Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Äre Wee fir ze denken unzepassen
• Deel 2 vun 2: Aktioun ënnerhuelen
• Tipps
• Warnungen

Lazy ze sinn huet eng negativ Konnotatioun, awer hutt Dir Iech scho gefrot firwat? Ass et well all déi iwwerwierkt Workaholiker mengen d'Welt géif ophalen wann se eng Minutt daueren fir näischt ze maachen? Oder ass et well Äre Glawen Iech seet datt d'Follegkeet eng Sënn ass? Oder ass et well d'Follegkeet konsequent als ee vun de siwe déidleche Sënnen identifizéiert gëtt, an Dir sidd also vu klengem un indoktrinéiert mat der Iddi datt d'Follegkeet inakzeptabel ass? Et ass Zäit e Schrëtt zréck ze maachen an ze gesinn datt d'Follegkeet eng ganz aner Saach ass wéi déi meescht Leit déi probéieren Iech ze gleewen. Tatsächlech, faul ze sinn all elo an dann ass e Wee fir Gléck, Entspanung, an och Erfolleg.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Äre Wee fir ze denken unzepassen

1. Kuckt wat "faul" fir Iech bedeit. Är Definitioun vu "liddereg sinn" kann ofhängeg vun Ärem Hannergrond a Glawen, awer et ass um Enn d'selwecht. Et ass e Begrëff mat enger negativer Konnotatioun, dat heescht Verantwortung net huelen, oder manner maache wéi de Rescht. Et implizéiert och datt déi liddereg wéineg oder näischt mécht fir sech selwer oder seng Liewensbedingungen ze verbesseren. Awer wat wann Dir d'Liddregkeet an en anert Liicht setzt? Hei sinn e puer Weeër wéi Dir dat maache kënnt:
   • Wat wann Dir Laziness als Indikatioun gesinn datt Äre Geescht an Äre Kierper wëllen entspanen? Vill Leit wiere vill méi entspaant a méi glécklech wa se méi op hiren eegene Kierper a Geescht ugepasst wieren. Si wiere vill manner gestresst wa se dat kräischen aus Faulheet all Kéiers treffen.
   • Lazy heescht wahrscheinlech e bësse midd vum Alldag an der Routin ze ginn. A wien décidéiert datt mir d'Mundaneitéit an d'Routine vum Liewen u sech musse gär hunn? Okay, mir kënnen dankbar sinn fir wat a wien mir hunn, awer dat heescht net datt mir dankbar sinn fir de Schleifen!
   • Lazy sinn kann och heeschen datt Dir duerch eng intern Schluecht gitt. Dir hutt d'Gefill datt Dir eppes anescht maache sollt wéi Dir wëllt. Et ass ganz méiglech datt dëst Gefill vun Noutwennegkeet Iech vun externen Faktoren opgezwong gouf.
   • Lazy kann heeschen datt een aneren net mécht wat Dir wëllt datt se maachen, oder vice versa. Dëst muss net onbedéngt faul sinn. Et kann och mat Kontrollprobleemer verbonne sinn (d'Leit manipuléiere fir verschidde Saache ze maachen) oder d'Onméiglechkeet kloer ze kommunizéieren. Andeems Dir d'Behuele als liddereg bezeechent, gitt Dir (oder een aneren) et mat e bëssen Oflenkung lass.
   • Lazy heescht datt Dir eppes wierklech entspaantes am Kapp hutt. Wéi näischt, guer näischt. Zum Beispill kënnt Dir dee Koup Platen hannerloossen fir dat wat se sinn - e Koup dreckeg Platen. Ass dat sou schlecht wann et elo an da geschitt? Wat iwwer d'Virdeeler, wéi e Gefill vu Wuelbefannen an erneierter Energie?
