Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 4: Sinn sympathesch an alldeegleche Gespréicher
• Deel 2 vum 4: Meeschterleefeg sympathesch Kierpersprooch
• Deel 3 vu 4: Sympathescht Denken
• Deel 4 vu 4: Entwécklung vu sympathesche Gewunnechten
• Tipps
• Warnungen

Wärend jidderee Recht op seng eege Perséinlechkeet a Selbstexpression huet, ginn et e puer grondleeënd Schrëtt, déi jidderee ka maache fir d'Bande mat deene ronderëm ze stäerken. E besseren Androck op déi ronderëm Iech ze maachen an e bessere Ruff ze bauen kann Iech vill gutt maachen. Dëst hëlleft Iech besser Netzwierk, Dir kënnt d'Karriärsleeder eropgoen an Dir sidd fäeg besser ze sozialiséieren.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 4: Sinn sympathesch an alldeegleche Gespréicher

1. Sidd respektvoll an héiflech mat jidderengem deen Dir begéint. Dëst bedeit géint Är Frënn, komplett Friemer, a virun allem géint Iech selwer! Wann Dir ze séier mat Ärem Uerteel sidd, oder eng veruechtend Astellung hutt, hale d'Leit dës negativ Gefiller vis-à-vis vun Iech. Maacht aner Leit wëllkomm a geschätzt. Dëst wäert Iech méi erfollegräich maachen wann Dir Frënn maache wëllt.
   • Sidd frëndlech a roueg mat Friemen, freet Gedold favoriséiert, reagéiert séier op anerer, a vergiesst ni Merci a wann ech glift.
   • Denkt drun datt jiddereen mat deem Dir hänkt och Mënsch ass. Just well Dir een bezilt fir Iech ze déngen, berechtegt Iech net frech ze sinn. Gënnt jiddereen wéi Dir wëllt behandelt ginn.
     • Wéi den J.K. De Rowling sot: "Et ass méi einfach ze soen wéi eng Persoun ass andeems se kucke wéi hie seng Ënneraarm behandelt, net wéi hie seng Kollegen behandelt."
2. Sech selwer versécheren. D'Leit hale gäre mat Leit op déi sécher si selwer ouni arrogant ze sinn. Hutt Vertrauen a wien Dir sidd, ouni all Kéier op d'Zänn ze trëppelen. Gesond Selbstvertrauen heescht datt Dir wësst datt Dir zimlech genial sidd, awer och bewosst datt et ëmmer ee besser ass wéi Dir.
   • Wann Dir dauernd selwer kritiséiert, an Dir sidd onzefridden mat Iech selwer, riskéiert Dir datt anerer d'selwecht iwwer Iech fillen. Well wann Dir net emol glécklech sidd mat Iech selwer, firwat sollt en anert sinn?
   • Déi aner Säit vun der Mënz ass genau sou schlëmm - wann Dir ze kackeg sidd, mengen d'Leit Dir hätt Iech scho genuch gär, also keen aneren huet et méi ze maachen. Zil fir Zefriddenheet, net iwwerdriwwe Stolz.
3. Sief éierlech, awer passt op. Et ass besonnesch wichteg éierlech mat Äre Frënn a Leit ze sinn, déi Iech ëm Rot froen. Normalerweis bemierken d'Leit wann een léit oder gefälscht; insincere Leit sinn normalerweis net ganz gär. D'Leit mat deenen Dir Iech wëllt ëmginn, sollten net Ligener toleréieren.
   • Wann een Iech freet: "Schéngen ech déck an dësem?" (jo, et ass e Cliché, awer et ass e klassescht Beispill), da passt op a verkleed Äre Kommentar op eng Manéier déi net verletzt gëtt. Wann Dir Moud kennt, erkläert FIRWAT. Dir wäert ouni Zweiwel vertraut ginn ze wëssen datt Dir éierlech sidd. Si appréciéieren Är hëllefen hinnen.
   • Et ass méi schwéier direkt mat engem ze sinn deen net ëm Äre Rot gefrot huet. Sou Kommentarer kënnen entweder geschätzt ginn oder als beleidegend ugesi ginn. Dëst hänkt vum Charakter vun der Persoun of, also bewäert d'Situatioun op eegene Risiko. Vermeit ze probéieren negativ Kommentaren ze initiéieren, egal wéi richteg se sinn - besonnesch mat Leit déi Dir net ganz gutt kennt oder déi net Frënn vun Iech sinn.
4. Lauschtert. Et gëtt net eng Persoun op der Welt déi mengt hie géif ze vill Opmierksamkeet kréien (net eng Persoun déi souwisou net de ganzen Dag vum Paparazzi gejot gëtt). Wa mir Gespréicher mat Leit hunn, si mir normalerweis op der Sich no engem Gespréichspartner dee wierklech interesséiert ass wat mir ze soen hunn - den Input vun deem aneren kënnt zweet. Mengt net Dir wiert langweileg! Dir maacht deen aneren sech wuel fillen.
