Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: E Plang erstellen
• Method 2 vun 3: Huelt Handlung
• Method 3 vun 3: Vernetzung an Interaktioun mat Leit

Jiddereen huet Dreem a Wënsch, déi net erreechbar schéngen. Awer et muss net sou bleiwen. Mat e puer einfache Schrëtt an e puer Selbstkontrolle kënnt Dir op der Streck sinn fir Ziler z'erreechen déi Dir net virdru méiglech gehat hätt.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: E Plang erstellen

1. Maacht eng "Must-do" Lëscht. Jiddereen huet eng To-do Lëscht, an se gëtt selten ofgeschloss. De Problem mat enger To-do Lëscht ass datt d'Punkten drop net wierklech dréngend sinn. Op enger Must-Do Lëscht, op der anerer Säit, setzt Dir Punkte fir Iech noutwenneg fir weiderzekommen.
   • Fuerschung weist datt Leit, déi hir Ziler konsequent erreechen, allgemeng méi zefridden mat hirem Liewe sinn wéi Leit, déi un hir Problemer denken.
   • Maacht eng kuerz, gezielte Lëscht. Schreift 2 oder 3 Ziler op déi Dir deen Dag erreeche wëllt.
   • Halt Är Lëscht praktesch. Kontrolléiert et heiansdo dagsiwwer fir sécher ze sinn datt Dir um gudde Wee sidd fir Är Ziler z'erreechen.
   • Gitt sécher datt Är Ziler tatsächlech erreecht kënne ginn. Héich Ziler setzen ass gutt fir Är Motivatioun, awer gitt sécher datt Är Must-Do Lëscht konkret, erreechbar Ziler fir den Dag enthält.
2. Enregistréiert wou a wéini Dir Är Ziler erreeche wëllt. Dir wäert Är Ziler méi séier erreechen wann Dir dëst richteg notéiert.
   • Schreift e Saz op Ärer Lëscht wéi "Ech wäert [eng Handlung] huelen wann Dir mat [enger Situatioun] konfrontéiert sidd", fillt Iech méi motivéiert a manner Wahrscheinlech fir auszestellen.
3. Bestätegt Är Ziler a Wënsch regelméisseg. Halt Är Endziler a Siicht an ajustéiert se wéi Äert Liewen an d'Situatioun wou Dir Iech selwer ännert.
   • Bleift net a Saachen fest, déi Dir nach net erreecht hutt. Amplaz, fokusséiert op de Prozess deen Dir duerchgitt fir Är Ziler z'erreechen.

Method 2 vun 3: Huelt Handlung

1. Maacht Puppelchen Schrëtt. Anstatt op Äert Endziel ze fokusséieren, brécht de Prozess an deeglech Ziler of, déi einfach ze iwwerwaachen sinn.
   • Zum Beispill, anstatt ze soen: "Mäi Zil haut ass eng Erhéijung ze kréien", gitt Äert Zil un, sou datt et einfach ass ze handhaben. Fänkt mat méi klengen Ziler un, wéi all Dag pünktlech ze schaffen oder alles maache wat Dir maache kënnt fir e Gespréich mat Ärem Chef ze hunn.
   • Den Zweck vu klenge Schrëtt ass fir Äert Ennziel mat konkreten, realiséierbaren Ziler ze schaffen.
2. Weist Selbstkontrolle a Selbstdisziplin. An der haiteger Welt kënnt Dir vu ville Saachen ofgelenkt ginn an Dir kënnt ganz einfach verluer goen. Haalt Är Must-Do Lëscht praktesch a kontrolléiert se wann Dir Iech fillt wéi Dir vun der Course gitt.
   • Gitt net u Striewen, déi vill vun Ärer Zäit verschwenden, wann Dir Ziler hutt ze erreechen. Plangt eng fix Zäit all Dag fir ze entspanen.
   • Widderstoen d'Versuchung "muer drun ze schaffen." Erënnert Iech selwer datt Dir all d'Ziler op Ärer Lëscht haut erreeche musst.
3. Praxis bis Dir gutt sidd. Huelt Iech Zäit fir u Fäegkeeten ze schaffen, déi Dir nach net beherrscht. Wann Dir méi Fäegkeete beherrscht, heescht et datt Dir méi Optiounen hutt.
   • Verbessert d'Kompetenzen déi Dir braucht fir Äert Zil z'erreechen. Zum Beispill, wann Dir eng Erhéijung wëllt, schafft un de Fäegkeeten, déi Dir fir Är Aarbecht an Ärer Fräizäit braucht, fir datt Dir Är Aarbecht méi effektiv maache kënnt.
   • Erweiderung Är Kompetenzen. Schafft u Fäegkeeten déi vläicht näischt mat Ären aktuellen Ziler ze dinn hunn, awer déi Iech interesséieren. Dëst hält Iech net nëmmen produktiv, awer mécht Iech och eng méi ausgeglach a fäeg Persoun.
4. Ni opginn. Dir wäert Schwieregkeeten treffen a musst mat Schwieregkeeten eens ginn. Konzentréiert Iech op Är Ziler a bleift positiv. Feiert all kleng Victoire fir Iech selwer opzefrëschen. Approche all Schwieregkeeten als eng Lektioun déi Dir léiere musst, kribbelt zréck a probéiert et op eng aner Manéier.
5. Vertrauen hunn. Selbstvertrauen ze hunn ass wesentlech fir Ziler z'erreechen an Äert Liewen z'änneren. Dëst beaflosst wéi Dir mat aneren interagéiert a wäert Är Motivatioun drastesch erhéijen. Sidd houfreg op alles wat Dir maacht an denkt a léiert aus Äre Feeler.
   • Gitt sécher datt Dir iwwer Iech selwer laache kënnt, awer ënnerschätzt Iech net selwer.
   • Vertrauen an arrogant sinn zwou verschidde Saachen. Halt Äert Eg am Scheck andeems Dir realistesch bleift. Arroganz gëtt dacks als Zeeche vun Onsécherheet ugesinn. Wann Dir richteg Selbstvertrauen hutt, inspiréiert et och Selbstvertrauen a Vertrauen an anerer.

