Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 4: d'Wonn botzen
• Deel 2 vu 4: D'Wonn verbannen
• Deel 3 vu 4: Hëlleft Iech selwer méi séier ze heelen
• Deel 4 vu 4: Behandele vu schwéiere Wonnen
• Tipps
• Warnungen

Eis Haut ass eist gréissten Organ, a wa se an et geschnidde ginn, gi komplex biochemesch Reaktiounen direkt un d'Aarbecht fir et ze heelen. Wann Dir eng Wonn natierlech behandelt, sou wéi mat Antiseptiker a Kräider Salben, kënnt Dir Äert Kierper hir Heelfäegkeet ënnerstëtzen an Ärer Haut hëllefen ze heelen séier mat minimalem Narbewebe. Léiert wéi een eng Wonn natierlech botzt, këmmert an heelt.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 4: d'Wonn botzen

1. Wäscht Är Hänn. Wäscht ëmmer Är Hänn mat Seef a Waasser ier Dir eng Wonn behandelt. Dëst reduzéiert d'Chance op Infektiounen.
   • Wäscht Är Hänn am waarme Waasser a trocken mat engem propperen Handtuch.
   • Wann Dir d'Wonn op der Hand hutt, probéiert ze vermeiden datt Seef an d'Wonn kënnt. Dëst kann d'Wonn irritéieren.
2. Spull d'Wonn ënner fléissendem Waasser. Halt déi beschiedegt Haut ënner laafend, killem Krunnewaasser. Loosst d'Waasser e puer Minutten duuss iwwer d'Wonn lafen. Dës Botzmethod wäscht déi meescht vun de Verunreinigungen aus, déi Infektiounen verursaache kënnen.
   • Botzen sollt natierlech fir déi meescht iwwerflächlech Wonne genuch sinn, déi doheem behandelt kënne ginn.
   • Bei schwéiere Wonne bestëmmt en Dokter wéi eng Léisung gebraucht gëtt.
3. Déckt d'Wonn mat engem Kottengkugel. D'Wonn net "wëschen" well dëst kann d'Wonn méi zerräissen. Kontrolléiert datt kee Kies oder aner Brochstécker an d'Wonn erakomm ass wärend d'Wonn gespullt ass. Gitt sécher datt all Dreckpartikelen ewechgeholl ginn. Dir kënnt Pinzette dofir benotzen, awer desinfizéiert se als éischt mat medizinescher Alkohol.
   • Dréckt nëmmen d'Wonn mat engem sterile Element, wéi Kottengwoll. Klappt lues aus dem Zentrum vum Ausschnëtt fir all Schutt ze läschen.
4. Duerno mat Salzléisung spullen. Benotzt eng mëll 0,9% Salzléisung (sougenannt "isotonesch" well et déiselwecht Salinitéit wéi Äert Blutt ass) fir d'Gebitt ze botzen an d'Infektioun ze vermeiden. Widderhuelen dëst all Kéier wann d'Wonn während dem Heelungsprozess muss gespullt ginn.
   • Léisst en hallwe Kaffisläffel Salz an 250 ml kochendem Waasser op. Loosst dat ofkillen an dann iwwer d'Wonn schëdden. Lescht d'Feuchtigkeit mat engem Kottengkugel ewech.
   • Benotzt eng frësch Salzléisung all Kéier wann Dir spullt. Gitt ëmmer all Iwwerreschterléisung ewech. Bakterien kënne bannent 24 Stonnen a Salzléisung wuessen.
   • Gitt sécher datt Dir Är Wonn (en) propper hält a weider desinfizéiert. Wann Är Wonn rout oder entzündegt schéngt, kuckt bei en Dokter.
5. Vermeit Waasserstoffperoxid an Jod. Och wa Waasserstoffperoxid normalerweis fir d'Behandlung vu Wonne recommandéiert ass, gouf et net effektiv fonnt fir Bakterien ëmzebréngen. Tatsächlech kann Waasserstoffperoxid den natierlechen Heelungsprozess verlangsamen an d'Wonn irritéieren. Jod kann och d'Wonn irritéieren.
   • Limitéiert Iech op reng fléissend Waasser oder Salzléisung fir d'Wonn ze spullen.

