Auteur:
Monica Porter
Denlaod Vun Der Kreatioun:
19 Mäerz 2021
Update Datum:
1 Juli 2024
Inhalt
D'Erkältung an d'Gripp si respiratoresch Virusinfektiounen mat ähnleche Symptomer wéi verstoppten Nues, Féiwer, Muskelschmerzen, Kierperwéi, Halswéi, Middegkeet an Iwwelzegkeet. Schwéier Spasmen an Duerchfall ass eng aner viral Infektioun genannt "Gastroenteritis" an erfuerdert aner Behandlung. Leider gëtt et kee Wee fir dës Virussen komplett lass ze ginn an Dir musst op Äert Immunsystem waarden fir se ze besiegen. Wéi och ëmmer, et gi Weeër fir d'Symptomer wärend der Krankheet z'entlaaschten fir den Immunsystem z'ënnerstëtzen.
Schrëtt
Deel 1 vun 3: Erkältung oder Gripp doheem behandelen
Huelt Medikamenter ouni Rezept. Acetaminophen (Tylenol) an ibuprofen (Advil oder Motrin) béid hëllefen Féiwer ze reduzéieren. Reduzéieren e Féiwer 1-2 Grad hëlleft Iech och besser ze fillen. Si sinn och Schmerzlindern, hëllefen dem Halswéi, Muskelschmerzen duerch Keelt oder Gripp ze entlaaschten.
- Benotzt Acetaminophen oder Ibuprofen bei Kanner. Huelt net Aspirin well et Reye Syndrom ka liewensgeféierlech verursaachen.
Huelt Medizin fir Nasestau ze behandelen. Dir kënnt en iwwer-de-Konter decongestant huelen fir de Stau duerch eng Erkältung oder d'Gripp ze entlaaschten. Vill iwwer-de-Konter Féiwerreduzéierter hunn eng Kombinatioun vun Hustrelief an Nasestau. Huelt et wéi gesot an kombinéiert et net oder huelt et méi laang wéi Direkter.- Wann Dir keng Medikamenter wëllt huelen, kënnt Dir Salzléisung als Drëps oder Spray benotzen, besonnesch gëeegent fir Kanner, well et nëmme Salzwaasser ass. Benotzt ëmmer de Produit no den Instruktiounen.
Gargle mat waarme Salzwaasser. Dëst ass en einfachen, séchere Wee fir Halswéi ze entlaaschten duerch Erkältung an der Gripp. Léist 1/2 Teelöffel Salz an 8 Unze waarmt Waasser op. Halt e bësse verdënntem Salzwaasser hannen am Hals a spull de Mond fir 30 Sekonnen. Dës Method ass sécher a ka wann néideg widderholl ginn.- Schléckt net Salzwaasser fir negativ Auswierkungen op d'Gesondheet ze vermeiden. Wa jonk Kanner erlaabt de Mond mat Salzwaasser ze spullen, da gitt sécher datt se de Mond spullen ouni ze erstécken.
Rehydratioun. Vill Waasser drénken ass ganz gutt fir d'Gesondheet. Verschidden Aarte vu Flëssegkeete hëllefen iwwerlaaschte Schleim ze verdënnen, befeuchten a berouegend Halswéi, a vermeiden Dehydratioun am Fall vun Erbrechung bei Erkältung oder Gripp.- Wann Dir "Gastroenteritis" hutt, déi Erbriechen an Duerchfall verursaacht, sollt Dir Sportsdrinks wéi Gatorade drénken fir Är Elektrolyte z'ersetzen. Fir jonk Kanner ass et ubruecht hinnen speziell Flëssegkeeten ze ginn, déi hëllefen Elektrolyte wéi Pedialyte opzefëllen amplaz Sportsdrénken ze benotzen.
- Wann Dir eng Erkältung hutt, kënnt Dir méi Uebstjus a Bouillon drénken.
- Männer musse 13 Glieser Waasser drénken, Frae brauchen 9 Glieser Waasser den Dag.
Vermeit koffeinéiert an alkoholescht Gedrénks. Gedrénks mat Kaffenine an alkoholescht Gedrénks sollten evitéiert ginn wann se krank sinn. Dës Getränker sinn all diuretesch, wouduerch Dehydratioun verschlechtert anstatt de Kierper ze rehydréieren.
