Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Kritt Informatiounen iwwer Tamponen
• Method 2 vu 4: Entscheed ob Tampons fir Iech richteg sinn
• Method 3 vu 4: Sicht Rotschléi vun aneren
• Methode 4 vu 4: Benotzen Tampons sécher
• Tipps

Entscheeden en Tampon ze benotzen ass e grousse Schrëtt, an et ass okay wann Dir e bëssen iwwerwältegt sidd. Wann Dir just elo ugefaang hutt ze menstruéieren, ass et normal vill Froen ze hunn. Tampons si ganz sécher wann se richteg benotzt ginn. Dir kënnt ufänken Tamponen aus Ärer éischter Period ze benotzen, awer et ass normal datt Dir nervös sidd iwwer eng Tampon fir d'éischt ze benotzen. Léiert e bëssen iwwer Tampons fir ze kucken ob se richteg fir Iech sinn. Denkt drun datt et keng richteg Wiel ass wann et ëm de Schutz an Ärer Period geet. Wielt wat fir Iech am Beschten ass.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Kritt Informatiounen iwwer Tamponen

1. Wësst datt Dir Tampons benotze kënnt wann Dir Är Period ufänkt. Et gëtt keen Alter iwwer d'Benotzung vun Tampons. Vum Moment wou Dir menstruéiert fänkt kënnt Dir sécher mat Tampons ufänken a wann Dir al genuch sidd fir ze menstruéieren da sidd Dir al genuch fir Tampons ze benotzen. Et gi keng kierperlech Grënn fir d'Benotzung vun Tamponen ze verréckelen. Soulaang wéi Dir Iech bequem fillt, kënnt Dir Tampons onofhängeg vun Ärem Alter benotzen. Keen deen menstruéiert ass ze jonk fir Tampons.
2. Benotzt en Tampon och wann Dir Jongfra sidd. Vill Leit mengen datt et onsécher ass Tampons als Jongfra ze benotzen well se gleewen datt se Är Hymen briechen a veruersaachen datt Dir Är Rengheet verléiert. Dëst ass e Mythos deen dacks zirkuléiert. Tatsächlech brécht de Meedchen net wärend Sex oder aner Aktivitéiten, awer et gëtt gestreckt a kann zerräissen. Och wann Dir nach ëmmer Jongfra sidd, kënnt Dir en Tampon ouni Probleemer benotzen.
   • Verschidde Frae ginn iwwerhaapt ouni Jungfrau gebuer. Dir kënnt Är Hymen duerch net-sexuell Aktivitéiten ausdehnen oder räissen ouni och ze bemierken!
3. Maacht Iech keng Suergen iwwer Schmerz. Wann Är Oflehnung géint Tampons mat Péng ze dinn huet, da musst Dir verstoen datt Tampons normalerweis schmerzlos sinn. Tampons ginn laanscht de vaginale Muskel gesat an eemol laanscht dee Muskel sollt Dir kee Péng spieren.Dir kënnt den Tampon net ze déif drécken - de Gebärmutterhal hält se zréck an Dir kënnt den Tampon net laanscht den Hals setzen. Also Dir kënnt se net bannent Iech verléieren.
   • Et kann hëllefen dënn Tamponen ze benotzen.
   • Wann Dir Schmerz oder Unerkennung erlieft, ass den Tampon vläicht net déif genuch gedréckt ginn oder e kann an engem Wénkel agefouert ginn.

Method 2 vu 4: Entscheed ob Tampons fir Iech richteg sinn

1. Sammelt méi Informatiounen iwwer Tamponen. Dir fannt Informatiounen iwwer Tampons online op Site wéi Kids Health an der Planned Parenthood Websäit, souwéi Online Guiden op Site wéi YouTube. Dir kënnt och kucken ob Äre Schouldokter oder Ären Dokter Büro Broschüren ausdeelt oder Informatioun iwwer Tampons oder Schutz wärend der Menstruatioun am Allgemengen.
   • Liesen iwwer Tampons a wéi se funktionnéieren kann Iech hëllefen ze entscheeden ob se richteg fir Iech sinn. All Këscht vun Tamponen enthält och Informatioun doriwwer a wéi een en Tampon dréckt.
   • Dir kënnt och d'Sitte vu populäre Marken vun Tamponen besichen, wéi Kotex oder Tampax.
   • Et kann och hëllefen, Schemae vum weibleche Fortpflanzungssystem ze kucken. Dëst kann Iech hëllefen ze gesinn wou Dir den Tampon setzt wann Dir wielt en ze benotzen.
2. Probéiert en Tampon während Ärer Period ze benotzen fir ze kucken ob Dir et gär hutt. Wann Dir net sécher sidd ob Dir laangfristeg mat Tampons wuelfillt, da sollt Dir se e puer Deeg probéieren. Kaaft eng kleng Këscht Tamponen oder frot e Frënd oder Familljemember Iech eppes ze ginn.
   • Wann Dir Iech onwuel oder onwuel fannt mat Tamponen, kënnt Dir ëmmer zréck op Sanitärpads op enger Menstruéierbecher goen.
   • E puer Firmen, wéi zum Beispill Thinx, maachen "menstruéiert Strumpfhosen" déi Dir mat oder ouni Tampon oder Pads während Ärer Period trait.
3. Benotzt Tampons wann Dir un Aktivitéiten mat héijer Intensitéit deelhëllt. Vill Fraen a Meedercher hu léiwer Tamponen well se et erlaben u méi Aktivitéiten deelzehuelen. Zum Beispill, wann Dir e Schwëmmer sidd, kënnt Dir en Tampon an engem Pool droen, awer net eng Sanitär Serviett. Aktivitéiten déi vill Übung erfuerderen, wéi danzen oder trainéieren, kënnen och méi einfach mat engem Tampon sinn.

