Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Ënnerhalt vu géigesäitege Wäerter bannent enger Bezéiung
• Deel 2 vun 3: Vertrauen op Är Säit bauen
• Deel 3 vun 3: Vertrauen an Äre Partner förderen
• Tipps
• Warnungen

Déi glécklechst, zefriddestellendst Bezéiunge sinn op engem Fundament vun implizitem Vertrauen gebaut. Wann Dir wëllt datt Är Bezéiung alles ass wat et ka sinn, da musst Dir zwee léieren dës Zort Vertrauen ze kreéieren. Déi meescht Koppele mengen u Vertrauen nëmmen als net fuddelen, awer am Prinzip gëtt et vill méi ...

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Ënnerhalt vu géigesäitege Wäerter bannent enger Bezéiung

1. Bleift richteg. Wann e Partner net trei ass, gëtt eng Relatioun séier net funktionnéierbar. D'Leit kënne sech vun enger Affär erhuelen, awer brauchen normalerweis professionell Hëllef. Maacht en Engagement fir trei ze sinn a bleift drun. Wann Dir net glécklech an der Bezéiung sidd, sicht Iech Orientatioun an net en Deelzäitliebhaber.
   • Wann Dir engem trei sidd, heescht et datt Dir op allen Niveauen trei sidd. Dëst bedeit kierperlech awer och emotional. E puer Leit mengen et ass okay intim Obligatiounen ze bilden well se just Zäit mat enger anerer Persoun verbréngen ouni datt eppes anescht geschitt; Awer dat ass net wouer. Et wäert schliisslech zu Probleemer an Ärer Bezéiung féieren.
   • Sidd esou kloer wéi méiglech iwwer passend Grenzen. Wat passend ass, variéiert vu Kultur zu Kultur, an hänkt dacks och vum Alter vun enger Persoun of. Awer et geet alles drëm fir ze verstoen wat respektvoll, kloer an net onwuel ass fir aus enger romantescher Bezéiung ze froen.
     • Zum Beispill, eemol mat engem erauszegoen ass keng engagéiert Relatioun. Wann eng Persoun Iech op en Datum freet, gitt sécher datt dëst kloer ass; et kann onbequem fillen wann eng Fra net ganz sécher ass ob se an engem Restaurant als Datum oder als regelméisseg Frëndin ass.
     • Staat ob Dir eng sexuell Bezéiung als lässeg oder méi eescht hält. E puer Leit fannen Bezéiungen déi "quickies" oder "Frënn mat Virdeeler" involvéieren. Anerer gesinn sexuell Bezéiungen als e speziellen, déiwen emotionalen Akt mat engem mat deem se eng engagéiert Relatioun hunn.
     • Et ginn eng grouss Varietéit vu Verhalen bannent enger Bezéiung déi als "Unioun" ugesi ginn, vum traditionelle Bestietnes a "Zesummeliewe" zu de méi radikale "oppene Bezéiungen" a Polyamory. Eng Persoun déi no engem traditionnelle Bestietnes sicht kann enttäuscht sinn wann de geplangte Mate eppes anescht sicht.
2. Gitt Ärem Partner Plaz an encouragéiert Frëndlechkeet. Vertrauen ass an enger Atmosphär vu Sécherheet a Sécherheet gebaut. Den Zyklus vunenee verletzen, verbal oder kierperlech, an dann déi aner Persoun ze refuséieren, schaaft vill Angscht déi Vertrauen ënnergruewen. Probéieren all Partner vun Ärem Partner ze kontrolléieren ass eng aner Zort Mësstrauen, also vermeit Iech op Äre Léifsten op eng possessiv Manéier ze hänken. Dat wäert hien oder hatt nëmmen vun Iech ewech drécken.
   • Wann Äre Lieblingspartner eng aner Zäit mat Frënn wëll verbréngen, probéiert mat deem Fridden ze sinn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt ëmmer iwwer schwätzen wat akzeptabelt Verhalen ass a wat net. Zum Beispill, wann Äre Partner Iech seet datt hien oder hatt op en Danz mat Frënn wëllt goen, an Dir Iech onwuel fillt doriwwer, ass dat eppes iwwer ze schwätzen (an dësem Fall a fir d'Zukunft), sou datt et net ëmmer optrieden.trëtt erëm op.
3. Hunn Äre Partner gär ouni Hannergedanken. Zwee vun Iech musse sécher sinn datt deen aneren Iech gär huet fir deen Dir sidd, an net aus engem anere Grond. Dat kënne Famill sinn, Äert Geld oder Äert Ausgesinn, oder souguer d'Angscht eleng ze sinn. Gitt sécher datt Dir mat Ärem Partner fir déi richteg Grënn sidd.
4. Maacht Är Bezéiung eng Haaptprioritéit. Et ass all ze einfach fir sech géigesäiteg als selbstverständlech unzehuelen a sech ze ignoréieren. Probéiert net all Är Energie an Zäit an aner Leit oder Aktivitéiten ze setzen. Halt Är Prioritéite kloer. Wann Är Bezéiung fir Iech wichteg ass, gitt sécher datt se uewen op Ärer Lëscht bleift.
5. Loosst deen aneren net op. Mëssverständnesser, Konflikt a Roserei wäerten entstoen. Loosst awer Meenungsverschiddenheeten an de suergfältegen Ausdrock vu Roserei entstoen ouni Trennungsangscht ze schafen. Also benotzt ni d'Drohung datt Dir fortgeet.

