Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Opgepasst op Är Kierpersprooch
• Method 2 vun 3: Maacht Iech frëndlech ausgesinn
• Method 3 vun 3: Schwätzt mat aneren
• Expert Berodung
• Tipps
• Warnungen

Wuel fillen an eng entspaant Haltung unhuelen wann Dir op enger Party sidd, eng Aarbechtsversammlung oder all aner sozial Eventer ass net sou einfach. Mat e bëssen Zäit an Ustrengung kënnt Dir Är eegen entspaant, oppen an aluedend Atmosphär kreéieren déi d'Leit op Iech zitt, an d'Wahrscheinlechkeet vu méi sozialer Interaktioun erhéicht. Andeems Dir oppe Kierpersprooch benotzt, léiert wéi Dir aner engagéiert, a schafft un Ärem Optrëtt, kënnt Dir Iech méi zougänglech maachen a kucken.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Opgepasst op Är Kierpersprooch

1. Laache vill. Mat engem waarmen, invitéierende Laachen, kënnt Dir jiddereen Iech wuel fillen ronderëm Iech. Ausserdeem, andeems Dir lächelt hutt Dir automatesch den Androck datt Dir eng gutt Zäit hutt. D'Leit bemierken Äert Läch a mengen datt Dir léif, agreabel Gesellschaft sidd an op fir ze chatten. Studien hu gewisen datt Lächelnd Iech och berouegt a mécht Äert Häerz manner séier schloen, sou datt Dir Iech direkt méi bequem ronderëm anerer fillt!
2. Hunn eng oppen Astellung. Wann d'Leit op enger Plaz onwuel sinn, hunn se dacks eng Tendenz sech kierperlech vun de Leit ronderëm ofzeschléissen. Dofir passt op Är Haltung op. Wann Dir nervös oder cranky sidd, vergiesst net riicht op ze stoen, haalt Är Waffen op de Säiten vun Ärem Kierper a béckt Iech op d'Leit mat Iech schwätzen. Wann Dir Iech drun erënnert datt Dir dës Haltung hëlt, wäert Är Stëmmung natierlech verbesseren an d'Leit méi einfach bei Iech kommen.
   • Weist datt Dir interesséiert sidd wat anerer Iech soen andeems se sech op de Wee leeën wann se mat Iech schwätzen. Orientéiert Är Féiss, Är Been an de Rescht vun Ärem Kierper sou datt se op Äre Gespréichspartner weisen. Dëse Wee Dir him oder hatt ze weisen datt Dir aktiv lauschtert an datt Dir a senger Geschicht involvéiert sidd.
   • Klappt ni Är Waffen wann Dir a Gesellschaft sidd. Mat den Aarm openee kënnt Dir negativ Signaler weiderginn wéi "Ech hu keng Zäit" oder "Loosst mech a Rou". Anerer kucken op Äre Kierper a bezuelen onbewosst op Är Kierpersprooch. Dofir ass et wichteg sech bewosst ze sinn iwwer d'Zorte vu Signaler déi Dir schéckt.
3. Maacht regelméisseg Aen Kontakt. Op enger Party an an anere soziale Situatiounen, kucken d'Leit normalerweis ronderëm de Raum an et ass eng gutt Chance datt se e Gespréich mat engem ufänken deen Aa Kontakt mécht. Duerfir stierft net op de Buedem oder op Är Féiss. Kuckt op a sidd bewosst iwwer Äert Ëmfeld sou datt Dir d'Opmierksamkeet vun aneren zitt.
   • Wann een Iech no kënnt, lächelt a maacht och Aen Kontakt mat der anerer Persoun wärend dem Gespréich. Wann Dir mat enger Persoun schwätzt, maacht Auge Kontakt regelméisseg fir siwe bis zéng Sekonnen. Wann Dir mat méi Leit schwätzt, maacht Auge Kontakt fir Perioden vun dräi bis fënnef Sekonnen. Einfach Ae Kontakt maachen weist datt Dir vertraut kënnt an datt Dir am Thema vum Gespréich interesséiert sidd.
4. Fidget net. Et ass okay wann Dir Iech e bëssen nervös, langweileg oder onglécklech fillt, awer wann Dir als zougänglech eriwwer komme wëllt, gitt sécher datt Dir negativ Emotiounen net esou ausdréckt. Hin an hier ze rutschen, Ären Neel ze bitzen, Äert Hoer ze dréinen an op aner Weeër ze bastelen kann den Androck hunn datt Dir langweilt oder gestresst oder nervös sidd. Gitt Iech dës Gewunnechten bewosst, an huelt e puer déif Atem wann Dir den Drang fillt erëm ze fidderen.
   • Probéiert Äert Gesiicht net ze dacks ze beréieren. Dir kënnt uginn datt Dir Iech ängschtlech oder onwuel fillt.
   • Wann Dir mam Fouss op de Buedem tippt, kënnt Dir den Androck hunn datt Dir ongedëlleg oder langweileg sidd. Als Resultat kënnen d'Leit d'Gefill hunn datt Dir net am Gespréich interesséiert sidd.
5. Spigel d'Beweegunge vum aneren. Wann Dir mat engem op enger Party oder Event schwätzt, passt op hir Gesten, Haltung a Statur op a probéiert se nozemaachen. Wann déi aner Persoun eng oppen Haltung iwwerholl huet, adoptéiert dës Haltung. Wann hien oder hatt lieweg Geste mécht wann hien eng Geschicht erzielt, probéiert dat selwecht ze maachen. Kopie vun enger Kierpersprooch kann Iech hëllefen Vertrauen ze kréien an Iech mat der anerer Persoun ze verbannen, wann Dir et net iwwerdreift. Wann Dir et op de richtege Wee maacht, spigelt een d'Astellung vun engem kann Iech hëllefen e Rapport mat deem aneren opzebauen an hinnen ze wëssen datt Dir hir Firma schätzt.
   • Ier Dir seng oder hir Kierpersprooch imitéiert, denkt un Är Relatioun mat der anerer Persoun. Vermeit d'Geste vun engem iwwerzeegen ze imitéieren. Zum Beispill, wann Dir d'Kierpersprooch vum Patron imitéiert wärend enger Versammlung oder Versammlung, kéint hien oder hatt et ruppeg fannen oder souguer bedroht.