2. Kuckt wéi Äert faul Selbst Iech drécke kënnt manner ze maachen. Zënter wéini ass et Iech net onnéideg schwéier Sënn ze maachen? Wëllt Dir léiwer ëmmer de Wee vum meeschte Widderstand wielen? Wa jo, firwat op der Äerd? Wann datselwecht Resultat mat manner Ustrengung erreecht ka ginn, firwat lauschtert Dir net op Är Laziness? Denkt just iwwer dëst. Zum Beispill, betruecht all d'technologesch Fortschrëtter, déi als Resultat vu Faulheet gemaach goufen. Betruecht déi folgend Saachen:
   • Mir fuere mat Autoen well mir sinn ze liddereg fir ze goen. Mir benotze Wäschmaschinnen well mir sinn ze liddereg fir ze scrubben. Mir benotze Computeren well mir sinn ze liddereg fir alles vun der Hand auszeschreiwen (ausserdeem ass d'Tippéiere méi séier, an dofir méi fréi fäerdeg, sou datt mir méi fréi kënne relaxen).
   • Nei Weeër ze fannen fir Saachen ze maachen ass gutt. Laziness kreéiert Weeër fir dës Saache mat manner Stress, Energie an Zäit z'erreechen. Et ass ëmmer nach wichteg d'traditionell Hindernisser ze erkennen déi d'Lidderegkeet am Wee setzt.
3. Fannt eraus wien aus dem beschäftegten, ëmmer schaffende Virdeeler profitéiert? All Kéier wann Dir iwwer Är beschäftegt Aarbecht beschwéiert Äert Häerz a Séil ësst ewech, beschwéiert Dir Iech tatsächlech net iwwer Zäit fir Äert Geescht ze läschen. Als Resultat gi Begrëffer wéi "gutt-fir-näischt", "Idiot" an "Zäitverloscht" fir Leit ugewannt, déi hir Verantwortung net iwwerhuelen. Mir sinn also konstant besuergt ob mir selwer net sou bezeechent ginn. Och wa mir fett genuch sinn fir anerer faul ze nennen wa mir iwwerwierkt sinn.
   • A wärend e ausgeroutenen Aarbechter vill méi produktiv a méi glécklech ass, ironesch ginn d'Leit méi schaffe wéi se brauchen. Si konzentréiere sech op beschäftegt a manner op Produktivitéit. Trotzdem méi gemaach a manner Zäit gemaach ass vill besser wéi manner a méi Zäit gemaach ze kréien.
   • Um Enn vum Song wäert eng Gesellschaft déi e gesonde Balance tëscht Aarbecht a Liewen schätzt a weess wéini genuch ass, vill méi produktiv ass.
4. Wësst datt Fräizäit Är Aarbechtsethik energesch a glécklech ka maachen. D'Tugend déi als de Géigendeel vun der Laziness handelt ass Fläiss. Fir verschidde Leit bedeit dës Fläiss - dat heescht tatsächlech en bedéngungslosen a fervente Glawen un de Wäert vun haarder Aarbecht - méi laang schaffen, méi Sue verdéngen an anerer ze beandrocken. Awer net déi ganz Welt gesäit et sou. D'Dänen schaffen ongeféier 37 Stonnen d'Woch, bezuele schrecklech vill Steieren (am Austausch fir exzellent sozial Virdeeler), an huelen an der Moyenne sechs Woche Vakanz d'Joer. Awer si sinn ëmmer zu de glécklechste Länner op der Welt.
   • Vill Leit verbréngen déi extra Zäit déi Saachen ze maachen déi se genéissen. Si erkennen datt keen dovu profitéiert just ze schaffen an net Spaass ze hunn. Vläicht Fläiss kann eng Saach oder zwou vu Faulheet léieren. Erlaabt de Geescht an de Kierper sech z'entspanen huet nei Kraaft an Inspiratioun.
   • Laziness gëtt nuancéiert, sou wéi Äifer. Weder ass onbedéngt gutt oder schlecht, a béid solle moderéiert benotzt ginn. Fir ze bestoen datt deen een gutt ass an deen aneren schlecht ass ze simplistesch. Dëst verhënnert Iech och vu Momenter vu purer Entspanung ze ginn.
