiere kënnen. Ech wëll e Wee fannen fir d'Bezéiung tëscht mengem Mann a Fra ze verbesseren. sou datt Dir allenzwee kritt wat Dir wëllt. "Déi Zort Ausdrock huet gutt geklongen.
   • Bereet fir zesummen op Therapiesessiounen ze goen. Dëst ass wichteg, well eng Sessioun dacks net genuch ass. Dir sollt probéieren 3-4 Sessiounen ze goen. En Therapeur hëlleft Iech dëst ze entscheeden.

6. 

   Sicht Berodung vun engem vertrauenswürdege Famill oder Frënd. De Rot vun engem léiwen oder engem Frënd kann Iech hëllefen mat engem ze beléifte Mann ëmzegoen. Si kënnen Iech och soen wéi laang de Problem amgaang ass. War hien esou zënter der Kandheet, oder ass dëse Phänomen viru kuerzem geschitt?
   • Schwätzt mat Familljememberen oder Ärem Mann iwwer seng Vergaangenheet. Ass et eppes wat Dir an Är Fra zesumme kënnen iwwerwannen fir de Problem ze léisen?
   • Frot Frënn a Famill wat se gemaach hunn fir mat him an der Vergaangenheet ëmzegoen. Vläicht hu se méi Erfahrung wéi Dir.

7. 

   Probéiert d'Wurzel vum Problem ze fannen. Männer fille sech och onsécher, a verstoppen heiansdo hir Onsécherheeten op inakzeptabel Weeër. Wann Är narcissistesch Tendenzen vun Ärem Mann just viru kuerzem passéiert sinn, probéiert erauszefannen wat geschitt ass fir hien ze féieren sech esou ze behuelen. Stellt Iech an de Schong vun Ärem Mann fir erauszefannen wat him verletzt.
   • Zum Beispill, wann Äre Mann blesséiert gëtt, oder wann Dir just eng Aarbecht fonnt hutt, kann hie mengen datt hien Iech net wäert wier. Vläicht probéiert Äre Mann op hien opmierksam ze maachen.
   • Wann Äre Mann seet, "Mäi Liewen ass net wat ech wëll datt Dir sidd." Dir kënnt äntweren, "Vläicht hutt Dir Recht, awer mir hunn nach vill aner gutt Saachen. Ech probéieren d'Saache ze verbesseren déi Iech onglécklech maachen. " Da weist op d'positiv Aspekter vun Ärem Liewen an d'Bezéiung tëscht Iech an Ärem Fra, hëlleft him Saachen ze lëschten déi Dir béid positiv Ännerunge maache kënnt.
   • Wann Äre Mann zënter kuerzem blesséiert gouf, sot him "Brudder, ech weess datt Dir elo net gutt geet, awer dofir sidd Dir net manner wäertvoll", oder "Och wann Dir en neien Job hutt, wäert Dir näischt änneren. Ännert Äert Ausbléck op hien. Dir hutt mir vill aner wäertvoll Saache ginn, net nëmme Suen. "

8. 

   Kontrolléiert ob Äre Mann ännert. Wann Äre Mann bereet ass sech z'änneren, kann et e Wee si fir Iech zwee mam Problem zesummen ëmzegoen, soss wäert et schwéier sinn ze hoffen Är Bezéiung ze verbesseren.
   • Schwätzt mat Ärem Mann iwwer säi Verhalen a waart op seng Reaktioun. Dir kënnt éierlech ufänken, wéi zum Beispill "Ech fille wéi Dir mech net gär hutt, an eis Bezéiung ass fir Iech anstatt mech". Wéi och ëmmer, dëst funktionnéiert vläicht net fir Leit mat schwéierem Narzismus. Amplaz, schwätzt mat Fleegelen an setzt hien an den Zentrum. Dir kënnt soen, "Dir sidd de Réckgrat vum Haus an eng ganz wichteg Roll an der Familljebezéiung," da schwätzt deft iwwer Är Suergen.

9. 

