Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Wësst wann Dir Knier Arthritis hutt.
• Method 2 vun 3: Kniwwel Arthritis vermeiden
• Methode 3 vun 3: Behandelt Knier Arthritis
• Tipps

Arthritis am Knéi gëtt duerch Entzündung a Verschleiung op engem oder méi Kompartimenter vum Kniegelenk verursaacht. Arthritis kann ofhängeg vun der Ursaach a verschidde Formen opgedeelt ginn; Osteoarthritis gëtt duerch progressiv Verschleiung vum Knorpel verursaacht, déi d'Enn vun de Schanken ofdeckt, an rheumatoide Arthritis ass eng chronesch Autoimmunerkrankung, déi d'Gewierfleedung beaflosst. Aner Forme vun Arthritis kënne verursaacht ginn duerch Infektiounen, ënnerierdesch Krankheeten (wéi systemesch Lupus erythematosus), oder duerch en Opbau vun Harnsärekristaller. Fir erauszefannen ob Dir Knier Arthritis hutt, musst Dir léieren d'Zeechen an d'Symptomer ze erkennen déi dacks mat der Bedingung begleeden.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Wësst wann Dir Knier Arthritis hutt.

1. Schätzt de Risiko. Ofhängeg vun der Art Arthritis sinn et e puer Faktoren déi Iech fir Knier Arthritis virgesi kënnen. Wärend Dir net iwwer e puer vun dëse Faktore maache kënnt, et ginn anerer déi Dir ännere kënnt fir Äert Risiko vu Knier Arthritis ze reduzéieren.
   • Genen. Äre geneteschen Hannergrond kann Iech méi ufälleg fir verschidden Aarte vun Arthritis maachen (wéi rheumatoider Arthritis oder systemesche Lupus erythematosus). Wann Arthritis an enger Famill leeft, kënnt Dir méi wahrscheinlech Arthritis am Knéi kréien.
   • Sex. Männer si méi wahrscheinlech Giicht z'entwéckelen, eng Aart vun entzündlecher Arthritis verursaacht duerch héije Niveau vun Harnsäure am Blutt, wärend Frae méi wahrscheinlech rheumatoide Arthritis entwéckelen.
   • Alter. Dir sidd méi wahrscheinlech Arthritis ze kréien wéi Dir méi al gitt.
   • Iwwergewiicht. Iwwergewiicht setzt méi Stress op d'Kniegelänner, wouduerch Äre Risiko fir Arthritis.
   • Eng Geschicht vu Knéi Verletzungen. Schued am Kniegelenk kann deelweis verantwortlech sinn fir d'Entwécklung vun Arthrose.
   • Entzündung. Bakterien kënne Gelenker entzünden, wat verschidden Aarte vun Arthritis verursaacht.
   • Beruff. Verschidde Aarbechtsplazen, déi repetitive Squats oder Squats erfuerderen, erhéijen de Risiko vu Knéi Arthrose.
   • Wann ee vun de Risikofaktoren op Iech zoutrëfft, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer ob Dir sollt Viraussiicht huelen (oder liest d'Präventiounssektioun hei ënnen).
2. Erkennt d'Symptomer vu Knier Arthritis. Déi heefegst Symptomer vu Knier Arthritis si Gelenkschmerz a Steifheet vum Knéi. Wéi och ëmmer, ofhängeg vun der Art Arthritis (zum Beispill rheumatoider Arthritis oder Arthrose), kënnt Dir och all aner Symptomer erliewen. Fir d'Zeeche vun Arthritis ze gesinn, kuckt no engem vun de folgende Symptomer:
   • Schmäerzen déi mat der Aktivitéit verschlechtert.
   • Manner Bewegungsfäegkeet.
   • Steifheet vum Knéi.
   • Schwellung an Zärtheet vum Kniegelenk.
   • E Gefill datt de Gelenk amgaang ass Wee ze ginn.
   • Middegkeet an am Allgemenge Gefill krank (dacks bei enger rheumatoider Arthritis Flare-up).
   • Niddereg Féiwer a Schaueren (dacks während enger rheumatoider Arthritis flare-up).
   • Gemeinsame Deformitéit (X-Been oder Béi) ass normalerweis en fortschrëttlecht Symptom wann d'Arthritis net behandelt gëtt.
3. Halen Streck vun der Péng. Wann Är Knéien schueden, heescht et net onbedéngt datt Dir Arthritis hutt. Arthritis gëtt normalerweis op der Innere vum Knéi gespiert, an e puer Fäll op der viischter oder hënneschter Säit vum Knéi.
   • Aktivitéiten déi Stress op d'Knéien setzen, wéi laang ze goen, Trapen eropgoen oder fir länger Zäit ze stoen, kënnen d'Arthritis Schmerz méi schlecht maachen.
   • A Fäll vu schwéierer Arthritis am Knéi kann de Schmerz och optrieden wann Dir sëtzt oder leet.
