Schreift an engem Journal

Videospiller: 200 Jahre altes Familienrezept ✋ Mit Mehl, Wasser und KNOBLAUCHJOGHURT Sofort zubereiten.

Inhalt

Ze trëppelen
Method 1 vun 1: Halt Ären eegenen Tagebuch
Tipps
Warnungen
Noutwendegkeete

E Journal als Fënster fir Är Séil ze halen ass ee vun de beschte Weeër fir Är Gefiller ofzeginn; eng Plaz wou Är bannenzeg Gedanken kënne wunnen ouni Angscht virum Uerteel, Schold oder der Notwendegkeet sech selwer ze justifizéieren. E Journal gëtt Iech d'Méiglechkeet ze sinn wien Dir sidd, an eng Plaz wou Dir duerch d'Emotioune vum Liewen mat Frëndlechkeet, Matgefill a méi déift Versteesdemech reese kënnt. Wärend an engem Journal schreiwen ass eng perséinlech Rees, ganz bestëmmt vun Ären eegene Gedanken, Iddien an Daydreams, et kann hëllefräich sinn e puer Virschléi ze liesen fir de Maximum aus Ärem Journal ze kréien, souwéi e puer Iddien fir unzefänken. Wann Dir virdrun net e Journal hale gelooss hutt, oder et ofgewässert hutt, oder nach ni fäeg war richteg gutt drun ze ginn, da gëtt et keng besser Zäit wéi de Moment et ze starten an Äert Bewosstsinn duerch Äert Schreiwen ze fléissen, an kommt a Kontakt mat Äre méi déiwe Gedanken an Iddien.

