Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Mol Grenzen tëscht Ärem Beruff a Privatliewen
• Method 2 vun 3: Erhalen gutt a professionell Aarbechtsbeziehungen
• Method 3 vun 3: Halt Äert Liewen privat online

Äert Privatliewen privat ze halen kann Iech hëllefen e professionellt Bild opzebauen ouni datt Dir eng gutt Zesummenaarbecht mat Äre Kollegen entwéckelt an ënnerhält. Wann Äert perséinlecht Liewen zevill en Impakt huet op wéi Dir op der Aarbecht sidd, kann et de Wee beschiedegen wéi Dir op der Aarbecht gekuckt gëtt. Duerch e puer sënnvoll Grenzen, Selbstkontrolle, an Trennung vun Aarbecht an Heem, kënnt Dir Äert Privatliewen privat halen ouni op der Aarbecht reservéiert ze gesinn.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Mol Grenzen tëscht Ärem Beruff a Privatliewen

1. Entscheed driwwer wat Dir net wëllt schwätzen. Dat éischt wat Dir maache musst wann Dir probéiert Äert Privatliewen ze trennen vun der Aarbecht ze halen ass festzeleeën wou genau Dir d'Linn zitt. Dëst variéiert vu Persoun zu Persoun an hänkt vun der Firmkultur of, wéi och wéi eng Aart a Gläichgewiicht tëscht Aarbecht a Liewen Dir sicht. Egal wéi eng Norm an Ärem Büro ass, kënnt Dir ëmmer nach Är eege Grenze setzen. Fänkt un eng Lëscht mat Saachen ze maachen déi Dir net mat Äre Kollegen diskutéiere wëllt.
   • Dëst beinhalt Saachen wéi Äert Liebesliewen, all medizinesch Bedéngungen, Relioun a politesch Usiichten.
   • Denkt un wéi eng Saachen Dir net gär hutt oder einfach net mat Äre Kollegen diskutéiere wëllt.
   • Maacht Är Lëscht net ëffentlech, awer haalt se als mental Erënnerung sou datt Dir Gespréicher vermeit déi Dir léiwer vermeit.
2. Wësse wat Patronen net vun Iech froen. Et ginn eng Rei vu Froen déi Patronen legal verbueden sinn Iech ze stellen. Dëst si Froen iwwer Ären Hannergrond a Liewen déi zu Diskriminatioun féiere kënnen. Zum Beispill kann Äre Patron Iech net froen wéi al Dir sidd, ob Dir eng Behënnerung hutt oder ob Dir bestuet sidd oder net. Wann een Iech dës Froen op der Aarbecht stellt, hutt Dir d'Recht se net ze beäntweren. Aner Froen déi Dir net musst beäntweren sinn:
   • Sidd Dir en hollännesche Bierger?
   • Drénkt Dir, fëmmt oder benotzt Drogen?
   • Wéi eng Relioun hält Dir Iech un?
   • Sidd Dir schwanger?
   • Wat ass Är Course?
3. Schwätzt net iwwer perséinlech Gespréicher op der Aarbecht. Wann Dir probéiert Aarbecht a Privatliewen getrennt ze halen, sollt Dir vermeiden Äert Privatliewen mat op de Büro ze huelen. Dëst bedeit d'Zuel vu private Gespréicher an E-Mailen während der Aarbechtszäit ze schneiden. Heiansdo e Rendez-vous mam Coiffer oder Zänndokter ze maachen ass gutt, awer wann Dir Telefonsgespréicher iwwer Äert Privatliewen hutt, kënnen d'Kollegen net nëmmen nolauschteren, awer se kënnen Iech och Froen iwwer d'Gespréich stellen.
   • Perséinlech Telefonsgespréicher ze dacks maachen kann och Äre Patron a Mataarbechter nerven, déi mengen Dir géift net genuch genuch schaffen.
   • Wann Dir net wëllt doheem op der Aarbecht geruff ginn, gitt net d'Gewunnecht privat Gespréicher op der Aarbecht ze hunn.
4. Loosst Heem Affären doheem. Et kann méi einfach gesot gi wéi gemaach, awer Dir sollt versichen Äert Heemliewen doheem ze halen an op déi streng professionell Versioun vun Iech selwer op der Aarbecht ze wiesselen. Vläicht kann et Iech hëllefen eng Routine oder deeglech Gewunnecht ze kreéieren fir den Iwwergang tëscht Aarbecht an Heem ze symboliséieren. Zum Beispill e kuerze Wee virum an no der Aarbecht kann Iech hëllefen dës zwee Beräicher vun Ärem Liewen geeschteg ze trennen.
   • Pendelen op a vun der Aarbecht kann d'Zäit sinn wann Dir probéiert Är Gedanken aus Ärem perséinleche Liewen op d'Aarbecht ze wiesselen.
   • Just wéi privat Gespréicher op der Aarbecht limitéieren, all Moie mat engem klore Geescht spadséiere goen, ouni iwwer Äre perséinleche Liewen ze schwätzen, kann d'Kollegen dovun ofhalen Froen ze stellen.
   • Wann Dir ugespaant oder rosen ausgesäit a ronderëm de Büro gitt wann Dir um Telefon mam Partner sidd, da sidd net iwwerrascht wann Är Kollegen ufänke Froen doriwwer ze stellen.
   • Denkt un dëst als aktiv Är Aarbecht-Liewen Bezéiung ze managen.