Deel 2 vu 4: D'Wonn verbannen

1. Kolloidal Sëlwer Salbe opdroen. Sëlwer ass natierlech antimikrobiell. Dir kënnt kolloidal sëlwer antibakteriell Salben an de meeschte Gesondheetsgeschäfter an e puer Apdikten kafen.
   • Füügt eng dënn Schicht vun antibakterieller Salef op d'Wonn, da bedeckt et mat enger Bandband.
   • Antibakteriell Salben maachen eng Wonn net méi séier heelen.Wéi och ëmmer, si kënnen hëllefen d'Infektioun ze vermeiden a Schutz ze bidden, sou datt Äre Kierper sech selwer heele kann.
2. Benotzt en natierlecht Desinfektiounsmëttel. Et gi verschidde Kraider mat natierlechen antimikrobiellen Eegeschaften, déi d'Infektioun reduzéiere kënnen. E puer Kraidermëttel kënne mat reegelméissegen Heelmëttel interagéieren, also préift ëmmer mat Ärem Dokter oder Apdikt ier Dir se benotzt.
   • Marigold (Kalendula). Marigold huet antimikrobiell Eegeschaften a bewisener Wonnheelungseigenschaften. Fëllt eng 2-5% Marigold Salbe op Är Wonn. Dir kënnt och eng Tinktur mat gedréchenten Kraider am Verhältnes vun 1: 5 an 90% Alkohol maachen.
   • Téi Bam Ueleg. Téi Bam Ueleg ass en ätherescht Ueleg mat engem natierlechen antibakteriellen an anti-fungal Effekt. Dir kënnt e puer Tropfen Teebaum Ueleg mat enger propper Kottengkugel op d'Wonn schaarf maachen.
   • Echinacea. Echinacea huet Eegeschaften déi d'Wonnheelung förderen. Eng Creme oder Salef mat Echinacea hëlleft bei klenge Wonne.
   • Lavendel. Lavendel ass en natierlecht Heelmëttel mat engem antibakteriellen Effekt, awer Dir sollt et ni direkt op oppen oder déif Wonne uwenden. Dir kënnt 1-2 Tropfen Lavendel Ueleg mat engem Iessläffel Mandelueleg vermëschen an dës Mëschung op kleng Schnëtt a Kratzer uwenden.
3. Benotzt Aloe fir kleng Wonnen. Wann et eng iwwerflächlech Wonn ass, kënnt Dir et e puer Mol am Dag maachen pur Fëllt Aloe Vera Gel drop un. Behandelt net déif Wonnen, oder chirurgesch Wonnen, mat Aloe. Et kann tatsächlech den Heelungsprozess verlangsamen wann et méi déif an de Kierper applizéiert gëtt.
   • Aloe kann d'Entzündung reduzéieren an d'betroffene Regioun befeuchten.
   • An seltenen Fäll kënnen d'Leit eng allergesch Reaktioun vun Aloe Vera hunn. Wann Är Haut rout oder irritéiert gëtt, stoppt d'Aloe Vera anzewenden an kuckt engem Dokter.
4. Probéiert Hunneg. Déi meescht Hunneg hunn natierlech antibakteriell Eegeschaften, souwéi hëllefen kleng Wonne fiicht ze halen a géint Bakterien ze schützen. Sichen no manuka Hunneg, et huet sech als ee vun den effektivsten Hunneg fir Woundbehandlung bewisen.
   • Nom Botzen vun der Wonn, eng dënn Schicht Honig opdroen. Da pecht e Putz drop. Ännert de Patch regelméisseg.
   • Dir kënnt och Kokosnoss Ueleg probéieren. Et huet och en natierlechen antibakteriellen, antimykoteschen an antivirus Effekt.
5. Schützt d'Wonn. Nodeems Dir eng Schicht Salef vun Ärer Wiel ugewannt hutt, bedeckt d'Wonn mat propper steriler Gaze a séchert se mat hansaplast. Schützt d'Wonn bis se gréisstendeels geheelt huet an eng nei Haut geformt ass.
   • Wann Dir de Dressing wiessele musst, spullt d'Wonn mat Salzléisung, klappt et dréchen, a gitt nei Salef un ier Dir de proppere Dressing opdroen.
   • Nodeems Dir en antibakteriellen Agent gebotzt hutt oder ugewannt hutt, haalt et mat engem Gaze oder Bandemëttel. Ännert a wiesselt d'Gaze oder de Patch regelméisseg.
   • Wäscht ëmmer Är Hänn ier Dir Äert Dressing wiesselt oder Är Wonn beréiert.