4. Bewäert wéi gutt Dir de Knéi beweege kënnt an ob et steif ass. Nieft Schmerz limitéiert d'Arthritis och de Bewegungsbereich vun Ärem Knéi. Mat der Zäit, a wéi d'Surfacen vun de Schanken manner glat ginn, gëtt de Knéi steif an et ass méi schwéier et ze réckelen.
   • Well de Knorpel op enger Säit vum Knéi verschleeft, kënnt Dir x oder o Been kréien.
5. Kuckt no Schwellung oder Rëss. Schwellung ass en anert Zeeche vun Entzündung (zousätzlech zu Schmerz, Hëtzt a Roudechkeet), an et ass e bekannte Symptom vu Knier Arthritis. Zousätzlech kënnen d'Leit mat Knier Arthritis e klickt oder kräischend Geräisch héieren wann se de Knéi réckelen.
6. Notiz wann d'Symptomer änneren oder verschlechtert ginn. Arthritis Symptomer kënne lues verschlechtert ginn. D'Muster vun der Arthritis ze kennen hëlleft Iech den Ënnerscheed vun anere Knéi Konditiounen ze erkennen.
   • Leit mat rheumatoider Arthritis erliewen dacks Periode vun der Verschlechterung vun hirem Zoustand, bekannt als Flare-up. Während dëser Zäit verschlechtert d'Symptomer, de Peak an da lues of.
7. Sicht medizinesch Opmierksamkeet. Wann Dir eng vun den uewe genannte Symptomer erlieft, kuckt Ären Dokter fir ze kucken ob Dir Arthritis hutt oder net.
   • Ären Dokter kann Äre Knéi op Schwellung, Roudechkeet a Wäermt kontrolléieren a beurteelen ob Är Bewegungsbereich limitéiert ass. Wann den Dokter verdächtegt datt Dir Arthritis hutt, kann hien / si folgend Tester bestellen fir d'Diagnos ze bestätegen:
     • Labor Tester fir Markéierer vun Arthritis an Ärem Blutt, Urin an / oder Synovialflëssegkeet ze weisen. Synovial Flëssegkeet gëtt gesammelt andeems en eng Nadel an de Raum tëscht de Gelenker setzt.
     • En Ultraschall fir déi mëll Gewëss, Knorpel an d'Gebidder mat der Synovialflëssegkeet ze gesinn. En Ultraschall kann och erfuerderlech sinn fir d'Nadel richteg anzesetzen wann d'Synovialflëssegkeet gesammelt gëtt.
     • Eng Röntgen kann de Verloscht vu Knorpel a Knochenschued verroden.
     • E CT Scan kann d'Bone am Knéi visualiséieren. E CT Scan hëlt Biller aus verschiddene Wénkele vun Ärem Knéi, déi dann zesummegesat gi fir e komplett Bild ze kreéieren.
     • En MRI Scan kann benotzt ginn fir eng méi detailléiert Sektioun vun de Gewëss ronderëm de Knéi ze maachen, wéi Knorpel, Sehnen a Bänner.

Method 2 vun 3: Kniwwel Arthritis vermeiden

1. Ofhuelen. Wahrscheinlech ee vun de wichtegste Weeër fir Arthritis ze behandelen ass Gewiicht ze verléieren, obwuel vill Leit dat schwéier fannen. Wann Dir d'Gewiicht op de Knéien reduzéiere kënnt, ginn Är Gelenker manner gestresst an Dir reduzéiert de Risiko vun Arthritis.
2. Personaliséiert Är Aktivitéiten. Limitéiere vu verschiddenen Aktivitéiten an aner Forme vu Bewegung ze probéieren, kann hëllefen Arthritis Schued ze vermeiden.
   • Waasser Aerobic ass eng exzellent Wiel wann Dir Problemer mat Äre Knéien hutt.
   • Wann Dir mat engem Staang oder Kruge trëppelt, kënnt Dir d'Belaaschtung op d'Knéien reduzéieren.
3. Huelt Ergänzungen déi gutt fir d'Gelenker sinn. Vill gemeinsame Nahrungsergänzungen enthalen Molekülen déi natierlech am Kierper präsent sinn, wéi Glucosamin a Chondroitinsulfat, déi wichteg si fir gesond Knorpel am Kniegelenk.
   • Wärend Ergänzunge fäeg sinn Péng ze entléen, ass et net kloer ob se Knorpel kënne reparéieren. Verschidde Studie weisen datt et kee Virdeel iwwer e Placebo gëtt, awer et deet net sou vill (ausser Äre Portemonnaie), sou vill Orthopäden empfeelen et ze probéieren.
   • E puer Dokteren empfeelen gemeinsam Ergänzunge fir dräi Méint ze huelen fir ze kucken ob se Iech hëllefen.
   • On-the-counter remedies sinn net ëmmer richteg vun der Food and Consumer Product Safety Authority erfuerscht ginn. Kuckt Ären Dokter wann Dir dës Ergänzunge benotze wëllt.