Method 2 vun 3: Maacht Iech frëndlech ausgesinn

1. Setzt e frëndleche Kleederschaf zesummen. Äre Kleederschaf kann Iech hëllefen flott an aluedend auszegesinn. A sicht Vertrieder kann hëllefen Äert Vertrauen ze erhéijen. Frot ob en Employé an engem Kleedergeschäft Iech hëllefe kënnt verschidden Aarte vu Kleeder ze wielen déi Iech gutt passen a fir Är Figur passen. Andeems Dir Kleeder wielt, déi gutt verkleeden, gutt passen a villsäiteg sinn, weist Dir aneren, datt Dir Iech gutt fillt, Selbstvertrauen hutt an eng agreabel Gesellschaft sidd.
   • Kontrolléiert ëmmer datt Är Kleeder net gekraagt ​​sinn.
2. Droen Kleeder déi der Geleeënheet passen. Andeems Dir passende Kleedung hutt, léisst Dir anerer wëssen datt Dir se respektéiert a frou sidd do ze sinn. Passt ëmmer op Är Kleeder op. D'Leit wäerte manner wahrscheinlech bei Iech kommen wann Är Kleeder negativ opmierksam maachen.
   • Zum Beispill Shorts a Sandalen sinn net elegant genuch fir déi meescht Hochzäiten. Wann Dir net sécher sidd wéi formell eng speziell Geleeënheet wäert sinn, frot w.e.g. wien Iech invitéiert hutt ob et vläicht e Kleedungscode gëtt.
3. Wielt eng Frisur déi Ärem Gesiicht passt. Frot e gudde Coiffer wéi e Modell Iech gutt passt. Hien oder hatt kann Iech hëllefen ze entscheeden wat de richtege Stil fir Iech wier, baséiert op der Textur vun Ären Hoer an der Form vun Ärem Gesiicht. Wann Dir sécher sidd datt Dir ëmmer gutt gefleegt kuckt, kënnt Dir d'Wahrscheinlechkeet erhéijen datt anerer Iech bemierken an den Androck kréien datt Dir spontan a komfortabel an Ärer eegener Haut sidd.
4. Droen Invitéiere Faarwen. Faarwen kënnen de Wee beaflossen wéi d'Leit Iech kucken an äntweren. Verschidde Faarftéin vu blo a gréng a waarme Äerdtéin un, wéi hellgiel a beige kënnen Iech hëllefen, méi zougänglech, vertrauenswierdeg a sécher als Persoun ze gesinn. Leit, déi rout droen, kommen iwwer méi behaapt, manner zougänglech, an nach méi onfrëndlech wéi anerer. Benotzt d'Faarwen an Ärem Schaf, deen Iech e positiven, invitéierende Look gëtt.
   • Wann Dir an en Jobinterview gitt oder op e Virtrag oder eng Aarbechtssëtzung deelhuele musst, wielt en donkelblo oder gréngt Outfit fir d'Leit roueg ze maachen.
   • Komplett Äert Outfit mat Accessoiren a roueg, frëndlech Faarwen. Zum Beispill, dréit e grénge Schal oder eng gréng Jackett wann Dir an e Casual Brunch mat enger neier Grupp vu Frënn gitt, fir datt Dir roueg a sanft erschéngt.
5. Benotzt eng Nummkaart. Wann Dir op der Aarbecht sidd oder op enger Geschäftsversammlung, hutt Dir ëmmer eng Nimmskaart. D'Leit gesinn Är Visittekaart als Invitatioun fir Iech unzegoen, a sinn dofir méi wahrscheinlech e Gespréich mat Iech ze initiéieren. Op dës Manéier kënnt Dir besser kommunizéieren datt Dir bereet sidd mat Leit ze schwätzen a verfügbar sinn an oppe fir Kontakter ze maachen an Äert Netz auszebauen.

Method 3 vun 3: Schwätzt mat aneren

