Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Egal ob Dir an eng Schwämm gitt, op d'Plage reest, oder Spaass beim Séi hutt, Dir musst e puer Schwämmbedéngunge matbréngen, wéi Sonneschutz, Drénkwaasser an en Handtuch. Fir d'Rees méi lëschteg ze maachen, kënnt Dir en Ënnerwaasserspillsaachen oder e Buch matbréngen. Nieft, vergiesst net Kleeder matzebréngen fir no Schwammen an Toiletten ze wiesselen, fir de Kierper propper an erfrëscht ze halen.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Bereet déi néideg Versuergung vir

1. 

   Fannt eng Täsch grouss genuch fir all Är Saachen ze halen. Dir kënnt e Rucksack oder Tote Bag benotzen. Wann Dir Iessen oder Gedrénks wëllt matbréngen, sollt Dir en Thermos wielen fir alles kal a frësch ze halen.
   • Wielt eng Täsch déi Waasserbeständeg ass oder einfach ka wäschen wann se naass oder dreckeg sinn.

2. 

   
   
   Wielt eng Schwammkleedung. Dir kënnt Är Schwammkleedung wiesselen ier Dir aus dem Haus gitt, oder se an Ärer Täsch halen an um Schwammsite wiesselen. Wielt Schwammsaachen, déi passen a passend fir Schwammen.
   • Zum Beispill, wann Dir e Schwammconcours maacht, sollt Dir e Schwammkleeder wielen, wann Dir am Pool oder op der Plage schwëmmt, da wier zweestéck Schwammkleedung flott.

3. 

   
   
   Bréngt Är Kleedung iwwer Är Schwammkleedung. Dir kënnt eng Schwammjackettjacket, Shorts an en T-Shirt oder e Kleed wielen dat einfach ze droen an ewechzehuelen ass. Vergiesst net Waasserschong matzebréngen, wéi Flip Flops, Sandalen oder String.
   • Wielt Kleeder a Schong un déi et Iech net drëm geet naass ze ginn.

4. 

   
   
   Bréngt Ären Telefon, Portemonnaie a Schlësselen mat. Wann Dir ID oder Suen braucht, vergiesst net Äre Portemonnaie matzebréngen. Dir kënnt Äre Portemonnaie an e glänzende Sak leeën fir naass ze ginn. Denkt drun Ären Handy an d'Haus / Autoschlësselen och matzebréngen.
   • Wann Ären Handy kee waasserdichte Fall huet, sollt Dir en och an eng Täsch leeën fir naass ze ginn.
   • Setzt all Wäertsaachen an e Schléissfach wann et verfügbar ass.
   • Wann Dir keng sécher Plaz hutt fir Är Saachen ze späicheren, kënnt Dir se ënner engem Handtuch verstoppen oder se um Buedem vun Ärem Sak halen.

5. 

   Bréngt Sonneschutz an Insekteschutzmëttel, wann Dir dobausse spillt. Dir kënnt e Gesiichtssonneschutz an e Ganzkierper Sonneschutzspray oder eng topesch Form wielen, denkt drun genuch Crème matzehuelen fir de ganze Kierper ze benotzen ier Dir gitt.
   • Insekteschutzmëttel sinn hëllefräich wann Är Destinatioun mat Insekten gefëllt ass.
   • Gitt sécher op d'Sonnecrème ze waarden an Är Haut ier Dir am Outdoor Waasser schwëmmt.

6. 

   Bréngt en Handtuch mat fir ze léien oder wëscht Iech selwer. Wielt en Handtuch dat grouss genuch ass fir ze passen oder ëm Äre Kierper ze wéckelen, wéi en dënnt Strandhandtuch oder e Poolduch, well se einfach zesummeklappen an an eng Täsch leeë kënnen.
   • Spezialiséiert Plage Handdicher oder Schwämm Handdicher hu manner Sand a besser Sonneschutz.

7. 

   Bréngt e Sonnebrëll an en Hutt fir Iech vun der Sonn ze schützen. Sonnebrëller hunn en enormen Effekt fir Ären Ae vu schiedlechen UV-Stralen ze schützen, an en Hutt schützt Äert Gesiicht an d'Aen vun der Sonn. Bréngt e Sonnebrëll an en Hutt mat deem et Iech net egal ass, naass ze ginn.
   • Dir kënnt aus engem Baseball Cap wielen, engem breet gefierften Hutt oder enger Baseball Cap fir Gesiicht an Hals Schutz.

8. 

   Huelt Schwammbrëller oder Schwammkapp. Bréngt w.e.g. eng passend Schwammbrëll mat, wann Dir op e Concours oder e serieuxen Training gitt, da gitt w.e.g. eng Schwammkapp un fir Är Hoer ze schützen.
   • Dir kënnt Schwammbrëller oder Schwammkappen an engem Schwammkleedung a Sportausrüstungsgeschäft oder online kafen.