Deel 2 vun 3: Vertrauen op Är Säit bauen

1. Bleift un Är Routine. Vill Leit gleewen datt dauernd Saachen änneren eng gutt Relatioun garantéieren. An anere Wierder, hien oder hatt plangt ëmmer eppes Neies fir deen aneren ze iwwerraschen. Iwwerdeems Iwwerraschunge vun Zäit zu Zäit schéin sinn, Stabilitéit an Uniformitéit si vill méi wichteg an enger Bezéiung. Uniformitéit kléngt langweileg, awer Dir musst e bësse prévisibel sinn, fir Saachen op Dauer funktionnabel ze maachen. Viraussiicht baut Vertrauen.
2. Sief vertrauenswierdeg. Vertrauen ass just eng aner Manéier fir ze soen Dir kënnt engem vertrauen. Dir vertraut datt Äre Partner verschidde Saache mécht egal wat. Dëst Vertrauen erstellt Sécherheet an enger Bezéiung. Gitt sécher datt Äre Partner ëmmer op Iech ziele kann.
   • Wann Dir sot datt Dir um 17 Auer doheem sidd, maacht dat, oder op d'mannst déi aner Persoun wëssen datt eppes opkomm ass. De wichtegste Faktor an dësem ass d'Konsequenz. Wann Dir just heem kënnt wann Dir 4 vu 5 Mol wëllt an Iech net beméit ze uruffen, ass dat e staarken Indikateur datt Är Besoine fir Iech méi wichteg si wéi Äre Partner. Eng glécklech, erfollegräich Bezéiung ass wa béid Parteien en Effort maachen d'Ofkommes ze halen.
3. Mengt wat Dir seet. Äre Partner kann Äert Gesiicht besser liese wéi en aneren. Wann Dir liegt oder probéiert richteg Gefiller ze verstoppen andeems Dir net ganz ausdréckt wat an Iech geschitt, da mierkt hien oder hatt. D'Persoun ka souguer mengen Dir hätt Iech fuddelen. Wann d'Persoun weess datt hien oder hatt vertraue kann, wat aus Ärem Mond eraus kënnt ouni ze zécken, baut Dir eng onwechselbar Bindung.
4. Soen d'Wourecht. Halt näischt verstoppt, näischt soll dem aneren geheim bleiwen. Fréier oder spéider wäert d'Wourecht un d'Liicht kommen, an d'Konsequenze fir net ganz éierlech mat der anerer Persoun ze sinn ruinéieren d'Vertrauen an Är Bezéiung.
5. Sot der anerer Persoun wat Är wierklech Gefiller sinn. Ze vill Leit loossen hir Partner ni wëssen wat se wierklech brauchen. Loosst Äre Partner net froen oder roden wat fir Iech ze maachen. Et ass essentiell datt béid Partner sech drun halen. Wann nëmmen ee Partner sech ëm deen anere këmmert, ass et super, datt ee sech an der Bezéiung erstéckt fillt, oder datt deen anere sech vernoléissegt fillt. Béid Szenarie sinn net gutt.
6. Soen all elo an dann Nee. Et ass gutt op d'Besoine vun Ärem Partner ze lauschteren an ëmmer ze probéieren se ze erfëllen, awer heiansdo ass et genau sou wäertvoll Nee ze soen. Dir kënnt net déi ganzen Zäit alles maachen, an Dir baut tatsächlech Respekt vun der anerer Persoun wann Dir refuséiert eppes vun Zäit zu Zäit ze maachen. Fir eppes opzehalen an Ären eegene Wëllen duerchzesetzen kann tatsächlech d'Vertrauen tëscht Iech verbesseren.

