Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Broscht Päck sinn e Wee fir Broscht fir jiddereen vun all Identitéiten a Situatiounen ze maachen oder ofzeplatzen. Egal ob Dir am Prozess vu transsexueller sidd, Är Broscht schrumpft fir eng gewëssen Aart Outfit unzedoen, oder Dir sidd midd vun aneren opgefall ze sinn, e séchere a gesonde Broschtbündel kéint d'Léisung sinn. Är Problemer.

Schrëtt

Method 1 vun 4: Benotzt spezialiséiert Strumpfhosen

1. 

   Fannt eng Plaz fir e BH ze kafen. Et ginn eng Rei Firmen déi en online Geschäft bedreiwen dat Bras fir Trans Männer entwéckelt. Zousätzlech ginn et transgender Männer déi Bras verkafen déi se net méi droen oder brauchen. Dir fannt och Bras a Bras vu lokale Gender Diversitéit Händler.
   • BH-Bras sinn net nëmme fir transgender Männer awer och fir Männer mat Gynäkomastie. Dir fannt spezialiséiert Bras fir Leit mat Gynäkomastie.
   • Wann Dir Bra net leeschte kënnt, ginn et vill Programmer, wou Dir Iech fir Bh'en gratis oder zu engem niddrege Präis umelle kënnt. Wéi och ëmmer, déi meescht vun dësen Austauschprogrammer si gezielt fir Transgender Leit mat schwieregen Ëmstänn ze hëllefen wärend am Prozess hir Geschlecht ze kompletéieren.

2. 

   
   
   Wielt e BH vun der richteger Gréisst. Wann Dir Är BH Gréisst kennt, kënnen d'Verkeefer Iech hëllefen Iwwergank vu BH Moossen op BH Moossen ze maachen. Wann Dir online shoppt, kann en Online Konverter oder Shirt Dimension Chart op der Verkeefer Websäit verfügbar sinn.
   • Kaaft e BH dee gutt passt ass ganz wichteg. BH droen ass net ëmmer bequem, awer wann Dir en hutt, musst Dir ëmmer fäeg sinn ze otmen. Gitt net sou enk datt et schwéier ass ze otmen.

3. 

   
   
   Bestëmmt ob Dir e BH wëllt dee laang oder niddereg ass. De Mezzanine T-Shirt erreecht nëmmen Äre Bauch oder ënner Är Broscht. Eng laang enge Spëtzt wäert sech iwwer Äre Bauch verlängeren an ongeféier 3cm vun Ärem Nabel (ofhängeg vun Ärer Physik).
   • Laang kierperlech Bras si ganz opgerullt a musse villmol moderniséiert ginn, während eng sleeveless Bras manner opgerullt sinn. Braids, déi sech opkrullen, kënne sichtbar Markéierungen duerch Är Oberbekleedung erstellen. Fir dëse Problem ze vermeiden, kënnt Dir de Rand vum Shirt ongeféier 3cm eropklappen, sou datt d'Hemd net méi rullt.
   • Wielt eng Bras déi laang oder niddereg a Form sinn op Basis vun Ärer Kierperform a passen. Wann Dir vollstänneg sidd, kënnt Dir besser fir e vollstännege BH ugepasst sinn, well et wäert net sou dacks oprollen.

4. 

   
   
   Droen e BH. BH-Bras ginn anescht wéi normale Bras oder Sports-Bras gedroen. Et fänkt wéi folgend un:
   • Dréit de BH a dréit en op d'Kopp.
   • Schrëtt an der BH an zitt d'Been bis op de Mo.
   • Zitt d'Gurte erop fir de BH ze flippen.
   • Beweegt Är Hand duerch d'Manschette.
   • Pull d'Hemdbeen aus sou datt d'Hemd flaach ass. E puer Leit loossen de Buedem vum Hiem no banne klappe fir ze verhënneren datt d'Hemd opgerullt gëtt wann se Übung maachen.

5. 