5. Produktivitéit nei definéieren. De "wéi" vu faul ze sinn ass ganz einfach (an et soll sinn). Et ka fir d'éischt e bësse paradoxeresch schéngen datt manner maache (d.h. liddereg sinn) kann Iech méi produktiv maachen. Wat tatsächlech geschitt ass et eng Verrécklung wéi Dir "Produktivitéit" kuckt. Wann Dir denkt produktiv ze sinn als "méi maachen", "méi gemaach kréien", oder vläicht souguer den Extrem vun "ni eppes maachen." da wäert d'Iddi faul ze sinn Iech wahrscheinlech verréckt maachen.
   • Op där anerer Säit, wann Dir "Produktivitéit" definéiert als e Wee fir dat Bescht aus Ärer Aarbecht ze kréien, an esou effektiv wéi méiglech ze sinn an der Zäit an der Energie, déi Iech zougesprach gëtt, da kann d'Liddregkeet de beschte Wee sinn. .
   • Kontroll: Dir kënnt de ganzen Dag presséiert a fanatesch schaffen, awer kaum eppes erreechen (besonnesch wann et eng laangfristeg Leeschtung betrëfft).
   • Oder Dir kënnt nëmmen e puer Saachen all Stonn maachen, awer denkt un dës kleng Saachen als Saachen déi zu enger realer Leeschtung féieren. Am zweete Beispill hutt Dir manner gemaach, awer Dir hutt d'Zäit besser benotzt. Kuckt Iech wéi Dir schafft, a sidd éierlech. Probéiert Dir "sou beschäftegt wéi méiglech auszegesinn", oder probéiert Dir wierklech "esou produktiv wéi méiglech" ze sinn?
6. Wësse wéini ophalen wann Dir net méi produktiv sidd. Dir kënnt denken datt Dir well Dir um Schreifdësch sëtzt, Dir schafft; oder datt wann Dir de Blechschrott schreift, deen eigentlech ganz propper ass, datt Dir botzt. Wann Dir liddereg wëllt sinn, da musst Dir léieren ze erkennen datt Dir näischt anescht gemaach kritt, an datt Dir méi wäit kuckt. Dëst kann Iech och vill Energie spueren, kritt Dir gemaach wat Dir wierklech braucht fir gemaach ze ginn, a sidd eng Windel.
   • Wann Dir Äre Projet schonn op der Aarbecht ofgeschloss hutt a probéiert e bësse gutt auszegesinn andeems Dir Iech setzt, frot eppes Produktives ze maachen. Oder heem goen. Dir maacht kengem eppes wann Dir um Schreifdësch sëtzt E-Mail ze kontrolléieren a maacht wéi wann Dir beschäftegt sidd.
   • Stellt Iech vir, Dir probéiert e Roman ze schreiwen. Vläicht hutt Dir an den éischten zwou Stonne scho relativ vill gutt Text geschriwwen, awer Dir kënnt net méi un eppes denken. Wann Dir erausfonnt datt Dir net genuch Kraaft oder Motivatioun hutt fir weiderzekommen, da stoppt. Gitt Iech e bëssen Zäit a fuert den nächsten Dag weider.
7. Wësst datt et okay ass Qualitéit Zäit mat Leit ze verbréngen. Net alles ass iwwer Multitasking, oder sou vill Aarbecht wéi méiglech ze maachen. Wann Äre Partner, beschte Frënd, Neveu oder nei Bekanntschaft Zäit mat Iech verbrénge wëllt, maach dat. Mat voller Engagement. Frot Äre Frënd net mat Iech ze shoppen, oder schéckt E-Mailen wann Dir Filmnuecht mat Ärer Famill hutt. Léiert okay ze sinn wann Dir Zäit mat Léifsten genéisst, och wann et heescht datt Dir keng Aarbecht gemaach kritt.
   • Zäit mat Leit ze verbréngen an hinnen Är onverdeelte Opmierksamkeet ze ginn, maachen Är Bezéiungen méi staark. Et mécht Iech méi glécklech a gëtt Iech Zäit fir ewech vun all Ärer Aarbecht ënner Drock ze kommen.
   • Dir musst Iech net enttäuscht fillen wann Dir dem Zuch vum Genoss opginn; dat ass gutt fir dech!