9. 

   Bréngt vill Waasser fir hydratiséiert ze bleiwen. Bereet Fläsche Waasser oder Waasserfläschen beim Schwammen vir. Wann Dir d'Waasser kal wëllt halen, kënnt Dir en Thermoskop benotzen oder en Eisepak matbréngen.
   • Dir kënnt och aner Gedrénks matbréngen, wéi Limonade oder Jus.
   • Bréngt op d'mannst zwou Fläsche Waasser mat, wann Dir laang Stonnen schwamme wëllt.

10. 

    Bréngt Snacks mat am Fall wou Dir hongereg sidd. Wielt Liewensmëttel déi energesch an einfach ze droen sinn. Wann Dir kal Iesse bréngt, behält et an engem klengen Thermos oder an engem Sak mat Äispäck ronderëm fir et cool ze halen.
    • Kontrolléiert a gitt sécher datt Är Destinatioun Liewensmëttel erlaabt.
    • Dir kënnt aus enger Zuel vu Snacks wéi Nëss a gedréchent Uebst, granola Baren, Beeren oder Banannen wielen.
    • Erdnussbutter oder Bottercracker a Popcorn sinn och super Optiounen.
    Annonce

Method 2 vun 3: Bereede Kleeder fir ze baden nom Schwammen

1. 

   Bréngt Kleeder fir ze wiesselen. Wann Dir nom Schwammen an eng aner Kleedung wëllt wiesselen, bréngt e Kleed oder e Shorts an en T-Shirt mat. Vergiesst net Ënnerwäsch ze bréngen, wéi Ënnerwäsch oder Strëmp.
   • Gitt dës Kleeder w.e.g. an eng getrennte Posch ier Dir se a grouss Posche setzt fir datt se net naass oder dreckeg ginn,

2. 

   Bréngt Shampoing, Lotioun, Duschgel a Wäschduch fir ze baden. Wann Äre Schwammsite e Buedzëmmer huet, da dusch fir Chlor oder Salzwaasser aus Ärem Kierper ze huelen. Buedgel, Shampoing a Balsam maachen et einfach ze wäschen an ofzewäschen.
   • Wielt e klenge Reeschampo an Duschgel fir zousätzlech Komfort.

3. 

   Bréngt en Hoerbiischt oder Kamm mat. Nom Schwammen, wäerten Är Hoer wahrscheinlech e bësse verwéckelt sinn. Bréngt e Kamm fir no Bidden oder ze wëschen fir Är Hoer glänzend ze halen.
   • Dir kënnt eng regulär Hoerbiischt benotzen, awer naass Hoer ofdrécken gëtt méi einfach.

4. 

   Droen eng waasserdicht Sak fir naass Stockage. Dir kënnt wielen tëscht engem waasserdichte Sak oder engem glänzende Sak mat enger Spär fir naass ze baden, wéi Handdicher an aner Saachen.
   • Späert / bind den naasse Sak fir ze vermeiden datt aner Saachen naass ginn.

5. 

   Bréngt en extra dréchent Handtuch mat. Dir kënnt dëst Handtuch benotze fir Iech nom Baden ze wëschen oder als Backup wann dat anert Handduch ze naass ass. Wielt e Liicht, dënnt Handtuch dat einfach an Är Täsch passt.
   • Wann Dir kee grousst Handtuch wëllt matbréngen, da kënnt Dir e méi klengt Handtuch matbréngen fir Är Hoer ze wëschen.

6. 

   Bréngt noutwendeg Toiletten mat. Dës enthalen Lotiounen, Deodoranten a Lëpsenbalsam. Vergiesst net Tamponen oder Tamponen ze droen wann Dir doheem sidd. Dir kënnt dës Saache getrennt an enger klenger Tut halen oder se all zesummen an eng grouss Täsch setzen.
   • Bréngt eng kleng Fläsch Lotioun fir op Är Féiss oder Hänn unzewenden wann Är Haut dréchen ass.
   • De Lëpsenbalsem hëlleft de Lëpsen ze vermeiden datt se vun der Sonn geckeg ginn.
   • Bréngt Make-up oder Make-up Remover fir ze benotzen ier oder nom Schwammen wann néideg.
   Annonce

Method 3 vun 3: Bréngt méi Ënnerhalung mat

1. 

