Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Verbessert Är Technik
• Tipps
• Warnungen

Héich Fersen kënnen Iech méi héich, dënn a méi zouversiichtlech maachen. Awer et kann och e bësse geféierlech sinn, besonnesch wann Dir net gewinnt sidd. Maacht Iech keng Suergen, fir onheemlech an héije Fersen ze goen, braucht Dir just e bëssen Übung. Follegt dës nëtzlech Tipps an Dir wäert séier wéi e Catwalk Modell op 6 Zoll Stilettoe ronderëm goen!

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Verbessert Är Technik

1. Maacht méi kleng Schrëtt. Op héije Fersen trëppelen ass net datselwecht wéi de Wee wéi Dir als klengt Kand geléiert hutt, also sollt Dir e puer Saache maachen, déi Iech e bëssen onnatierlech fillen: Maacht kleng, lues Schrëtt, béckt net de Knéi méi wéi Dir normalerweis géif maachen. Dir wäert gesinn datt héich Fersen e bësse méi schmuel passen. Wat méi héich d'Ferse ass, wat de Schrëtt méi kleng ass. Probéiert net dogéint ze goen andeems Dir méi grouss Schrëtt maacht - bleiwt mat klengen, elegante Schrëtt déi méi natierlech ausgesinn a méi einfach fillen.
2. Verbessert Är Haltung. Kënnen an héije Fersen gutt ze goen hänkt gréisstendeels vu gudder Haltung of. Shuffelen a schloofen wann Dir trëppelt verpasst de Punkt fir High Heels unzedoen - et ass iwwer Iech zouversiichtlech a komfortabel ze fillen! Fir déi perfekt Haltung ze hunn, maacht déi folgend:
   • Stellt Iech eng onsichtbar Schnouer vir, déi Äre Kapp oprecht vun Ärer Kroun hält - Äre Kapp soll an der Linn vun Ärer Wirbelsail sinn, an Äert Kinn soll parallel zum Buedem sinn. Kuckt net erof wann Dir an Héichschong leeft!
   • Halt Är Schëlleren zréck an erof an haalt Är Waffen entspaant op Är Säiten. Wénkt Är Waffen liicht wann Dir gitt fir Äert Gläichgewiicht ze halen.
   • Halt Är ABS fest andeems Dir Äre Bauchknäpp Richtung Är Wirbelsäule zitt. Dëst hëlleft Iech oprecht ze stoen a méi dënn ze gesinn.
   • Béckt d'Knéien liicht, si sollten ni gespaart ginn wann Dir an héije Fersen trëppelt. Halt Är Been no beieneen wann Dir gitt a loosst Är Zéiwe riicht no vir weisen.
3. Praxis an Äre High Heels dobannen ze goen. Huelt Är High Heels Heels fir een Dag virun du gees se dobaussen un. Dëst kritt Dir net nëmme gewinnt se unzedoen, maacht och Är Fersen manner glat am Fong well se e bëssen ausfalen. Vergewëssert Iech all d'Saachen ze üben déi Dir normalerweis zu Fouss maacht, wéi zum Beispill ze goen, ze stoppen a sech dréinen.
4. Benotzt Pads an Insoles. Benotzt Pads wann Dir vill Drock oder Reibung fillt. Et gi Pads an ënnerschiddleche Formen a Materialien déi Dir an Är Schong pake kënnt fir méi Komfort ze vermeiden, Blasen a Bunnen ze vermeiden. Wann Är Schong e bëssen ze grouss sinn a vun der Ferse rutschen, kënnt Dir Insoles huelen, déi Är Schong eng hallef Gréisst méi kleng maachen a méi komfortabel goen. Zéckt net dës praktesch Erfindungen ze benotzen - net néideg ze leiden!
5. Droen Plattform Schong mat Bänner. Schong mat Gurte, déi gutt ronderëm Äre Fouss an d'Knöchel passen, si méi komfortabel well se de Fouss dovun ofhalen ze vill an Ärem Schong ze bewegen, sou datt Dir manner Reibung a Péng hutt. Plattformsschong bidden all d'Virdeeler vun extra Héicht, awer ouni den Nodeel datt Dir op den Zéiwe muss goen. Äre Fouss ass méi parallel zum Buedem, sou datt se eng super Wiel fir eng Nuecht op der Danzpist sinn!
6. Shop clever. Net all High Heels sinn déiselwecht gemaach a wéi einfach Dir gitt hänkt vill vun der Wiel vun de richtege Schong of. Gitt ëmmer um Enn vum Dag akafen, wann Är Féiss e bësse geschwollen sinn vu Fouss an op hir gréissten. Wielt Schong déi der Form vun Ärem Fouss passen - gitt sécher datt de Schong méi breet ass wéi Äre bloussem Fouss. Probéiert ëmmer béid Schong am Geschäft a gitt ronderëm - wa se net direkt passen, wäerte se wahrscheinlech ni.
7. Start kleng a baut et op. Et ass keng gutt Iddi fir direkt mat 10cm Stilettoen unzefänken wann Dir nach ni an Fersen trëppelt - et ass besser et opzebauen a méi héich Fersen ze kréien, wann Dir drun gewinnt sidd. Et gi vill verschidden Zorten Heels fir ze wielen, variéieren an Héicht, Déck a Form. Wann Dir Är Féiss mat méi héije Fersen trainéiert, entwéckelen Är Knöchel d'Kraaft, déi se brauchen, fir sécher a méi héije Fersen ze goen.
   • Fänkt mat Schong un, déi eng Ferse vu 5 bis 8 cm hunn. Wielt eng méi breed Heel (amplaz vun engem dënnen Punkt) well et et méi einfach mécht Äert Gläichgewiicht ze halen. Zoue Schong sinn och méi einfach ze goen wéi oppe Sandalen, well se méi Ënnerstëtzung fir Äre Fouss an d'Knöchel bidden.
   • Keile oder Keile sinn déi einfachst héich Schong fir ze goen, well d'Ferse ganz un der Sohle verbonnen ass, wat Iech méi Balance a Komfort gëtt. Dëst ass eng exzellent Wiel wann Dir d'Héicht vun engem héije Ferse wëllt, awer net prett fir Stilettoen. Am beschten, se am Fréijoer an am Summer unzedoen - op d'Aarbecht, an d'Vakanz oder op eng Hochzäit!
   • Droen d'Mamm vun alle Fersen. Stilettos ginn och als Stilettos bezeechent a bezéien sech op all Schong mat Fersen méi grouss wéi 7,5-10 cm. Dëst ass de leschte Schrëtt an Ärem High Heel Workout - wann Dir en Ënnerdaach dovun hutt kënnt Dir op d'Welt huelen!
8. Kaaft déi richteg Gréisst. Et ass absolut wesentlech déi richteg Gréisst ze wielen wann Dir High Heels kaaft. Bedenkt datt verschidde Marken ganz verschidde Gréisste kënne benotzen, sou datt Dir d'Gréisst 38 vun enger Mark a Gréisst 40 vun der anerer Mark hutt. ëmmer Är Schong ier Dir se kaaft.
   • Wann Dir Zweifel hutt, huelt Schong e bëssen ze grouss anstatt ze kleng. Dir kënnt ëmmer grouss Schong liicht méi kleng maachen andeems Dir Insoles oder Pads dréckt, awer Dir kënnt kleng Schong net méi grouss maachen. Schong déi ze kleng sinn fuerchtbar onbequem an Dir wäert et bedaueren, se ze kafen.
   • Maacht d'Gréisst vun Äre Féiss regelméisseg wéi Är Schonggréisst kann iwwer Zäit änneren, besonnesch wann Dir méi al gëtt. Är Féiss gi méi laang a méi breet, well Äre Foussbéi fält zesummen.