   Beloun him mat klenge Saachen. Heiansdo brauch et e bëssen Effort fir den Narzissist eppes ze maachen. Probéiert Belounungstaktiken ze benotzen fir Äre Mann ze encouragéieren Iech ze hëllefen.Dëse Wee wäert hien de Wee vum Denken änneren vu "wat Dir wëllt" op "Widderhuelung".
   • Wann Dir wëllt datt Äre Mann d'Rasen an Ärem Gaart maacht, versprach eppes ze maachen nodeems hien d'Aarbecht fäerdeg ass. Beispill "Wann Dir de Weekend fir mech d'Wiss schneit, da maachen ech nächsten Dënschdeg Pouletsflilleken an e Kuch fir Iech Är Frënn ze sammelen fir Poker ze spillen. no Äre Mann huet seng Flicht fäerdeg. Op dës Manéier fänkt hien un ze verstoen datt hien Iech muss hëllefen ier Dir d'Belounung kritt.

10. 

    Interesséiert un him. Äre Mann ass Äre Partner a verdéngt et gär ze hunn. Wéi och ëmmer, Dir këmmert sech ëm Äre Mann sinn net et heescht datt Dir säin Ego ernährt. Verbréngt Zäit mat Ärem Mann, seet häerzlech Wierder, kommt mat Aktivitéite fir d'Koppel an schaffen no Aarbechtszäiten oder Weekender zesummen. Regelméisseg Messagen unenee schécken. Narcissiste wäerte ganz interesséiert an dëser Aart Betreiung sinn, well se e Sënn vun Opmierksamkeet hunn.
    • Verbréngt eng hallef Stonn oder 45 Minutten all Nuecht mateneen a schwätzt iwwer d'Evenementer vum Dag. Fir datt hien op Iech lauschtert, sot: "Dir an ech kënnen all eng hallef Stonn eis géigesäiteg d'Geschicht vun der Geschicht zielen", oder proposéieren d'Rollen vum Spriecher an Nolauschterer tëscht de Geschichten z'änneren.
    • Wann Dir Är Weekend Aktivitéite wielt, organiséiert et sou datt Äre Mann den Zentrum vun der Opmierksamkeet fillt. Wann Dir e Film wëllt gesinn, da sot "Ech weess datt Dir en neie Film wëllt gesinn. Firwat gi mir net kucken? " Wann Dir fir e Picknick wëllt goen, da kënnt Dir soen "Gesäit aus wéi wann ech de Stress entlaasege muss; Loosst eis e Picknick maachen. "

11. 

    Gitt geduldig. Erënnert Iech un déi grouss Ännerung ëmmer brauch Zäit. Erwaart net datt déi aner Persoun direkt ännert. Fuert weider sanft, frëndlech, verständlech a léif.
    • Demonstréiert Demut fir e Beispill géint den Narzismus vun Ärem Mann ze stellen. Maacht kee Sarkasmus oder falsch Demut.
    • Sief éierlech wann Dir säi Fortschrëtt bewäert. Probéiert Äre Mann wierklech z'änneren? Hält hien dech weider schlecht un? Ass dës Bezéiung der Affer wäert Dir maachen?
    Annonce

Deel 3 vun 3: Passt op dech op

1. 

   Maacht Äre Fouss am Bestietnes. Dir musst Är Plaz am bestuete Liewen hunn. Huelt d'Kontroll iwwer eng Rei Saachen, egal ob et Finanzen, Wunnen, Sex oder soss eppes sinn. Narcissiste betruechten sech dacks als déi wichtegst Persoun an enger Bezéiung; Also musst Dir Äre Mann wëssen datt Dir genau sou wichteg wéi hien sidd.
   • Benotzt Humor a verschiddene Situatiounen. Wann Äre Mann mengt hie wier perfekt, benotzt Humor fir dës Illusioun lass ze ginn. Hëlleft Ärem Mann ze realiséieren datt hien net perfekt ass, net d'Nummer eent oder den Zentrum vum Universum. Looss hie wëssen datt hie wichteg ass an datt Dir hie gär hutt, awer anerer sinn gläich wichteg.

2. 

   Denkt drun datt Dir Wäert hutt. Déi meescht Narzissiste mengen datt se e Recht op favoriséieren; vläicht mengt hien "Ech verdéngen eng speziell Behandlung, well ech sinn deen, dee Sue mécht a fir d'Familljeaktivitéite bezilt". Wéi och ëmmer, näischt erlaabt him Iech oder all aner respektlos ze behandelen.
   • Bedenkt datt Probleemer entstoe kënnen wann Dir mat Ärem Mann konfrontéiert sidd. Loosst eis e puer Basisprinzipien setzen an drun halen. Preparéiert ëmmer de Plang fir ze pausen; Dir kënnt allenzwee Zäit brauchen Iech ze berouegen ier Dir weider schwätzt. Wann dëst net funktionnéiert, sicht Berodung ier d'Situatioun sech verschlechtert.