   Tauchen Spillsaachen ënner Waasser. Fir e relaxen Schwammen an der Schwämm, kënnt Dir e puer Spillsaachen an Ärer Täsch packen fir Spaass. Scuba Diving Spillsaachen hëllefe fir Iech Tauchen bis ënnen am Tank ze praktizéieren; Si sinn och ganz interessant a ville verschiddene Formen a Gréissten.
   • Dir kënnt e Stéck Tauchspillsaach auswielen deen ausgesäit wéi e grousse Marker dee schwéier genuch ass fir ënnen am Tank ze sinken.
   • Wann Dir keng Tauchspillsaache wëllt kafen, kënnt Dir d'Mënze bis ënnen am Tank kompriméieren an daucht fir se ze kréien.
   • Passt op datt Dir Tauchspiller am Pool erlaabt sidd.

2. 

   Wielt e Buch fir beim Pool, Mier oder Séi ze liesen. Liesen ass eng super Aktivitéit fir ze schwammen, also vergewëssert Iech e Buch oder e Magazin an de Sak ze packen fir Spaass wann Dir et braucht.
   • Wann Dir net erwaart datt dëst geschitt, kritt Dir héchstwahrscheinlech Är Bicher beim Liesen um Pool naass, also wielt Bicher déi Iech net egal sinn e bëssen naass ze ginn.
   • Dir kënnt e Journal bréngen an e Bic fir ze schreiwen amplaz ze liesen.

3. 

   Bréngt Kopfhörer oder Spriecher mat fir Musek ze lauschteren. Dir kënnt den Headset an Ärem Handy oder de Musekspiller uschléissen fir eleng Musek ze lauschteren oder de Spriecher benotze fir Musek ze spillen fir jiddereen ze héieren. Denkt drun datt Dir am Waasser sidd, wielt also Waasserbeständeg Geräter.
   • Benotzt Kopfhörer fir Musek ze lauschteren wann Dir bei engem ëffentleche Pool léit, oder bréngt e klenge Spriecher fir Musek op der Plage ze lauschteren.
   • Gitt u jidderee ronderëm Iech opmierksam a spillt net ze haart Musek an der Ëffentlechkeet.

4. 

   Bréngt eng Schwammboei mat fir unzehänken an um Waasser z'entspanen. Eng Schwämm benotzen ass super fir mat Äre Frënn am Pool ze spillen. Bréngt e Schwammfloss mat, deen einfach kann opblosen an ofblosen wann Dir fäerdeg sidd mat schwammen, fir datt Dir et gutt an Ärer Täsch hält.
   • E puer ëffentlech Schwämm erlaabt Iech net Schwammen ze schwammen, also gitt sécher mam Manager nozefroen ier Dir se matbréngt.
   • Schwammen am Ozean oder Séi kann geféierlech sinn wann d'Wellen staark sinn, also passt op.

5. 

   Bréngt e Spill oder e Spillgezei mat, dat Dir gär hutt. Wann et e laange Schwammconcours ass, kënnt Dir en Deck Kaarte matbréngen oder aner Mini-Spiller fir ze spillen wann Dir waart. Wann Dir Iech am Pool entspant, kënnt Dir e puer Waasserspillsaachen, Nuddelschwëmmer oder Enféiss matbréngen. Et ginn och vill aner Spillsaachen, aus deenen Dir kënnt wielen an Är Täsch matbréngen.
   • Dir sollt nëmmen een bis zwee Spillsaachen matbréngen, vill droen wäert ganz schwéier sinn.
   • Denkt drun nëmme Spiller oder Spillsaachen matzebréngen déi ënner Waasser oder niewent Waasser kënne benotzt ginn.

6. 

   Setzt d'Artikelen fir d'éischt op Top ze benotzen. Wann Dir Saachen an Ärer Täsch packt, denkt un d'Saachen déi Dir direkt benotze musst, wéi Sonncrème an Handdicher, a stack se uewen fir einfach ewechzehuelen.
   • Saache fir méi spéit ze benotzen, wéi zum Beispill d'Kleedung wiessele kënnen um Enn ënnerbruecht ginn.
   • All Elementer op enger Plaz ze sammelen ier se an Är Täsch leeën hëlleft Iech se an der richteger Reiefolleg z'organiséieren.
   Annonce

Berodung

• Denkt drun d'Sonneschutz all puer Stonnen op Äert Gesiicht, d'Schëlleren an d'ganz Réckregioun anzebezéien.
• Wann Dir Kontaktlënsen unhuelt, bréngt e Feigenbehälter an Ae fale Léisung mat.
• Bréngt Sue mat wann Dir eppes aus dem Fast Food Stall wëllt kafen.
• Droen vun engem Hoerbindung kann och hëllefräich sinn, wann Dir Är Hoer upasse wëllt fir naass ze ginn.

Opgepasst

• Wann Dir net schwamme kënnt, trait eng Rettungsjacket oder aner Schutzausrüstung fir Är Sécherheet.