Voll Rescht. Béid Erkältung a Gripp gi vu Virussen verursaacht. Ären Immunsystem "kämpft" de Virus eleng, awer Dir sollt ëmmer nach vill Rescht kréien fir Äert Immunsystem z'ënnerstëtzen. Dir sollt Iech Zäit huelen aus der Schoul oder der Aarbecht fir doheem ze bleiwen a méi ze schlofen.
Huelt e waarme Bad. Dat fiicht Ëmfeld hëlleft de Schläim ze verdënnen an ofzebauen, de Stau ze entlaaschten an den Halswéi ze entlaaschten. E waarmt Bad kann déi uewe genannte Virdeeler ubidden.
Benotzt e Luftbefeuchter. Dir kënnt e Befeuchtungsapparat benotze fir d'Loftfiichtegkeet vun Ärer Indoor Loft ze erhéijen. Dëst ass sou effektiv fir de Stau ze reduzéieren wéi e waarmt Bad ze huelen. Wielt e coolen Niwwelmodus a botzt den Apparat all Dag fir Schimmel oder Bakterien ze vermeiden déi d'Symptomer verschlechteren.
Benotzt Rezepthust Drëpsen oder Drëpsen. Dir kënnt iwwer-de-Konter Lozenges oder Halssprays benotze fir Hust a Halswéi Symptomer ze entlaaschten. Dës Produkter si sécher a Kombinatioun mat anere Erkältungs- a Grippemedikamenter ze benotzen an hëllefen den Halsirritatiounen ze reduzéieren fir Hust ze reduzéieren.
Vermeit Fëmmen an aner Halsirritanten. Net nëmme fëmmt vill Gesondheetskomplikatiounen, mee fëmmen mécht och kal Symptomer méi schlecht a méi laang wéinst engem irritéierten Hals. Zousätzlech zu Fëmmen ze vermeiden, limitéiert Är Belaaschtung fir aner Halsirritanten wéi Zigarettendamp, Rauch a Loftverschmotzung. Annonce
Deel 2 vun 3: Unerkennen d'Zeechen datt Dir Ären Dokter sollt gesinn
Kuckt d'Féiwer. Jonge Kanner mat Féiwer méi héich wéi 39 Grad C brauchen en Dokter ze gesinn. Zousätzlech sollten Erwuessener a Kanner en Dokter gesinn, wann d'Féiwer méi wéi 3 Deeg bestoe bleift oder wann eng rezeptlos Féiwerreduzéierend Medizin net funktionnéiert.
Flësseg Füllungsstatus iwwerwaachen. Kuckt en Dokter direkt wann d'Symptomer vun "Gastroenteritis" abegraff mat schwéierem Erbriechen an Duerchfall et de Kierper schwéier maachen Waasser ze behalen. Dehydratioun a Verloscht vun anere wesentleche Mineralstoffer a Vitaminnen duerch Erbriechen an Duerchfall gëllen als seriös Komplikatiounen. Wann néideg, kann Äre Dokter Schrëtt maachen fir Iech ze rehydréieren.
Observéiert d'blass Haut vum Kand (wann iwwerhaapt). Wann e klengt Kand Grippesymptomer huet, passt op eng bleech Haut. Wa jo, ass dëst en Zeechen vun Hypoxie, dat heescht datt d'Kand Schwieregkeeten huet ze otmen. An deem Fall sicht direkt medizinesch Hëllef fir d'Kand.
Halen Streck vun der Zäit vun der Krankheet. Déi meescht Leit mat Erkältung a Gripp erhale sech bannent 2 Wochen komplett. Wann Är Symptomer bannent 10 Deeg bestoe bleiwen oder sech verschlëmmeren, kuckt Ären Dokter direkt. Dëst kënnen Zeeche sinn datt de Symptom duerch eng aner Ursaach ass. Oder den Dokter muss antiviral Medikamenter verschreiwe fir den Immunsystem z'ënnerstëtzen.
Kuckt no Symptomer vun Otemschwieregkeeten (wann iwwerhaapt). Sollt en Dokter kucke wann d'Atmung schwéier ass, d'Schëllere beim Atem rëselen, Unzeeche vu Piff, Kuerzzäit. Dëst ass en Zeechen datt eng Erkältung oder Gripp zu enger méi seriöser viraler Infektioun wéi Longenentzündung oder Bronchitis gefouert huet. Dës Krankheeten erfuerderen d'Interventioun vun engem Dokter fir d'Symptomer ze reduzéieren.