   • Allerdéngs ass et wichteg aktiv ze lauschteren. Wann een ëmmer rëselt iwwer deen effektivste Wee fir säin Hond ze bueden, da gesäit e bësse schofeg aus - awer verlockend - ass net datselwecht wéi nozelauschteren. Probéiert Iech selwer voll an d'Gespréich ze bedeelegen - Är Aen, wénken Äre Kapp, maachen Kommentaren, stellen Froen, an d'Haltung vun Ärem Kierper - si sollten all op Äre Gespréichspartner fokusséiert sinn.
5. Stellt Froen. E wichtege Bestanddeel vun engem gudde Gespréichspartner ass Froen. E soziale Champion mécht engem e Gespréich lass a fillt sech gutt. Déi aner Persoun wäert net emol realiséieren datt hien net iwwer de soziale Champion geléiert huet well hie sou beschäftegt war selwer ze schwätzen. Probéiert dee Champion ze sinn. Frot no weem, firwat a wéi. Déi aner Persoun fillt sech geschätzt a gär, an Dir wäert den Drock vun Iech selwer huelen. A si fänken och un Iech gär ze hunn!
   • Haalt alles op. Wann d'Anna am Büro seet: "Pff, ech hunn zënter Stonnen un dësem PowerPoint geschafft!", Sprang drop! Frot hatt fir wat et war, firwat et méi laang gedauert huet wéi soss, oder wéi hatt d'Studie gemaach huet. Och en trivialt Thema wéi e PowerPoint kann e gutt Gespréich starten an deem d'Anna sech fillt wéi wann hatt Opmierksamkeet kritt hätt.
6. Benotzt hiren Numm. Ee vun de Schlësselpunkte vum Dale Carnegie sengem immens erfollegräiche "How to Win Friends and Influence People" ass d'Benotzung vun engem Numm. Héieren eisen eegenen Numm aktivéiert e Gebitt an eisem Gehir dat inaktivt bleift mat aneren Téin a mir hunn dat gär. Eise Numm ass eis Identitéit, a mam Gespréich mat engem deen dësen Numm benotzt mécht eis d'Gefill datt eis Identitéit unerkannt gëtt. Also d'nächst Kéier wann Dir dee Bekannte schwätzt, gitt sécher datt Dir hiren Numm benotzt. D'Chance ass, datt si eng Verbindung fillt, déi hatt ni virdru fonnt huet.
   • Dëst ass relativ einfach ze maachen. Deen offensichtlechste Wee ass et op Är Begréissung bäizefügen. "Hey Rob, sidd Dir okay?" ass vill méi perséinlech wéi "Hey, geet et?" A wann Dir dem Rob genuch no sidd, ass et wéi "Hey, Rockin 'Robbie D! Sidd Dir okay, Mann?" natierlech och gutt. Niewent der Begréissung ginn et vill aner Zäiten wou Dir den Numm vun Ärem Gespréichspartner aginn hutt. Wann Dir e Gespréich féiert - "Wéi fannt Dir dësen Desktop Wallpaper, Rob?" - oder just als Kommentar: "Rob, Dir maacht erëm verréckt." De Rob fillt sech wéi Äre beschte Frënd.
7. Wëssen Är Publikum. Chancen datt Dir Leit aus e puer verschiddene soziale Gruppen kennt. Déi populär Highschool Kanner ze kréien fir Iech gär ze hunn ass ganz anescht wéi Är Maschinnebau Klassekomeroden Iech e Freideg den Owend invitéieren. Also wësst mat wiem Dir ze dinn hutt. Wat hu se gär? Wat sinn hir Normen a Wäerter? Wat interesséiert se?
   • Wann Dir wierklech wierklech gär wëllt (gefall a beléift sinn ass net wierklech datselwecht, hutt Dir Gléck - allgemeng hunn d'Leit all déi selwecht Charakteristiken. An nee, Räichtum an Attraktivitéit sinn net ganz héich op där Lëscht Éierlechkeet, Wäermt a Frëndlechkeet sinn, no rezenter Fuerschung, déi wäertvollst Qualitéiten (wann et ëm Bezéiunge geet), mat Éierlechkeet, Intelligenz an engem Humor no hannendrun.
8. Widderhuelung erkennen. Dir kënnt all Froen stellen déi Dir wëllt, super héiflech sinn, an all déi richteg Saache soen, an awer falen net all d'Leit dofir. Wann den Johnny schéngt en Uruff ze kréien all Kéiers wann Dir bei hien opstitt, gitt den Hiweis. Sicht soss anzwousch. Dëst wäert geschéien - Dir kënnt net jidderengem gefalen. Och wann et ganz wichteg ass e Versuch ze maachen, sollt Dir et nëmmen maachen wann Dir eng Chance op Erfolleg hutt.
   • Eng Bezéiung ass alles iwwer Gitt an huel. Wann Dir den eenzegen deen den Effort mécht, SMSen an Äert Bescht maacht fir frëndlech a lëschteg ze sinn, kuckt gutt d'Situatioun. Wann et eng Erklärung gëtt (een duerch eng schwiereg Zäit geet, een schafft 60 Stonnen d'Woch, asw.) Da musst Dir de Léiw deelen vun der Aarbecht maachen. Awer wann se op aner Leit äntweren a keng Zäit fir Iech hunn, da kuckt weider. Dir kënnt net Frënn mat jidderengem maachen.
