Inhalt

• Schrëtt
• Berodung

Fraekierper kommen a ville verschiddene Formen a Gréissten, sou wéi fannt Dir Outfits déi Ärem Kierper passen? De Schlëssel fir de Problem ass d'Proportiounen vun de Kierperdeeler ze kennen an d'Kleedung ze benotzen fir Stäerkten opzeweisen an Mängel ze verstoppen.

Schrëtt

Deel 1 vun 2: Bestëmmung vun der Kierperform

1. 

   Bestëmmt d'Form vum Kierper. Opgepasst op d'Kéieren fir d'Verbindung tëscht Ärem Büste, Taille an Hëfte ze gesinn.
   • Kierperform am Artikel gëtt no dem Kierper vun der beschriwwen Fraen, net déi vu mannerjärege Meedercher. Och wann et heiansdo méiglech ass de Pre-Adulthood a Form ze bestëmmen, nëmmen nodeems d'Këscht, d'Hëfte an aner Deeler vum Kierper sech fir kloer Zeechen entwéckelt hunn.
   • Mooss Bust, Taille an Hip Gréisst. Ofhängeg vun der Gréisst vun all Deel, kënnt Dir d'Form vum Kierper bestëmmen fir de richtegen Outfit ze fannen.
   • Et gëtt keng "bescht" oder "schlëmmst" Kierperform. Eng gewësse Kierperform kann an engem gewësse Beräich fir eng gewëssen Zäit trendy sinn, awer dat heescht net datt Är Kierperform "net gutt" ass.
   • All Kierperformen hunn hir Virdeeler an Nodeeler. Fannt eraus wéi Äre Look ass fir ze wëssen wéi Dir Äert Outfit schéin passt.
   • Och d'Kierperform vum Modell fällt an eng vun dëse Gruppen.

2. 

   
   
   Kierper geformt Apple. Dës Figur gëtt allgemeng beschriwwen als e "vollen Uewerkierper", mat ongeféier 14% vun de Fraen déi e Bust vu 7cm méi grouss wéi hiren Hënner hunn. Dir kënnt Äert Äppelfërmege Kierper gesinn nëmmen andeems Dir am Spigel kuckt.
   • Dir hutt schlank Glidder, besonnesch Waffen, awer breet Schëllere sinn dacks déi erkennbar Feature vun dëser Form.
   • D'Gewiicht ass normalerweis ronderëm de mëttlere Kierper a Broscht konzentréiert, sou datt d'Këscht an de Bauch normalerweis grouss sinn.
   • Wann Dir eng natierlech kleng Broscht hutt, wäert d'Gewiicht an der Membran konzentréiert sinn.
   • Just ënner dem mëttlere Kierper ass d'Kurve vun der Taille net kloer, sou datt d'Fülle vum Uewerkierper kloer sichtbar ass.
   • Och wann Dir e vollen Uewerkierper hutt, sinn Är Been ganz schlank.

3. 

   
   
   De Kierper huet eng "Birnen" Form. Am Géigesaz zu der Form vun enger Fruucht Birnenform. Dës Figur wäert e vollen ënneschte Kierper (oder en dreieckege Kierper) hunn, nëmmen ongeféier 20% vun de Fraen hunn en Hënneschten dee méi grouss ass wéi hir Broscht.
   • Dir wäert séier gesinn ob Dir dës Kierperform hutt, wéi den ënneschte Kierper: Hëfte, Oberschenkel, an heiansdo Hënner si méi voll.
   • D'Schëllere si meeschtens kleng, liicht geneigt an net ze breet.
   • Dës Kierperform gëtt dacks als "sexy Kéieren" beschriwwen. Dir kënnt dës Form ganz einfach erkennen andeems Dir op d'Been kuckt, well heiansdo si se méi grouss, méi muskulär a méi voll wéi aner Deeler vum Kierper.

4. 

   
   
   Kierper geformt riicht / rechteckeg. Ongeféier 46% vun de Fraen hunn dës Figur mat enger Taille déiselwecht Gréisst wéi d'Büst an d'Hëfte. Äre Kierper huet keng Kéiere wéi eng Biren oder en apelfërmege Kierper. Amplaz datt Dir flaach mat Schëllerblades ausgesäit.
   • Am Géigesaz zu den zwou uewe genannte Kierperformen; De beschte Wee fir rechteckeg Kierperform ze definéieren ass ze moossen. Dir bemierkt dann datt d'Taille ongeféier 2.5cm bis 20cm méi kleng ass wéi Är Büste.
   • Wann Dir oprecht steet, gesitt Dir d'Kurve an Ärer Taille net kloer.
   • D'Rippen definéieren Är Form wéi et keng kloer Taille ass fir eng gekrauschte Linn ze kreéieren.
   • Och wann Äre Kierper rechteckeg a Form ass, kënnt Dir ëmmer nach eng Krümmung vun Ärem ënneschte Kierper hunn (wéi den ënneschten Deel vun enger Bireform) oder eng grouss Broscht mat e bësse Gewiicht an Ärem Bauch konzentréiert.