   Ajustéiert Är Broscht fir Äert Shirt ze passen. Wann Dir eng BH fir d'éischte Kéier hutt, kënnt Dir Iech selwer ausgesinn wéi wann Dir nëmmen eng Broscht hätt, oder wéi wann d'Broscht befestegt sinn. Et gi verschidde Weeër fir e BH ze maache fir besser bei Iech ze passen:
   • Maacht Är Broscht méi flaach andeems Dir Är Broscht auserneen dréckt. Beweegt Är Hand an de BH an dréckt Är Broscht op d'Säit.
   • Dréckt Är Broscht erof fir datt et méi platt ausgesäit. Setzt Är Hand an d'Hemd fir Är Broscht erof ze drécken, sou datt se ausflatzen.
   • Schnëtt oder passt Detailer um Shirt un, fir Schwellungen oder Reiben ze vermeiden. Äre BH kann ze laang sinn oder ze enk ënner Ären Aarm. Mat enger Schéier an der Nol kënnt Dir de BH astellen sou datt et besser passt.
   • Ajustéiert de Passform andeems Dir e Reissverschlësselung, Spandex oder aner Materialer an d'Hiem bäisetzt. Är Shirtbeen kënnen ze enk sinn, awer aner Deeler passen oder de Buedem ass ëmmer opgerullt. Dir kënnt en Zipper oder Spandex Stoff un der Basis vum Shirt befestigen fir d'Situatioun ze verbesseren.

6. 

   Benotzt Tipps fir e BH méi efficace a komfortabel ze maachen. Fir verschidde Leit kann e BH net genuch sinn, besonnesch wann Dir eng grouss Büste Gréisst hutt. Et ass och méiglech datt e BH onbequem oder onbequem ka sinn fir Iech unzedoen. E puer Tipps fir Iech méi wuel ze fillen mat engem BH ze sinn:
   • Droen en Hiem ënner engem BH. Dëst mécht d'Gefill wann e BH méi bequem gëtt an d'Hemd ass och manner schief.
   • Haalt Schichten un, fir datt Är Broscht méi platt ausgesäit. Loose oder locker Kleedung kann hëllefen Är Broscht ze verstoppen.
   • Kuckt an de Spigel fir e bessert Bild vun Äre Broscht ze kréien. Et ka méi grouss ausgesinn wann Dir erof kuckt. Also, verfeinert Äre Look no deem wat Dir am Spigel gesitt.
   • Beweegt, béckt Äert Réck, setzt Iech a spréngt ronderëm wann Dir e BH hutt.Dir kënnt gutt ausgesinn wann Dir stitt, awer wann Dir ufänkt ze bewegen, kënnt Äert Gefill oder Äert Ausgesinn anescht ausgesinn.
   • Benotzt Maisstärk oder Pudderpolver op Ärem Kierper ier Dir e BH hutt fir Feuchtigkeit oder Schweess ze absorbéieren. E puer BHs ootme vläicht net gutt a féieren dozou, datt Dir schweesst wann et waarm ass oder wann Dir kämpft eppes ze maachen. Maisstärk a Puppelpudder kënnen hëllefen, Är Haut net irritéiert ze ginn duerch enge Kleedung.

7. 

   Sécherheet ass ëmmer héich wann Dir e BH hutt. Et ass wichteg e BH sécher ze droen fir Äre Kierper vu Schued a chronesche Gesondheetsprobleemer ze schützen. E Shirt dat ze enk ass kann et schwéier maachen ze otmen, Är Rippen ze briechen, d'Broschtgewebe mat der Zäit beschiedegt a Flëssegkeet an der Broscht opzebauen.
   • Huelt kee BH méi wéi 8 bis 12 Stonnen. Wann Dir e BH fir eng länger Zäit hutt, da riskéiert Dir Blutt a Sauerstoffmangel.
   • Broschtbündel sinn nëmmen eng kuerzfristeg Léisung. D'Brust laang ze halen kann e permanenten Tissueschued verursaachen. Wann Dir aus irgend engem Grond plangt Är Broscht all Dag ze schloen, kuckt no méi sécherer laangfristeg Optiounen.
   • Gitt net an d'Bett ouni de BH ofzehuelen. Nuets en BH droen kann Otmungsproblemer an / oder Hautirritatiounen verursaachen.
   • Wéckelt net extra Gaze oder Band um BH. Tatsächlech, Dir ni Benotzt eng Klebstoffverband oder Gaze fir Är Këscht glat ze maachen. Dës Methoden limitéieren d'Bewegung wéi och d'Quantitéit vum Sauerstoff am Kierper.
   Annonce

Method 2 vu 4: Droen e Sports-BH

1. 

