Inhalt

• Ze trëppelen
• Tipps
• Warnungen

"D'Liewen ass wéi eng Këscht Schockela. Dir wësst ni wat Dir kritt" -Tom Hanks, Forrest Gump.

Awer fir déi, déi entscheedend Entscheedungen treffen, kann d'Liewen eppes anescht sinn. Wéi richteg et ass. De Sënn vun Ärem Liewen ass eppes wat Dir all Dag selwer erstallt, duerch Är eegen Handlungen a Gedanken. D'Liewe besteet aus Choixen, an d'Entscheedungen déi Dir maacht si wesentlech. No all, huet all Wiel béid Virdeeler an Nodeeler. Probéiert w.e.g. d'Virdeeler ze iwwerwaachen an ëmmer d'Liewe wielen. Frot ëmmer weider Iech selwer wat Dir léiere kënnt a wéi Dir wuesse kënnt. Stop mat aneren ze blaméieren wann d'Saachen net esou ausfalen wéi Dir se wëllt.

Ze trëppelen

1. Carpe Diem, Seize the Day. Liewen all Dag wéi et Är lescht ass, a maacht et! Gëschter ass Geschicht, muer ass e Rätsel, an haut ass e Kaddo. Dofir nennen d'Englänner et och "de Moment". D'Liewe stellt eis mat Méiglechkeeten a Méiglechkeete fir e Liewen. Awer Dir kritt nëmmen d'Chance vum Liewen, wann Dir déi richteg Entscheedunge maacht. Sidd do fir de Moment ze genéissen. All Dag ass e frësche Start, mat sengen eegenen Optiounen ze entdecken. Wat waart Dir op?
2. Akzeptéiert dee Moment. Dëst ass e super Wee fir ze liewen. Et heescht datt Dir de Moment akzeptéiert wéi et ass. Vun Ären eegene Gewunnechten, zu de Leit, déi Dir am Liewe begéint, zu Äre Gedanken iwwer wat d'Leit soen, asw. Akzeptéiert et, probéiert et net ze widderstoen. Dir kënnt de Floss vum Liewen net stoppen. De richtege Wee fir Saachen z'änneren ass d'Liewen net ze halen. Denkt déif iwwer dëst. Et heescht net datt Dir just alles sollt schlucken an net Äert Bescht probéieren Ännerungen ze maachen. Et heescht datt Dir wierklech selwer muss sinn, datt Dir d'Saache ronderëm Iech akzeptéiert a probéiert se z'änneren. Et ass en Zeeche vu Proaktivitéit. Frot Iech ob d'Oppositioun, déi Dir ugebueden hutt, Iech jeemools eng Faveur gemaach huet. Denkt drun, d'Liewe geet weider.
   • Akzeptéiert Iech selwer. Riichter net selwer. Dëst ass deen alleréischte Schrëtt, deen Dir maache musst, wann Dir wierklech dat Bescht aus dem Liewen wëllt kréien. Firwat? Well wann Dir Iech déi ganzen Zäit veruerteelt, oder en Deel vun Iech selwer schlecht maacht, da limitéiert Dir Iech. A wann Dir Iech selwer limitéiert, kënnt Dir net dat Bescht aus dem Liewe kréien.
3. Sidd abenteuerlech. Entdeckt, liewt um Rand, gräift nei Erausfuerderungen un. Besicht nei Plazen mat Äre Léifsten. Déviéiert vum geschloene Wee. Bleift net nëmmen un déi Saachen déi Dir scho wësst. D'Liewen ass vill méi spannend mat e bëssen Abenteuer!
4. Maacht en Tagebuch. Schreift Är Victoiren a Freed am Liewen op. Huelt Iech Zäit fir nozedenken wat Dir virdru geschriwwen hutt. Gitt eng Inspiratioun fir Iech selwer an anerer.
5. Dréckt Är Dankbarkeet aus. All Dag erkennen d'Saache fir déi Dir dankbar sidd. Loosst Är Famill, Är Frënn an Är Léifsten wëssen wéi dankbar Dir fir si sidd. Deelt Är Léift an dréckt Är Léift aus. Soulaang wéi Dir kënnt.