5. 

   Kierper mat Form Stonneplang. Dëst ass eng manner heefeg Form déi nëmmen ongeféier 8% vun de Fraen hunn. D'Hëfte an d'Büstegréissten sinn normalerweis d'selwecht wéi déi kleng Taille.
   • Am Géigesaz zu anere Kierperformen huet de Stonneplangfërmege Kierper eng däitlech Waistline.
   • D'Kéiere si kloer. Fett accumuléiert normalerweis gläichméisseg am Kierper.
   • Wann Dir an de Spigel kuckt, wäert Dir bemierken datt d'Hëfte an d'Brust déiselwecht Gréisst sinn.
   • Dir hutt nach ëmmer d'Hourglass Form wann Är Bizeps liicht voller Fleesch sinn, Är Schëlleren horizontal sinn, an Ären ënneschte Kierper voll ass.

6. 

   Dir sollt wëssen datt Är aktuell Kierperform mat Diät a Bewegung ugepasst ka ginn. Genetik wäert d'Akkumulatioun vu Fett am Kierper bestëmmen; Dëse gebuerene Faktor kann net geännert ginn. Wéi och ëmmer, wann Dir net Iwwergewiicht hutt, da gëtt d'Kierperform net ze grouss oder gesäit den Ënnerscheed tëscht den Deeler kloer. Schlank Fraen éischter méi ähnlech Kierperformen ze hunn wéi Iwwergewiicht Fraen.
   • Dir kënnt net "d'Gréisst vun all Gebitt reduzéieren". Et ass net machbar een Deel vum Kierper ze schlank, awer Dir kënnt Bauchübungen speziell fir flaach ABS maachen. Wéi och ëmmer, de Kierper verléiert net nëmmen Gewiicht an engem Gebitt. Fir Fraen ass Gewiichtsverloscht evident an der Broscht, Hëfte an Hënner, egal ob Dir et wëllt oder net.
   • Dir kënnt net "d'Gréisst vun all Gebitt erhéijen". Och ouni Operatioun kënnt Dir d'Gréisst vu bestëmmte Beräicher vum Kierper net erhéijen. Broschtübungen oder Cremen maachen Är Broscht net méi grouss. Och wann Broschtübungen hëllefen d'Broscht ze tonne, et erhéicht d'Büstgréisst net.
   • Bestëmmte Kierperformen tendéieren a gewiicht ze verléieren a spezifesche Beräicher. Zum Beispill, Fraen an enger Hourglass Form gewannen oder verléieren oft Gewiicht an der Broscht an den Hëfte, awer d'Taille gëtt net beaflosst. Frae mat Birenfërmege Kierper kréien dacks Gewiicht an den Hëften awer Broscht net och wann et datselwecht Gewiicht ass.
   • Cardio an Ausdauerübungen ginn dacks benotzt fir d'Form vum Kierper z'änneren. Duerch Verständnis wéi eng Beräicher vum Kierper einfach Fett sammelen oder séier Gewiicht verléieren, kënnt Dir en Übungsplang op Äre Besoine vum Kierper kreéieren.
   • Denkt drun datt Kleeder hëllefen Äre Kierper ze gestalten, net ëmgedréint. Akteuren a Modeller gesinn dacks super a Kleeder un egal wéi eng Kierperform ass. Tatsächlech muss de Modell net schéin an allen Outfits sinn. Wann den Designer en Fotoshooting oder eng Performance plangt, wielt se de Modell mat der Kierperform déi am Beschten zum Outfit passt ... de Modell kann hire Kierper net deementspriechend upassen.
   • Wéi huet sech déi ideal Kierperform mat der Zäit geännert? An Amerika, wärend der viktorianescher Ära, verkierpert d '"Hourglass Form" Perfektioun a Fraen droen dacks Bras fir dës Form ze kréien. An den 1920er Jore war déi ideal Kierperform vun de Fraen e männlecht "Rechteck", sou datt d'Frae Rimmer a Bras misste droen, fir flaach Broscht ze hunn.
   • Verschidde Kulturen an Subkulturen hunn eng aner Virstellung vun der idealer Form. Afro-Amerikanesch Fraen an den USA ginn dacks fir hir gekrauscht, plump Hënner gelueft. Wéi och ëmmer, japanesch Fraen halen dat net ideal.