9. Maachen se laachen. Jiddereen kann een schätzen deen d'Spannung entléisst an d'Leit zum Laache bréngt. Dir kënnt e laange Wee mat engem gudde Sënn fir Humor goen. Wann d'Leit wëssen datt Dir e bësse spilleresch ka sinn an eng gutt Zäit wëllt hunn, wëllen d'Leit matmaachen.Et ass och e super Wee fir zougänglech ze sinn, well d'Leit wëssen wat se solle soen (schliisslech wëlle se sou gär wéi Dir) - an datt se mat Iech witzeg kënne sinn! Gewannen, gewannen, gewannen.
   • Wann d'Leit dech all elo laachen - super! Wann Dir dat och maache kënnt, da kënnt näischt an Ärem Wee. Dëst weist datt Dir Iech net ze eescht hëlt an datt Dir entspaant sidd - dat sinn zwee ganz gutt Qualitéiten. Tatsächlech Fuerschung huet gewisen datt sech selwer genéiert mécht Leit wéi dech a mécht se méi wahrscheinlech op dech ze vertrauen - ze weisen datt Dir och mënschlech sidd. Kléngt logesch, oder net?

Deel 2 vum 4: Meeschterleefeg sympathesch Kierpersprooch

1. Denkt drun ze laachen! Duerch einfach Lächelen, maacht Dir jiddereen e bësse besser. Och wann Dir Iech net besonnesch glécklech fillt, oder wann Dir e bëssen cranky sidd, fräiwëlleg Är laacht Muskele kënne Gefiller vu Gléck an Onverschëldlechkeet induzéieren.
   • Denkt un glécklech Gedanken oder Erënnerungen fir e richtegt Läch ze fonkelen. A wann dat net geet, fänken d'Leit net op d'mannst un ze froen firwat an der Däiwel laacht Dir!
   • Frowning brauch méi Ustrengung wéi ze laachen - a mat gudde Grond! Jidderee soll méi laachen wéi fronschen.
2. Maach op. De Fakt ass datt jidderee gär gefält. Jiddereen. Dat ass einfach Logik - wat méi Leit wéi dech sinn, wat et méi einfach ass. Well jiddereen dee selwechte Kampf wéi Dir kämpft, kënnt Dir hinnen e bëssen hëllefen. Sidd zougänglech (wann Dir net selwer kommt - a vläicht sollt Dir). Lächelt, kräizt net Är Waffen, a setzt Ären Handy ewech. D'Welt steet bei Äre Féiss. Wien weess wat op Äre Wee kënnt wann Dir et erlaabt?
   • Denkt un d'Leit mat deenen Dir wëllt Frënn ginn. Chancen sinn, "Gruff" ass net dat Adjektiv dat deene Leit passt. Wann Dir wëllt Äert Bescht maachen fir Frënn ze maachen, gitt sécher datt Dir eng Invitéiere Aura hutt. Relax Äre Kierper, engagéiert Iech an der Ëmwelt a bemierkt d'Leit. Dat ass d'Halschent vun der Schluecht.
3. Maacht Aen Kontakt. Hutt Dir jeemools mat engem geschwat deen alles an alles gekuckt huet ausser Dir? Dat fillt sech wéi Schäiss. Soubal Dir dat mierkt, sidd Dir verfouert just opzehalen ze schwätzen, wann nëmmen ze gesinn ob Äre Gespréichspartner ophält ze schwätzen. Sief net deen Typ. Et ass okay e bëssen ze verfléien wann een Iech eppes seet (et ass kee starende Concours), awer wann Dir Iech wierklech ëm d'Thema vum Gespréich këmmert, gitt Äre Gespréichspartner Är onverdeelte Opmierksamkeet. Dir géift dat och wëllen!
   • E puer Leit hu Probleemer Aenkontakt ze maachen - a kënnen et einfach net. Wann dëst och fir Iech zoutrëfft, probéiert Iech selwer ze verfollegen andeems Dir d'Brauen oder d'Bréck vun der Nues kuckt. D'Leit ginn normalerweis e bëssen opgereegt wann Dir se net kuckt, also maacht Iech e Geck mat hinnen a selwer andeems Dir "ongeféier" an hiren Ae kuckt.
4. Spigelt se. E bekannte Wee fir d'Bindung tëscht zwou Parteien onbewosst ze verstäerken ass duerch Spigelung oder Mimik - wou d'Gespréichspartner op déiselwecht Manéier stinn, déiselwecht Gesiichtsausdréck hunn, déiselwecht Gesamtkierperhaltung, an hir Gewiicht op déiselwecht Manéier verdeelen. Bedenkt mat dësem ze spillen wann Dir mat engem schwätzt - eng angeblech "Gläichheet" wäert wäit goen. Wéi och ëmmer, et sollt onbewosst sinn, also iwwerdreift et net - Dir wëllt net komplett dran sinn.
   • Dëst funktionnéiert normalerweis gutt wann Dir mat Kollegen schafft - net wann Dir mat Äre Superieure schafft. Rezent Fuerschung huet gewisen datt d'Spigelung kontraproduktiv ka sinn, wann déi zwee Gespréichspartner net an engem passenden Szenario sinn (wa se zum Beispill iwwer Suen, Aarbechtsprobleemer, asw.) Schwätzen. Also bleift mat där Grupp vu Frënd, un déi Dir wëllt méi no kommen, net Ärem Patron.