8. Stop all déi Planung. Et ass natierlech super d'Organisatioun an der Rei ze hunn an ze wëssen wat Dir maache musst. Awer wann Dir liddereg wëllt sinn, probéiert Äert ganzt Liewen net ze plangen. Dir kënnt natierlech Reunioune plangen, Terminer festleeën oder e sozialt Event op Äre Kalenner setzen, awer wësst datt d'Planung scho stresseg ass. Et ginn ëmmer Saachen déi Dir net viraussoe kënnt. Halen dat am Kapp. Heiansdo musst Dir e Schrëtt zréck maachen an d'Reelen e bësse lass loossen.
   • Wann Dir fannt datt obsessive Planung Iech stresst, ass et Zäit ze änneren. Léiert datt et an der Rei ass net ëmmer ze wëssen wat ze maachen. Dëst kann Iech hëllefen Iech z'entspanen an jo, et kann Iech souguer eng Baussewënn maachen!
   • Zousätzlech, wann Dir net alles bis op d'Minutt plangt, kënne lëschteg Saachen spontan op Äre Wee kommen. Dëst kann Iech hëllefen Iech z'entspanen an op d'Aarbecht virzebereeden déi Dir méi spéit maache musst.

Deel 2 vun 2: Aktioun ënnerhuelen

1. Sidd méi clever iwwer manner ze maachen. Wann Dir liddereg sidd, ass d'Wiel einfach. Maacht manner. Awer maacht et intelligent: Lazy Leit kënnen all Sekonn behaapten wann se eppes maachen. Wann d'Aktioun net hëlleft, Iech net Zäit spuert an Iech net méi séier fäerdeg bréngt, da maacht et net. Oder probéiert e Wee ze fannen fir dat ze maachen, fir datt et Iech Zäit an Effort spuert. Hei sinn e puer Weeër fir dat ze maachen:
   • Schéckt manner E-Mailen, awer maacht déi, déi Dir schéckt, méi wichteg. Als zousätzleche Virdeel huet dëst d'Tatsaach datt d'Leit et berécksiichtegen. Si fänken automatesch un Är knapp E-Mailen als méi wichteg unzegoen wéi wann Dir permanent E-Maile schéckt just fir ze beweisen datt Dir schafft.
   • Schreift dës Noriicht op Är Stir (oder op e Post-it, deen Dir iergendwou setzt): Liddregkeet heescht net "manner ass méi"; faulheet heescht "manner ass besser".
2. Genéisst d'Natur. Wéini war déi leschte Kéier datt Dir an engem oppene Feld louch, an de Glanz ronderëm Iech bewonnert? Wann d'Äntwert "als Kand" oder och "ni" ass, da sidd Dir ze spéit. Och wann Dir net dobaussen sidd, e puer Stonnen an engem schéine Feld, beim Séi, op enger Plage, an engem Bësch oder Gaart, kënnt Dir Iech scho méi wuel fillen. Dëst kann dozou féieren datt Dir Kierper a Geescht revitaliséiert.
   • Bréngt e Frënd, e Snack oder e Liesmaterial mat, dat Iech hëlleft entspanen. Bréngt näischt mat Ärer Aarbecht mat. Sief just zefridden mat net vill ze maachen.
3. Erlaabt Iech de Weekend spéit ze schlofen. Et gouf vill Schloffuerschung, déi seet datt reegelméisseg Schlofmuster wichteg sinn. Plötzlech Verännerungen an Äre Schlofgewunnechte sinn onwëssen. Awer schlofe muss net heeschen just schlofen; spéit schlofen ass alles drëm am Bett ze bleiwen a sech selwer ze verwinnen. Liest e gutt Buch, ësst Äre Kaffi am Bett, fänkt un ze zeechnen oder dat anert. Awer weider am Bett killen.
   • Invitéiert d'Hausdéieren an d'Kanner mat Iech zesummen ze hänken. Als éischt, Hausdéieren sinn natierlech gutt fir faul ze sinn zu de richtegen Zäiten. Zweetens, Dir kënnt Äre Kanner ni virzäiteg soen datt Killung e wichtegen Deel vun engem gesonde Liewensstil ass.
   • Rufft e puer al Frënn un a frot se wéi se sinn.
   • Wann de ganzen Dag am Bett ze lethargesch ass, kënnt Dir och an der frescher Loft spadséieren. Maacht einfach net vill méi wéi dat.