7. 

   Betruecht Genetik. Genen spillen eng wichteg Roll bei der Gestaltung vun der Kierperform. Kuckt d'Fraen an Ärer Famill a kuckt wat se all gemeinsam hunn. Wa jiddereen déiselwecht Form huet, da vläicht och Dir. Bemierkung, souwuel Är Pappen- a Mammefamill beaflossen Iech! Annonce

Deel 2 vun 2: Wielt Kleeder fir all Kierperform

1. 

   
   
   Outfits fir de Kierper a Form vun engem Apel. Fir an der Form vun engem Apel gutt auszegesinn, vermeit Iech op Äre Bauch ze konzentréieren an hutt Kleeder un, déi aner Beräicher markéieren.
   • Opgepasst op d'Kierperkonturen a fokusséiert op de Büste an den NBA. Mat dëser Kierperform kënnt Dir ganz einfach en Hiem, eng Blousch oder e Kleed mat engem sanften V-Hals undoen, deen den Top net ze vill opfält.
   • Vermeit Fokus op der Taille an de Schëlleren / Waffen unzezéien (huelt laang Ärmelen) a konzentréiert Iech op d'Broscht an den Hals (mat engem V-Hals).
   • Wielt ausgestrahlte Shorts iwwer Klappen a verjéngten Ärmelen a balancéieren Är Schëllergréisst mam Ënnerkierper. D'Tailleband vun den Hosen oder Rock soll ënner dem Becken sinn fir d'Opmierksamkeet vum Bauch ofzelenken.
   • Vermeit e Kleed unzedoen oder en Tailleband un. Dëst wäert Mängel opzeweisen déi Dir net wëllt weisen.
   • Droen e lockeren Top fir den Uewerkierper ze decken wann Dir wëllt.
   • Highlight Beräicher wäit vum Bauch oder Dir kënnt mat däischterer Kleedung bedecken.

2. 

   
   
   Outfits fir de Kierper a Form vun enger Biren. D'Geheimnis fir sech gutt fir dës Kierperform unzedoen ass d'Schëlleren an d'Büst ze ënnersträichen. Opmierksam maachen op den ieweschte Kierper amplaz den ënneschte Kierper.
   • Wann Dir e Birenfërmege Kierper hutt, fannt Dir e Wee fir Är Hëfte an den Hënner ze schlank oder Ären Hënner méi grouss ze maachen wann Dir wëllt!
   • Gläichgewiicht uewen an ënnen Undeeler. Wielt e Shirt dat Är Schëller beliicht.
   • Vermeit Droen oder Strëmp unzedoen.
   • Dir kënnt och iwwerdenken, padded BH'en ze droen oder Äre Büste ze vergréisseren.
   • Huelt ausgestrahlten oder liicht ausgefloenen Hosen mat héijen Fersen. Tapered Shorts, déi Är Knöchel ëmfaassen, kënnen Ären ënneschte Kierper als en ëmgedréinten Dräieck maachen. Regelméisseg ausgestrahlten Hosen maachen d'Been méi grouss oder schénge sech am Verglach zum Uewerkierper.

3. 

   
   
   Kierperkleedung mat enger riichter oder rechtecklecher Form. Mat dëser Form hutt Dir e laangen, dënnen Kierper, dacks ouni sichtbar Kéieren. Heiansdo gëtt dës Figur och mam "Mann" Kierper verbonnen. Äert Zil ass Kleeder unzedoen, déi d'Schéinheet vum schlankem Kierper verbessert, sou datt et net méi riicht, awer mat zousätzlech Kéiren aus der Taille.
   • Wann Dir dës Kierperform hutt, "dréckt" Är Taille fir méi Kéieren ze kreéieren. Zum Beispill en extra Gürtel un wann Dir e Kleed unhuet.
   • Wielt Kleeder mat Linnen oder Plooschtere fir Textur, Fülle a Weiblechkeet zu Ärem Kierper ze ginn. Zum Beispill e Kleed mat engem Muster op der Broscht wäert dacks "opfëllen" a mécht Äert Büste méi grouss.
   • Vermeit männlech Kleedung. Droe Baggy Hosen a Sportskleedung, zum Beispill, wäert Iech wéi "e Typ" anstatt e Meedchen ausgesinn.Wielt Leggings déi an Är Kierperform passen an Dammesportkleeder droen wann Dir an de Fitnessstudio gitt.
   • Wielt kuerz Röcke an hell faarweg Strëmp fir "üppig" Been ze betounen. Dëst füügt och Kéieren zu enger riichter Kierperform bäi.
   • Droen respektvoll Kleeder. De Kierper mat enger rechtecklecher Form gëtt einfach mat Ënnerwäsch verschéinert. Gepolstert Bras, zum Beispill, hëllefe richteger Linnen am Kierper ausbalancéieren ouni vill Opwand.