5. Weist Respekt. Chancen datt Dir irgendwann uginn hutt mat de Schëlleren zréckzekommen, mam Kapp héichgehalen, an datt Dir e festen Handshake brauch. Och wann dës Saachen eng Plaz kënnen hunn (wéi en Jobinterview), si se net eng gutt Iddi fir sech unzewenden wann Dir Frënn maache wëllt oder Leit kenneléiere wëllt. Äre Kierper soll entspaant sinn, net steif. Weist datt Dir deen aneren net erausfuerdert.
   • Denkt zum Beispill drun engem ze begréissen. An deem Video wou de Bill Clinton an den Nelson Mandela sech treffen (zwee Leit déi zu Recht mengen datt se zimlech e grousst Deal wieren), weise se allen zwee Éirung - ee Schrëtt no vir, hu sech liicht gebéckt, a benotzen de fräien Aarm fir deen aneren ze beréieren. laachen. Si weisen datt se sech respektéieren a wéi all aner - an dat geet e laange Wee fir selwer gär ze sinn.
6. Benotzt d'Kraaft vum Touch. D'Leit brauchen aner Leit fir z'iwwerliewen an natierlech fir glécklech ze sinn. Puppelcher maachen et net ganz gutt wa se net genuch beréiert ginn. An dat ass dat selwecht mat Erwuessenen! Wann Dir eng méi staark Verbindung mat engem wëllt, fannt Dir kleng Weeër fir se ze beréieren. Virausgesat et ass ubruecht, natierlech! E liichten Touch um Aarm oder Schëller, oder souguer eng High Five. Dës kleng Gesten kënnen a Verbindungen entwéckelen.
   • Zum Beispill geet een op Iech zou a seet "Hey, sidd Dir okay?" Oder geet ee bei Iech a seet "[Ären Numm]! Sidd Dir an der Rei?" an hien beréiert däi Aarm liicht. Wéi eng Begréissung huet méi waarm dobanne gefillt? Wahrscheinlech déi zweet, ass et net? Also benotzt et. Et wäert Iech näischt kaschten.

Deel 3 vu 4: Sympathescht Denken

1. Wéi Leit. Fir fair ze sinn, ass de einfachste Wee fir gär ze sinn wéi aner Leit. Dat ass keng Rakéitewëssenschaft, oder? Dir hutt wuel een kennegeléiert, dee kee Verdammt huet, ob Dir do sidd oder net. An Dir hutt wahrscheinlech de Géigendeel erlieft - Leit, déi Iech appréciéiert hunn a wierklech frou sinn, datt Dir do sidd. Wat hues du méi gär?
   • Dir kënnt net erwaarden datt d'Leit Iech gär hunn wann Dir et net wëllt. D'Chance ass, Dir hutt gär d'Leit, vun deenen Dir se gär hätt (soss firwat sollt Dir Iech këmmeren?). Also maacht et bekannt! Lächele wa se an de Raum erakommen. Fänkt e Gespréich un. Maacht e Kommentar iwwer dat wat si Iech leschte Mëttwoch gesot hunn, fir datt Dir kënnt weisen datt Dir nogelauschtert hutt. Déi kleng Saache soen hinnen datt Dir oprichteg sidd.
2. Sief positiv. Jidderee wëll mat der Sonn am Haus eens ginn. An de Géigendeel ass och richteg - kee wëll mam Depri Debby hänke bleiwen. Fir Leit wéi Dir ze maachen, musst Dir positiv sinn. Dat heescht Dir musst laachen, begeeschtert sinn, glécklech sinn a Liewen op der heller Säit gesinn. Dir kennt wuel sou een. Probéiert se nozemaachen.
   • Dëst ass definitiv eng Dag an Nuecht Aarbecht. Et ass schwéier positiv ze sinn, wann Dir alleng negativ sidd. Dir musst Äert Gehir gewësse Gewunnechten léieren - Positivitéit ass ee vun hinnen. Probéiert ëmmer positiv ze denken, och wann Dir eleng sidd; sou léiert Dir Iech wierklech.
   • Wësse wéini gemeinsame Trauer op der Plaz ass. Klo a Gruppen kann eng gewësse Bindung kreéieren. Schwätzt mat Äre Kollegen iwwer wéi schrecklech den neie Chef ass kann eng Frëndschaft zéien - awer wann dat alles ass wat Dir maacht, da sidd Dir mat Negativitéit verbonne ginn. Klo an der Moderatioun, a maach et nëmmen fir gemeinsame Buedem ze trëppelen - net fir d'Gespréich ze féieren.
3. Denkt un Äert eenzegaartegt Verméigen a kuckt no Weeër fir se ze weisen. Wéi eng Talenter oder Qualitéite bewonnere Frënn an Iech? Weist hinnen! D'Leit ginn natierlech u Leit ugezunn mat Passiounen a Fäegkeeten. Et mécht eis nëtzlech, wäertvoll an interessant. Egal wéi et ass, sidd houfreg drop.