Deel 3 vu 4: Hëlleft Iech selwer méi séier ze heelen

1. Iessen méi Proteinen a Vitaminnen. Hëlleft enger Wonn méi séier ze heelen andeems Dir méi Protein iesst an d'Absorptioun vu Vitaminnen erhéicht déi gesond Haut förderen, besonnesch Vitamine A a C. Zénk kann och hëllefe bei der Woundheilung. Wann Dir un Nährstoffer mangelt, da wäert et méi laang dauere fir Är Haut ze heelen. Eet vill vun de folgende Liewensmëttel fir genuch Nährstoffer, Vitaminnen a Mineralstoffer ze kréien:
   • Mager Proteine: Mageres Fleesch wéi Poulet an Truthahn; Fësch; Eeër; Griichesche Joghurt; Bounen.
   • Vitamin C: Zitrusfruchten, Cantaloupe, Kiwi, Mango, Ananas, Berry Broccoli, Chili, Bréissel Sprossen, Choufleur.
   • Vitamin A: Vollmëllech, Fleesch, Kéis, Uergelfleesch, Bacalhau, Halbut.
   • Vitamin D: Vollmëllech oder Jus, fettege Fësch, Eeër, Kéis, Rëndfleesch.
   • Vitamin E: Nëss, Somen, Erdnussbutter, Spinat, Broccoli, Kiwi.
   • Zénk: Rëndfleesch, Schwäin, Lämmchen, donkel Poulet, Nëss, Vollkorn, Bounen.
2. Füügt e gréngen Téi Extrait an. Studien hu gewisen datt gréngen Téi Extrait kann hëllefe Wonnen méi séier ze heelen. Kuckt eng Salef mat enger Konzentratioun vun 0,6% gréngen Téi.
   • Dir kënnt et och selwer maachen andeems Dir gréngen Téi Extrait mat Petrol Gelee vermëscht.
3. Hexenhazel uwenden fir Entzündungen ze berouegen. Wann d'Wonn zou ass, kënnt Dir Hexenhiesel benotzen, en natierlecht entzündungshemmend, fir ze hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren an d'Hautrot ze reduzéieren.
   • Dir fannt Hexenhiesel bei bal all Gesondheetsspezialist oder Apdikt.
   • Benotzt e Kottengkugel fir se liberal anzebannen.
4. Drénkt vill Waasser. Drénkt op d'mannst 250 ml net alkoholescht an entkoffeinéiert Gedrénks all zwou Stonnen. Dëst ersetzt d'Flëssegkeet verluer vun Ärer Verletzung, vu Féiwer Schweess, a vum Bluttverloscht. Dehydratioun kann folgend Komplikatioune verursaachen:
   • Dréche Haut
   • Kappwéi
   • Muskelkrämpfe
   • Niddereg Blutdrock
5. Maacht liicht intensiv Übungen. Wann Dir eng liicht Übung maacht, stäerkt Dir Äre Kierper seng Fäegkeet géint Entzündung ze kämpfen a méi séier ze heelen. Beweegt net vun deem Deel vun Ärem Kierper wou d'Wonn ass. Übung fir 30-45 Minutten op d'mannst dräi Deeg an der Woch. Frot Äre Dokter wéi eng Übunge fir Iech am Beschten sinn. Eng Zuel vu Liichtintensiv Übunge sinn:
   • Speed ​​Fouss
   • Yoga a Strecken
   • Liicht Workout
   • Velo mat enger Geschwindegkeet vun 8-15 Kilometer an der Stonn
   • Schwammen
6. Benotzt en Eisepack. Füügt en Eisepack op wann d'Schwellung oder d'Entzündung bestoe bleift oder onwuel gëtt. Kale Temperaturen kënnen hëllefen d'Géigend ze verdaueren an de Schmerz ze reduzéieren an och d'Blutungen ze stoppen.
   • Dir kënnt Äert Äispack selwer maachen andeems Dir en Handtuch naass mécht an en an engem zouklappbare Gefriessack leeën. Maacht dëse Package fir 15 Minutten an den Tiefkühler.
   • Wéckelt e fiichten Tuch ronderëm d'Täsch a leet en op de betraffene Raum.
   • Maacht keen Eispak op eng oppen oder infizéiert Wonn.
   • Ni Äis direkt op d'Haut leeën, dëst ka geféierlech sinn.
7. Benotzt e Luftbefeuchter. E fiicht Ëmfeld kann de Woundheilungsprozess verbesseren. Benotzt e Befeuchtungsapparat fir Feuchtigkeit an d'Loft ze schützen an d'Haut ze schützen virum Trocknen oder Rëss. Gitt sécher datt de Befeuchtiger propper gehale gëtt fir Bakterien ze verbreeden déi Infektiounen verursaache kéinten.
   • Wann d'Feuchtigkeit ze héich ass, wäerte Schimmel a Staubmilben dra bléien.
   • Wann d'Feuchtigkeit ze niddreg gëtt, wäerten Är Matbewunner ënner dréchener Haut an Hals leiden an Irritatioun vun der Otemwee
   • Mooss d'Feuchtigkeit mat engem Moossinstrument genannt Hyrostat. Dëst kann an de meeschte Hardwaregeschäfter kaaft ginn.

