Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Express Iech aus
• Method 2 vun 3: Verdéiwung vun Ärer Bezéiung
• Method 3 vun 3: Kommunizéiert mat Kierpersprooch
• Tipps
• Warnungen

D'Sprooch vum Häerz ka schwéier sinn ze schwätzen, besonnesch wann ee probéiert déif Gefiller vis-à-vis vun engem auszedrécken, iwwer deen ee sech déif këmmert. Loosst Är Frëndin wëssen datt hatt besonnesch fir Iech ass eng gesond a respektvoll Relatioun. Onerfueren Teenager an Dating-Profien kënnen léieren wéi se hir Léift fir e Partner besser ausdrécken an dauerhaft Bezéiungen opbauen.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Express Iech aus

1. Dankbarkeet weisen. Dir kënnt vill Virdeeler vun Dankbarkeet kréien, sou wéi Är kierperlech a psychesch Gesondheet ze verbesseren. Awer Dir wësst vläicht net datt Dankbarkeet och d'Agressioun reduzéiert an d'Empathie verbessert. Äre Partner wäert et wahrscheinlech als Ausdrock vun Ärer Léift gesinn.
2. Äntwert och wann Dir net averstan sidd. Männer tendéieren hir Gedanken fir sech selwer ze halen a Bezéiungen opzebauen wärend se un Aufgaben schaffen, déi als kill kënnen eriwwer kommen. Och wann Dir net averstan sidd mat deem wat gesot gëtt, sollt Dir et net entloossen an entspriechend äntweren.
3. Schreift eng Notiz oder e Bréif. En Text, Telefon oder E-Mail kéint den einfachsten Wee fir a Kontakt mat Ärer Frëndin ze bleiwen, awer d'Zäit huele fir selwer e Bréif ze schreiwen an ze posten oder deng Frëndin ze ginn, mécht et kloer datt et derwäert ass, eppes Schéines ze maachen.
4. Staat Är Gefiller. Benotzt Är eege Wierder fir eng eenzegaarteg Noriicht ze vermëttelen déi weist wéi vill Dir Är Frëndin gär hutt. Är Gefiller a Wierder ëmsetzen kann Iech hëllefen se ze verstoen an ze beräicheren. Start mat eppes wéi:
   • "Et ass schwéier fir mech et heiansdo a Wierder auszesetzen well meng Gefiller sou staark sinn, awer ech hunn dech gär méi wéi näischt."
   • "Et gëtt näischt Besseres wéi dech a mengen Äerm ze hunn."
   • "Ëmmer wann ech dech gesinn, mierken ech ..".
5. Rufft hatt ëmmer zréck, och wann et just ass ze soen datt Dir hatt gär hutt. Negativ Iwwerraschungen hunn e moossbare Effekt op d'Zefriddenheet. Vermeit negativ Iwwerraschunge fir Är Frëndin fir se méi zefridden ze maachen.
   • Am Kontrast, positiv Iwwerraschungen maachen Är Frëndin sech méi zefridden.
6. Gitt respektvoll vun hiren Emotiounen wärend Diskussiounen. Wann Äre Frënd weist datt hatt e Gespréich brauch, och wann et onbequem fir Iech ass, notéiert hir emotional Bedierfness. Wann Dir net ka roueg wärend dem Gespréich bleiwen, sot Äert eegent Gefill wärend Dir et erkennt.
