Inhalt

• Ze trëppelen
• Tipps
• Warnungen

Jongen sinn net déi eenzeg déi kämpfen; Meedercher kämpfen och! Wann Dir wësst datt Dir mat engem anere Meedche kämpfe musst an e bëssen Angscht hutt, loosst wikiHow Iech hëllefen. Et ass ëmmer besser eng friddlech Léisung fir de Problem ze fannen, awer wann dat net geet, sollt Dir fäeg sinn Iech ze verteidegen. Start um Schrëtt 1 fir ze léieren wéi.

Ze trëppelen

1. Probéiert als éischt eng aner Léisung ze fannen. Schwätzt ëmmer mat engem Elterendeel oder Enseignant ier Dir kämpft. Probéiert d'Problemer op eng aner, net gewaltsam Manéier ze léisen. Mir wëssen, natierlech, datt Dir net als Wimp erausgoe wëllt, awer wann déi aner Meedercher Iech just gär hunn, well Dir sidd haart, da gefale se Iech net wierklech. Si sinn net Är richteg Frënn, a si kéinten ni sinn.
   • Kämpfen kann schlëmm Konsequenzen hunn. Wann Dir dat anert Meedchen eescht verletzt, kënnt Dir verhaft ginn oder soss mam Gesetz Problemer kréien - och wa si de Kampf ugefaang huet. Dëst kann och zoufälleg geschéien, also probéiert d'Situatioun op eng aner Manéier ze entloossen.
2. Kämpft net um Schoulterrain. Plangt de Kampf iergendwou ausserhalb vun der Schoul. Am Schoulhaff kämpfen kann dozou féieren datt Dir bestrooft oder souguer verbannt gëtt. Et ass egal wien et ugefaang huet, einfach net um Schoulterrain kämpfen. Dir kënnt souguer an der Schoul Problemer kréien wann de Sträit net emol an der Schoul stattfonnt huet.
3. Gitt sécher datt Dir ëmmer e Backup hutt. Chancen datt Äre Géigner seng Frënn op hir Hëllef kommen; also gitt sécher datt Dir och e Backup hutt. Dëse Wee kënnt Dir vermeiden datt Dir schwéier blesséiert gëtt. Wann Dir e puer Frënn mat Iech hutt, wäert de Kampf wahrscheinlech net zu Extremer goen, well béid Säiten net wëllen, datt d'Situatioun aus der Hand geet. Sot Äre Frënn datt Dir hofft op e Minimum ze kämpfen. Si sinn nëmmen do fir Iech ze schützen!
4. Schléit nie deen éischten! Dir wëllt vermeiden ze kämpfen, wa méiglech, zu all Präis. Argumentéiert mat hir, oder probéiert hatt ëmzebréngen: egal wat Dir maacht, sidd net deen, deen den éischte Punch liwwert. Wann Dir Äert Buedem steet an hatt net ze vill pissst, musst Dir vläicht net emol kämpfen.
   • Probéiert am Dialog ze goen fir de Kampf ze vermeiden. Sot eppes wéi: "Anna, ech si méi wéi sat mat dëse Saachen. Et ännert näischt. Ass et net besser sech vuneneen ewech ze halen?" oder "Ass dëst wierklech de Problem ze léisen? Ech wéilt léiwer datt mir allen zwee zefridden ewechlafen."
5. Kuckt no schwaache Flecken. Wärend hatt dech ofschléit, musst Dir roueg bleiwen an hir Schwachstelle bewäerten. Wann hatt méi kleng ass wéi Dir, benotzt Äert Gewiicht fir hatt ze outmanöveren. Wann hatt méi héich ass wéi Dir, zielt op hir Been an d'Taille. Wann hatt laang Hoer huet, gräift et un an zitt de Kapp erof, sou datt hatt näischt gesäit.
6. Lean Richtung Punches. Wann Dir hatt gesi wäert Iech schloen, kippt de Kapp sou datt se Är Stir oder d'Spëtzt vum Kapp schloen. Dëst wäert hir Hänn verletzen an decouragéieren se erëm erauszekréien. Et mécht och manner Schued fir Äre Kierper - Äre Schädel ass onheemlech staark!
7. Maacht Är Säit iwwer fir ze vermeiden datt Dir an de Mo geschloe gëtt. Wann hatt probéiert Iech an de Mo ze schloen, bewegt Äre Kierper sou datt en Iech an d'Säit trëfft. Dëse Wee kënnt Dir Äre Kierper schützen a schwéier Verletzungen vermeiden.
8. Kick wann Dir fällt. Probéiert ze vermeiden zu all Präis op de Buedem ze falen, awer wann Dir fällt, geheit gutt Trëtze fir sécher ze sinn datt Ären Ugräifer vun Iech ewech bleift. Probéiert Är Chance ze gesinn erëm opstoen, awer haalt dat anert Meedchen zu all Moment a Siicht. Wann Dir net kënnt, kënnt Dir Iech wéi e Ball opkrullen fir Iech ze schützen.
9. Schlo net Är Fauscht. Déi meescht Leit halen hir Fauscht falsch, wouduerch se sech selwer verletzen. Halt léiwer Är Fauscht mat enger Hand a maach e Wénkel mam Ielebou.
10. Zil fir wou et deet wéi. Probéiert op sensibel Gebidder ze schloen wann Dir e Schlag geheit. D'Këscht, de Mo, d'Gesiicht, d'Knéien, d'Hänn an d'Féiss - dat sinn alles Plazen, wou et séier ka schueden.
11. Loosst hatt sech auspuffen. Probéiert Punchen a Blosen esou vill wéi méiglech ze vermeiden. Gitt sécher datt se weider geet. Dëst wäert se erschöpfen, an de Kampf wäert méi séier ophalen.
12. Benotzt eng Desaktivéierungsbewegung. Dir wëllt hatt op de Buedem kréien, fir datt Dir net wierklech musst kämpfen a vill Schued maachen. De beschte Wee dëst ze maachen ass hiren eegene Kierper géint hatt ze benotzen. Gräift hire klenge Fanger an zitt en a Richtung Ielebou. Hiren Aarm wäert vum selwen nokommen. Féiert hiren Aarm sou datt et hannert hirem Réck ass, dréckt se dann op de Buedem. Maacht Äre Knéi am Zentrum vun hirem Réck, an hält den Aarm fest bis se berouegt.
    • Probéiert och hir Hoer ze kréien. Dëst wäert kee Schued maachen, awer et wäert Iech eng Chance kréien hatt ze kréien wann hatt Iech als éischt kritt.