1. Gitt sécher datt Dir net während engem Gespréich ofgelenkt sidd an déi aner Persoun net ënnerbrach. Lauschteren spillt eng wichteg Roll bei der Bestëmmung vun der Qualitéit vun Ärer Bezéiung mat aneren a kann Iech hëllefen ze kommunizéieren datt Dir frëndlech an zougänglech sidd. Wann Dir faszinéiert sidd an engem Gespréich mat engem, da loosst ëmmer déi aner Persoun seng Geschicht fäerdeg maachen oder fäerdeg maachen an ënnerbrach Äre Gespréichspartner net. Bleift Auge Kontakt ze maachen a lächelt, a wénkt all elo fir ze weisen datt Dir am Gespréich lauschtert an engagéiert sidd. D'Leit si méi wahrscheinlech bei Iech erop ze kommen an en Chat mat Iech ze hunn wann se mengen datt Dir interesséiert sidd an Är Opmierksamkeet op déi Persoun fokusséiere mat där Dir schwätzt.
   • Kuckt net Ären Telefon wann Dir mat engem schwätzt. Sidd héiflech a gitt sécher datt Dir kloer lauschtert an oppasst op d'Gespréich.
   • Konzentréiert Iech op dat wat déi aner Persoun seet. Gitt sécher datt Dir net dagdreamt an net vun anere Gespréicher an der Regioun ofgelenkt gëtt.
2. Weist Verständnis fir d'Gefiller vun Ärem Gespréichspartner. Wann een Iech iwwer eng negativ oder schmerzhafte Erfahrung erzielt, déi hien oder hatt hat, empathéiere mat der anerer Persoun an äntweren entspriechend. Riichter seng oder hir emotional Äntwert net oder gitt Berodung ausser hien oder hatt freet Iech explizit dozou. Heiansdo deelt een hir Gefiller mat Iech op der Sich no Ënnerstëtzung anstatt d'Iddi fir e gudde Rot ze froen. Duerch Ënnerstëtzung a Verständnis wäert Äre Gespréichspartner sech méi wuel fillen an Ärer Firma. Anerer bemierken a si méi wahrscheinlech e Gespréich mat Iech unzefänken.
   • Wann een Iech seet datt hien oder hatt sech schlecht fillt well hiren Hond krank ass, da weist datt Dir seng Gefiller respektéiert. Zum Beispill, soen, "Oh, wéi nervt Dir Iech. Dëst muss eng schwiereg Zäit fir Iech sinn. Ech verstinn wéi verzweifelt et ka sinn wann Äert Hausdéier krank ass. "Weist Ärem Gespréichspartner datt Dir ënnerstëtze kënnt, léif sidd a seng emotional Äntwert äntweren.
3. Stellt Froen. Wann Dir net genau verstitt wat een heescht, oder méi héiere wëllt iwwer wéi hien oder hatt iwwer e bestëmmt Thema denkt, frot Äre Gespréichspartner säi Standpunkt méi präzis z'erklären oder et anescht auszedrécken. Weist datt Dir oppasst op wat déi aner Persoun seet an datt Dir méi driwwer héiere wëllt. Op dës Manéier geet d'Gespréich méi reibungslos. Äre Gespréichspartner an aner Leit ronderëm Iech mierke wéi nodenklech a perceptiv Dir sidd, et mécht et méi einfach fir anerer Iech unzegoen.
   • Et ass dacks och eng gutt Iddi Froen ze stellen, wann Dir zum Beispill e gemeinsamt Interesse hutt. "D'Jane sot mir, du bass just op Berlin gaang." Ech si viru Joeren op Berlin! Wat hutt Dir am léifste gemaach? "Wann Dir eppes fannt wat Dir gemeinsam hutt, kënnt Dir d'Gespréich dovun ofhalen a méi interessant a lieweg maachen.