   • Wann Dir gutt sange kënnt, da sprangen op d'Bühn wann et eng Karaoke-Nuecht an der Pub ass. Kënnt Dir gutt baken? Dann huelt en hausgemaachte Kuch op d'Aarbecht. Molt Dir? Invitéiert eng Grupp vu Leit fir Är Aarbecht ze weisen, oder hänkt e puer vun Äre Konschtwierker an de gemeinsame Raum. Weist de Leit Är Perséinlechkeet fir datt se Iech e bësse besser kenne léiere kënnen.
4. Virun allem erënnert Iech selwer ze sinn. Et ass onméiglech datt jiddereen Iech gär huet. Divergent Perséinlechkeeten kollidéieren iergendwann. Wéi och ëmmer, Dir wäert d'Bewonnerung vu Leit sammelen, déi mat Iech kompatibel sinn an de Leit, déi wichteg sinn.
   • Leit wéi anerer déi echt an authentesch sinn. Also passt Iech net sou vill un datt Dir Iech net méi wuel fillt mat Ären Handlungen. Fake ass ni attraktiv. Stitt hannert alles wat Dir seet a maacht. Wann Dir Iech wierklech wëllt gär hunn, hutt Dir gutt Virsätz, an dat ass gutt.
5. Wësst datt anerer nëmme momentan vun der iwwerflächlech beandrockt sinn. Si wéi wierklech déi authentesch. Also wärend dee Coach Portmonni oder Är Abs Iech een oder zwee Bewonnerer kréie kënnen, si si net sënnvoll Bewonnerer - och net daueren. Et ass verlockend ze denken datt Attraktivitéit Leit wéi Iech maache wäert - an et wäert awer bis elo. Alles schwätzt. Wann d'Leit erausfannen datt Dir e leiege Ruck ass, fale se Iech wéi e Ziegel - egal wéi schéin Dir sidd.
   • An enger rezenter Etude goufen d'Leit gefrot wéi eng Eegeschaften se geduecht hunn anerer sichen a Frëndschaften a Bezéiungen. Suen, Ausgesinn a Status ware relativ héich op där Lëscht. Awer wéi si gefrot gouf wou hatt Wäerter, si reagéiert mat Qualitéite wéi Éierlechkeet, Frëndlechkeet a Wäermt. D'Gesellschaft seet eis (falsch) datt Suen a Aussoe méi wichteg si wéi näischt - déif wësse mer datt dat net wouer ass. Wann Dir wëllt datt d'Leit dech gesinn wierklech wéi, maach der keng Suergen iwwer de Cover. Maacht Iech Suergen iwwer d'Innere vun Ärem Buch.
     • Wéi gesot, et ass wichteg hygienesch ze sinn. D'Leit wäerten dech wahrscheinlech net sou gär hunn wann Dir no Deponie richt. An och wann Dir d'Perséinlechkeet vun der Mamm Teresa hutt, wäerte se Iech mam Hals kucken. Also gitt an d'Dusch, Pinsel Är Zänn, kuckt an de Spigel fir e Moment ier Dir ewech kuckt a gitt mat engem Laachen zur Dier eraus.
6. Erkennt datt Dir Iech vulnérabel fillt. Wëlle gär ginn, setzt Iech ënner Kontroll vum Rescht vun der Welt. Dëst kann Iech e bëssen onwuel fillen. Déi Moossnamen déi Dir maacht kënne Angscht maachen. An dat ass gutt. Et ass eng Erausfuerderung. Et fördert de perséinleche Wuesstum. Soulaang wéi Dir Iech selwer weider fillt kënnt Dir un Ärem Charakter schaffen an Äre Charakter verbesseren. Et kann Angscht maachen, awer et ass et wäert.
   • Et ass en Ënnerscheed tëscht gär gär ze hunn a gär ze sinn fir glécklech ze sinn. Äert Selbstbild sollt net op der Zustimmung vun aneren baséieren; wann Dir et mécht, wäert Dir a kuerzer Zäit verletzt ginn. Awer wann Dir mat Iech selwer glécklech sidd a just gutt gefall wëllt, ass dat anstänneg. D'Leit gesinn dat an äntweren dorop. Den Angschtfaktor verschwënnt a kuerzer Zäit.
7. Kontrolléiert Är Onsécherheeten. Déi meescht Leit wende sech u Leit déi hir Onsécherheeten net ausschalten. Saache soen wéi "Et ass gutt ... ech verdéngen net méi." oder weider ze kommentéieren wéi ellen oder fett Dir sidd wäert et kloer maachen datt Dir Iech net gär hutt. Déi perséinlech Negativitéit mécht kee gutt. Also loosst et doheem. Et ass net gutt fir Iech, och net gutt fir Är Frëndschaft.
   • Onsécherheeten sinn d'Gefiller déi mir erliewen an d'Behuelen déi mir uweisen wa mir mat eis selwer onbequem sinn. Wann Dir Iech net wuel fillt mat Iech selwer, ass dat en Downer fir jiddereen am Raum. A vill Leit wëllen net domat eens ginn. Maacht Iech keng Suergen iwwer bescheiden oder arrogant ze gesinn. Sot et einfach esou. Dir sidd derwäert. Mir sinn all.