4. 

   Den Outfit fir de Hourglass Kierper. Haalt Outfits un, déi Iech wéi eng "Box" ausgesinn! Dir hutt bewonnere Kéieren also maacht se opfälleg.
   • Taille wäert den Zentrum sinn wann Dir Outfits wielt. Dat heescht datt Dir sollt fir Kleeder goen déi e bëssen enk sinn an Accessoiren am schlanksten Deel vun der Taille hunn. Fokusséiert Är Opmierksamkeet hei wäert Är Kéieren nach méi markéieren.
   • Wielt Kleeder déi wonnerschéin Kéiere baséieren op Basis vun de Konturen vun Ärem Kierper. Self-made Outfits wäerte méi wierdeg sinn. Onregelméisseg oder locker Kleedung fokusséiert sech dacks op der Broscht, wouduerch Äre Kierper schwéier oder schwanger ausgesäit.
   • Balancéiert d'Verhältnisser vum Uewerkierper a vum ënneschte Kierper awer betount d'Taille. Fokusséiert d'Opmierksamkeet op d'Taille duerch d'Taille an de Rock an der Mëtt.
   • Frae mat plumpe Kéieren weisen dacks méi einfach hir Büste. Wann Ären Halsband ze déif oder net genuch ass, huelt d'Outfit.
   • Form ronderëm eng. Wann Dir en Hourglass Kierper hutt sollt Äre Büste ganz voll sinn; Dir musst e Support-BH droen, sou datt Är Broscht voll ausgesinn, amplaz ze schloen.
   • Wielt e V-Neck Kleed oder Hiem. Et gi vill Stiler u Kraider, déi fir Frae mat voller Broscht gëeegent sinn, awer e V-Hals ass normalerweis méi verflaacht. Dir musst just sécher sinn datt den Hals sou déif wéi méiglech geschnidde gëtt, passend fir d'Situatioun.
   Annonce

Berodung

• Egal wéi eng Kierperform Dir hutt, Är Been méi laang ausgesinn ass normalerweis besser.
• Wann Dir kleng sidd (kuerz an dënn) vermeit laang Mäntel a Maxikleeder - se gesinn aus wéi wann se Iech "schlécken". Wielt eng kuerz Jackett, Shorts an e kuerze Rock fir ze hëllefen Är kleng Figur am Verhältnes ze halen. Wielt Kleeder mat enger Faarf oder mat vertikalen Zeilen erschéngt Iech méi héich. Maacht extra Fersen fir d'Been méi laang ze maachen.
• Wielt déi richteg Bras; Dëst ass eng ganz wichteg Saach a mécht Iech perfekt Broscht.
• Probéiert vill Optiounen. Gitt net decouragéiert well Dir sidd net un den neie Kleedungsstil gewinnt. Gitt aus Ärer Komfortzone eraus!
• Fäeg beim Auswiel vu Faarwen a Motiver. Wann et Deeler vum Kierper sinn, déi Dir verstoppe wëllt, wielt däischter Faarwen (schwaarz, donkelblo, Holzkuel purpur).
• Wielt Kleeder mat helle Faarwen oder Mustere fir d'Profien fir d'Opmierksamkeet vun de Mängel ze zéien!
• Taille-a-Bust Kleeder oder Tops sinn nëmme passend fir Leit mat enger voller Büst well et d'Broscht méi kleng mécht (wann Dir e Birenfërmege Kierper hutt) oder d'Brust an d'Schëllere flaach, senkrecht ausgesinn (wann Dir Muskelen hutt mat enger riichter Form).
• Wann Dir e flaache Bauch hutt an et net drëms geet ze weisen, gëtt eng Crop Top Är Broscht méi grouss wéi Är Taille.