Verbessert Héieren - Tipps

Weeër fir ze héieren ze verbesseren - Tipps

Inhalt

Schrëtt
Berodung

Hörverloscht ka vill Leit Angscht maachen, wat ganz heefeg ass. Glécklech sinn et vill Weeër wéi Dir Äert Gehéier verbessere kënnt oder Iech vu Schued schützt. Wann Dir Hörverloscht hutt, kuckt Ären Dokter fir iwwer d'Behandlungsoptiounen ze diskutéieren. Dir kënnt och Hörschied iwwerhaapt verhënneren. Et ginn e puer alldeeglech Routinestipps déi Iech hëllefe fir Äert Gehéier fir vill Joeren z'erhalen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Medizinesch Behandlung

Kuckt en Dokter wann Dir net gutt héiert. Wann Hörverloscht et schwéier mécht Iech all Dag ze liewen, ass et Zäit Ären Dokter ze gesinn. Äre Dokter wäert Är Oueren ënnersichen fir d'Ursaach vun Ärem Gehörverloscht ze bestëmmen an déi richteg Behandlung ze fannen.
- Ären Dokter ënnersicht d'Ouer a kann en einfachen Hörtest maachen. Spezialisten hu spezialiséiert Ausrüstung fir den Trommelfell méi grëndlech z'ënnersichen.
- Dir kënnt op en Ouer-, Nues- an Hals Spezialist oder en Audiologe fir weider Untersuchung bezeechent ginn. Si kënnen d'exakt Ursaach vum Gehörverloscht feststellen an Heelmëttel ubidden.
- All Hörverloscht soll vun engem Dokter gepréift ginn. Zousätzlech kann e plötzlechen Hörverloscht, besonnesch an engem Ouer, e seriöse Problem sinn. Wann dëst de Fall ass, zéckt net bei den Dokter ze goen.
Loosst Ären Dokter Ouerwachs ewechhuelen wann Ären Ouer Kanal blockéiert ass. A verschiddene Fäll gëtt Hörverloscht einfach verursaacht duerch Ouerwachs déi den Ouer Kanal blockéieren. Den Dokter wäert direkt erausfannen wann en d'Ouer ënnersicht. Glécklecherweis ass dës Situatioun einfach ze fixéieren. Ären Dokter benotzt en Instrument oder e klenge Vakuum fir Ouerwachs ze entfernen. Wann den Ouer Kanal kloer ass, wäert Äert Gehéier verbesseren.
- Äre Dokter kann och Ouerendrëpsen ginn fir Ouerwaasser doheem opléisen.Gitt weg d'Instruktioune vun Ärem Dokter genau.
- Probéiert net selwer Ouerwachs ze entfernen. Dir kënnt Är Trommelféiss schueden an Äert Gehör permanent verléieren.
Benotzt en Gehéierapparat wann Dir Äert bannent Ouer beschiedegt hutt. Hörverloscht verursaacht duerch Schued oder Alter kann net natierlech fixéiert ginn, awer et gi Geräter déi hëllefe kënnen Är Héieren erëmzestellen, meeschtens Hörgeräter. Dëse kompakten Apparat passt am Ouer a verstäerkt den Toun fir Iech besser ze héieren. Hörgeräter kënnen net komplett restauréiert ginn, awer Hörgeräter maachen Ären Alldag méi einfach.