4. Shop manner. Manner Shopping gëtt Iech Zäit fir méi schéin Saachen ze maachen. Dir kënnt Zäit mat Äre Frënn, Ehepartner, Kanner oder op der Plage verbréngen. Maacht eng Epicerie Lëscht, a kaaft nëmme wann Dir et braucht. Manner Ausgaben heescht och datt Dir manner kritt, dat heescht datt Dir manner besëtzt, sou datt Dir manner hutt wat Ënnerhalt a Botzen erfuerdert. Dir wäert a besserer finanzieller Form sinn a fräi sinn. Wat de lidderechen?
   • Zum Beispill, probéiert d'Liewensmëttel eemol oder zweemol am Mount opzesetzen. Dëst spuert Iech vill Zäit a gitt Iech méi Zäit fir just faul ze sinn.
   • Dir kënnt och aner Familljemembere froen ob se akafe wëlle maachen oder et online maachen.
5. Setzt Ären zentrale beschäftegte Bee fir eng Zäit am Frigo. Begeeschterung ass eng Gewunnecht (dacks ausser Zweifel), net d'Strooss zum Erfolleg. Är Produktivitéit fällt dramatesch wann Dir weider probéiert beschäftegt ze gesinn. Äre Fokus ass op déi beschäftegt, net op d'Leeschtung. Anstatt vu Plaz zu Plaz ze lafen, huelt et einfach. Maacht e bësse manner a liewt e méi friddlecht, méi rouegt Liewen. Sidd zefridden just ze sëtzen an näischt ze maachen. Relax e bëssen. Laachen. Sief frou.
   • Kuckt Är "ze maachen" Lëscht a frot Iech wéivill vun deene Saachen Dir wierklech maache musst. Maacht e puer Saachen, maacht Iech keng Suergen. Loosst et och net all Är Fräizäit daueren.
6. Vereinfacht Äert Liewen. Besëtzt manner Kleeder, manner Autoen, manner Saachen, manner alles. Gitt Saache lass déi Ënnerhalt, Zäit, Opmierksamkeet an Ustrengung erfuerderen. Spend d'Kleeder déi Dir net méi hutt, raumt Är Kicheschaf op, haalt e manner hektesche soziale Zäitplang a probéiert just Äert Liewen op sou vill wéi méiglech Weeër méi einfach ze maachen. Dëst wäert e bësse méi Ustrengung am Ufank huelen, awer erlaabt Iech eventuell méi Zäit fir Laziness.
   • Frot Iech ob Dir un ze vill Aktivitéiten deelhëlt, ob Dir Är Hëllef ze vill Frënn versprach hutt, oder ob Dir ze vill komplizéiert Iessen u jiddereen versprach hutt. Net ëmmer selwer outsource. Wann Dir et mécht, wäert Dir keng Zäit méi fir Laziness hunn. Kuckt wou Dir spuere kënnt, fir datt Dir méi Zäit hutt fir ze entspanen. Méi Zäit fir näischt ze maachen.
7. Loosst een aneren et maachen. Dëst ass net iwwer Manipulatioun. Et geet drëm déi richteg Persoun fir dee richtegen Job ze fannen. Wa se bereet, glécklech a fäeg sinn, loosst se et maachen. Këmmer dech em deng Saachen. Vill vun eis fille sech schëlleg wa mir engem aneren eppes maache loossen, och wann dës Persoun uginn huet datt hien / hatt et einfach packt. Dat ass well mir wëllen hëllefen. Awer heiansdo ass eis Hëllef net méi wéi en Hindernis, en Hindernis. An heiansdo wëllen d'Leit et guer net.
   • Wann Dir eng administrativ Positioun hutt, vertraut datt Äert Personal, Kand oder Fräiwëlleg kompetent ass. Maacht net zevill domat.
   • Manner Gestioun benotzt suergt datt Mataarbechter, Kanner a Fräiwëlleg d'Méiglechkeet hunn hir Kreativitéit z'entwéckelen. Si kréien de Raum fir selwer ze léieren wéi d'Saachen funktionnéieren, an de Raum fir Erfolleg a Versoen.
