Inhalt

• Ze trëppelen
• Tipps
• Warnungen

Mengt Dir (oder wësst Dir) datt e vermeintleche monogame Partner dech bedrunn huet? Dir sidd net deen eenzegen. Zwëschen 25-50% vun alle Partner wäerte jee oder jee fuddelen.

Et ass kee Putz op d'Wonn fir aner Leit ze kennen déi d'selwecht gemaach hunn. Kuckt dës Schrëtt a benotzt se fir Äert Trauma ze iwwerwannen. Dëst kann eng besonnesch schmerzhafte Erfahrung sinn an Emotiounen wäerten héich lafen, also benotzt dës Checklëscht fir Iech selwer ze hëllefen.

Ze trëppelen

1. Éischtens a virun allem - huelt en déif Otem a presséiert net Saachen. Denkt! Dëst ass besonnesch wichteg am Fall vun enger laangfristeg Bezéiung. Plötzlech äntweren kann Konsequenzen hunn déi Dir bedauere kënnt. Ier Dir eppes handelt, gitt Iech e mentale Raum.
2. Schwätzt mat engem. Du bass net eleng. D'Statistike sinn diskutabel a variéiere wesentlech, awer Bedruch Ëmfroen weisen datt 25-50% vun alle bestuete Leit jeemools fuddelen oder dat maachen.
3. Schold Iech net selwer. Et ass einfach fir d'Leit op sech selwer ze kucken a Grënn ze fannen firwat hire Partner si bedrunn huet ... awer näischt Guddes ass dovu komm. Probleemer déi fuddelen féieren normalerweis op béid Partner, awer dat ass sécher net ëmmer de Fall. An der Zukunft kann et awer praktesch kommen eng Introspektioun ze maachen a no engem Grond ze sichen firwat Äre Partner soss anzwousch Häerzen gesicht huet. Et kënne gro Beräicher an Ärem Verhalen sinn, déi zu dësen Aarte vun Aktiounen gefouert hunn. Dir sollt net vergiessen datt déi meescht Leit e monogamt Liewen léiwer maachen, well et sou vill Gléck & Sécherheet bitt. Et ginn awer och Leit, déi net domat averstan sinn.
4. Bestëmmt ob Dir wierklech gefuddelt gi sidd. Stellt Iech déi folgend Froen: Waart Dir offiziell eng Koppel wéi de "Bedruch" stattfonnt huet? Waart Dir offiziell monogam? Wann net, kënnt Dir net sécher sinn datt Äre Partner wousst datt hien Iech wéideet. An deem Fall kéint et besser sinn eng manner konfrontéiert Astellung unzehuelen.
5. Schwätzt mat Ärem Partner. Maacht Är Zweifel an Ängscht kloer. Et ka sech erausstellen datt guer näischt geschitt ass. Oder vläicht ass eppes geschitt awer eng Form vu Zwang war involvéiert (zum Beispill sexuell Belästegung op der Aarbecht sollt direkt an oppen diskutéiert ginn fir méiglech Widderhuelung an der Zukunft ze vermeiden). Et kënne Narcotiker sinn oder e psychologesche Problem deen adresséiert muss ginn (Sex Sucht ass Nee Fabrikatioun). Wann Hëllef ubruecht ass, kënnt Dir Äre Partner ënnerstëtzen fir se ze sichen - dëst kéint therapeutesch fir Iech zwee sinn. Wéi och ëmmer, Drogen sinn net e gëltege "Excuse" fir onpassend Verhalen, sou datt d'Argument "jo, awer ech war gedronk, also ass et egal" sollt ni just akzeptéiert ginn - sidd ganz ferm doriwwer.
6. Frot Iech ob Dir jeemools fäeg sidd Äre Partner op déiselwecht Manéier erëm ze gesinn. Ongeheier heescht net vill fir verschidde Leit. E puer Leit hu méi wéi eng kierperlech Bezéiung an hinnen kann dëst kee Mangel an der Bezéiung mat hirem stännege Partner uginn, awer dëst ass rar. Ontrouheet weist dacks Langweil an Onzefriddenheet mat der aktueller Bezéiung un. Ëmgang mat engem Partner deen dech souwisou net wëll, oder engem Partner deen et net dergéint huet dech ze blesséieren ass lächerlech. Wa jo, geheit hien oder hatt of.