6. Léift jiddereen.
   • Sief frou mat der selwer. Fokusséiert op Är bannenzeg a baussenzeg Schéinheet fir d'selwecht mat aneren ze sinn. Akzeptanz kënnt vu bannen. Fokusséiert net op d'Saachen mat deenen Dir net zefridden sidd. Sicht éischter no de Saachen déi Dir gär hutt. Sidd Dir net déi wichtegst Persoun an Ärer Welt?
   • Léift anerer. Léift déi, déi dech gutt behandelen. Léift ouni eppes zréck ze erwaarden. Sidd selbstlos an Ärer Astellung zu aneren.
7. Akzeptéiert jiddereen. Sief léif an héiflech. Genéisst d'Gesellschaft vun aneren. Erkennt hir Guttheet, a fokusséiert net nëmmen op den Ënnerscheed an hire Meenungen. Riichter net anerer. Gënnt anerer wéi Dir wëllt behandelt ginn.
8. Fannt Zweck am Liewen. Kuckt eppes wat Ärem Liewen e Sënn gëtt. Denkt zum Beispill un e super Frënd, Geschwëster, Elterendeel, Grousselteren, Enseignant, Noper, asw. Wann Dir eppes fonnt hutt, wat Ärem Liewen Sënn gëtt, wäert Dir e bessert Liewen erliewen. Natierlech musst Dir net onbedéngt eng Bezéiung als dat Wichtegst an Ärem Liewen designéieren. Dir kënnt och iwwer Är Aarbecht denken, oder iwwer eppes ausserhalb vun Ärer Aarbecht. De Sënn vun Ärem Liewen ass eppes wat Dir selwer bestëmmt. Setzt Ziler a probéiert se Schrëtt fir Schrëtt z'erreechen.
9. Gitt eppes zréck. Sidd selbstlos an Ärem Service fir anerer. Fänkt zum Beispill mat Ärem Noper un. Fräiwëlleg. Eppes am Retour ze maachen wäert Iech net nëmmen als Persoun besser maachen, awer och anerer hëllefen.
10. Sidd realistesch. Setzt Ziler déi Dir tatsächlech erreeche kann op Basis vun Äre Fäegkeeten an Talenter. Denkt un all Versuch als Leeschtung. Erreecht ee Schrëtt no enger Zäit a schafft u Stabilitéit a Sécherheet.
11. Balance fannen. Den Dag an d'Nuecht verstoen, hin an hier, dat Gutt an dat Schlecht. An allem.
12. Bleif positiv. Konzentréiert Iech op gutt Gedanken, a gutt Saache passéieren Iech. Gitt net ze schwéier mat Iech selwer. Ze schwéier mat Iech selwer sinn hëlleft Iech net. Bleif positiv. Soen, denken, a maache positiv Saachen. Kuckt ëmmer d'Liewen duerch rose faarweg Brëller. Denkt drun d'Glas ass net hallef eidel, et ass hallef voll.
13. Bleift a Kontroll. Sidd verantwortlech fir Är Aktivitéit a Passivitéit. Bleift no bei Iech selwer. Halt e perséinleche Code mat deem Dir verschidde Situatiounen léise kënnt. Fannt gemeinsame Buedem.
14. Follegt Ärem Häerz a Séil. Gitt Berodung, awer vertrau och Är eege Entscheedungsprozess. Follegt Ären Instinkt. Loosst net anerer soen wat Dir maache musst.
15. Purifizéiert Äert Geescht. Yoga, Meditatioun an Tai Chi verjüngeren a fëllen Är Séil un. Dir léiert méi op Fridden a Gléck ze fokusséieren.
16. Maach dir keng Suergen. Wënsch an Obsessiounen iwwerhuelen dech. Befreit Iech vun Ären Impulser. Maacht eng aktiv Entscheedung fir einfach deeglech Bedierfnesser ze hunn.
17. Laachen. Laachen ass déi bescht Medizin. Et verëffentlecht Endorphinen a fördert d'Liewensdauer. Innere Gléck ass schéin! Denkt drun datt d'Liewen alles iwwer Spaass ass. Wann Dir kee Spaass hutt, da maacht Dir eppes net richteg.