Ze trëppelen

Method 1 vun 1: Halt Ären eegenen Tagebuch

Fannt e Journal dee perfekt fir Iech ass. Entscheed wéi Dir Ären Tagebuch wëllt féieren - op Pabeier oder an elektronescher Form. Béid Methoden hu Vir- a Nodeeler, also musst Dir ofschwätzen wat am Beschten fir Iech funktionnéiert. Zum Beispill kann e Pabeierdagbuch iwwerall matgeholl ginn, brauch ni Stroum a ka mat Zeechnungen, Collagen, Theater Ticketen a Souveniren beherrscht ginn. Et kann Iech och méi stimuléieren fir Är Gefiller auszedrécken. Wéi och ëmmer, Tippe ka méi séier a méi einfach wéi et an engem elektronesche Format ass an en elektronescht Dokument kann ëmmer nach op verschidde Weeër personaliséiert ginn. Béid Aarte vun Tagebicher kënne vun engem entdeckt ginn wann Dir keng Schrëtt maacht fir Ären Tagebuch ze verstoppen, awer et ass méiglecherweis méi einfach eng elektronesch Datei ze verstoppen wéi e Pabeierbuch.
- Och wann et net néideg ass en deiere Journal ze kafen, ass fir verschidde Leit dat benotzt Material e wichtegen Deel vun der sensorescher Erfahrung fir e Journal ze halen. Dir musst net deier oder flott Versioune kafen, awer wann dës eppes sinn wat Dir wierklech wëllt a si si sou wéi e Kaddo fir Iech selwer, integréiert et an Ärem Budget.
- Dekoroptiounen sinn onendlech fir méi bëlleg Zäitschrëften an et ass flott e Journal ze personaliséieren, anstatt mat engem aneren seng Iddi vu guddem Design z'erhalen. Allerdéngs bedenkt datt et net drëm geet e flotte Tagebuch ze benotzen; et geet drëms op Äre Stroum vu Gedanken ze zéien a se opzeschreiwen.
- Entscheed iwwer Är Schreifweis wann Dir Pabeier benotzt. Wielt e Bic dee gutt an Ärer Hand fillt an Ärem eegene ästheteschen Bedierfnes passt.
Entscheed wat fir e Journal Dir wëllt halen. Et gi verschidde Méiglechkeeten fir Iech op wann Dir en Tagebuchthema entwéckelt oder Approche. Dir kënnt Äert Journal einfach benotze fir all d'Gedanken ze notéieren, déi zu all Moment zoufälleg bei Iech kommen, oder Dir kënnt Äre Journal méi op e spezifescht Thema konzentréieren, fir eppes draus ze kréien, wat Dir weider an Ärem Liewen entwéckele wëllt. An et ass näischt dogéint eng zoufälleg an e spezifescht Tagebuch zur selwechter Zäit ze halen! E puer Iddien fir thematesch Tagebicher sinn:
- E Dankbarkeetsjournal - An dësem Journal schreift Dir all déi Saache fir déi Dir Iech all Dag, Woch asw dankbar fillt, a gitt d'Leit, Déieren, Eventer a Saachen un, déi Iech wierklech wichteg sinn.
- E Vakanzendagbuch - an dësem Tagebuch schreift Dir méi wéi just dat wat Dir während Ärer Vakanz gesitt; Dir notéiert och Är Gefiller, Andréck an Emotiounen wéi se duerch Är Rees erausgefuerdert, verännert an opgekläert ginn.
- En Ideeën-Journal - an dësem Journal kënnt Dir all Iddien an Inspiratiounen notéieren, déi all Kéiers an de Kapp sprangen, an et bitt Iech eng Plaz fir op Iddien zréckzekommen, wann Dir Zäit hutt. D'Iddien kënne fir Iech schreiwen, schaffen, spillen, Erfindungen, oder wat och ëmmer!
- En Elterendagbuch - an dësem Tagebuch schreift Dir all déi Saachen op déi Dir speziell, schéin, séiss an onvergiesslech iwwer Är Kanner a verschiddenen Alterskategorien an Etappe fannt. Dëst ass e super Wee fir eng Lëscht vun de witzege Wierder, Ausdréck a Kommentarer vun Äre Kanner ze halen wann se wuessen an d'Welt mat enger frëscher Perspektiv gesinn.