Deel 4 vu 4: Behandele vu schwéiere Wonnen

1. Bestëmmt wéi déif d'Wonn ass. Ënnersicht d'Wonn fir ze bestëmmen ob Dir se doheem behandele kënnt oder ob Dir en Dokter braucht. Wann d'Wonn déif a schwéier ass, gitt an d'Spidol a loosst se vun engem Dokter behandelen, Stécker kënne gebraucht ginn fir se richteg ze heelen. Wann dat folgend de Fall ass, kuckt en Dokter:
   • Roude Muskel oder giel Fettgewebe ass déif an der Wonn ze gesinn.
   • D'Wonn bleift op wann Dir d'Säiten lass gitt.
   • D'Wonn ass no bei engem Gelenk dat verhënnert datt et ouni Stécker zougemaach gëtt.
   • Et blutt staark an et hält net op blutt no 10 Minutten Drock.
   • Et ass eng arteriell Blutung, normalerweis duerch déi hellrout Faarf vum Blutt gesinn, et bléift weider staark an ënner héijen Drock.
2. Stop d'Blutungen. Onofhängeg vun der Schwéierkraaft vun Ärer Wonn, ass dat éischt wat Dir maache musst d'Blutungen ze stoppen sou datt Dir net zevill Blutt verléiert an d'Wonn kann ufänken ze heelen. Maacht e proppert Stéck Kottengwoll op d'Wonn a dréckt fest a stänneg. Maacht konstant Drock fir 10 Minutten ouni d'Bomwull ze hiewen. Wann d'Blutung gestoppt ass, kann d'Wonn ufänken ze heelen.
   • Dréckt awer net ze haart, oder Dir kënnt d'Blutzirkulatioun ofschneiden, wat de Stollprozess verhënnert.
   • Wann d'Blutt duerch d'Kottengwoll sëchert, dréckt en neie Kottengkugel drop ouni deen alen ewechzehuelen.
   • Wann d'Blutt d'Kottengwoll séier dréckt an den Drock net schéngt d'Blutungen ze stoppen, kuckt en Dokter.
3. Maacht ni selwer eng Tourniquet. Dir kënnt grousse Schued maachen, och d'Notwendegkeet fir Amputatioun.

Tipps

• Probéiert ze vermeiden datt parfüméiert oder chemesch Cremen, wéi Body Lotion oder Gesiichtscreme, an oder op d'Wonn (en) ginn.
• Huelt net bei Kruste. Gitt se natierlech of.
• Probéiert d'Haut ronderëm d'Wonne wéi och d'Wonne selwer fiicht ze halen. D'Haut ze loossen ausdréchnen wäert zu Krusten ofbriechen an hëlleft Är Haut net effizient ze heelen, a schliisslech bleift Dir Narben.
• Gitt sécher datt de Schnëtt propper a bedeckt ass.
• Fir kleng, verbleiwen Narben kënnt Dir eng Creme mat Vitamin E oder en Ueleg wéi Bio Oil benotzen. Dës maachen d'Narbe méi kleng, awer gitt sécher datt se se nëmmen op de betroffenen Gebitt applizéiert.
• Fir d'Wonn méi séier ze heelen, vermeit et net ze dacks ze beréieren.
• Wann Dir no 3-4 Wochen keng Verbesserung gesitt, sicht direkt medizinesch Opmierksamkeet.

Warnungen

• Benotzt dëse Handbuch net fir Verbrannt oder Wounds déi méi schwéier oder infizéiert sinn. Sicht medezinesch Hëllef dofir.
• Halt Är Wonn (en) aus der Sonn. Dir sidd méi wahrscheinlech Narben a Scabs ze kréien, wann Dir Är Wonn un d'Sonn exponéiert, besonnesch wann et méi laang wéi 10 Minutten ass.