7. Sot hatt wéi vill Dir hatt gär hutt. Et kann einfach sinn fir selbstverständlech eppes ze huelen, wat Dir wësst absolut richteg ass, wéi Är Léift fir Är Frëndin. Maacht Iech méi bewosst dëst andeems Dir se dacks erënnert.
   • Kuckt hatt an d'Aen, oder waart op en onerwaarten Moment, wéi zum Beispill wann d'Luuchten dimmen ier de Film am Kino ufänkt, a flüstert dann: "Ech hunn dech gär."
8. Frot wat hatt gär huet a wat Dir maache kënnt fir hatt méi glécklech ze maachen. Just Är Frëndin ze froen wäert hatt weisen datt hir Gléck fir Iech wichteg ass. Loosst hatt wëssen datt Dir Iech ëm hir emotional Wuelbefanne këmmert ass e staarken Indikateur vun Ärer Léift. Dir kënnt eppes froen wéi:
   • "Wéi eng ongesond Saache gefält Iech am Beschten?" Dëst kann hëllefen wann hatt e bëssen onglécklech ass oder wann Dir hatt eng kleng Iwwerraschung wëllt ginn.
   • "Wann Dir kéint ... op der Welt, wat géift Dir ...?" Dëst Muster ass super fir d'Zukunft ze plangen. Dir kënnt e ganzen Nomëtteg verbrénge fir iwwer exotesch Plazen oder Saachen ze fantaséieren, déi Dir ëmmer iesse wollt, an duerno méi spéit benotze wann Dir eng Rees oder e Kaddo plangt.
9. Maacht hatt wichteg ze fillen. Schwätzt mat hir a freet hatt oprichteg wéi hatt sech fillt. Frae kommunizéieren dacks andeems se perséinlech Detailer a Gefiller vu Schwachstelle deelen. Äntwert op déiselwecht Manéier fir Är eege Gefiller méi kloer ze maachen.
   • Kritt "Sidd Dir okay?" Aus Ärem Wierderbuch. Stellt direkt Froen, wéi zum Beispill "Wéi war Äre Moien? Wat hues du fir mëttes iessen? War et gutt? "Äntwerten op hir Äntwerten mat Ären eegenen Iddien a Kommentaren.
10. Lauschtert hatt a maacht däin Bescht fir hatt ze tréischten wa se opgeregt ass. Och wann Dir net wësst wat Dir hatt soll soen, e Knupp oder eng Schëller fir op ze kräischen kann alleng genuch sinn. Wärend et mat enger emotionaler Persoun ëmgeet ka schwéier sinn, kënnt Dir hatt weisen datt hatt op Iech ziele kann andeems Dir bei Ärer Frëndin wärend hirem Prouf bleift. Et ass wichteg hatt ze wëssen:
    • 'Alles gëtt gutt'.
    • "Heiansdo fille mech d'selwecht."
    • 'Ech sinn do fir Iech'.
11. Vergläicht hatt net mat Ärer Ex-Frëndin. Vergläicher sinn en natierlechen Deel vun der mënschlecher Kommunikatioun, awer wann Dir Är Frëndin mat Ärem Ex vergläicht, kann hatt zoufälleg d'Gefill maachen datt se mat enger fréierer Frëndin konkurréiere muss.
    • Fuerschung huet Intimitéit an Häerzen an enger Bezéiung gewisen wann se mat engem fréiere Partner verglach ginn.