Expert Berodung

• Konzentréiert Iech op den éischten Androck deen Dir gitt. D'Leit entscheeden dacks bannent engem Moment ob se bei Iech kommen oder net. Dofir, vergiesst ni ze laachen, Auge Kontakt ze maachen, a frëndlech ze gesinn wann Dir nei Leit kenneléiert.
• Droen blo fir méi zougänglech ze gesinn. Psychologen hunn ofgeschloss datt Leit déi blo droen méi roueg, méi vertrauenswierdeg a méi zougänglech virkommen. Hell rout an hell giel ginn Iech e méi aggressive Look.
• Droen Kleeder déi passend fir Äert Alter sinn. Al Leit tendéieren méi formell gekleete Leit méi zougänglech ze fannen, wärend méi jonk Leit éischter de Géigendeel fannen.

Tipps

• Bei Geleeënheeten wéi eng Heemfeierfeier oder eng aner Party bei engem Heem, bitt dem Host oder der Hostess ze hëllefen. Heiansdo eng spezifesch Aarbecht ze hunn kann Iech méi komfortabel fillen. Plus, et ass e super Wee fir ze weisen datt Dir dankbar sidd a bereet eng Hand ze leeën.
• Wann Dir Gefiller vun Angscht oder Panik erlieft, erënners datt méi wéi Dir probéiert oppe Kierpersprooch ze benotzen, dest méi einfach gëtt et mat der Zäit a wat manner Stress Iech verursaacht. Als Resultat wäert Dir automatesch méi zouversiichtlech ginn.

Warnungen

• Wann Dir Gefiller vun Angscht oder Depressioun hutt, betruecht e Rendez-vous mat engem Therapeur ze maachen, fir datt Dir Är Ängscht a méiglech Behandlungsoptioune diskutéiere kënnt. Fuerschung an Erfahrung hunn gewisen datt kognitiv Verhalenstherapie a verschidde Medikamenter, déi vun Ärem Dokter verschriwwen goufen, kënne hëllefen d'Symptomer vun Angschtzoustänn a Panik ze reduzéieren. Probéiert ëmmer gutt selwer ze këmmeren an zéckt net wann néideg professionell Hëllef ze sichen.