- En Iwwergangsdagebuch - an dësem Tagebuch haalt Dir d'Iwwergäng, déi Dir duerchgitt, wéi zum Beispill eng Aarbecht sichen oder ze schéissen, eng Mamm oder Papp fir d'éischt oder erëm ze ginn, e Geschäft ze grënnen, eng speziell Rees ze maachen, asw. An esou engem Tagebuch dokumentéiert Dir déi verännerend Musteren an Ärem Liewen, an et ass nëtzlech Iech selwer Froen ze stellen wéi 'Wat genéissen ech a wat genéissen ech net?', 'Wat erwaarden ech vun deem wat ech elo an der Zukunft maachen ? ',' Wéi eng Leit kënne mir a bestëmmten Iwwergangsphasen hëllefen? ', Asw.
Fannt déi perfekt Plaz (oder Plazen) fir an Ärem Journal ze schreiwen. Journal Schreiwen ass eng Zäit vu Reflexioun a erfuerdert Zäit eleng, Rescht a keng Ënnerbriechungen. Et ass wichteg sech entspaant a komfortabel ze fillen, a keng Suergen ze hunn, datt een aneren Är Reflexiounszäit ënnerbrach. Et ass och wichteg sech wuel ze fillen. Wielt eng oder méi Liiblingsplazen fir an Ärem Journal ze schreiwen, andeems Dir all dës wesentlech Bedierfnesser berécksiichtegt - experimentéiert andeems Dir op verschiddene Plazen schreift fir ze kucken wat mat Ärem Schreiwen geschitt.
- Sëtzt an Ärem Stull beim Kamäin oder ënner engem Bléiende Apfelbam.
- Fannt e rouegen Deel vum Haus dat Dir wësst datt Dir net gestéiert gëtt.
- D'Geleignheet vun enger Plaz ka mat der Zäit vum Dag änneren. Denkt drun wann Dir eng Plaz wielt fir an Ärem Journal ze schreiwen. Zum Beispill kann d'Kichen déi ganzen Dag de Kaméidi an déi beschäftegt sinn, awer vun 22 Auer un kann et déi rouegsten an erfreelechst Plaz am Haus sinn.
Fannt eng Zäit déi fir Iech richteg ass. E puer vun de Rotschléi fir e Journal ze halen ass probéiert Iech all Dag ze schreiwen, oder op d'mannst regelméisseg. Wéi och ëmmer, dëst ass net am Aklang mat der Iddi datt en Tagebuch eng Erweiderung vun Iech selwer ass a wéi Dir Iech fillt. A wann Dir keng Loscht hutt an Ärem Journal ze schreiwen awer Iech zwéngt et souwisou ze maachen, da kéint et eppes ginn wat Dir ufänkt ze haassen. Amplaz e Rendez-vous mat Iech selwer ze maachen fir regelméisseg ze schreiwen, kënnt Dir entscheeden wéini Dir Äre Journal benotze wëllt fir kreativ ze sinn, Gefiller auszedrécken, Iddien opschreiwen, asw., Datt Dir dat maacht. A wann dëst deeglech ass, da ass dat léif; wann Dir kee Mount oder zwee schreift, oder och heiansdo dat Joer, da sidd et. Vill Leit, déi en Tagebuch féieren, hunn Zäitschrëften mat Lücke vu Joeren dertëscht an huele just op, wou se opgehalen hunn, wéi se den Tagebuch verlooss hunn. brauchen.
- Dir kënnt Äre Journal nieft Ärem Bett leeën, wann Dir Iech selwer vergiess hutt, dran ze schreiwen. Dacks komme Gedanke virum Bett a Schreiwen an engem Journal kann e nëtzleche Wee sinn um Enn vum Dag ze entspanen, virausgesat Äert Bett ass eng komfortabel Plaz fir Iech ze schreiwen.
- Erënnert Iech selwer datt wann Dir Iech fillt, onroueg, voller Iddien, asw., Äre Journal ass de perfekte Outlet.
Relax. All Persoun ënnerscheet sech an deem wat hëlleft ze entspanen an Inhalt ze spieren, an et ass net anescht wann Dir an der Stëmmung sidd an Ärem Journal ze schreiwen. E puer Leit kommen duerch Musek an d'Stëmmung, anerer brauchen total Rou, wärend anerer anerer d'konstante Dron vum Stadliewen als Ureiz zum Denken benotzen. Wielt wéi eng Methoden Iech hëllefe fir e bëssen Zäit aus dem Journal ze flüchten, sou datt et net ze vill Efforte fillt.