Method 2 vun 3: Verdéiwung vun Ärer Bezéiung

1. Maacht Witzer mateneen, déi nëmmen Dir verstitt. Attachment ass wichteg an enger Bezéiung, a wat méi staark de Lien ass, wat méi staark d'Relatioun méi laangfristeg wäert sinn. Laache bei gudden Zäiten ass e Wee fir flott Erfahrungen aus der Vergaangenheet nei z'ënnerliewen, wat Är Frëndin un déi schéin erënnert déi Dir gedeelt hutt.
2. Schätzt hatt mat arbiträren Handlungen. Wäscht den Hoodie, deen hatt bei Iech doheem hannerlooss huet, kaaft Nagellack an hirer Liiblingsfaarf oder bréngt hir eng Liiblingsblumm. Dës Aart vu séissen Iwwerraschungen wäert hatt super fillen, an als zousätzleche Bonus erhéicht Äert eegent Gléck.
3. Bitt hatt ze hëllefen wa se sech opreegt. Och eppes esou einfach wéi Är Hand ze bidden wärend hatt e Fiels aus hirem Schong zitt, weist datt Dir hatt genuch gär hutt fir se bei all Probleemer ze hëllefen, grouss oder kleng.
4. Gitt hatt Äre Pullover a kuschelt mat hir. Geroch ass ganz enk mat Erënnerung verbonnen. Gitt Är Frëndin e Kleedungsstéck mat Ärem Kierpergeroch wäert hatt un Iech denken och wann Dir net do sidd.
5. Distraktiounen limitéieren. Wann Dir Ären Telefon all fënnef oder 10 Minutten op engem Datum kontrolléiert, wäert Är Frëndin net nëmmen d'Gefill hunn datt Dir Iech net ëm hatt këmmert, awer et kann hatt och frustréieren. Wann Dir e speziellen Dag mat hatt geplangt hutt, setzt Iech am Viraus kloer Grenze fir d'Ofdreiwungen ze minimiséieren. E puer effektiv Limitte sinn:
   • Versprieche selwer datt Dir den Telefon net benotzt ausser an engem Noutfall.
   • Loosst Är Frënn am Viraus wëssen datt Dir eng speziell Nuecht geplangt hutt just mat Ärem Léifsten.
6. Maacht Interessen an Hobbien zesummen. Dëst ass och e wichtege Bestanddeel fir eng Verbindung ze bilden a kann eng gesond Bezéiung förderen. Lauschtert hir Liiblingsmusek zesummen, spillt e Sport wéi Tennis, oder start eppes komplett Neies zesummen.
   • Gitt Äert eegent Gléck net fir Är Frëndin op. Dëst kann zu Ressentiment féieren a wäert méi Schued maachen wéi gutt. Am Fall wou Dir net déi selwecht Interesse deelt, encouragéiert Är Frëndin et ze probéieren wann Dir eng passend Aktivitéit fënns fir zesummen ze maachen.
7. Praxis aktiv ze lauschteren. Eng gemeinsam Plainte a Bezéiungen ass e Manktem u Kommunikatioun. Wärend dem Gespréich probéiert Dir Aenkontakt ze halen, Feedback duerch Kierpersprooch ze ginn (wénkt, lächelt, Geste), a resüméiert dat, wat si an Ären eegene Wierder gesot huet.
   • Aktivt Lauschtere ka besonnesch schwéier fir Männer sinn, well et géint typesch männlech Kommunikatiounsstrategie geet. Wann Dir méi iwwer aktiv Nolauschtere léiere wëllt, liest e puer weider Artikelen iwwer dëst Thema op wikiHow.
8. Kaaft hatt eppes Perséinleches. Oder besser, maach eppes fir hatt! D'Investitioun vun Ärer Zäit mat hir ass e kloert Zeechen datt Dir Iech ëm hatt këmmert. Esou intim Kaddoe sinn dacks extrem emotional a kënne wäertvoll Erënnerunge méi spéit an Ärer Bezéiung sinn.
9. Laacht mat hatt, net op hatt. Och wann hir Eegeschaften Iech amuséieren, musst Dir nach ëmmer sensibel genuch sinn fir iwwer hir Charakteristiken ze wëssen, wou hatt net sécher ass. Huelt Iech Zäit fir Är Perspektiv z'erklären, da frot virsiichteg no der Wuerzel vum Problem.
   • Respekt ëmmer seng Grenzen; andeems Dir taktvoll ungitt wat se net sécher ass, gitt Dir un datt et Iech wichteg ass.
10. Gitt hir léif Spëtznumm. Hausdéieren Nimm sinn e soziaalt Zeechen an enger Bezéiung; Ausdréck vun Häerzen kënnen Iech zwee méi zefridden mat der Bezéiung maachen. Betruecht hir Meenung wann Dir Hausdéierennimm wielt.
    • Wiel vun engem Hausdéiernumm dee se rose mécht mécht nëmme Schued, besonnesch wann Dir och nom schiedlechen Numm laacht.
11. Akzeptéiert hatt wéi se ass, a probéiert se net z'änneren. Ännerung ass eppes wat vu banne kënnt, an egal wéi schwéier Dir probéiert, Dir kënnt Är Frëndin net forcéiere sech selwer z'änneren wa se net bereet ass. Wann et e spezifescht Thema ass, wat Iech stéiert, schafft zesumme fir eng géigesäiteg akzeptabel Léisung ze fannen.
12. Huelt hatt eraus. Dir musst net op en deiere Film goen oder e Picknick organiséieren, awer e Changement vum Tempo an der Kuliss bréngt nei Erfahrungen fir Iech zesummen ze deelen. Heiansdo kann et besonnesch romantesch sinn ze goen, wou Dir Iech fir d'éischt begéint hutt, oder e Spadséiergank duerch de Park kann Iech Zäit ginn, sech wierklech ze schätzen.

