Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Eng Bluttprouf ginn
• Deel 2 vun 2: Interpretatioun vun de Resultater
• Tipps
• Warnungen

Cholesterol ass eng wachseg, fetteg Substanz (och bekannt als Fett) déi am Blutt zirkuléiert. Cholesterol ass entscheedend fir déi baussenzeg Membranen vun den Zellen, awer ze vill kann ongesond sinn. Héich Niveaue vu "schlecht" LDL Cholesterin sinn dacks mat Arteriosklerose assoziéiert, en Zoustand an deem d'Arterien voll mat fettem Material ginn, wat Iech e gréissere Risiko vun engem Häerzinfarkt oder Schlag bréngt. 73,5 Milliounen Amerikaner (31,7%) sollen ze vill Cholesterin hunn. Wësse wéi Dir Äert Gesamt Cholesterol berechent a wat déi eenzel Moossunge weisen ass e grousse Schrëtt fir ze verstoen wéi Dir Äert Häerz gesond hält. Notiz: D'Informatioun hei ënnendrënner baséiert op engem Labortest, deem seng Wäerter ënnerschiddlech vu verschiddene Laboratoiren an Dokteren interpretéiert kënne ginn. Consultéiert ëmmer en Dokter an iwwerpréift Är Laboresultater ier Dir Conclusiounen iwwer dës Wäerter mécht.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Eng Bluttprouf ginn

1. Consultéiert Ären Dokter. Äre Dokter muss en Test ophuelen (fir e Profil vun Äre Lipiden) fir Är LDL-, HDL- an Triglyceridniveauen ze bestëmmen. Dëst sinn déi dräi Komponenten déi e komplett Bild vun Ärem Cholosterol ubidden.
   • LDL bezitt sech op Lipoprotein mat niddreger Dicht an ass tatsächlech eng Kombinatioun vun LDLs a VLDLs (Lipoproteine ​​mat héijer Dicht). Mat der Zäit féieren LDLs zu Plackopbau an Ären Arterien, verréngeren se an erhéijen de Risiko vun Häerzinfarkt, Schlaganfall an aner kardiovaskulär Bedéngungen. Dëst gëtt dacks als "schlecht" Cholesterin bezeechent.
   • HDL bezitt sech op Lipoprotein mat héijer Dicht. HDLs transportéieren Cholesterin am Blutt zréck an d'Liewer a reduzéieren d'Quantitéit vum Cholesterin an Ärem Blutt. Dofir gëtt et allgemeng als "gutt" Cholesterin bezeechent.
   • Triglyceride sinn nach eng aner Form vu Fettmolekülen, déi an Ärem Blutt fonnt ginn, déi hëllefen Är Arterien ze verréngeren an ze härten. Wéi mat LDLs, sinn héich Triglycerinniveauen en Zeechen fir erhéicht Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten.
2. Séier fir Äre Rendez-vous. Fir eng genau Miessung vun de verschiddene Komponenten, musst Dir néng bis zwielef Stonne séier virum Blutt zéien. Dëst ass well eng korrekt Miessung erfuerdert datt d'Mindestwäerter vun engem Iessen net beaflosst ginn.
   • Während dem Fast kënnt Dir ëmmer kontinuéierlech Waasser drénken.
3. Waart op d'Resultater. De Labo wäert Tester op Ärem Blutt maachen ier d'Resultater zréckginn. Äre Dokter plangt normalerweis eng Follow-up Consultatioun ongeféier eng Woch nom Blutt ze zéien fir dës Resultater ze diskutéieren.