Kuckt fir Ouer Schmerz oder Eiter am Ouer (wann et do ass). Wann d'Keelt oder d'Gripp zu engem Ouer oder enger Sinusinfektioun gëtt, kënnt Dir Péng oder Entloossung aus dem Ouer erliewen. Dëst ass en Zeechen vun enger Infektioun a soll mat Antibiotike behandelt ginn.
Kuckt en Dokter wann Är Stëmmung ännert. Kuckt en Dokter direkt wann Dir Duercherneen, Desorientéierung, Schwächung oder aner verännert mental Zoustänn erlieft. Dëst kéint eng Komplikatioun vun engem héije Féiwer, Dehydratioun oder engem anere beonrouegende Grippesymptom sinn. Annonce
Deel 3 vun 3: Verhënnert d'Verbreedung vu Erkältungen a Gripp
Kritt e Grippeschoss. De beschte Wee fir d'Gripp ze vermeiden oder ze vermeiden ass all Joer vaccinéiert ze ginn. Dës Impfung schützt Iech virun enger grousser Villfalt vu Grippeviren, déi Experte mengen, wärend der kommender Grippesaison. Dir kënnt an d'Spidol oder d'Klinik goen fir d'Gripp Impfung ze kréien.
- Leider schützt d'Gripp Impfung Iech net virun der Erkältung, a garantéiert se och net fir Iech vun alle Stämme vum Grippevirus ze schützen. Allerdéngs reduzéiert d'Impfung de Risiko vu viraler Infektioun wesentlech.
Wäscht Är Hänn dacks. Heefeg Handwäschen mat waarmem, Seefewasser ass dee beschte Wee fir kal a Grippeviren ëmzebréngen. Dëst hëlleft vermeiden de Virus ze verbreeden (wann Dir krank sidd) a vum Virus ze kréien (wann Dir net scho sidd).
Deelt net Becher oder Iessgeschir. Objeten déi an direkten Kontakt mam Mond kommen (Becher oder Geschir) sinn en direkten Wee fir Keelt- a Grippevirussen ze vermëttelen. Geschir deelen mat kranke Leit ass ufälleg fir Infektioun. Wann Dir scho krank sidd, sollt Dir vermeiden dës Saache mat aneren deelen fir de Risiko vun enger Infektioun ze reduzéieren.
- Fir jonk Kanner, loosst se net Spillsaachen, Nippel an ähnlech Objeten deelen, déi se an de Mond stieche kënnen.
Deckt Ären Hust oder Schnëss. Husten a Schnëssen entléisst de Virus an d'Loft, wouduerch jiddereen ronderëm Iech mam Virus infizéiert gëtt. Dofir sollt Dir de Mond ëmmer ofdecken wann Dir Houscht oder Nëss. Experte recommandéieren Äre Mond mat Ärer Hülse oder Ielebou ze decken amplaz Är Hänn ze benotzen.
- Wann Dir Är Hänn benotze musst, wäscht Är Hänn mat waarmem, Seibenwaasser nodeems Dir de Mond ofgedeckt hutt.
Huelt Vitamin C Ergänzungen. Fuerschung weist datt d'Ergänzung vu Vitamin C wa krank nëmme kleng Auswierkungen op de Virus huet. Wéi och ëmmer, et ze huelen virum Begrëff vu Krankheet kann hëllefen d'Dauer vun der Krankheet ze reduzéieren. Gitt genuch Vitamin C néideg fir d'Dauer vun der Krankheet ze verkierzen.
Huelt antiviral Medikamenter. Wann Dir ronderëm een mat enger Erkältung sidd, solle gesond Leit ëmmer antiviral Medizin huelen fir Äert Risiko ze reduzéieren de Virus ze kréien. Medikamenter fréi huelen kann de Risiko vu viraler Infektioun ëm 70-90% reduzéieren.
- Dës kommen a Pille, Flëssegkeet oder Inhalator Form a brauchen e Rezept vun Ärem Dokter. Déi meescht üblech sinn Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadine (Symmetrel), a Rmantadine (Flumadine).
Berodung
- Och déi bescht Virsiicht funktionnéiert net ëmmer. Dir sollt de Kontakt mat aneren vermeiden wann Dir krank sidd fir ze vermeiden datt d'Käl a Grippeviren verbreet ginn.
Opgepasst
- Huelt keng Antibiotike fir Erkältung oder Gripp ze behandelen. Antibiotike killen net Virussen a kënne Resistenz verursaachen wann se geholl ginn wann se net gebraucht ginn.