18. Sidd flexibel. Akzeptéiert datt d'Verännerung eng positiv Kraaft am Liewen ass. Heiansdo bléist Wand wann néideg.
19. Setzt Iech all Dag e puer Ziler. Trefft en neie Frënd, gitt schwammen am Séi, oder gitt spazéieren am Park. Erweiderung Ärem Liewen a sech ameséieren!
20. Deel. Deelt regelméisseg eppes Guddes. Wann Dir eppes Guddes deelt, bréngt et eng bannent Freed. Et fërdert och d'Heefegkeet Mentalitéit. Zum Beispill, wann Dir Informatioun mat aneren deelt, oder engem eppes gitt wat hien / hatt brauch, da vermëttelt dat och Saachen op engem méi déifen Niveau. Zum Beispill kënnt Dir realiséieren datt Dir selwer genuch hutt. Maacht dat richtegt fir datt Dir an der Zukunft deele kënnt.
21. Schätzen déi kleng Saachen. Maacht e Spadséiergank ronderëm d'Noperschaft, an erlieft seng Schéinheet wéi Dir et nach ni erlieft hutt. Maacht wéi wann Dir en Auslänner sidd an datt Dir fir d'éischt hei sidd. Gitt mat Ärer Famill eraus an huelt Iech Zäit fir se ze schätzen. Huelt alles an a kuckt d'Schéinheet dran. Déi Schéinheet ass ronderëm Iech. Dir musst just Är Aen opmaachen!
22. Verzeit Iech an anerer. Fräisetzung déi negativ Energie a vergaang Feeler. Ëmfaasst alles wat d'Liewen ze bidden huet.
23. Sief éierlech mat Iech selwer an aneren. Besonnesch fir Iech selwer. Onéierlech kann zu Verweigerung féieren wann Dir un Är eege Geschicht gleeft. Wann Dir dat maacht, bréngt et e verstoppte Stress deen Är Energie a Gléck verbraucht. Selwer Akzeptanz ass wichteg, Selbst Éierlechkeet mat aneren mécht d'Liewe méi einfach. Et mécht et méi einfach d'Leit ze vermeiden déi Iech net gär hunn oder Är Meenung. Et baut Vertrauen wann Dir éierlech mat aneren sidd. Et baut Vertrauen wann Dir éierlech sidd mat Iech selwer.
24. Erwaart d'Welt vu muer. All Dag ass eenzegaarteg, sou wéi all Wollekendeckel eenzegaarteg ass. Et ass ni datselwecht, awer ëmmer schéin. Wann et net gutt geet, denkt drun datt et ëmmer e Muer ass. Muer kann Äert Liewen zum Besseren änneren.
25. Appreciéieren d'Ëmwelt. Maacht elo eng Paus a gitt spadséieren. Stellt Iech vir datt Dir vun engem anere Planéit sidd. Kuckt en neie Bléck op d'Wolleken, d'Faarwen vum Himmel, de Sonnenënnergank an de Sonnenopgank. Kuckt d'Planzen, d'Blummen, d'Blieder, d'Beem, a kuckt wéi de Wand se raschelt. Kuckt déi Onmass vu Liewensformen - Insekten, Déieren, Villercher a Leit. Dës Praxis befreit Iech vu schlechten Erënnerungen an der Monotonie déi d'Liewensfreed ëmbréngt.
26. Kloer Är negativ Gedanken. Maacht eng Handlung fir d'Ursaachen vu schlechte Gedanken unzegoen (Angscht, Roserei, Zweiwel, Haass ...). Maacht all negativ Gedanke mat Bestätegungen zréck: "Ech sinn driwwer", "Ech sinn dapere", "Ech weess ech kann!" Ech verzeien, ech haassen net. ” Dir fillt Iech elo vläicht net Äert Bescht, awer Dir wäert ufänken Iech besser ze fillen eemol Dir un déi positiv Saachen denkt. Denkt un all déi Saachen déi d'Liewen zu deenen zwee huet. Och wann d'Saachen elo traureg schéngen, bitt d'Zukunft Hoffnung. Et sollt Iech laachen. Dir sollt net negativ Gedanken späicheren déi Dir spéider erëmbelieft.
