Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Probéiert Medikamenter fir Är Hoer a Kopfhaut
• Deel 2 vun 3: Bleift gesond vu bannen
• Deel 3 vun 3: Pfleeg vun Ären Hoer op eng aner Manéier
• Tipps

Hutt Dir viru kuerzem Är Hoer kuerz gekierzt a bedauert et elo? Glécklecherweis sinn et Weeër wéi Dir Är Hoer séier wuesse kënnt a gesond a staark maacht. Masséiere vun Ärer Kopfhaut a speziell Hoermasker applizéieren si gutt Methoden. Dir kënnt och Äert Hoer hëllefen ze wuessen andeems Dir eng gesond an ausgeglach Ernärung garantéiert. Wéi och ëmmer, dat Wichtegst ass gutt ëm Är Hoer ze këmmeren, sou datt se net beschiedegt ginn. Beschiedegt an ongesond Hoer brieche méi séier of, wat sécher net hëlleft wann Dir Är Hoer laang wuesse wëllt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Probéiert Medikamenter fir Är Hoer a Kopfhaut

1. Massage Är Kopfhaut. Wann Dir Äre Kierper op enger bestëmmter Plaz masséiert, stimuléiert Dir de Bluttfluss op dës Plaz, an dat gëllt och fir Är Kopfhaut. Wann Dir Är Kopfhaut masséiert, stimuléiert de verstäerkten Bluttfluss Är Hoerfollikelen an Är Hoer wäerte méi séier wuessen. Masséiere vun Ärer Kopfhaut ass eng einfach an einfach Technik fir Är Hoer séier a gesond ze wuessen.
   • Probéiert Är Kopfhaut ze masséieren wann Dir duscht. Reift Är Fangerspëtze sanft iwwer Är Kopfhaut. Beweegt Är Fanger a Kreeser a masséiert d'Front, d'Réck an d'Säiten vum Kapp.
   • Massage Är Kopfhaut sou dacks wéi Dir wëllt. Eng Kopfhautmassage reduzéiert och Spannungen a mécht Iech roueg.
2. Massage äthereschen Ueleger an Är Kopfhaut. Bestëmmte äthereschen Ueleger goufen fonnt fir den Hoerwachstum ze förderen. Mat enger klenger Quantitéit u wesentlechen Ueleger kënnt Dir Iech nach méi vun Ärer Kopfmassage profitéieren. Géi fënnef bis zéng Drëpsen vum Ueleg op d'Fangerspëtzten a masséiert den Ueleg an Är ganz Kopfhaut. Probéiert ee vun de folgenden äthereschen Ueleger:
   • Peffermënz Ueleg, wat d'Zirkulatioun stimuléiert.
   • Téi Bam Ueleg, dat d'Kapphaut erweicht a Schuppen reduzéiert.
   • Zitrouneueleg, wat e gesonden Hoerwuesstum fördert.
3. Konditioun Är Hoer a Kopfhaut mat Ueleg. Dëse Wee fördert Dir net nëmmen Äert Hoerwachstum, awer Dir garantéiert och datt Är Hoer staark a mëll bleiwen. Kokosnossueleg, Mandelueleg a Ricinusueleg hëllefen all den Hoerwachstum ze förderen an Är Hoer déck a staark ze maachen. Fir Är Hoer op dës Manéier ze këmmeren, befollegt d'Schrëtt hei ënnendrënner:
   • Fir Olivenueleg musst Dir Är Hoer befeuchten an op Är Hoer verdeelen. Dann dréit de Kapp op d'Kopp an masséiert Är Kopfhaut fir 2-3 Minutten.
   • Maacht Är Hoer naass a masséiert eent bis zwee Läffele vum Ueleg an Är Kopfhaut fir fënnef Minutten.