- Hörgeräter kommen a verschiddenen Zorten, vun In-Ouer Modeller bis zu méi Grousse ronderëm d'Ouer. Et ginn och ganz effektiv Knochenhaucheranker Héierapparater. Dir wäert vun Ärem Dokter berode ginn déi passend Maschinn ze wielen.
- Dir kënnt en iwwer-de-Konter Gehéierapparat kafen fir e mëllen Hörverloscht ze verbesseren. Dës Hörgeräter sinn net sou effektiv wéi déi vun Ärem Dokter verschriwwen a sinn net wäit verfügbar, awer si kënnen hëllefen. Consultéiert Ären Dokter iwwer d'Virdeeler vun dësen Apparater.
Bedenkt e Cochleaimplantat ze hunn wann d'Hörapparat net funktionnéiert. Heiansdo gëtt dat bannenzegt Ouer sou beschiedegt datt de Sound net den Hörnerv erreeche kann. Dëst ass e schwéiere Fall awer et gëtt nach ëmmer e Fix. Cochlear Implantatioun ass ëmmer eng Léisung déi vill Leit hëlleft. Dësen Apparat ass duerch den Ouer Kanal verbonne ginn a féiert Toun direkt un den Hörnerv. Äre Chirurg implantéiert Är Cochlea mat enger klenger Prozedur, an Dir héiert besser wann den Hörnerv net beschiedegt ass.
- Abnehmbar extern Deeler vun der Cochlea, wéi en Héierapparat, kënnen ewechgeholl oder agefouert ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt den internen Deel vun engem implantéierte Cochlear net ewechhuelen.
Chirurgie fir anormal Strukturen am Ouer Kanal ze korrigéieren. An e puer Fäll verursaache abnormal geformte Schanken oder Strukturen am Ouer Hörverloscht. Eng kleng Operatioun kann dëse Problem korrigéieren an d'Hörung verbesseren. En Audiolog beréit Iech ob Dir operéiert braucht an d'Prozedur erkläert.
- Dir kënnt och operéiert ginn wann Dir heefeg Ouerinfektiounen hutt. D'Flëssegkeet am Ouer ka vläicht net normal ofleeën.
Sot Äre Dokter wann Dir Hörverloscht hutt nodeems Dir d'Medizin geholl hutt. Bestëmmte sougenannte héiergeschiedegt Drogen kënne temporär Hörverloschter verursaachen. Méi wéi 200 Medikamenter kënnen ënner dëser Kategorie klasséiert ginn, an et gëtt kee verléissleche Wee fir ze bestëmmen, wien dësen Nieweneffekt erlieft. Et ass am beschten Äert Gehéier selwer ze iwwerwaachen an Ärem Dokter ze soen wann eventuell Problemer entstinn nodeems Dir d'Medikamenter geholl hutt.
- E puer Medikamenter déi temporär Hörverloscht verursaache kënnen enthalen Salizylat Schmerzliichter wéi Aspirin, Kinin, an e puer Diuretika.
- Verschidde aner Medikamenter kënnen temporär Hörverloscht verursaachen wann se laang genuch geholl ginn. Dës Medikamenter enthalen gewësse Antibiotike wéi Gentamicin a Kriibs Medikamenter.
- De Risiko vum Gehörverloscht ass vill méi héich wann Dir héich Dosen oder vill Medikamenter hëlt déi Äert Gehör zur selwechter Zäit beaflossen. Dir sollt ëmmer d'Medizin genau huelen wéi uginn fir de Risiko ze reduzéieren.
Annonce