    • Stellt Är Siicht a Fro. D'Saache si wéi mir se gesinn. Wann eppes "Negatives" am Liewe passéiert, reagéieren déi meescht Leit mat enger negativer Emotioun oder Handlung. Well mir dat als negativ betruechten. Awer sidd Dir tatsächlech sécher ob et eng negativ Situatioun war? Dir gesitt alles am Beschten wann Dir op Ärem déifste Punkt sidd. Dës sougenannten "negativ" Situatiounen am Liewen goufen als Méiglechkeete vun de grousse Leit op der Äerd ugesinn. Dës Méiglechkeeten hunn hinnen déi gréissten Erfolleger gemaach. Déi gréissten Verzweiflung dreift de Mënsch an déi déifsten Hoffnung. Bekannt Beispiller sinn:
      • Steve Jobs. A senger Ried zu Stanford, iwwer seng gezwongen Demissioun aus der Firma, déi hie gegrënnt huet, sot hien, "Ech hunn et dunn net gesinn, awer et huet sech erausgestallt, datt vun Apple entlooss ginn ass dat bescht, wat jee mat mir geschitt ass. D'Gewiicht vum Erfolleg ze hunn gouf duerch d'Liichtkeet vun engem neien Ufänger ersat. Sinn manner sécher iwwer alles. Et huet mech befreit sou datt ech eng vun de kreativste Perioden a mengem Liewen ufänken. "
      • Martin Luther King. Hien huet d'Ongläichheet als eng Chance gesinn d'Afrikanamerikanesch Biergerrechter Bewegung ze kreéieren an domat déi Ongläichheet opzehalen. An hien huet, oder net?
      • Bruno Mars. Nodeems seng Hit Single vun enger Plackefirma wéinst senger Course ofgeleent gouf, huet hien dëst als eng Méiglechkeet gesinn, méi schwéier ze probéieren. Hien ass zënterhier zu den erfollegräichste Kënschtler vun allen Zäiten ginn.
27. Halt e staarke Glawen un Är eegen Usiichten. Sidd awer och bescheiden a respektéiert d'Meenunge vun aneren. Stitt op fir wat Dir gleeft, a loosst net anerer iwwer Iech lafen. Dir kënnt dat maachen ouni Iech vun den Iddien vun aneren zouzemaachen. Hir Iddien kéinten Iech iwwerraschen. Hieft net ze vill op déi kleng Saachen. Wësst wann Dir mat engem substantiellen Konflikt ze dinn hutt a kreativ Weeër fannt fir ze léieren domat ze liewen. Wat ass méi wichteg datt Dir net averstan sidd oder een deen Dir gär hutt?
28. Maacht eng "Eemer Lëscht". Maacht eng Lëscht vun all de Saachen déi Dir maache wëllt ier Dir stierft. Denkt un eng Aventure Fäegkeet ze léieren, Fortschrëtter ze maachen an Ärer Aarbecht oder Sport, Bungee Jumping, Fallschierm, Rappelling, etc. A gitt sécher datt Dir d'Saache ka ticken! Dëst fillt Iech wéi Dir eppes erreecht hutt.
29. Frënn maachen. Maacht richteg Frënn. Frënn mat deenen Dir selwer sidd. Besicht verschidde Plazen mat Äre Frënn fir datt Dir Äert Gléck mat aneren deele kënnt. Wann Dir ënner de Leit sidd, gitt Dir Verständnis.
30. Inspiréiert Iech selwer. Maacht eppes wat Iech inspiréiert. Fannt e Virbild oder liest en inspiréierende Sproch. D'Liewen ass besser wann Dir Iech selwer opgekläert hutt!
31. Bleift net an der Vergaangenheet! Maacht Iech keng Suergen iwwer d'Feeler déi Dir an der Vergaangenheet gemaach hutt. Kritt driwwer a léiert doraus. All Feeler gëtt zu enger Lektioun. Maacht Iech keng Suergen iwwer d'Vergaangenheet, schliisslech ass d'Vergaangenheet verschwonnen. Maacht Iech keng Suergen ëm d'Zukunft, et ass nach net ukomm. Liewen am Moment an ëmfaang et!
32. Huelt näischt fir selbstverständlech. Schätzt alles a jiddereen ronderëm Iech. Är Famill, Är Frënn, Äert Heem, Är Hausdéieren, Äert Ëmfeld, d'Welt. Enges Daags wäert Dir erwächen an eng vun deene Saache wäert fort sinn. Also schätzt se sou laang wéi Dir se hutt.