   • Wat Dir manner maacht, wat besser anerer erausfannen wéi Dir eppes maache kënnt. Dir kënnt se leeden a léieren, awer gitt net mat.
   • Et ass schlau d'Hausaufgaben ze deelen. Déi meescht Leit fannen se midd an langweileg. Also deelt se fir e Kohesiounsgefill ze kreéieren. Probéiert sou séier wéi méiglech zesumme Fortschrëtter ze maachen, fir datt Dir duerno eppes méi Spaass maache kënnt. Et ass ganz méiglech datt d'Roserei géint d'Follegkeet ursprénglech am Stot entstanen ass.
   • Delegéiert, a vertraut Är Delegatioun. Vill Hänn maache liicht Aarbecht, fir jiddereen. Gitt jiddfereen d'Méiglechkeet méi fréi heem ze goen andeems d'Belaaschtung als Team oder Grupp gedroen ass. Egal ob et an der Kierch, an der Schoul, op der Aarbecht oder iwwerall ass.
8. Limitéiert Kommunikatioun. Stänneg online verfügbar ze sinn kann zu engem langweilegen, zäitopwännegen Job ginn. An dat wärend et sollt lëschteg oder produktiv sinn. Kommunizéieren manner online an erlaabt Iech de Raum liddereg ze sinn. Manner schwätzen, manner iwwerzeegend, manner gejaut, manner streiden, manner E-Mailen, manner Chat, manner Telefonsgespréicher, manner alles. Wann Dir Äert Bescht dozou maacht, sidd Dir iwwerrascht wéi séier Dir Iech "Wëndel" fillt a méi entspaant sidd.
   • Mir liewen an enger Zäit wou déi meescht Leit net méi wëssen wat d'Grenze sinn wann et ëm Kommunikatioun geet. Duerfir schéngt et heiansdo wéi eng Verpflichtung, oder eng Aarbecht. A wa mir net mat der Kommunikatioun mathalen, kréie mir souguer eng bizar Aart vu Schold. Awer vill vun dëser Kommunikatioun ass näischt méi wéi Geckele mateneen. Kleng gëtt nogelauschtert. Et ass Kaméidi.
   • Erlaabt Rou an Ärem Liewen. Loosst de Fridden an Ärem Geescht kommen. Loosst Iech liddereg sinn iwwer Är kommunikativ "Obligatiounen".
   • Maacht all E-Mail Matière. Chat just wann néideg.
   • Verbréngt manner Zäit mat Ärem Handy an Twitter. Verbréngt méi Zäit mat ... Leit, selwer, Ärem Liiblingsbuch, an dem Moment.
9. Saache maache wa se musse gemaach ginn. Dëst kléngt no Aarbecht! Et muss gesot ginn datt vill Saachen am Beschten direkt gemaach ginn. Eng richteg Fäegkeet manner ze maachen a faul ze sinn, huet virun enger Zäit geléiert, datt vill Aarbecht aus schwaachen Ufäng kënnt."Zur Zäit schaffen mécht d'Saache fäerdeg." Hei sinn e puer Weeër wéi Dir Zäit spuert andeems Dir d'Saache fir d'éischt Kéier richteg mécht:
   • Léiert séier gutt éischt Entworf ze schreiwen. Praxis mécht perfekt.
   • Klappt Är Kleeder wann den Trockner fäerdeg ass oder wann Dir se vun der Linn hëlt. Sou kënnt Dir et direkt botzen. Si wrinkelen och manner wéi wann Dir se am Trockner oder Wäschkuerf léisst.
   • Liest Är E-Mailen an äntwert direkt. Verspéidung féiert zu Kënnegung. Wann E-Mailen Är Opmierksamkeet net wäert sinn, läscht se direkt. Äntwerten direkt op d'E-Mailen déi Är Opmierksamkeet erfuerderen. Probéiert de Betrag vun onbeäntwerten E-Mailen an Ärer Inbox op e Minimum ze halen, a loosst se just aus gudde Grënn onbeäntwert (wéi déi richteg Informatioun ze kréien, oder iwwer eng rosen Äntwert ze schlofen).