Method 3 vun 3: Vernetzung an Interaktioun mat Leit

1. Verbréngt Zäit mat positive Leit. Optimismus ass ustiechend, a sech mat Optimisten ëmginn mécht Iech selwer méi optimistesch. Eng positiv Astellung ass néideg fir Är Ziler z'erreechen an allgemeng zefridden mat Ärem Liewen ze fillen.
   • Vermeit Pessimisten an Doomsayers. Erlaabt d'Leit net negativ iwwer Är Ziler ze schwätzen.
   • Gitt Iech bewosst iwwer d'Gefiller vun de Leit mat deenen Dir verbënnt. Dëst huet e groussen Afloss op Är eege Gefiller a Motivatioun.
2. Schwätzt mat wichtege Leit. Et gëtt ëmmer een an enger méi héijer Positioun wéi Dir. Maacht alles wat Dir maache kënnt fir Iech mat Leit ze verbannen déi méi Muecht hunn wéi Dir.
   • Start mat Gréiss a kuerze Gespréicher. Wann d'Persoun dech besser kenneléiert, frot e Rot. Kuckt och wat Dir maache kënnt fir dës Persoun ze hëllefen sou datt se méi wahrscheinlech Iech och hëllefen.
   • Erschéngt net arrogant oder ze vill gär. Fuert weider, awer sidd net nervt.
   • Erëm kënnt Dir wäit mat Selbstvertraue goen. Mächteg Leit schätzen Selbstvertrauen a belounen déi, déi dat klengt Extra ginn.
3. Maacht Frënn mat Leit aus alle Schichten. Vernetzung ass wesentlech wann Dir Är Ziler wëllt erreechen an am Liewen no vir kommen. Verbreed Ären Horizont andeems Dir a Kontakt mat Leit aus anere soziale Gruppen an Disziplinne kënnt.
   • Wat méi Leit Dir wësst, wat Dir méi Méiglechkeeten hutt. Dir wäert och Äert eegent soziaalt Netzwierk erhéijen well Dir Leit treffen déi Iech hëllefen Är Ziler z'erreechen.
   • Ären eegene perséinlechen Afloss wäert wuessen wann Äert Netzwierk wiisst. Dir wäert realiséieren datt wann Dir méi Leit beaflosse kënnt, da sidd Dir och besser fäeg Är Ziler Realitéit ze maachen.
   • Profitéiert vu professionelle soziale Netzwierksäite wéi LinkedIn wann Dir op professionnellem Niveau Netzwierker mécht.
4. Bleift uerdentlech a respektéiert anerer. Géigesäiteg Vertrauen a Respekt géigesäiteg sinn am Häerz vun enger staarker Relatioun. Dir musst eng Vertrauensrelatioun mat engem entwéckelt hunn, wann Dir an engem schwéieren Zäiten op een vertraue kënnt. Et ass net méiglech dës Vertrauensrelatioun ze hunn wann Dir Är Bezéiung op onbezuelte Kommentarer baséiert.
   • Leit an enger méi héijer Positioun wéi Dir erwaart datt Dir se respektéiert. Si äntweren net gutt op Leit, déi se respektéieren. Adaptéiert hinnen a wann Dir mat hinnen eemol averstan sidd, loosst se se wëssen ouni se ze attackéieren.
5. Liest d'Kierpersprooch vun aneren. Wann Dir perséinlech mat anere Leit schwätzt, da weist d'Kierpersprooch vun der anerer kloer wéi hien oder hatt Iech fillt. Et gi vill verschidde Weeër wéi Dir engem anere seng Kierpersprooch liest an interpretéiert. Hei sinn e puer wichteg Hiweiser:
   • Wann déi aner Persoun keen Aakontakt mat Iech mécht, si se wuel net interesséiert wat Dir ze soen hutt oder se mengen net Dir wiert hir Zäit wäert.
   • Wann déi aner Persoun kloer sëtzt oder riicht steet, Aenkontakt mat Iech mécht, an och hir Ae besser opmécht, si si wahrscheinlech un Iech interesséiert oder wat Dir ze soen hutt.
   • Hir Wope kräizen weist op eng defensiv Astellung; deen aneren ass mat dengen Iddien oder Gedanken net averstan.