33. Setzt alles a Perspektiv. Denkt drun datt och wann Äert Liewen elo haart schéngt, et ëmmer ee méi schlecht gëtt wéi Dir.
34. Loosst d'Besëtz net Ärem Liewen regéieren. Loosst net nei Elektronik, Kleeder oder Autoen Äert Liewen iwwerhuelen. Loosst se net veränneren wien Dir sidd. Material Besëtz si just Accessoiren fir Iech an Äert Liewen. Dir kommt als éischt.
35. Follegt Är Dreem. Maacht en Iwwerbléck iwwer alles vun deem Dir jeemools gedreemt hutt. An da verfollegt déi Dreem. Dreem ginn ni wouer duerch waarden. Si kommen an Erfëllung duerch opstoen a schaffen un hinnen. Schafft hart a gitt sécher datt Är Dreem kee Bedruch sinn. Schafft haart a spillt méi haart! Dir kënnt ëmmer Är Dreem erfëllen. Wann Dir wierklech eppes wëllt, da gëtt et e Wee fir et z'erreechen.
36. Gëff net op. Akzeptéiert net Verloscht, och wann et déi eenzeg Optioun schéngt. Kuckt d'Hindernisser déi anerer konfrontéiert hunn fir ze sinn wien se sinn.Iwwersetzt dat an Ären alldeegleche Liewen, a benotzt dësen Zuch vu Gedanken fir einfach Saachen am Liewen z'erreechen.
37. Du selwer sinn! Sidd brav genuch fir Iech selwer ze sinn. Dir musst net schei sinn. Dir sidd wien Dir sidd! Och wann d'Gesellschaft et net gär huet, sidd Dir wien Dir sidd. Also vergiesst wat anerer vun Iech denken a liewt Äert eegent Liewen! Maacht wat Dir wëllt, d'Liewen ass wat Dir et maacht, an Äert Liewen ass Äert! Keen wäert Äert Liewen fir Iech liewen, also ass et un Iech!
38. All Dag ass en neien Dag. Léiert aus der Vergaangenheet, setzt Ziler fir d'Zukunft, awer liewt am Moment!
39. Wielt Är Frënn clever aus. Wann Dir dëst schrauwen, wäert Dir mat enger Rëtsch Verléierer beschäftegen, déi sech géigesäiteg limitéieren an Iech.
40. Gitt Iech bewosst vu Schold. Mir all veruerteele vun Zäit zu Zäit een. Den Trick ass net anerer fir Äert Misär Schold ze ginn, awer selwer selwer bewosst ze ginn. Wann Dir anerer schold hutt, kritt Dir NET wat am Liewen ass.
41. Wësst d'Kraaft vun der Fro. Froen kontrolléieren Äre Fokus. Äre Fokus kontrolléiert Är Erfahrung, onofhängeg vun der Situatioun. Frot Iech ëmmer weider wat Dir doraus léiere kënnt, an ob Dir eventuell nach méi léiere kënnt. Oder frot Iech selwer wéi Dir nach méi Spaass aus dëser Situatioun kënnt. Gutt Froen ze stellen hëlleft Iech dat Bescht aus dem Liewen ze kréien.
42. Kontrolléiert Ären emotionalen Zoustand. Dir, an nëmmen Dir sidd a Kontroll vun Ärem emotionalen Zoustand. Extern Faktoren net. Gitt Iech bewosst datt Faktoren dës Konditioun beaflosse kënnen. Also huelt eng proaktiv Haltung fir dës Faktoren am Grëff ze halen.
43. Denkt drun datt Är Physiologie ëmmer als éischt kënnt. Bleift gesond, voller Energie, a gitt sécher datt Dir genuch drénkt. Dir kënnt dëst maachen andeems Dir Zocker, Alkohol, Molkerei, an ze vill rout Fleesch vermeit. Drénkt vill Waasser an ësst "Live Liewensmëttel".