   • Kaaft Är Kaddoe fir d'Parteien oder Gebuertsdeeg a vill Zäit. Op dës Manéier fillt Dir Iech manner séier. Déi faul Persoun huet Zäit fir séier ze vermeiden.
10. Hal op mat kloen. Lazy Leit kloen net. Als éischt brauch et vill ze vill Energie. Zweetens, Klo klëmmt aus engem Gefill vun Ongerechtegkeet, Ausgrenzung an Erschöpfung. Manner Klo a Kritik spuert Iech Zäit. Dir kënnt och Är mental Kapazitéite besser benotze fir kreativ Léisungen ze fannen a besser op Situatiounen z'äntwerten. Dir kënnt méi produktiv Weeër fannen fir Är Probleemer ze léisen andeems Dir manner op d'Schold fokusséiert a méi op d'Léisung.
    • Jiddereen beschwéiert sech a pisst heinsdo. Gitt einfach sécher datt et keng Gewunnecht gëtt. Erënnert Iech un all d'Energie déi Dir domat verschwennt a wéi Dir dës Energie besser notze kënnt. Zum Beispill, Dir hätt kënnen entspanen an doriwwer eraus kucken wat Iech genervt huet.
    • Wann Dir e grousse Grond hutt ze beschwéieren, iwwerleet eppes doriwwer ze maachen. Schreift e Bréif un Äre Conseiller, oder maacht e Banner fir ze protestéieren.
    • Entwéckelt Matgefill, Akzeptanz, Léift a Verständnis. Si sinn de Géigemëttel fir ze kloen.
    • Stop katastrofiséiert. Et kann ni geschéien. A wann et et ass, hëlleft et Iech Iech doriwwer Suergen ze maachen? Vläicht da kënnt Dir de Fanger opstiechen a soen "Ech hunn Iech gesot", awer dat ass net ganz produktiv. Et gi besser Weeër fir ze léieren wéi Dir mat der Zukunft ëmgeet.
    • Léiert mat de Stroum ze goen, sicht no Méiglechkeeten, kuckt den natierleche Verlaf vun den Eventer, a maacht wat elo gebraucht gëtt. Dir hutt net d'Kontroll iwwer d'Resultat, awer Dir kënnt probéieren eppes dogéint ze maachen. Dir kënnt konstruktiv op Eventer virbereeden (sou wéi Ären Éischt Hëllef Kit prett ze hunn) sou datt Dir den Impakt vum Resultat op Iech upasse kënnt.
11. Sidd spontan liddereg. Maacht et all Kéier anescht komplett anescht. Schlof op der Couch an egal wéi engem Outfit Dir wëllt (net well Dir sidd ze midd fir Iech ze beweegen). Maacht en Zelt aus Decken a Këssen mat Äre Kanner, a krabbelt an et. Zesumme schlofen. Léit um Gras an zielt d'Wolleken oder d'Stären. Maacht dat bis Dir sat sidd a schlooft. Sondags guer net verkleeden wann Dir keng Loscht hutt. Et ass Iech egal wat d'Noperen iwwerhaapt dovun denken.
    • Loosst einfach Saachen op Äre Wee kommen. Maacht e Schrëtt zréck, kuckt wou d'Schëff agespaart ass.
    • Kraaft näischt. Sidd wéi d'Waasser dat de Wee vun der mannster Resistenz fënnt.
    • Kuckt wou d'Drockpunkte vum Liewen sinn. Dréckt et. Dréckt net a Steenwänn. Fannt eraus wou d'Saachen am mannsten Drock hunn. Dir braucht e Kapp-Kapp dofir. Dir vermeit keng Verantwortung mat dësem.
12. Einfach entspanen. Wann Dir e laangen Dag hat, oder wann Dir einfach näischt maacht. Setzt Iech bequem, a maacht et mat Stolz. Sëtzt op Ärer Virstrooss, virum Fernseh oder iwwerall. Sëtzt Iech zréck, entspant a genéisst d'Gefill datt Dir näischt maache musst. Denkt net un d'Saache fir méi spéit ze maachen oder maacht Iech Suergen iwwer wat anerer vun Iech denken. Denkt un eppes wat Äert Gesiicht léisst. Oder iwwerhaapt net iwwer eppes nodenken.