Method 2 vun 3: Natierlech Hörverbesserung

Probéiert Tounpositiounsübungen ze maachen fir Äert Gehéier ze erhéijen. Dir kënnt Är Hörung mat Praxis erhalen oder verbesseren. Frot een een Objet ze verstoppen dat e repetitive Sound mécht, wéi en Alarm, da maacht Kaméidi am Raum, wéi de Fernseh unzeschalten. Probéiert ze konzentréieren op den Toun ze lauschteren deen aus dem Objet kënnt a gitt no Sich. Dës Übung, wann et ëmmer erëm widderholl gëtt, kann hëllefen Är Fäegkeet ze verbesseren op spezifesch Téin ze verbesseren.
- Eng aner Übung ass et ze probéieren eng Persoun haart ze liesen an engem Kaméidi. Filtert lauter Geräischer aus a probéiert nëmmen op Liesen ze fokusséieren.
- Sound Positionéierungsübungen kënnen net effikass sinn wann Dir schonn Hörverloscht hutt. Dir musst gesi ginn a vläicht Hörgeräter benotze fir se ze fixéieren.
Eet eng gesond Ernärung fir Är Oueren ze schützen. Wéi all aneren Deel vum Kierper, fir richteg ze funktionéieren, brauch d'Ouer och déi richteg Nährstoffer. Besonnesch genuch Zénk, Kalium, Folsäure, Magnesium, Vitamin D an Omega-3 ze kréien hëlleft Entzündungen am Ouer Kanal ze reduzéieren an Hörschued ze vermeiden. All dës kënnen duerch Är Ernärung kritt ginn.
- E puer vun de beschte Liewensmëttel enthalen gréng blatzeg Geméis, Banannen, Nëss a Somen, Fësch, Gefligel an fettarmer Mëllechprodukter.
- Dir kënnt och en Zousaz huelen wann Dir net genuch aus Ärer deeglecher Ernärung kritt. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir ufänkt eng Ergänzung ze huelen fir sécher ze sinn datt et richteg ass fir Iech.
Maacht regelméisseg Übunge fir ze héieren. Et gëtt e richtege Lien tëscht aerobe Bewegung an Hörgesondheet. Soulaang wéi Är Oueren net beschiedegt sinn, kann regelméisseg Übung hëllefen Äert Gehéier ze verbesseren an dës Fäegkeet am Alter ze halen. Fir bescht Resultater, gitt 20-30 Minutte fir aerob Aktivitéit op d'mannst 5 Deeg pro Woch.
- Aerobesch Übunge sinn Aktivitéiten déi Är Häerzfrequenz erhéije wéi Joggen, Vëlofueren, Schwammen oder Kickboxing. Dir kënnt och just all Dag zu Fouss goen.
- Widderstandsübungen wéi Gewiichttraining sinn och gesond, awer si verbesseren d'Hörung net. Fir dëst Zil z'erreechen, musst Dir Aerobic-Übunge maachen.
Reduzéiert Stress fir Äert Geescht ze berouegen. Stress a Besuergnëss kënnen tatsächlech Äert Gehéier beaflossen. Wann Dir Iech regelméisseg gestresst fillt, maacht Schrëtt fir ze entspanen a Stress ze reduzéieren. E klore Geescht kann hëllefen Är Héieren ze verbesseren.
- Probéiert Entspanungsübungen wéi Meditatioun, Yoga oder déif Atem. Och nëmmen e puer Minutten Übung den Dag kann e groussen Ënnerscheed maachen.
- Saachen ze maachen déi Dir gär hutt ass e super Wee fir Stress ze reduzéieren. Maacht en Effort fir Zäit fir Är Hobbien ze maachen fir Stress ze reduzéieren.
- Denkt drun datt dëst net wierklech Ouer Schied heelt, an Dir kënnt ëmmer nach en Héierapparat brauchen wann Dir eng Zäit laang mat Kaméidi ausgesat sidd.
Probéiert Kräiderergänzungen fir den Tinnitus ze behandelen. Tinnitus ass e klingende Rank oder e Brumm am Ouer, wat normalerweis an de fréie Stadien vum Gehörverloscht geschitt. Et ginn net vill Beweiser déi suggeréieren datt natierlech Medikamenter e groussen Ënnerscheed maache kënnen, awer verschidde Kraider kënnen hëllefen. Wann Dir Tinnitus hutt, probéiert dës folgend Ergänzunge nodeems Dir Ären Dokter consultéiert hutt fir sécher ze sinn datt et sécher ass.
- Ginkgo biloba (Ginkgo biloba)
- Zénk
- Vitamin B
Annonce