- Maacht Iech keng Suergen iwwer Grammaire, Orthographie oder eppes wat Dir mengt sollt an Ärem Journal perfekt sinn. Dëst ass Är Plaz a wann d'Saache falsch lafen, da sollt et sinn. Feeler korrigéieren wann Dir un ënnerlännesche Probleemer schafft oder op eng Quell vun Iddien zitt, wäert Äre Gedankefloss behënneren an Iech och fillt datt Dir ze schwéier probéiert d'Situatioun ze kontrolléieren iwwer déi Dir schreiwe wëllt, anstatt méi doriwwer ze léieren an nei ze fannen Weeër et ze erliewen.
Fannt Inspiratiounsquellen. Et ass dacks am einfachsten elo mat Äre Gefiller unzefänken. Setzt et op Pabeier a kuckt wou et Iech féiert. Et gi keng fest Regele fir Journal ze schreiwen, an Dir fannt datt Äre Startpunkt all Kéier variéiert wann Dir en neit Thema start. Heiansdo ass et méi einfach ze schwätzen iwwer eppes wat am Dag geschitt ass, eppes wat am Réck vun Ärem Geescht bleiwt an op déi Dir eng Äntwert wëllt, awer datt Dir net sécher sidd.Déi alldeeglech Fakten an Eventer opschreiwen kann e ganze Stroum vum Bewosstsinn opmaachen wann Dir schreift, a féiert Iech zu Abléck, mat deenen Dir net kënnt erakommen ouni Är Gedanken an Ärem Journal opzestellen. E puer Beispiller vu Quelle vun Inspiratioun fir iwwer ze schreiwen:
- Filmer, Bicher an Fernsehsendunge kënnen heiansdo e Startpunkt sinn: Dir kënnt zum Beispill iwwer d'philosophesch Implikatioune vun Ärem Liiblingsfilm nodenken oder en Essay schreiwen iwwer firwat Dir e bestëmmte Personnage interessant mécht oder net.
- Stellt Iech vir datt Dir en Audienz hutt an Dir sidd de Professer; gitt e Virtrag iwwer dat wat Dir hinne soe wëllt. Heiansdo opschreiwen Ereegnisser an Ärem Liewen, déi stattfonnt hunn, oder Froen opschreiwen an entspriechend Äntwerten kënnen d'kreativ Jusen an Ärem Geescht erwächen.
- Diskutéiert Saachen déi Dir an de leschten Deeg kaaft oder gemaach hutt. Ass et eppes wat Dir fir en neien Hobby benotzt, fir Iech ze hëllefen en Essay fäerdeg ze maachen, een ze verféieren, Äert Heem ze dekoréieren, asw.? Gitt de Grond firwat Dir et kaaft hutt oder et gemaach hutt, a schreift weider iwwer d'Motivatioun hannendrun.
Benotzt e Journal fir Iech ze hëllefen Problemer an Ärem Liewen ze stellen. Et gëtt näischt wéi en Tagebuch als e Wee fir sech auszedrécken iwwer d'Schwieregkeeten déi Dir begéint; vill Therapeuten markéieren den Tagebuch als e wichtege Bestanddeel vun der Erhuelung vun emotionalen Probleemer déi d'Patiente probéieren ze verschaffen. E Journal ass fäeg Är Roserei, Roserei, Revanche, Jalousie an eng ganz Rëtsch vun aneren negativen Emotiounen opzehuelen, a wäert Iech net beuerteelen, ruffen, zerrappt, oder soen Iech net ze verwinnen. Et ass do, op der enger Säit ganz passiv, awer gläichzäiteg ganz opklärend. Negativ Gefiller an engem Journal ofschreiwen kann Iech vum Drang befreien se mat aneren ze diskutéieren, an Iech den néidegen Otemschutzraum ginn fir d'Fakten hannert den Emotiounen ze erkennen an Iech selwer an d'Schong vun aneren ze setzen, déi an Äre Gefiller involvéiert sinn, fir ze kucken ob se hunn e Punkt oder net.
- Fillt sech gratis ze vereedegen, Leit ze schelderen an alles eraus ze geheien. Et ass besser dat hei ze maachen wéi soss anzwousch, an et ass e Wee fir Är Frustratiounen, Roserei an Astellung z'entloossen datt Dir en Outlet fir iergendwou braucht.
- Schreift weider bis Dir ausgaang ass. Dëst gitt Iech déi bescht Chance fir Iech vun de Gefiller ze befreien déi Iech verfollegen a positiv Gefiller zréckhalen.