   Dir sicht eng gutt Sportsbh ze kafen. Eng gutt passend Sports-BH fléisst Är Broscht. Dir kënnt probéieren e Sportsbh ze droen, deen eng Gréisst méi kleng ass fir Är Broscht méi flaach ze maachen. Wéi och ëmmer, wann Dir gedroen ass, sollt Dir schmerzlos sinn an net schwéier ze otmen.
   • Wärend Dir e Sportsbh probéiert, huelt e puer déif Atem fir sécher ze sinn datt et Iech net schwéier mécht ze otmen.
   • Beweegt Iech ronderëm an engem Sports-BH andeems Dir Iech iwwerleeft, Är Schëlleren ophänkt, spréngt a setzt Iech. Dëst hëlleft Iech de Fit vum Shirt ze kennen an och wéi et sech fillt a sech beweegt. Wann Dir stitt, kënnt Dir Iech ganz normal gesinn, awer d'Gefill kann anescht sinn wann Dir am Dag aktiv sidd.
   • Kuckt Bras aus Spandex. Spandex ass e Stoff deen d'Form streckt an ëmfaasst.
   • Huelt net e Sports-BH ze laang wann et ganz enk ass. Eng allgemeng Fauschtregel ass en enke passende Shirt fir net méi wéi 8 Stonnen unzedoen.

2. 

   Droen och e Sports-BH. Wann e Sports-BH net Är Saach ass, probéiert nach eng ze droen fir Är Broscht ofzeplatzen. Dir kënnt probéieren:
   • Droen déi éischt BH déi üblech Manéier an Droen déi zweet BH am Réck.
   • Déi zweet BH wäert méi grouss a Gréisst sinn. Wann et ze schwéier ass en zweete BH ze droen iwwer déi éischt, gitt fir eng Gréisst méi grouss a probéiert ze kucken ob et passt a sech wuel fillt.

3. 

   Prioritéiert ëmmer Sécherheet wann Dir Broscht zitt. Egal wéi eng Method vu Broschtkompressioun Dir benotzt, et ass am wichtegsten datt Dir se sécher übt. Ze enk oder fir eng laang Zäit kann Tissuë permanent beschiedegen, wat Otemproblemer, Plooschteren a Ripp Frakturen verursaacht.
   • Benotzt keng elastesch Bandage fir d'Spëtzt vun engem Sportsbh ëmzewéckelen. All Methode vun der Thoracotomie, déi eng Bandage involvéiert ka ganz geféierlech sinn, an d'Broschtgewebe, d'Longen an d'Rippen beschiedegen.
   • Huelt kee Sports-BH wann Dir an d'Bett gitt.
   • Nëmme Broschtbündele fir maximal 8 Stonnen.
   • Mat engem Sports-BH sollt Dir se virsiichteg moossen fir en Hiem ze kréien dat passt. En Expert kann Iech hëllefen e BH ze fannen deen Iech passt an effektiv Är Broscht platt mécht.
   Annonce

Methode 3 vu 4: Benotzt e Gummi Bauchschnalle

1. 

   Plaz de Schoussgürtel op Är Broscht. Wéckelt et ëm Är Broscht, sou datt de Hänkeschloss ënner dem Aarm ass.
   • Gummibänner ginn dacks benotzt fir d'Blutzirkulatioun fir Leit ze verbesseren déi sech ausüben. Si ginn och benotzt fir den Taille Beräich fir déi ze formen déi keng schlank Waistline hunn.

2. 

   Halt de Bändchen kuerz sou datt et op Är Broscht passt. Wann Äre Lëpsband ze laang fir Äre Büste ass, ofgeschnidden den net gespaarten Enn mat Scheren fir besser op Är Këscht ze passen. Dir sollt déi zwee Gürtel net ëm d'Broscht wéckelen, soss geet et zréck.
   • Wann de Lëpsenband d'Rippen oder d'Innere vum Aarm päift, benotzt Schéier fir den Eck vum Rimm an eng Kéier ze schneiden.

3. 