Method 3 vun 3: Ouereschutz

Vermeit Kaméidi Plazen wa méiglech. Kaméidi Belaaschtung ass eng vun den Haaptursaachen vum Gehörverloscht. Dir sollt ewech bleiwen vu héije Volumen Ëmfeld a lauter Plazen wa méiglech. Dëst kann hëllefen héieren ze halen a Schued ze vermeiden.
- Am Allgemengen, wann Dir mat Leit schwätzt, musst Dir just jäizen fir d'Stëmm vuneneen ze héieren, d'Ëmwelt ass ze Kaméidi.
- Geräischer méi héich wéi 85 Dezibel oder d'Äquivalent vun engem Motorrad explodéieren kënnen Hörverloscht verursaachen. Dir kënnt d'Tounintensitéit Smartphone App eroflueden fir ze kucken ob d'Ëmwelt ze vill Kaméidi ass.
Droen earplugs wann an engem haart Kaméidi. Dir kënnt net ëmmer Kaméidi vermeiden, besonnesch wann et en Deel vun Ärem Job ass. An dësem Fall sollt Dir Ouerestecker zu all Moment droen fir Är Oere vu Verletzungen ze schützen. Ouerestecker sinn nëtzlech an effektiv an de meeschte Situatiounen, awer Kaméidi-annuléierend Ouerbecher blockéieren och méi Toun a widderstoe ganz haart Geräischer.
- Dës Moossnam ass besonnesch wichteg wann Dir elektresch Tools benotzt oder bei schwéierem Material schafft. Iwwer eng laang Zäit kënnen dës Geräter eescht Schued verursaachen.
- Dëst ass och wesentlech fir Barkeeper a Baren oder Personal op Concertssäll. D'Musek op dëse Plazen ass super.
- Huelt Ouerestecker mat Iech am Fall wou Dir a laut Ëmfeld fällt. Op dës Manéier sidd Dir ëmmer bereet Är Oueren ze schützen.
Halt de Volume niddereg wann Dir Kopfhörer hutt. D'Kopfhörer fokusséieren den Toun direkt op der Trommelféiss, wouduerch e méi héicht Risiko vum Gehörverloscht entsteet. Dir musst de Volume moderéieren fir Hörverloscht ze vermeiden.
- Wann Dir dacks de Volume upmaache musst fir datt d'Musek aner Téin erdrénkt, probéiert e Geräischer annuléiert Kopfhörer ze benotzen.
Vermeit eppes am Ouer ze pochen. Alles wat am Ouer kënnt kann den Trommelféiss beschiedegen an Hörverloscht verursaachen. Maacht keng Wattestäeren, Pinzette oder Fangeren an d'Oueren.
- Eis Oueren si selwerreinigend, sou datt Dir kee Wattestäb brauch fir Wax erauszehuelen.
- Wann en Objet an Ärem Ouer hänke bleift, gitt séier bei den Dokter oder an d'Noutruff amplaz et selwer erauszehuelen.
Fëmmen opzehalen fir Schied am Ouer ze vermeiden. Et gëtt Beweiser datt Fëmmen d'Hörung kann beschiedegen, well et de Bluttfluss am Ouer reduzéiert. Wann Dir eng Fëmmgewunnecht hutt, gitt sou séier wéi méiglech op; Wann Dir net fëmmt, probéiert et net.
- Passiv Fëmmen kann och deeselwechte Schued maachen. Dir sollt Fëmmen Ëmfeld vermeiden an net erlaben datt een dobannen fëmmt.
Annonce

Berodung

Réng an den Oueren, och bekannt als Tinnitus, ass en Zeeche vu Schued um banneschten Ouer a kann zu Hörverloscht féieren.
Wann Dir op e Concert oder Spektakel gitt, da gitt den Oueren e puer Deeg laang Paus a vermeit haarde Geräischer. Dëst kann Iech hëllefen weider Schied ze vermeiden.
D'Benotzung vun Hörgeräter a Cochleaimplantater ass ganz u Iech. Dir musst keen Gehéierapparat oder e Cochleaimplantat droen wann Dir net wëllt.
Hörverloscht ass keng Tragöttie. Dir kënnt ëmmer nach glécklech liewen och wann et net gutt kléngt.