8. Wësst datt Dir Är Gedanken kontrolléiere kënnt. Negativitéit ka geléiert an net geléiert ginn. Keen seet, "Gott, mäi Puppelchen ass sou negativ"Wann Positivitéit eng Saach fir Iech ass, glécklech sidd Dir deen eenzegen deen dat ännere kann! Äert Gehir ass plastesch, an Dir kënnt et trainéieren. Dir musst et just maachen.
   • Deen einfachste Wee fir ze starten ass opzehalen. Nip d'Negativitéit am Knospe. Wann Dir schlecht Gedanken iwwer Iech selwer fillt, da maacht dës Gedanken net ëm. Ersetzt se duerch eppes méi Realistesch a Positives. Dir wäert Iech direkt besser fillen. Maacht "Ech sinn esou déck" an "Ech wéilt e bësse Gewiicht verléieren. Wéi kann ech dat maachen?"
9. Maacht Iech keng Suergen iwwer déi benodeeleg Iddien vun aneren. Mir hu scho vu Vertraue geschwat, wat eng ganz, ganz gutt Qualitéit ass. Maacht Iech keng Suergen iwwer wéi Dir Iech selwer presentéiert. Wann Dir ufänkt Iech selwer ze presentéieren, mierken d'Leit. Denkt just un deen een Typ deen ëmmer weist. Hie probéiert jidderengem ze weisen, datt hie Macho ass, an dat ass net grad attraktiv. Et ass falsch an, éierlech gesot, direkt erbärmlech: hie mengt net hien wier natierlech gutt genuch. Probéiert net deen Typ ze sinn.
   • Egal ob Dir en Hipster, Nerd oder Popie Jopie sidd, et ass egal. Wann d'Leit denken datt Är Preferenz fir glänzend Nagellack bedeit datt Dir en Idiot sidd, da loosst se. Wann se mengen datt Äre Veganismus Iech zu engem naiven Lénken mécht, da gitt vir. Witzeg. D'Leit wäerten Iech beurteelen - egal. Si kënnen denken wat se wëllen. Et sollt dech net beaflossen.

Deel 4 vu 4: Entwécklung vu sympathesche Gewunnechten

1. Sidd waarm a frëndlech. Wësst Dir firwat schei Leit sou e schlechte Ruff hunn? Well d'Leit hir Scheiheet als kal an indifferent falsch verstoen. Dat sinn zwou Qualitéiten déi d'Leit intimidéieren an d'Leit ausmaachen. Also probéiert de Géigendeel ze sinn! Sidd waarm a frëndlech. Dat gëtt an all Gesellschaft immens appréciéiert. Et weist datt Dir d'Interesse vun aneren berécksiichtegt an datt Dir näischt anescht wéi dat Bescht fir si wëllt. Wie wëll dat net?
   • Maacht gutt Doter arbiträr. Maacht Saache fir anerer, och fir Leit déi Dir net kennt. Halt d'Dier op wann Dir an e Gebai gitt, wielt eppes vum Buedem wann iergendeen eppes fällt, a proposéiert eng Gruppefoto vun enger Grupp ze maachen, déi ëmsoss fir sech selwer probéiert. Dës Selbstlosegkeet inspiréiert anerer datselwecht ze maachen - net nëmme fir Iech, awer och fir déi aner Leit an hirem Liewen.
2. Gitt eraus ... an engem Ausmooss. Am Allgemengen, schätzen d'Leit e gewëssen Niveau vun Extraversion. Dat selbstverständlech: mir wëllen all Gespréicher féieren a sozial sinn. Extroverts senken de Risiko vun Unbehagen. Wann Dir roueg um Dësch sëtzt an näischt bäidréit, kënnt Dir och anzwuesch anescht gewiescht sinn. Bäidroen! Loosst Är Stëmm héieren. Wéi soss kënnen d'Leit erausfannen datt Dir wäertvoll sidd?
   • Wéi och ëmmer, wann Dir wësst datt Dir ni e Kork dran setzt, souzesoen, probéiert e bëssen ze enthalen. Wärend jidderee kann e gudde Gespréichspartner genéissen, sicht keen no Leit fir Gespréicher ze kaperen. Wann déi lescht fënnef Gespréichspunkte vun Iech komm sinn, bleiwt ee Moment roueg. Vläicht ass deen aneren net deen Typ fir séier an ze sprangen, vläicht solle se dozou invitéiert ginn. Frot se no hirer Meenung sou datt se Spotlight mat Iech deelen.
3. Sief keen Heel-Lecker. Leit hu léif Leit, net Leit déi eppes maache fir hinnen ze gefalen. Wann Dir d'Leit déi ganzen Zäit ergänzt, a weiderfollegt wéi wann Dir e Welpe sidd, kritt Dir net wat Dir wëllt. Dir kommt iwwer wéi eng lästeg Moustique, déi zum Doud geschloe muss ginn. Vermeit de klebrigbedürften Typ ze ginn.
   • Wann Dir waakreg bleift, gesitt Dir d'Indizien. Wann een Iech ni zréckrufft, just mat Iech aus Héiflechkeet schwätzt an net ganz schwéier probéiert - an Dir sidd ëmmer op der Lip, da sidd Dir wahrscheinlech en Heel-Liebhaber. Während Är Intentiounen gutt kënne sinn, ass verzweifelt net attraktiv. Stitt zréck a kuckt ob se hir Meenung änneren.