Deel 3 vun 3: Vertrauen an Äre Partner förderen

1. Gleeft un d'Kompetenz vun Ärem Partner. An anere Wierder, wann Dir iwwerzeegt sidd datt Äre Partner net kompetent ass an e puer Saachen déi hien oder hatt mécht, da ass Äert Vertrauen net zolidd. Wann dëst de Fall ass, da musst Dir éierlech mat him oder hatt iwwer dës Saachen sinn, op eng éierlech a léif Manéier. Dëst erlaabt Iech dëst ze verarbeiten a weider géigesäiteg ze vertrauen.
2. Vertrau Ärem Partner. Wéi kann Äre Partner Iech vertrauen wann Dir him oder hatt net vertraut? Vertraue brauch zwee Leit, an ouni déi aner Persoun Vertrauen ze bauen, ass dat wéi e Fësch ouni Waasser.
   • Dëst ass wou Dir d'Méiglechkeet hutt Schwachstelle ze praktizéieren. Eng aner Persoun ze vertrauen kënnt dacks erof wéi Dir Iech dobannen fillt. An anere Wierder, wann Dir éischter onsécher iwwer Saache gitt, kéint et Är Bezéiung negativ beaflossen. Dir hutt all Grond deem aneren ze vertrauen bis déi Persoun tatsächlech eppes mécht wat et kloer mécht datt Vertrauen net gerechtfäerdegt ass.
3. Gitt der anerer Persoun de Virdeel vum Zweiwel. En Indikator vu Vertrauensfroen ass d'Tendenz dat Schlëmmst an all méiglecher Situatioun ze denken. Just well Äre Partner net den Telefon beäntwert heescht net datt déi Persoun Iech fuddelt. Wann Dir Äre Partner vertraut, heescht et datt Dir him de Virdeel vum Zweiwel gëtt. Jiddereen verdéngt eng Chance fir eng Saach z'erklären ier se zu enger Konklusioun kommen. Nëmmen da kann et objektiv betruecht ginn.
4. Touch net Ärem Partner Telefon. Hutt ee vun Iech (oder Iech zwee) Passwierder op Ärem Handy? Wa jo, kéint et en Zeeche vu Vertrauensfroe sinn. Privatsphär ass wichteg, et heescht net datt Ären Telefon soll geschützt sinn wéi Fort Knox.Wann et eng richteg Vertrauensverhältnis ass, respektéiert déi aner Persoun Är Privatsphär, och wann hien oder hatt Zougang zu Ärem Telefon huet. Awer de méi grousse Problem ass wann Dir fillt datt déi Persoun, déi Äre Partner urufft, eng Gefor fir Är Relatioun ass; an deem Fall ginn et kloer Vertrauensfroen déi musse behandelt ginn.
5. Gitt Ärem Partner Selbstbestëmmung a sengem oder hirem Liewen. Oft a Vertrauensfroe gëtt et e Wonsch alles ze kontrolléieren deen déi aner Persoun mécht a mat wiem. Et ass einfach en territorialen Undriff ze hunn a vu jidderengem menacéiert ze fillen. Wéi och ëmmer, Vertrauen ass iwwer déi aner Persoun ze gleewen an dës Persoun fräi ze ginn. Wann Dir engem vertraut, heescht et och datt Dir Vertrauen an Iech selwer hutt, wat méi gesond Relatiounen op laang Siicht fördert.

Tipps

• Et gëtt ëmmer Prouwen an enger Bezéiung, awer wann Dir Probleemer mat engem oppene Geescht hutt an aktiv Erausfuerderunge stellen, wäert d'Vertrauen an d'Bezéiung méi staark ginn.

Warnungen

• Vertrauen kann net erhale bleiwen wann Dir eppes hannert Ärem Partner de Réck mécht (wéi zum Beispill Bedruch). Äre Partner wäert schliisslech erausfannen an ophalen Iech ze vertrauen. A wann d'Vertraue fort ass, kann et ni komplett restauréiert ginn, an et gëtt ëmmer e bëssen Zweiwel, amplaz voller Vertrauen.