44. Gitt e Go-Getter, awer och e Kommunikator. Et ass natierlech schéin d'Saachen z'erreechen a vill Suen ze verdéngen. Tatsächlech ass et lecker. Awer dat ass net genuch fir iergendeen sech laangfristeg aussergewéinlech ze fillen. Dir kritt Zefriddenheet vu Saache maachen, déi ausserhalb vun Iech selwer sinn. Andeems Dir zum Wuelbefanne vun aneren an der Welt ronderëm Iech bäidréit.
45. Ëmmer weider léieren. Egal wéi eng Situatioun Dir kënnt ëmmer konzentréieren op wat et fir Iech ass ze léieren. Wéi kënnt Dir wuessen, wat kënnt Dir mathuelen aus dëser Situatioun? Wann Dir ëmmer weider léiert, kënnt Dir ähnlech Situatiounen an Zukunft méi effektiv upaken.
46. Net automatesch mat aneren averstanen. Dir musst net ëmmer Är eege Meenung ausdrécken. Probéiert ze soen, "Averstanen, erziel mer e bësse méi driwwer" wann Dir eppes fir d'éischte Kéier héiert. Besonnesch wann dëst eppes ass wat Dir normalerweis direkt net averstan sidd. Lauschtert wat deen aneren ze soen huet a probéiert et aus enger anerer Perspektiv ze gesinn.
47. Sief frou. Dëst kléngt ze vereinfacht, awer Gléck ass ëmmer e Choix. Nout entsteet NIE nëmmen aus externen Faktoren. Nout kënnt ëmmer vun der Bedeitung, déi Dir de Saache gitt. Mierkt datt de Misär nëmmen aus eegene Gedanken kënnt. Wann Dir dëst mierkt, da kënnt Dir dat wat dra steet aus dem Liewen erauskommen.

Tipps

• Probéiert 20 Minutte pro Dag ze trainéieren an iesst eng gesond Ernärung.
• Genéisst déi einfach Saachen am Liewen. Sëtzt Iech, entspaant Iech an denkt un wéi Dir de bloen Himmel genéisse kënnt. Oder wéi Dir Är Schwëster gelaacht hutt oder Äre Papp seng domm Witzer. Denkt un wéi d'Liewe wier wann se net do wieren.
• Sidd staark mat Entscheedungen déi Äert Liewen ännere kënnen. Loosst net datt een Iech doriwwer schwätzt.
• Erlaabt Iech ze maachen wat Dir wëllt.
• Loosst net anerer iwwer dech goen. Loosst keen iwwer Iech d'Kontroll iwwerhuelen. Sief dat Bescht wat Dir wëllt sinn. Net dat Bescht wat Dir anerer wëllt gesinn.
• D'Liewen ass ze kuerz fir mat Bedaueren ze liewen. Gitt Roserei lass an erliichtert Är Emotiounen fir Krankheet ze vermeiden.
• Hutt keng Angscht vun Ärer zentrale Kraaft. Dir wäert iwwerrascht sinn wéi vill Dir kënnt erreechen.
• Éischt vun all, Léift selwer. No all, sidd Dir déi bescht. Denkt just un d'Strooss déi Dir bis elo gereest hutt. Dat war net einfach, war et? Also sidd houfreg op Iech selwer.
• Setzt Iech als éischt. Wësse wat Dir wäert sidd. Gitt souguer mat Erfolleg, net dreckeg Tricks.
• Fräisetzung Är Ängscht. Är Ängscht halen Iech kleng a verdrängen Iech. Wa mir iwwer Är Hoer a Wënsch schwätzen, ass Angscht wéi eng Krankheet. Fir Iech fräi an erfëllt ze fillen musst Dir am Moment liewen. Deelt Är bannent Glécklechkeet mat allem a jiddereen ronderëm Iech.
• Bleift selwer. Rumeuren a Klatsch verdreiwen. Maacht Iech keng Suergen iwwer Leit, déi Iech beurteelen.

Warnungen

• Wësst den Ënnerscheed tëscht Tatsaach a Fiktioun. Gitt net verluer an de Geschichten déi Dir selwer maacht.
• Loosst net extern Faktoren bestëmmen wéi Dir Iech fillt. Dir kënnt net ëmmer extern Ëmstänn bestëmmen, awer Dir sidd ëmmer an der Kontroll vun der Bedeitung déi Dir Saache gitt.