4. Frot no Gonschten. Et ginn Indizien vun eis eege Verhalen bestëmmt dacks wéi mir denken. Wann Dir eppes léiwer fir een maacht, da wäert Dir se méi gär hunn. Wann Dir engem verletzt hutt, wäert Dir se manner gutt fannen. Dëst huet alles mat kognitiver Dsonanz ze dinn. Also frot no enger Gonscht - wann een aneren Iech et gewënnt, kënne se dech méi gär hunn.
   • D'Iddi hannendrun ass datt mir onbewosst eist Verhalen kucken an eis froen firwat mir et gemaach hunn. Firwat hu mir dat Wësse eise Liiblingskaffi ausgeléint? Gutt, dat muss sinn well mir hien gär hunn? Bestëmmung datt mir ee gär hunn ass genau d'selwecht wéi een wierklech gär hätt.
5. Haalt Är Verspriechen. Gitt sécher datt Dir maacht wat Dir seet. Si ginn "Verspriechen" genannt well mir versprach hunn d'Zäit an d'Ustrengung ze setzen fir Handlung duerch Wuert ze maachen. Also loosst et net am leschte Moment ausfalen. Wann Dir wierklech net Äert Versprieche kann halen, loosst jiddereen sou séier wéi méiglech wëssen. Et kann nach nervend sinn fir déi aner Parteien, awer op d'mannst kënnen se sech upassen.
   • Egal ob et wien dee kacht oder eng Deadline, et ass wichteg datt Är Frënn a Kollegen iwwer Är Fortschrëtter wëssen. Dëst kann e séiere E-Mail sinn fir Iech matzedeelen datt Dir um Plang sidd, oder e Message fir all onerwaart Verspéidung entschëllegt. D'Leit schätze gutt Kommunikatioun. Net ze wësse wat et duerno maache soll ass extrem frustréierend, och wann de Projet um Enn fäerdeg ass an a perfektem Zoustand.
6. Stitt op fir déi Saachen, un déi Dir gleeft, awer priedegt se net. Dir braucht Charakter fir gefall ze sinn. Jiddereen averstanen doriwwer. En Deel dovun ass datt Dir Meenungen, Meenungen a Standarden hutt. Aus hinnen eraus! Si sinn Deel vu wien Dir sidd. Si maachen d'Gespréicher méi lieweg. Wa jiddereen déi selwecht Iddien hätt, wier d'Liewen onheemlech langweileg. Maacht Ären Deel. Vläicht wäert eppes Interessantes bléien.
   • Fir Är Meenung ze stoen ass eng Saach; si priedegen ass eng ganz aner. Wann Dir mat engem net averstan sidd, super! Entdeckt et. Schwätzt driwwer. Huelt eng intellektuell Diskussioun iwwer Är ausgedehnt Iwwerzeegungen. Dir léiert béid eppes doraus.Amplaz se komplett auszeschléissen, hinnen ze soen datt se falsch sinn, an Är eegen Iddien ze priedegen, maacht Äre Geescht op. Probéiert se aus hirer Siicht ze kucken. Vläicht kritt Dir och selwer nei Abléck.
7. Wësst datt d'Leit glécklech halen méi wichteg ass wéi soss eppes. Mënschen si sensibel Wesen. Wann een ufänkt ze sprëtzen datt den Ouschterhues de verluere Jong vu Jesus ass, an du wierklech wann hien well dass hien dech gefällt, maach keng Fuss. Loosst se hir Saach maachen. Datselwecht gëlt fir Leit, déi Saache soen wéi "Meng bescht Qualitéit ass datt ech sou ganz sober sinn. Ech soen just, all meng Handlungen sinn bescheiden an onselbstänneg." Huelt dat net als eng Chance fir op hir raschend Arroganz a Mank u Selbstbewosstsinn hinzeweisen.
   • Erëm, maach dat nëmmen wann Dir vun dëse Leit gär wëllt ginn. Soulaang iergendeen ëmmer rattelt iwwer wéi grouss se mengen se sinn, ass et guer egal fir ze schwätzen. Awer wann Dir just dës Persoun / Grupp léiert, ass et heiansdo schlau just mam Wand ze blosen.
8. Gitt Komplimenter. Jiddereen sicht no Bestätegung. Mir wëlle just héieren datt mir clever, intelligent, witzeg sinn oder wat och ëmmer. Mir kréien einfach net genuch dovun. Also wann een op eis zoukënnt an eis e Kompliment gëtt, mir hunn et gär. Denkt drun: verschidde Leit kréien ni e Kompliment an hirem ganze Liewen. Ännert dat. Et wäert net méi wéi zwou Sekonne vun Ärer Zäit daueren.
   • Sief oprichteg. Gitt net nëmmen op een, fir him ze soen datt Dir seng Arméi Hosen gär hutt. Gitt sécher datt et eppes heescht. Maacht et perséinlech. Et kéint eppes sou einfach sinn wéi, "Dat ass eng super Iddi." Oft sinn déi klengst Komplimenter méi nodenklech (a méi glafwierdeg). "Dir sidd witzeg" no engem Witz, oder "deen Artikel, deen Dir geschriwwen hutt, war wierklech inspiréierend; et huet mech wierklech Gedanke gemaach." Egal wat Dir seet, gitt sécher datt Dir et mengt.