   Gitt Lotion a Pudder op fir Irritatiounen ze minimiséieren. Gummi Gürtel kënnen Reibung verursaachen a Feuchtigkeit erhéijen an der Broschtregioun. Puppelchepudder uleeën ier de Rimm gedroe gëtt hëlleft Fiichtegkeet ze reduzéieren. Regelméisseg Lotion uwenden nodeems de Gürtel ewechgeholl gouf fir d'Haut virum Reiben an ausdréchnen ze schützen.
   • Bréngt keng Lotioun a Pudder zur selwechter Zäit oder wann Dir e Rimm unditt. Dir kënnt de Gürtel beschiedegen, zousätzlech kann d'Kombinatioun vu Lotioun a Pudder eng déck Paste op der Haut kreéieren.

4. 

   Prioritéiert d'Sécherheet wann Dir e Schoussgürtel hutt fir d'Broscht ze zéien. Wann d'Brust gebündelt ass, ass d'Sécherheet ganz wichteg an de Kierper gëtt vu Schued a Gesondheetsprobleemer geschützt. Ze enk Gürtel kënnen et schwéier maachen ze ootmen, gebrach Rippen, laang Zäitspann kënnen Broschtgewebe beschiedegen a Flëssegkeet an der Broscht opbauen.
   • Huelt de Rimm net méi laang wéi 8 Stonnen un. Wann Dir e Gürtel ze laang hutt, da riskéiert Dir Knascht a reduzéiert Sauerstoffniveau an Ärem Kierper.
   • Net schlofe goen awer nach e Rimm un.
   • Wéckelt d'Gazeverband oder d'Band net iwwer de Rimm. Tatsächlech, Dir ni Benotzt eng Klebstoffverband oder Gaze fir Är Këscht glat ze maachen. Dës Weeër limitéieren d'Bewegung a reduzéieren d'Quantitéit vum Sauerstoff an de Kierper absorbéiert.
   Annonce

Method 4 vu 4: Benotzt aner Methoden

1. 

   Kleet a Schichten iwwer e BH. Dëst ass ganz effektiv wann Dir mat enger enker Broscht gemaach sidd. Dëst ass och e super Wee fir auszeféieren wann Dir kee BH hutt. En T-Shirt oder T-Shirt ënner e puer lockeren T-Shirts oder Hiemer kënnen Är Broscht méi kleng maachen. Dir kënnt Är Broscht nach méi kleng maachen duerch:

2. 

   Droen Kleeder déi op aner Plazen wéi d'Këscht opmierksam maachen, oder d'Broscht flaach ausgesinn.
   • Huelt texturéiert oder faarweg Kleedung fir d'Opmierksamkeet vun aneren ewech vum Broschtgebitt ze zéien. E Shirt mat reegelméissegen Musteren (wéi e Scheckbrett) kann Är Kierperform weider ënnersträichen, wärend Fräihand Mustere wéi Sträifen et méi schwéier maachen Är Kierperlinn z'entdecken. E Shirt mat dem Emblème op der Broscht kann och Är Broscht opfalen oder ofsenken, ofhängeg vum Shirt. Detailer, déi de ganzen Hiem bedecken, kreéieren e Gefill vu Stoen a maachen Är Broscht méi platt. En donkelt Shirt wäert och Är Broscht méi kleng ausgesinn.
   • Droen e Schal, eng Weste an e Krawatt. Dës Accessoiren blockéieren Är Broscht oder maachen anerer manner Wahrscheinlech fir Är Broscht ze kucken.
   • Droen Kleeder mat enger Broschtentäsch. Amplaz op Är Broscht ze kucken, kann een aneren méi op Är Täsch oppassen. Dëst funktionnéiert am beschten wann Dir eng Tunika hutt.
   • Huelt en Hoodie un. Hutt si meeschtens locker passend. E Shirt mat engem breetgräifenden Hutt, deen iwwer en enken Tank Top gedroe gëtt, versteet effektiv d'Broscht.

3. 