   

   Adam Dorsay, PsyD

   Den TEDx Psycholog & Speaker Dr. Adam Dorsay ass e Psycholog dee fir eng privat Firma zu San Jose, CA schafft. Hien ass spezialiséiert fir Leit ze hëllefen, déi erfollegräich sinn awer an der Léift kämpfen, Stress a Besuergnëss reduzéieren, an hinnen hëllefen méi glécklech am Liewen ze sinn. Am 2016 huet hien eng Ried iwwer TED iwwer Männer a Männer Gefiller gehal. Hien ass Matgrënner vu Project Reciprocity, engem internationale Programm am Facebook Headquarter, a consultéiert de Moment Digital Ocean fir hire Safety Team z'ënnerstëtzen. Hie krut säin Doktorat an der klinescher Psychologie am Joer 2008.

   

   Adam Dorsay, PsyD
   Psycholog & TEDx Speaker

   Kanner deenen hir Elteren Narzissiste sinn, wäerten och en Narzissist Partner wielen. Den Adam Dorsay, e Psycholog, sot: „Leider hu vill Leit mat narcissisteschen Elteren och en Narzissist-Mann. dat ass alles wat se wëssen. Si fille sech musse imitéieren Parent Bezéiung an huet en anert Resultat. Si mengen oft se bestueden kéint, Léift an Erléisung en Narzissist Fra. Leider kënne se net am Narzissist Léift fannen. “

3. 

   Vertrauen erëmkréien. Eng Bezéiung mat engem Narzissist kann en negativen Impakt op Äert Selbstvertrauen hunn. Dir musst Äert Vertrauen nei opbauen. Benotzt Äert Vertrauen fir d'Situatioun ze handhaben an deem Äre Mann dech dréckt a bleift roueg wann hie schlecht op Är Gespréichseffort reagéiert.
   • Fannt en Hobby. D'Gefill wéi Dir wäertvoll ze sinn hëlleft Iech Äert Vertrauen erëm z'erreechen. Dir kënnt Nähen üben, léieren danzen, joggen oder schreiwen. Maacht eppes Spaass fir Iech selwer.

4. 

   Léiert wéi Dir fort kënnt. Wann Äre Mann rosen ass datt eppes schief leeft, erënners datt et just e Wee fir hien ass ze kontrolléieren. Dréit ewech, verléisst de Raum, gitt aus dem Haus eraus oder rullt d'Aen. Dëst wäert seng Kraaft iwwer Iech reduzéieren an Iech méi staark maachen.

5. 

   Setzt e Support System. Dir braucht e Supportnetzwierk well Äre Mann Iech dat net gëtt. Dëse System ka Frënn, Famill oder e mentale Gesondheetsspezialist enthalen. Si kënnen Iech hëllefen Äert Vertrauen, Kraaft a Wäertgefiller ze halen.

6. 

   Bedenkt eng Scheedung ze kréien. Wann d'Bezéiung op de Punkt gaang ass gewaltsam ze sinn, iwwer Är Fäegkeet ze handhaben oder Är mental an emotional Gesondheet ze verletzen, da kann et Zäit sinn ze trennen oder ze trennen.
   • Sidd affirméiert wann Dir eng Scheedung wëllt. Wann Dir mat engem juristesche Beroder schwätzt, haalt Är Emotiounen am Grëff. Normalerweis hält den Narzissist Är Emotiounen net zréck, dofir musst Dir roueg a gesammelt sinn. Dir sollt Beweiser liwweren wann Dir de Verhalen vun Ärem Mann erzielt ouni rosen oder schei ze sinn. Sief einfach a sot d'Wourecht.
   • Beschreift säin narcissistescht Behuelen. Wéi och ëmmer, Dir sollt oppassen wann Dir Äre Mann en Narzissist nennt, well de juristesche Beruff net verstoe kann wat dat heescht. Amplaz, bericht seng skandaléis Akte vum Narzismus.
   Annonce