   • Féiert Är Fanger duerch Är Hoer fir d'Ueleg duerch d'Hoer vu Wuerzelen bis Ennen ze verbreeden. Dir kënnt och e breet Zännkamm benotzen.
   • Deckt Är Hoer mat enger Duschkapp a loosst d'Ueleg eng bis zwou Stonne sëtzen.
   • Wäscht Är Hoer mat Shampoing wéi gewinnt. Dir musst et zweemol wäschen fir all Ueleg ze läschen.
4. Maacht eng reparéierend Hoermask. Wann Dir dréchen oder dënn Hoer hutt, kann eng nähren Mask hëllefen d'Glanz erëmzebauen. Eng restauréierend Hoermask kann d'Hoerwachstum net förderen, awer et schützt Är Hoer. Dëst bedeit datt Dir keng gespléckt Enden muss schneiden an et wäert net méi laang daueren ier Är Hoer erëm laang sinn. Dir maacht eng Hoermask op folgend Manéier:
   • Break en Ee an eng Schossel a schloe se liicht.
   • Mix zwee Iessläffelen Einfache Joghurt an een Iessläffel Hunneg mam Ee.
   • Füügt d'Maske op naass Hoer un a loosst et fir 20 Minutten.
   • Shampoo Är Hoer wéi gewinnt fir d'Mask ze wäschen.
5. Benotzt eng Wëldebürstel. Dëst ass eng speziell Zort Pinsel aus natierleche Faseren déi eng ähnlech Textur wéi mënschlech Hoer hunn.Mat sou engem Pinsel kënnt Dir Talg verbreeden, den natierlechen Ueleg, deen duerch d'Drüsen an Ärer Kopfhaut ausgeschott gëtt, duerch Är Hoer vun de Wuerzelen bis un d'Enn. Op dës Manéier schützt Dir Är Hoer vu Wuerzelen bis Ennen an et bleift gesond a staark. Dir benotzt e Pinsel mat Wëldbürsten op folgend Manéier:
   • Halt de Pinsel géint Är Kopfhaut a reift et hin an hier fir de Kapp ze masséieren a sécherzestellen datt den Talg an d'Borstel kënnt.
   • Pull de Pinsel an enger Kéier vun de Wuerzelen bis un d'Enn. Bleift deeselwechten Abschnitt vun den Hoer bis Är Hoer glänzend a glat sinn.
   • Fuert weider Är Hoer Sektioun fir Sektioun bis Dir Är ganz Kopfhaut masséiert hutt an all Är Hoer gebuerzt hutt.
   • Vergewëssert Iech e Wëldbürstel ze kafen. Dëst funktionnéiert net mat Pinselen mat Plastiksbürsten oder Metallzänn.
6. Wësse wat net an Ären Hoer ze benotzen. Wann Dir Är Hoer séier wuesse wëllt, ass et wichteg oppassen op déi Produkter déi Dir benotzt. Vill Produkter enthalen Chemikalien déi Är Hoer kënnen beschiedegen an et dréchen a brécheg ginn. Probéiert Produkter ze benotzen déi meeschtens natierlech Zutaten enthalen. Benotzt keng Produkter mat de folgenden Zutaten:
   • Sulfaten. Vill Shampoos enthalen dës rau Botzmëttelen déi natierlech Ueleger aus den Hoer wäschen an Är Hoer dréchnen.
   • Siliconen. Vill Conditioner enthalen dës Substanzen, déi sech an den Hoer opbauen, sou datt Är Hoer schwéier, schlapp an domp ginn.
   • Alkohol. Vill Hoersprays, Gele an aner Hoerstyling Produkter enthalen Alkohol, wat Äert Hoer ausdréchent a brécheleg mécht.