Method 2 vun 3: Erhalen gutt a professionell Aarbechtsbeziehungen

1. Sief frëndlech. Och wann Dir net Äert perséinlecht Liewen mat Äre Kollegen diskutéiere wëllt, kënnt Dir ëmmer nach eng gutt Aarbechtsverhältnis opbauen, déi Är Zäit op der Aarbecht méi agréabel a produktiv mécht. Et ass einfach Themen ze fannen fir iwwer Mëttegiessen ze schwätzen, déi net iwwer intim Detailer vun Ärem Privatliewen diskutéieren.
   • Wann et een op der Aarbecht ass, deen dacks iwwer säi perséinlecht Liewen schwätzt, oder et ass e Gespréich un deem Dir net wëllt matmaachen, entschëllegt Iech héiflech.
   • Iwwer Saache wéi Sport, Fernseh a Filmer schwätzen kann super Weeër si frëndlech ze sinn a mat Kollegen ze schwätzen ouni eppes iwwer Är Heemsituatioun ze soen.
2. Gitt taktvoll. Wann Dir Iech selwer an engem Gespréich befënnt, dat sech op Äre Privatliewe fokusséiert, oder e Mataarbechter Iech eppes freet, wat Dir léiwer privat hält, ass et eng gutt Iddi d'Fro taktvoll ze vermeiden. Léiwer net eppes ze soen wéi, "Entschëllegt, awer dat ass näischt vun Ärem Geschäft." Amplaz erliichtert et e bësse a sot eppes wéi: "Oh, Dir wëllt et net wëssen. Et ass langweileg." Da kënnt Dir op en Thema weidergoen, wat Dir méi bequem fannt.
   • Dës ofgelenkt Techniken kënnen hëllefen Iech Frëndschaften z'erhalen a gewësse Gespréichsthemen ze vermeiden.
   • Wann Dir d'Fro vermeit an d'Thema ännert, amplaz just d'Gespréich ofzeschléissen, wäert Äre Kolleg wuel net ze vill driwwer nodenken.
   • Wann Dir d'Gespréich op Äre Kolleg ëmgeleet, kënnt Dir héiflech hir Froen héiflech vermeiden ouni wäit ewech ze gesinn oder net interesséiert ze sinn.
   • Dir kéint eppes soen wéi "Näischt Besonnesches ass a mengem Liewe geschitt, an Dir?"
   • Wa Kollegen ëmmer weider Froen iwwer Äert perséinlecht Liewen stellen, kënnt Dir eng Grenz setzen andeems Dir hinne matdeelt datt et keen Thema am Gespréich ass. Dir kënnt eppes soen wéi, "Ech weess, datt Dir Iech ëm mech këmmert, Froen iwwer mäi Liewen ausserhalb vum Büro ze stellen, an ech schätzen dat, awer ech wëll dës Saache wierklech doheem loossen."
3. Bleift zu engem gewësse Mooss flexibel. Och wann et wichteg ass eng Iddi vun de Grenzen ze hunn, déi Dir tëscht Familljeliewen an Aarbecht gesat hutt, musst Dir e bësse flexibel sinn. Kloer Grenze musse sech net iwwersetzen an ëmmer verschidde Kontakter ze verschwannen, oder sech komplett vu Kollegen ze trennen.
   • Wann Är Kollegen dech no der Aarbecht op Gedrénks invitéieren, maacht se all elo bäi, awer bleift un Themen aus dem Gespréich mat deem Dir Iech wuel fillt.