Method 3 vun 3: Kommunizéiert mat Kierpersprooch

1. Begréisst hatt ëmmer mat engem Laachen. Laachen ass ganz ustiechend, a wann hatt Äert Laache gesäit, weess hatt wéi opgereegt Dir sidd fir hatt ze gesinn. Et gëtt Fuerschung déi weist datt Laachen Iech méi attraktiv mécht.
2. Loosst de kierperleche Kontakt e bësse méi laang daueren. Briech dee Knasch net wéi Dir net méi kënnt waarden erëm fortzelafen! Maacht Är Ëmfank e bësse méi laang wéi gewinnt. Rou hire Kapp um Hals.
   • Kierperleche Kontakt mat anere Leit verëffentlecht Oxytocin (och nach d'Léifthormon genannt) am Blutt. Méi laang Touch iwwersetzt sech a méi Oxytocin, bréngt der zwee vun Iech méi no beieneen.
3. Halt hir Hand. Hänn ze halen ass bewisen de Stress ze reduzéieren, also firwat Är Frëndin net bequem stellen andeems Dir hir Hand hält?
   • Touch déi aner Persoun sanft fir e Gefill vu Gléck a Wäermt. Fest oder haart Touch kann hatt egoistesch oder aggressiv maachen.
4. Maacht bewosst Gebrauch vu berouegenden Touch. Vill Leit hunn e gewësse Wee fir ze beréieren oder ze fléien deen e berouegenden Effekt huet. Touch Är Frëndin op dës Manéier a sot, ouni Wierder, datt Dir hatt gär hutt.
5. Gëff hir e Kuss um zoufälleg mol. Dir musst net ëmmer hir Lëpsen këssen! Gitt e séiere Kuss op d'Stir, d'Nues an d'Wangen.
6. Kuckt hatt an d'Aen. Aen Kontakt ass ee vun den universellste Kommunikatiounsmëttel. D'Zäit ze huelen sech déif an d'Aen ze kucken kann Iech erënneren wéi vill Dir Iech gär hutt.
7. Huelt hatt an Är Waffen a kuss d'Spëtzt vun hirem Kapp. Wann Dir presséiert sidd, kënnt Dir fir en hallwe Knupp oder e séiere Knupp mat zwee Klappen op de Réck entscheeden - awer e sécheren, allesëmfaassenden, waarme Knëppel mécht hatt wierklech d'Gefill wéi si déi eenzeg an Ärem Liewen ass.

Tipps

• Gitt déi extra Meil ​​fir Är Gefiller auszedrécken. Denkt drun datt Männer a Fraen anescht kommunizéieren, an och wann Dir et schwéier fannt mat hirem Wee fir ze kommunizéieren interagéieren, ass et wichteg op eng Manéier ze kommunizéieren déi se ka verstoen.

Warnungen

• Vergläicht hatt net mat Äre vergaangene Bezéiungen.
• Gitt net onéierlech, och wann et fir hatt ass. Respektiv éierlech ze sinn ass am Beschten op Dauer op déi zwee.
• Loosst Är Häerzen net eng Routine ginn.