Deel 2 vun 2: Interpretatioun vun de Resultater

1. Liest d'Miessungen. Äre Cholesterinspiegel gëtt als Konzentratioun vu Cholesterin an Ärem Blutt gewisen. D'Zuel bezitt sech op d'Migrigramm Cholesterin pro Deciliter Blutt (mg / dl). D'Moosseenheet kann duerch de Labo ewech gelooss ginn, awer dat ass wat d'Zuel bezitt.
2. Bewäert Är LDL Niveauen. No Ärem Dokter sinn LDL Niveauen vu manner wéi 100 mg / dl ideal. Déi voll Richtlinne fir LDL Niveauen, fir een ouni medizinesche Konditiounen, si folgend:
   • Ideal - Manner wéi 100 mg / dl
   • Bal Optimal / Liicht erhéicht - 100 bis 129 mg / dl
   • Héich no der Limit - 130 bis 159 mg / dl
   • Héich - 160 bis 189 mg / dl
   • Schwéier Héich - Iwwer 190 mg / dl
3. Kuckt Är HDL Wäerter. Dir gesitt eng getrennten Zuel mat Ären HDL Wäerter. No Ärem Dokter ass en HDL vun 60 mg / dl (oder méi) ideal. Fir een ouni medizinesch Bedéngungen, sinn déi mëttel HDL Wäerter folgend:
   • Ideal - Op d'mannst 60 mg / dl
   • Nierft der Limit vun engem Häerzkrankheetsrisiko - 41 bis 59 mg / dl
   • Héich Risiko vun Häerzkrankheeten - Manner wéi 40 mg / dl
     • Fraen HDL Reegele sinn net hei opgelëscht. Frae sollen hir Resultater iwwerpréiwen an hiren Dokter consultéiere fir d'Wäerter korrekt ze beurteilen.
4. Bewäert Ären Triglycerinniveau. Wéi mat héigen LDL Niveauen, kënnen héich Triglycerinniveauen de Risiko vun Arteriosklerose (Härtung vun den Arterien), Häerzinfarkt a Schlag erhéijen. Ären Dokter seet manner wéi 150 mg / dl ass ideal, unzehuelen Dir hutt keng aner medizinesch Bedéngungen. Déi duerchschnëttlech Triglycerinwerter si wéi follegt:
   • Ideal - Manner wéi 150 mg / dl
   • Erhéicht - 150 bis 199 mg / dl
   • Héich - 200 bis 499 mg / dl
   • Extrem héich - Iwwer 500 mg / dl
5. Füügt Är Zuelen an d'Gleichung fir Äert Gesamt Cholesterin auszerechnen. Wann Dir dës dräi Zuelen hutt, kënnt Dir se an enger einfacher Gleichung benotze fir Äert Gesamt Cholesterin ze berechnen. Dëst ass d'Gläichung:
   • LDL + HDL + (Triglyceriden / 5) = Total Cholesterin.
   • Zum Beispill, wann Dir LDL 100, HDL 60 an Triglycerin Wäerter 150 hutt, da wier dat d'Gleichung: 100 + 60 + (150/5).
6. Berechent Ären Total Cholesterin. Mat dësen Zuelen an der Gleichung kënnt Dir einfach d'Divisioun an d'Zomm vun de Komponente berechnen fir Äert Gesamt Cholesterin ze kréien.
   • Zum Beispill, wann Dir dat viregt Beispill géif ausrechnen, kritt Dir dëst: 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
   • Et ginn och Online-Rechner déi Äert Gesamtcholesterol aus den eenzelnen Zuelen ausrechnen.
7. Bewäert Är Gesamt Cholesterinspiegel. Wéi mat den eenzelne Komponente fällt Äert Gesamt Cholesterol an engem gewësse Beräich. Ären Dokter seet e Gesamtcholesterol vu manner wéi 200 mg / dl ass ideal, unzehuelen Dir hutt keng aner medizinesch Bedéngungen. Déi mëttel Wäerter si wéi follegt:
   • Ideal - Manner wéi 200 mg / dl
   • Méi erhéicht - 200 op 239 mg / dl
   • Héich - 240 mg / dl oder méi
8. Iwwerpréift d'Resultater mat Ärem Dokter. Wärend Äre Gesamt Cholesterin en nëtzlecht Informatiounsstéck ass, sollt Dir ëmmer nach mat Ärem Dokter schaffen fir déi eenzel Komponenten ze iwwerpréiwen, well et total falsch ka sinn. Zum Beispill: 99 LDL + 60 HDL + (200/5 Triglycerid) = 199 Total Cholesterin. E Gesamt Cholesterin vun 199 ass net eng Ursaach fir Suergen, awer fir Triglyceriden 200 ass héich an Ären Dokter wëll d'Optiounen diskutéiere fir Är Triglycerinniveauen ze kontrolléieren.
9. Maacht Schrëtt fir Äert Cholesterol erofzesetzen. Wann eng vun Ären individuellen Miessungen ob Äre Gesamt Cholesterin ausserhalb vum ideale Beräich ass, wäert Ären Dokter wahrscheinlech recommandéieren Liewensstil Ännerungen ze maachen fir Äert Cholesterin ze senken. Dës Schrëtt enthalen:
   • Manner gesättegt Fett, Transfette, Salz an Zocker an Ärer Ernärung
   • Wielt gesond Liewensmëttel wéi Uebst, Uebst, Hülsenfrüchte, Vollkorn a mageres Fleeschproteine
   • Op d'mannst 30 Minutte Cardio-Training pro Dag
   • Fëmmen opzehalen (wann zoutreffend)
   • Halt e gesond Gewiicht
   • Dir fannt méi Informatiounen iwwer dës Schrëtt fir Äert Cholesterin ze senken bei Wéi Arterien Natierlech botzen.

Tipps

• E puer medizinesch Experten empfeelen haut e Cholesterol Behandlungsmodell baséiert op de Risiken. Hei fannt Dir e Berechnungsinstrument fir 10 Joer: http://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/.

Warnungen

• Och wann dësen Artikel Informatioun bezitt op Cholesterin, sollt et net als medizinesch Berodung geholl ginn. Consultéiert ëmmer en Dokter fir dee beschte Plang fir Äre Cholesterin ze kontrolléieren an ze kontrolléieren.
• Cholesterinspiegel sollten als Richtlinn benotzt ginn a solle vu Gesondheetsspezialisten interpretéiert ginn wann se d'Herzkrankheetsrisiko bestëmmen.