9. Maach däi Bescht. Déi meescht Leit si keng sozial Päiperleken. Mir hunn all gär Opmierksamkeet, awer heiansdo wësse mer just net wéi se et kréien. Mir all fille sech vulnérabel a soziale Situatiounen, a mir wëllen all dat enthalen. Unerkennen datt jiddereen an dësem zesummen ass wäert Iech mierken datt Äert Bescht probéieren guer net geckeg ass - et ass just brav. Jidderee wëll et maachen, awer mir kënnen e bëssen ze schmutzeg sinn. Wann et een ass deen Dir wëllt Frënn ginn, maacht e Gespréich mat hinnen. Vläicht huet hien drop gewaart.
   • Et ass onméiglech gefall ze ginn wann Dir guer keng Roll spillt. Mir hunn dacks d'Gefill datt eis net gär ass, wann d'Leit eigentlech net emol eng Meenung iwwer eis hunn. Dat ass well mir net schwätzen. Déi nächste Kéier wann Dir mat enger Grupp hänkt, déi Dir gäre frëndt, probéiert Är Perséinlechkeet ze weisen. Maacht Äert Bescht fir eng Roll am Grupp ze erfëllen. Maacht e Witz, lächelt, initiéiert e Gespréich. Dëst kann Äert Sprangbrett sinn.

Tipps

• E ganz einfachen Tipp deen ee wéi Dir maacht: frot een ëm hir Hëllef. Probéiert eppes ze froen, mat deem déi aner Persoun hir Fäegkeeten oder Talenter benotze kann. Dëst weist net nëmmen datt Dir op hien oppasst, awer och datt Dir seng Autoritéit an deem Beräich respektéiert.
• Sief oprichteg. Zum Beispill sënnvoll Komplimenter ginn. Dëst wäert d'Leit appréciéiert fillen, a si gesinn dech - schliisslech hues de se och gesinn.
• Flott Leit si Leit, déi Leit gär hunn. D'Leit bemierken wann Dir se gär hutt. Wann Dir wierklech wëllt datt een Iech gär hätt, konzentréiert Iech op eppes wat Dir gär hätt. Wann Dir net kënnt, ass et wahrscheinlech net sou wichteg hien ze maachen wéi Dir.
• Sidd op. Wann Dir rosen oder traureg ausgesäit, wëllen d'Leit net wahrscheinlech mat Iech schwätzen. Och wann Dir rosen oder traureg sidd, denkt un all d'Grënn firwat Dir an ëffentleche Situatiounen glécklech sollt sinn. Probéiert déi schwéier Emotiounen fir méi perséinlech Momenter mat enke Frënn oder Famill ze retten.
• Net stolzéieren. Show-offs si schrecklech net attraktiv. Dir wäert Iech net an e bessert Liicht stellen; et wäert nëmme schéngen wéi Dir no Komplimenter fësche wäert. Dat ass net léif. Wäit ewech.
• Konzentréiert méi op hir Interessen wéi Är eegen. Frot no hirer Ausbildung, Aarbecht, Talenter, asw. Probéiert nëmmen Äert eegent ze bréngen wann et eng Demande ass. Leit wéi Leit wéi dat méi a méi interessant wéi anerer.
• Kleet Iech gutt un. Verstoppt Iech net hannert Ären Hoer oder Kleeder. Huelt Kleeder un déi Iech gutt passen, a probéiert e bësse Faarf an Äre Kleederschaf ze ginn. Opgepasst wéi Dir dobausse kuckt, fillt Iech besser vu bannen.

Warnungen

• Gitt net gefälscht. D'Leit bemierken wann Dir eng Roll maacht. Dir musst hannert deem stoen wat Dir maacht an drun gleewen. Wann Dir et net maacht, wäert et negativ beaflossen wéi Dir matkritt. Den éischten Androck ass awer ganz wichteg, an Dir fillt Iech wéi Dir et "fake" musst fir Iech gär ze hunn. Dat ass net de Fall. Eng gutt Daumenregel: behandelt anerer wéi Dir behandelt wëllt.
• Probéiert net e Bullshit ze sinn. Leit déi verzweiwelt sinn op d'sozial Leeder ze klammen sinn net attraktiv. D'Leit erkennen dat direkt, a maachen Iech immens aus.
• Och wann Dir fannt datt Dir Saachen iwwer Iech selwer ännere musst, sollt Dir houfreg sinn op deen Dir sidd. Är Haaptperséinlechkeet ass super, an Dir sollt Iech net schummen et ze weisen - och wann et Raum fir Verbesserung ass.
• Probéiert net explizit anerer ze iwwerzeegen Iech gär ze hunn. Är positiv Qualitéiten opzielen kënnen als arrogant eriwwer kommen. Loosst anerer selwer erausfannen datt Dir super sidd.
• Denkt drun, et ass weder méiglech nach wënschenswäert datt jiddereen Iech gär mécht. Et ginn ëmmer Leit déi dech enttäuschen, an ëmgedréint. Wësse wéini mer lass loossen a wéi een e Konflikt reift a respektvoll léist. Gitt net ze schwéier mat Iech selwer an hält Äert Selbstvertrauen.