Method 3 vun 3: Halt Äert Liewen privat online

1. Ginn bewosst Är sozial Medien Aktivitéit. En ëmmer méi grousse Problem fir déi, déi hir Aarbecht a Privatliewe léiwer getrennt halen, ass d'Expansioun vu soziale Medien. D'Leit registréieren all Aspekter vun hirem Liewen an heiansdo verstinn net ganz wéi accessibel all dës Informatioun fir jiddereen ass deen no der Sich wëllt. Den éischte Schrëtt fir dëst Thema unzegoen ass einfach bewosst ze sinn an nozedenken wéi een d'sozial Medien Aktivitéit vun Ärem Privatliewe verkleede kann, deen Dir léiwer net am Büro diskutéiert.
   • Wann Dir e professionellt Bild online wëllt behalen an net Froen iwwer Äre perséinleche Liewen encouragéiert, vermeit näischt ëffentlech online ze posten dat et menacéiert.
   • Dëst beinhalt Text a Reaktiounen, souwéi Fotoen. Wann Dir déi zwee Elementer vun Ärem Liewen getrennt wëllt halen, musst Dir dëst ausserhalb vum Büro wéi och an Ärem Aarbechtsëmfeld maachen.
   • Twitter net oder kommentéiert Ären Job oder Kollegen an Ären Social Media Konten.
   • Dir wëllt berécksiichtegen fir méi Social Media Konten ze bewerbe fir déi zwee Beräicher vun Ärem Liewen ze trennen.
   • Bedenkt d'Kollegen op professionelle Säiten wéi LinkedIn z'erreechen a Saache wéi Facebook fir perséinlech Frënn a Famill ze reservéieren. Dëst hëlleft Iech dës Arène getrennt ze halen.
2. Ajustéiert Är Privatsphär Astellungen. Et ass méiglech op sozialen Medien aktiv ze sinn ouni Frëndschaftsufroe vun Äre Kollegen ze blockéieren wann Dir just Ären Online Profil benotze wëllt fir Kontakt mat Frënn ze halen. Denkt un wéi Dir Är Privatsphäre-Astellunge setze kënnt fir d'Quantitéit vun Informatioun ze limitéieren déi Dir mat Kollegen deelt.
   • Dir kënnt d'Quantitéit vun online Informatioun kontrolléieren déi iwwer Iech wäert sinn an Dir kënnt, a gewesser Mooss, kontrolléieren wien Zougang dozou huet.
   • Awer bewosst datt wann eppes um Internet ass, wäert et wuel net séier fort goen.
3. Benotzt nëmmen Är Aarbechts-E-Mail fir Aarbecht. Et gëtt sou vill Kommunikatioun an eisem schaffen a private Liewen iwwer E-Mail datt et all ze einfach ass fir déi zwee ze fusionéieren. Dir musst Iech bewosst sinn a Schrëtt maachen fir sécherzestellen datt Dir déi zwee separat hält.Benotzt ëmmer Är Aarbechts-E-Mail fir Aarbecht an Är perséinlech E-Mail fir de Rescht.
   • Setzt eng Zäit wou Dir ophält Är Aarbechts-E-Mail owes ze recuperéieren an drun ze bleiwen.
   • Un dës Grenzen ze halen wann et ëm Är E-Mail kënnt hëlleft Iech Är Aarbecht net heem ze huelen.
   • Ofhängeg vun Ärer Aarbechtsplaz, musst Dir eng Strategie entwéckelen fir d'Aarbechtskommunikatioun mat Ärem Job ze limitéieren.
   • In de meeschte Fäll sidd Dir net berechtegt op Privatsphär wat Är Aarbechts-E-Mail ugeet. Äre Patron ass normalerweis gesetzlech berechtegt eppes ze liesen wat Dir geschéckt oder kritt hutt iwwer e-Mail Konten. Haalt Är privat Themen an Ärem perséinlechen E-Mail fir ze verhënneren datt d'Informatioun déi Dir privat wëllt halen gedeelt gëtt.