7. Wann Dir décidéiert datt dëst irreversibel ass, trennt net mat Ärem Partner fir hien oder hatt méi spéit zréck ze huelen. Dëst wäert nëmmen zum emotionalen Stress bäidroen. Wann Dir trennt, da brécht et permanent op. Eng temporär Paus kann awer och eng valabel Optioun sinn. Wann Dir décidéiert eng Aart Paus ze maachen, waart nach eng Kéier mat Ärem Ex ze schwätzen nodeems Dir trennt. Als éischt gitt Iech e bëssen Zäit fir ofzekillen. Wa Kanner oder finanziell Themen involvéiert sinn, kann dat net méiglech sinn. An deem Fall musst Dir spezifesch Reegelen opstellen (Horairen, Treffplazen, asw.). Dëst ka schwéier sinn, awer et ass néideg.
8. Wann Dir bestuet sidd a sécher sidd datt et méi zu Ärem Partner ass wéi just eng frëndlech Bezéiung, da kënnt Dir iwwerleeën en Affekot oder e privaten Enquêteur anzestellen a gudder Zoustänn déi sech an esou Saache spezialiséiert hunn. Kontrolléiert hir Umeldungsinformatiounen.
9. Wann Dir en Enquêteur astellen, wësst datt Dir Äre Partner net konfrontéiere soll oder beschëllegt. Loosst de Fuerscher als éischt seng Aarbecht maachen.Wann Dir Äre Partner konfrontéiert, kënne se op eng méi virsiichteg Manéier virgoen, wat d'Enquête méi deier ka maachen).
10. Gitt sou séier wéi méiglech fir STDs getest. Ignoranz wäert extrem Stress verursaachen. Et ass entscheedend sou fréi wéi méiglech behandelt ze ginn.
11. Wa méiglech sollt Dir probéieren e Beweis ze liwweren (Bestellformulairen, E-Mailen, Fotoen, etc.) vum Ehebriecher. Haalt dës Informatioun mat engem Frënd oder enger Famill doheem. Als Resultat muss de Fuerscher méi spéit manner Aarbecht maachen, wat Iech Sue spuert.
12. Fänkt net un ze klatschéieren. Wann Dir Är Mësstrauen mat méi wéi engem enke Frënd deelt, kënnt Dir Klatsch ausléisen, dat a ville Beräicher ganz negativ Konsequenze kann hunn. Wann eng Enquête amgaang ass, wësst datt Klatsch säi Verlaf ka verhënneren.
13. Kuckt och Är perséinlech Handlungen. Wann Dir och fuddelt, kann et Zäit sinn en oppent Gespréich mat Ärem Partner ze hunn a Saachen auszeschwätzen. Vläicht kann d'Koppeltherapie hëllefen. Wann Dir wielt eng Scheedung ze kréien, denkt drun datt dëst ganz éierlech ka séier éierlech ginn an Är Feeler ginn och op d'Uewerfläch bruecht.
14. D'Saachen ëmdréinen ass "net" gerecht. Start keng nei Bezéiung just well Äre Partner et gemaach huet. Dëst ass näischt wéi Revanche an näischt Gutt wäert doraus kommen.

Tipps

• Gitt aus der Bezéiung wann Dir ze déif verletzt sidd.
• Et ass wichteg éierlech mat Iech selwer ze sinn. Wann Dir d'Bezéiung net ophält, kënnt Dir ëmmer nach mam Gedanken liewen datt et erëm kéint geschéien?
• Wann Dir weiderfuere wëllt, ass et ëmmer besser ze verzeien an d'Saachen hannerloossen wéi mat der Vergaangenheet weiderzegoen.
• Wëllt Dir méi Energie investéieren an e Versuch d'Bezéiung "riicht" ze maachen?
• Kritt Therapie! Et ass net grad eng schlecht Iddi dëst ze maachen, och wann alles an Ärem Liewen ofleeft. Awer wann Dir verletzt gëtt hëlleft et sécher mat engem Expert driwwer ze schwätzen.

Warnungen

• Widderhuel net andeems Dir eleng bedréit; wann Dir vun dësem Gedanke verféiert sidd, ass et wahrscheinlech souwisou besser d'Relatioun opzehalen.