Tipps

• Wann Dir e Kleedungsstéck verléiert, fuert just weider. Peinlech sinn ass eng Saach, zesumme geschloe ginn ass ganz aner.
• Maacht Är Féiss auserneen, sou datt Dir fest steet wann se probéiert Iech ze drécken.
• Geheit ni deen éischte Punch. Wann Dir gefaang sidd, den Enseignant oder de Chef mengt deen aneren hätt de Kampf ugefaang.
• Waart bis hatt opstinn; wann hatt sëtzt an Dir ufänkt ze kämpfen, da gesäis du wéi e Feigling.
• Gitt sécher datt Dir ëmmer eng Mauer hannert Iech hutt, fir datt keen Iech vun hannen verfollegt.
• Gitt net rosen beim Kampf; wann Dir et wäert verléieren.
• Huelt eppes ënner Ärem Hiem, sou datt Dir nach ëmmer eppes traut wann den éischten Hiem rippt.
• Huelt Leggings oder Sportsshorts. Et ass schwéier richteg ze bewegen wann Dir enge Jeans unhuet. Ausserdeem ass eng Lag schwéier ze verstoen.
• Passt op datt Äre Géigner Är Hoer net packt. Wann Dir laang Hoer hutt, setzt se an eng Bunn, fir datt se et net erreecht.
• Wann e Meedchen Är Hoer zitt, da ruck net. Wielt Richtung hir ze plënneren. Wann hatt méi kleng ass, kënnt Dir wielen se unzepaken sou datt Dir op hir setzt. Wann hatt méi staark oder méi laang ass, gitt op säi Kräiz. Setzt Är Neel schwéier an hir Vagina - wann Dir et maacht, ass se garantéiert Är Hoer ze loossen.
• Wann Dir hatt wëllt fale loossen, wéckelt Är Been ronderëm hatt a dréit d'Knéien erop.
• Bedenkt laang Hoer kuerz ze schneiden.
• Schützt Ären Hals, well hatt kéint probéieren Iech ze erstécken.
• Wann Dir e Meedchen sidd mat Hoerverlängerungen, gitt sécher datt se richteg ugeschloss sinn; wann net, wäert Äre Géigner probéiere Är Extensiounen erof ze zéien.
• Blockéiert Äert Gesiicht fir siichtbar Verletzungen ze vermeiden.

Warnungen

• Gitt ëmmer sécher datt Dir e gudde Grond hutt fir hatt ze kämpfen.
• D'Leit kënnen sech selwer schwéier blesséieren wann se kämpfen! Gitt sécher datt et dee Risiko wäert ass.