Tipps

• Wann Dir oppe Schong hutt, da setzt Pads ronderëm d'Géigend wou Är Zeh op Äre Fouss trëfft. Dëst verhënnert datt se duerch d'Ouverture rutschen a verhënneren datt Äre Fouss rutscht. Dëst hëlleft wann Dir kleng oder dënn Féiss / Zéiwe hutt.
• Konzentréiert Iech op ee Schrëtt gläichzäiteg.
• High Heeled Stiefel si méi einfach fir unzefänken. Zousätzlech kréien d'Knöchel méi Ënnerstëtzung.
• Kaaft e gudde Qualitéitspuer Schong. Schong vun $ 80 oder méi wäert méi laang daueren a besser fir Är Féiss sinn. E puer Marken maachen Schong mat enger méi fester Ferse a mëller Insole. Wann Dir Schong sicht fir ze danzen, da kontaktéiert mat Ärer lokaler Danzschoul fir Berodung.
• Wat méi grouss Äre Fouss, wat méi héich Är Fersen kënnt Dir bequem droen. Probéiert net an de selwechte Fersen wéi Modeller ze goen; vill Modeller hu grouss Féiss well se laang sinn!

Warnungen

• Gitt virsiichteg. Gras, Knëppelsteng a Gitter oder Rinnen sinn Är schlëmmste Feinden. Och e Krack an engem Trottoir Plättercher kënnt Iech erof wann Är Ferse dran fänken. Passt gutt op op wou Dir gitt an denkt net drun fir an dësen High Heels ze lafen.
• Mat héije Fersen ze fueren ass keng gutt Iddi, besonnesch wann ee muss gearen. Droen flaach Schong wann Dir fuert. Och fuert net a Flip Flops, well se kënnen op d'Pedaler hänken.
• Egal wéi schéin Är Fersen sinn, trait se net ëmmer. Wann Dir ëmmer Fersen hutt, kënnt Dir chronesch Schmerz an Äre Féiss oder um Réck kréien.