   Droen spezialiséiert Sportsgezei. Dësen Outfit gëtt haaptsächlech gedroe fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren wann Dir trainéiert, oder fir Muskelspannungen ze entlaaschten wann Dir fäerdeg sidd. Dir fannt enke Sportskleeder bei Äre lokale Sportsgeschäfter.
   • Enge passend Schwammkleedung kann dee selwechten Effekt hunn. Wéi och ëmmer, Schwammkleeder musse verschidde Gréisste méi kleng si fir ze schaffen a solle laanscht d'Kontur geschnidde ginn fir d'Dichtheet op den Glidder ze reduzéieren.
   Annonce

Berodung

• Gewiicht verléieren kann Är Broscht méi kleng a méi enk maachen.
• Houscht nodeems Dir de BH ofgeholl hutt. Dëst wäert Saache fräiginn, déi sech no Ärem Package an Är Longen opbauen.
• Huelt vill Hiemer a Blousen oder Tank Tops, déi Är Broscht flaach maachen.
• Wann Är Broscht grouss sinn, funktionnéiert e Sports-BH net. Ausserdeem bréngen se och vill Risiken.
• Zitt d'Broscht net zesummen wann se fest sinn. Amplaz dréckt se op d'Säit.

Opgepasst

• Wéckelt Är Këscht net mat enger elastescher Bandage. Et wäert d'Atmung behënneren an d'Broscht drécken. Dëst kann Ripp Frakturen, Lungeschued an aner laangfristeg Schied un der Broscht verursaachen. Wann jo, kënnt Dir net méi fäeg Broschtbündelen oder Chirurgie kréien (fir se beim Transgender ewechzehuelen).
• Wéckelt Är Broscht net mat Band. Si sinn net entwéckelt fir mat der Haut ze kontaktéieren a maachen et schwéier ze otmen.
• Schlof net ouni de BH erauszehuelen. Och wa weiblech Bras oder transgender Bras vill méi sécher si wéi Bandagen, sollt Dir se net virum Schlafengehen droen. Dir wäert näischt fillen wann se Unerkennung verursaachen oder se kënne verréckelen wann Dir schlooft an et schwéier mécht ze otmen.
• Wann Dir sicht Bras online ze kafen, ass et am beschten net Hiemer ze kafen déi wéi fir Lesben ugekënnegt ginn, well se Ästhetik iwwer den aktuellen Zweck förderen a kann Nodeeler sinn. schueden. Zousätzlech ka Bras op eBay ka ganz riskant sinn, well se vu schlechter Qualitéit sinn a schiedlech fir de Benotzer an de lesbeschen Typ sinn.
• Kompriméiert Är Broscht net méi wéi 8 Stonnen, an haalt Är Broscht déi éischte Kéier net fir 8 Stonnen. Fänkt mat Äre Broscht fir e puer Stonnen enk un a vergréissert d'Zäit no an no.
• Vill Leit fannen datt d'Spannung vun de Broscht reegelméisseg d'Festegkeet vum Broschtgewebe reduzéiert, sou datt d'Broscht méi kleng ginn an ofhänken. Fannt méi sécher a méi permanent Léisungen andeems Dir mat Ärem Dokter oder LGBTQ + Mentor schwätzt wann Dir am Prozess vun Transgender sidd. Och en deegleche Bündel vu Broscht fir e puer Méint kann d'Form vun der Broscht permanent änneren.
• Och wann et am séchersten ass e spezialiséierten BH oder e SportsbH ze benotzen, droen all Methoden fir ze stäerken Risiken wann Dir se falsch uwennt. Lauschtert ëmmer op Äre Kierper: Wann et deet, huelt Äre BH sou séier wéi méiglech ewech.
• Och wann et keng Studie ginn, déi eng Associatioun tëscht Broschtbündelen a Broschtkriibs weisen, kënnen awer Broschtbündelen Tumoren verursaachen, déi, och wann et gutt ass, och zu ongewollte Gesondheetsprobleemer féieren. mat deier Behandlung.
• Déi meescht BH's déi op Amazon verkaaft gi fir manner wéi $ 20 a fir Lesben si ganz geféierlech. Si kënne ganz kleng sinn, d'Atmung limitéieren an eescht Gesondheetsprobleemer verursaachen.
• Dréckt net op d'Broscht beim Zéien. D'Këscht wäert méi platt ausgesinn awer beaflosst d'Broschtchirurgie negativ.