Methode 3 vun 3: Behandelt Knier Arthritis

1. Probéiert kierperlech Therapie. Stäerkung vun den Muskelen ronderëm de Kniegelenk kann hëllefen d'Laascht op de Knéi ze vereinfachen. Et ass wichteg ze vermeiden datt Är Muskelen ofgeschwächt ginn, sou datt Dir Är Knéien weider benotze kënnt an weider Schied un der Gelenk vermeit.
2. Huelt Anti-Entzündungsmëttel. Rezept Anti-Entzündungsmëttel oder ouni Rezept Medikamenter wéi Ibuprofen oder Aspirin si Medikamenter déi hëllefe mat Péng an Entzündung am Knéi.
   • Consultéiert ëmmer Ären Dokter ier Dir Arthritis mat Schmerzmëttel behandelt, besonnesch wann Dir schonn aner Medikamenter hutt.
   • Iwwerschreit nie déi recommandéiert deeglech Dosis vu Medikamenter, abegraff Rezeptprodukter. Eng Iwwerdosis vu Schmerzmëttel kann liewensgeféierlech sinn.
3. Frot no Hyaluronsäureinjektiounen. Hyaluronsäure hëlleft d'Gelenker ze schmieren, an et geschitt natierlech an der Flëssegkeet am Knéi. Wann Dir Arthritis hutt, gëtt déi natierlech Hyaluronsäure am Knéi méi dënn a manner effektiv.
   • Äre Dokter kann Iech eng Hyaluronsäureinjektioun an Ärem Kniegelenk ginn.
   • Wärend dës Injektiounen net jiddereen hëllefen, kënne se d'Symptomer esou laang wéi dräi bis sechs Méint entlaaschten.
4. Frot Äre Dokter ob Dir Kortikosteroiden oder Rheuma kritt. Et ginn e puer Heelmëttel fir Arthritis. Consultéiert Ären Dokter ob ee vun dëse Medikamenter eng Léisung fir Iech ka bidden.
   • Laangwierkend Anti-Rheumatik (wéi Methotrexat oder Hydroxychloroquin) verlangsamt oder hält Ären Immunsystem Är Gelenker unzegräifen.
   • Biologesch (wéi etanercept an infliximab) viséiere verschidde Proteinmoleküle involvéiert an der Immunantwort, wat zu Arthritis féiert
   • Corticosteroiden (wéi Prednison a Cortison) reduzéieren Entzündungen an Ënnerdréckt den Immunsystem. Si kënne mëndlech ginn oder als Injektioun an de Gelenk ginn.
5. Frot Äre Dokter wann Dir eng Operatioun braucht. Wann aner Behandlungsmethoden et net fäerdeg bréngen Arthritis Schmerz ze entlaaschten oder weider Schied un der Gelenk ze vermeiden, kann eng Operatioun erfuerderlech sinn, wéi Arthrodese oder Knéiersatz.
   • An der Arthrodese läscht den Dokter déi zwee Enn vun de Schanken am Gelenk a setzt se zesummen, bis se zesumme wuessen.
   • Mat engem Knieersatz ersetzt den Dokter de beschiedegte Gelenk an ersetzt en duerch e kënschtleche Knéi.

Tipps

• Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir déi éischt Zeeche vun Arthritis erlieft, kuckt Ären Dokter direkt. Fréizäiteg Behandlung kann de Verlaf vun e puer Aarte vun Arthritis änneren.
• Knéi Arthritis Behandlung soll mat einfache Schrëtt ufänken, awer kann an der Operatioun ophalen.
• Net all Behandlungen si passend fir all Patient, also diskutéiert ëmmer mat Ärem Dokter wéi eng Methode fir Iech am Beschten sinn.