Method 3 vu 4: Sicht Rotschléi vun aneren

1. Schwätzt mat Äre Frënn. Wann Dir Frënn hutt, déi Tampons benotzen, kënnt Dir se ëm Rot froen. Är Frënn kënnen Är Froen beäntweren wéi een en Tampon setzt a wéi en Tampon sech fillt. Dëst kann Iech hëllefen ze entscheeden ob Dir perséinlech prett sidd Tamponen ze benotzen.
   • Wielt Frënn déi ganz hëllefräich sinn an net séier ze jugéieren. Dir wëllt net mat engem schwätzen deen Iech kéint attackéieren well Dir net sécher sidd iwwer Tampons ze benotzen.
2. Frot Är Elteren ëm Rot. Et ka komesch schéngen d'Thema vun der Menstruatioun mat Ären Elteren ze diskutéieren. Wéi och ëmmer, mat Ären Elteren ze schwätzen kann ganz hëllefräich sinn. Är Mamm, besonnesch, erënnert sech un wéi et war wéi se ugefaang menstruéiert a si kann Iech hëllefen Är Gefiller op d'Plaz ze setzen.
   • Et hëlleft och en oppenen Dialog mat Ären Elteren iwwer Pubertéit ze hunn. Et ass normal vill Froen ze hunn an Är Eltere kënnen hëllefen hinnen ze äntweren.
3. Sicht Berodung vun eelere Familljen. Wann Dir eeler Famill hutt, wéi eng eeler Niess oder Tante, da kënne se och iwwer Tampons beroden. Dëst kann eng gutt Alternativ sinn wann Dir Berodung vun engem wëllt, deen e bësse méi al a méi erfuerene ass. Wann Är Frënn hir Perioden nach net ugefaang hunn, kann et och hëllefen, Berodung bei engem Erwuessene ze sichen.
   • Wann Dir keng eeler weiblech Famill hutt, kënnt Dir souguer mat enger Frëndin hir Mamm oder engem vertraute Schoulmeeschter oder Infirmière schwätzen.

Methode 4 vu 4: Benotzen Tampons sécher

1. Fänkt mat dënnen Tamponen un. Wann Dir fir d'éischt Tamponen benotzt, kënne se e milden Unbehag verursaachen. Wärend Tamponen normalerweis net penibel sinn, huele se sech gewinnt. Fänkt mat dënnen Tamponen un, bis Dir Iech un d'Gefill vun Tampons gewinnt sidd.
   • Et ass eng gutt Iddi fir nieft engem Tampon eng Sanitär Serviit unzedoen, sou datt Dir duebel geschützt sidd.
2. Wäscht Är Hänn ier Dir en Tampon dréckt. Reift Är Hänn mat Seef ongeféier 20 Sekonnen, a gitt sécher ënner de Fangerneel ze wäschen an tëscht de Fanger. Wann et fäerdeg ass, spullt Är Hänn grëndlech a trocken se mat engem propperen Handtuch.
3. Setzt den Tampon virsiichteg an. Mat enger Hand zitt d'Libia (d'Haut ronderëm d'Ouverture vun der Vagina) op d'Säit. Plaz d'Enn vum Tampon an der vaginaler Ouverture. Weist den Tampon zréck an dréckt en duuss an Är Vagina. Wann Är Fanger Äre Kierper beréieren, ass den Tampon wäit genuch.
   • Wann Dir en Uwendungsapparat benotzt, da benotzt Är Fanger fir de banneschten Tub duerch den Uwendung ze drécken an den Uwendung mam Daum an mam Zeigefanger ewechzehuelen.
4. Ersetzt Äre Tampon regelméisseg. Maacht Ären Tampon ewech andeems Dir d'Seel um Enn vum Tampon zitt. Fir Komplikatioune wéi gëftegt Schocksyndrom ze vermeiden, sollten Tamponen all 4 bis 6 Stonnen gewiesselt ginn.

Tipps

• Kuckt eng weiblech Anatomie Diagramm fir ze wëssen wou Dir en Tampon setzt.
• Ier Dir en Tampon benotzt, sollt Dir fäeg sinn Äre klenge Fanger an Är Vagina anzesetzen. Äre Fanger ass méi flexibel wéi den Tamponapplikator. Wann Dir net menstruéiert, huelt Iech Zäit fir sech un Är Anatomie ze gewinnen.