    • Laziness gär Gesellschaft. Wann Dir e gudde Frënd hutt, deen och gär erofklappt, invitéiert hien iwwer. Gitt faul zesummen.
    • Dir kënnt op Är Liiblingsmusek lauschteren, Ärem Hond Hausdéieren, Glace iessen, oder egal. Maacht wat Dir wëllt.

Tipps

• Betruecht all Woch eng Zäit astellen firwat Dir liddereg ka sinn. Vläicht ass dat Äre Sonndeg, oder e bestëmmten Nomëtteg oder Owend. Maacht Zäit fir Iech selwer ze killen. Wärend där Zäit reagéiert Dir net op eppes, egal wéi schëlleg et Iech fillt. Dir fänkt séier dës Kéier un. Et garantéiert datt Dir d'Gläichgewiicht an Ärem Liewen erëmkritt.
• Vill Jeeër-Sammelstämm hu gewësse Mustere fir sou wéineg wéi méiglech ze maachen an nëmmen hir meescht Basisbedierfnesser gerecht ze ginn. Probéiert dat och ze maachen. Dir hutt da vill Zäit fir d'Saachen déi Dir wierklech gär hutt.
• Ëmmer liddereg ze sinn hëlt seng Maut. Besonnesch wann Dir net schlau sidd iwwer manner ze maachen.
• Saache maache wou Dir gär hutt hënnert net faul ze sinn. Wann Dir online sozialiséiert an iwwer Villercher oder Fligermodeller schwätzt, da sidd Dir net de Workaholic. Jiddereen huet verschidde Weeër fir sech z'entspanen. Danzen kann genausou entspaant sinn wéi nach sëtzen. Et geet drëm wéi Dir et selwer kuckt. Et ass dofir datt Dir et genéisst, an net datt Dir ëmmer resultéierend orientéiert sidd.

Warnungen

• Gitt net ze schwéier mat Iech selwer wann Dir Iech killt; dat ass erlaabt! Denkt drun als "Är Séil restauréiert". Dir musst Iech net dofir entschëllegen. Dir maacht manner, awer kritt méi aus dem Liewen.
• E puer Leit gi Stresshénger gebuer. Si sollten ëmmer beschäftegt bleiwen, a kritiséiere Leit déi manner beschäftegt sinn. Fir Leit wéi dat ass beschäftegt eng Gewunnecht. Gitt ronderëm se sou breet wéi méiglech.
• Wann Dir zënter Joeren mat engem Hobby wéi Zeechnen gespillt hutt, kënnt Dir mat der Zäit sou gutt ginn datt d'Leit dovun ausgoen datt Dir Profi sidd. Kuckt Iech seriös ob Dir Ären Hobby zu Ärem Job maache wëllt, an ännert de Wee wéi Dir Ären Hobby kuckt. Wann Dir Ären Hobby zu Ärem Job maacht, ass et wichteg en neien Hobby ze fannen. Wann Dir dat net maacht, kënnt Dir et ni méi stressfräi genéissen, ouni Iech iwwer d'Resultater ze këmmeren. Och spillen ass genau sou elegant, an hält Ärem Liewen einfach.
• Benotzt keng Manipulatioun oder Erpressung fir aner Leit eppes fir Iech ze maachen. Dat ass net faul, dat ass Manipulatioun an Erpressung. Et geet drëm aner Leit ze kontrolléieren. An, wéi aner Saache mat Kontroll ze dinn, brauch et vill Energie fir ze plangen an domat ze halen. Eng faul Persoun géif dat ni maachen. Et gëtt Iech och vill schlecht Karma.
• Laziness a Sloppiness sinn net datselwecht. Wann Dir d'Spullen all elo eraus léisst, ass dat an der Rei. Awer wann Dir den Typ sidd fir d'Kichendier opzemaachen fir de Gestank vun net gewäschenen Telleren ze decken, sidd Dir a Probleemer. Passt ëmmer op Är Hygiène op, souwuel doheem wéi och um Kierper.