Deel 2 vun 3: Bleift gesond vu bannen

1. Iessen vill Protein. Hoer si meeschtens Protein, dofir ass et wichteg vill Protein ze iessen wann Dir Är Hoer gesond wëllt halen. Kuckt wat Dir ësst a gitt sécher datt Dir all Dag vill Protein kritt. Wann Dir net genuch Protein kritt, wuessen Är Hoer manner séier.
   • Mager Fleesch, Fësch, Eeër a Mëllechprodukter sinn héich am Protein.
   • Bounen, gréng Blatgeméis an Tofu si gutt Quelle vum Protein fir Vegetarier.
2. Kritt Äre Biotin eran. Dëst ass e B-Vitamin dee ganz wichteg ass fir Är Hoer ze wuessen. Besonnesch Déiereprodukter enthalen Biotin an aner B-Vitaminnen, sou datt Vegetarier a Veganer sech dacks an dëse Vitaminne feelen. Iessen déi folgend Liewensmëttel fir sécher ze sinn datt Dir genuch B-Vitamine kritt:
   • Eeër, Nëss, Saumon, Avocados, Fleeschprodukter a Weessemiess.
   • Bedenkt eng Nahrungsergänzung mat Biotin ze huelen wann Dir mengt datt Är Ernärung net genuch B Vitamine kritt.
3. Kritt Vitamin A a Vitamin C. Dës Vitaminne suergen datt Är Hoer gesond a glänzend bleiwen. Net genuch Vitamin A oder C kréien, kann Är Hoer schwaach an déif maachen. Gitt sécher datt Dir genuch vun de folgende Liewensmëttel iesst:
   • Séiss Gromperen, Muerten, Kale, Butternut Kürbis a Kürbis. Dës Liewensmëttel sinn all vill u Vitamin A.
   • Broccoli, gréng blatzeg Geméis, Paprika an Zitrusfruchten. Dës Liewensmëttel sinn all räich u Vitamin C.
4. Kritt Omega 3 Fettsaieren. Dës "gutt" Fetter halen Är Kopfhaut gesond a förderen de Wuesstum vun Ären Hoer an Hautzellen. Lachs, Sardinnen, Makrele, Leinsamen, a Walnüssen enthalen all Omega 3 Fettsaieren. Dir kënnt Fësch Ueleg oder Leinsamenueleg Nahrungsergänzungen huelen wann Dir net gär Liewensmëttel héich an Omega 3 Fettsäuren hutt.
5. Bleift hydratiséiert. Dir kënnt an Ären Hoer soen wann Äre Kierper net genuch Fiichtegkeet kritt. Är Hoer kënne trocken, brécheg ginn a méi séier ofbriechen. Wann Är Hoer briechen a splécken, ass et méi schwéier et méi laang ze wuessen, sou wéi Dir et wëllt. Gitt sécher datt Dir hydratiséiert bleift andeems Dir all Dag genuch Waasser drénkt.
   • Amplaz vu Kaffi, Soda an alkoholescht Gedrénks, probéiert esou vill Waasser wéi méiglech ze drénken.
   • Huelt eng Waasserfläsch während Ärem Dag fir datt Dir ni duuschtereg muss sinn.
6. Kuckt en Dokter wann Dir Hoerverloscht hutt. Heiansdo Hoerverloscht an Hoer, déi ganz lues wuessen, hunn eng ënnerlännesch Ursaach, déi net mat Heelmëttel adresséiert ka ginn. Wann Dir denkt datt Äert Hoerverloscht e Symptom vun enger méi seriöser Bedingung ka sinn, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter direkt. Wann Dir de Basisprobleem behandelt kritt, sollten Är Hoer méi séier wuessen. Hei sinn e puer vun de Konditiounen déi Hoerverloscht verursaachen:
   • Eng Infektioun vun der Kopfhaut an Hautstéierungen
   • Alopecia areata, eng Hoerzoustand déi kaal Flecken um Kapp verursaacht
   • Trichotillomania, eng Stéierung an där Dir Är Hoer zitt
   • Bestëmmte Medikamenter
   • Ännerungen am Hormonniveau

Deel 3 vun 3: Pfleeg vun Ären Hoer op eng aner Manéier

1. Wäscht Är Hoer manner dacks mat Shampoing. Wann Dir Är Hoer all Dag wäscht, kënnt et dréchen a brécheg. All Kéier wann Dir Är Hoer shampoéiert, wäscht de schützenden Talg, deen Är Hoer gesond a staark hält. Wann Dir probéiert Är Hoer séier wuessen ze loossen, ass et besser net méi wéi eemol oder zweemol d'Woch ze wäschen.
   • Benotzt dréchene Shampoing tëscht Wäschen fir datt Är Wuerzelen net glëtscheg ausgesinn.
   • Wäscht Är Hoer sanft. Schreift et net oder wéckelt Är Hoer aus. Spull Är Hoer mat lauwem oder kalt Waasser amplaz mam waarme Waasser.
2. Benotzt keng waarm Tools fir Är Hoer ze trocken oder ze stylen. Am Sënn vum Hoerwachstum ass déi gesondst Saach fir Är Hoer ze maachen et nom Shampooing ze trocken. Är Hoer mat engem Föhn ze dréchnen wäert eventuell den Hoerschaft schwächen an Är Hoer beschiedegen. Dat selwecht gëlt fir aner waarm Tools wéi e Curlin, Eisen a waarme Roller.
   • Nom Duschen, klappt Är Hoer mat engem Handtuch dréchen. Reift et net ongeféier dréchen.
   • Kämt Är Hoer mat enger breed Zännkamm. Gitt Produkter wéi e Leave-In Conditioner an a loosst Är Hoer komplett dréchen.
3. Biischt ni Är Hoer wann et naass ass. Naass Hoer strecken sech a brieche méi einfach wéi dréchen Hoer. Duerfir ass et sou schlecht fir Är Hoer et ze botzen wann et naass ass. Et brécht Är Hoer, frizz a gespléckt. Amplaz benotzt e breet Zännkamm fir Är Hoer sanft z'entwéckelen. Fänkt un den Enden un a schafft Äre Wee bis bei d'Wuerzelen, anstatt bei de Wuerzelen unzefänken an de Kamm duerch d'Hoer erof ze zéien fir d'Knäppchen erauszekréien.
4. Gitt Är Hoer net mat schaarfen Chemikalien. Faarwen, bleechen, a chemesch riicht Är Hoer kënne se eescht beschiedegen. Dir léisst besser Är Hoer wéi et ass beim Versuch et laang ze wuessen. Och net fir Frisuren ze wielen déi staark op Är Hoer zéien, wéi enge Flechten a Wellen.
   • Wann Dir Är Hoer erliichtert oder faarweg wëllt, wielt eng natierlech Method déi Är Hoer net beschiedegt. Probéiert Är Hoer mat Hunneg méi liicht ze maachen oder se mat Henna ze färben.
   • Léiert Är Hoer gär ze hunn wéi et ass. Wann Dir gekrauselt oder gewellt Hoer hutt, gëtt et keng natierlech Method fir se komplett ze riicht. Hoer déi séier wuessen a fräi laanscht de Kapp hänke gesinn schéin.
5. Schützt Är Hoer vu Wieder an Ëmweltschutz. D'Sonn, d'Loftverschmotzung an de Chlor a Schwämm kënnen Är Hoer beschiedegen. Wann Är Hoer besonnesch brécheleg sinn, ass et eng gutt Iddi se ze schützen, sou wéi Dir Är Haut géift.
   • Deckt Är Hoer mat engem Kap oder engem Hutt wann Dir an d'Sonn geet.
   • Wann et vill Loftverschmotzung ass, wou Dir wunnt, bedeckt Är Hoer mat engem Schal oder enger Mutz wann Dir an d'Stad an d'Stad geet.
   • Wann Dir an engem Pool schwëmmt, da maacht e Schwammkapp fir Är Hoer vu Chlor ze schützen.

Tipps

• Gitt Är Hoer net geschnidden. Verschidde Leit mengen datt Är Hoer méi séier wuessen wann Dir se regelméisseg geschnidden kritt, awer dat ass net wouer. Kritt déi Sakgaass geschnidden, awer gitt Är Hoer net méi kuerz wéi dat.
• Vergiesst net Iessen mat ville Vitaminnen a Mineralstoffer ze iessen. Passt och op hydratiséiert ze bleiwen.
• Passt op d'Hoermasken aus den Hoer ze wäschen.
• Et hëlleft net wann Dir eng Hoermask méi laang an Ärem Hoer hannerléisst wéi néideg.