- Schreift iwwer de Jong deen Dir fillt Iech ni erausfreet, iwwer d'Meedchen niewendrun déi ëmmer Geheimnisser iwwer Iech erzielt, iwwer Är (Schwoer) Elteren oder Är Famill am Allgemengen, schreift iwwer Är Ambitiounen, Ären Uruff, Är Fäegkeeten, Är Favoritten; d'Lëscht ka weidergoen.
Fëllt Ären Tagebuch mat wat Dir wëllt. Scribbles sinn natierlech komplett akzeptabel. Texter vu Lidder, Gedichter, Buchauszich an Zeitungsauszuch sinn och exzellent. Heiansdo ass et léif a klenge Stécker vun Ärem Liewen opzehuelen, wéi d'Ticketen op e Film oder d'Spill dat Dir e Freideg den Owend gesinn hutt, oder d'Foto déi Dir vun engem atemberaubende Sonnenënnergang gemaach hutt. Den Tagebuch ass déi liewenswierklech Manifestatioun vun Äre Gedanken, also maacht et Äert!
Iwwerleet Iech heiansdo wat Dir geschriwwen hutt. Et ass net alles iwwer Schreiwen a Liesen; vergläichen wou Dir elo sidd mat deem wou Dir Wochen, Méint a Joere waart, ass eng nëtzlech Wuesstemsübung. Denkt un wat d'Saache fir Iech méi kloer gi sinn vun engem Schreifmoment op deen aneren, an denkt drun wat d'Hoffnungen an Dreem déi Dir eemol an Ärem Journal geschriwwen hutt elo Realitéit ginn. Denkt un Saachen déi nach musse geschéien a wann et Indizien oder Mustere sinn, kënnt Dir erkennen, déi iergendwéi Äre geplangte Fortschrëtt blockéieren. Benotzt Ären Tagebuch fir Är Liewensrees z'analyséieren.
Halt Ären Tagebuch op enger sécherer Plaz. Keen wäert dësen Tagebuch gesinn, awer Dir musst Iech selwer këmmeren. Dir fillt Iech nëmme fräi Iech am Journal auszedrécken wann et Är Bezéiunge mat aneren net a Gefor bréngt oder wéi Dir gekuckt gëtt, also gitt sécher eng sécher Plaz ze fannen fir de Journal ze halen.
- Kuckt perfekt Plazen fir Äre Journal ze verstoppen. Wiesselt se regelméisseg of wann Dir besuergt sidd iwwer prying Aen. Gitt och schlau iwwer de Cover; zum Beispill, maacht et wéi e Chimiebuch oder eppes iwwer Buchhaltung ausgesinn, fir Geschwëster ze snuffen, oder Partner.
- Léiert wéi Dir den Zougang zu elektroneschen Dokumenter séchert. Wann Dir Ären Tagebuch an elektronescher Form hält, schützt Äre PC an dat Dokument mat engem Passwuert. Sidd virsiichteg beim Spueren an der Wollek am Fall wou Dir e Feeler maacht.
- Schreift eng Aféierung fir prying Aen just am Fall. Schreift eppes am Zeeche vun "Ier Dir Iech gezwonge fillt meng bannenzeg Gedanken ze liesen; froe mech wéi Dir Iech géift fillen wann een genau sou oniwwerluecht an ongläichlech zu Ärem Tagebuch wier. Kann Är Karma roueg bleiwen. "
- Léiert wéi Dir Äre Journal fir e puer aner Iddien op wikiHow verstoppt.

Tipps

Wann Dir jeemools hänke bleift an näischt wësst fir ze schreiwen, da fänkt einfach mat engem Thema oder enger einfacher Geschicht un. Zum Beispill "Eemol ... ..., eng Rees op de Mound, eng bal Doudeserfarung, Zäitrees an d'Dinosaurier, e magesche Frigo, asw. Gitt kreativ an Dir kënnt mat ville Saache kommen fir iwwer ze schreiwen!
Bedenkt en Tagebuch ouni Linnen ze kafen, fir et méiglech Doodle ze maachen an Äre Stil net ze limitéieren. Wéi och ëmmer, wann Dir haaptsächlech wëllt schreiwen, da sinn opgestallt Säiten besser fir Iech.
Wann Dir eng schwéier Zäit hutt fir unzefänken, denkt drun wat Dir als Statusupdate op Facebook oder aner sozial Medie poste wëllt, a schreift et amplaz an Ärem Journal. Da benotzt Dir dëst als Punkt Sprangbrett: u wéi eng aner Erënnerungen, Associatiounen oder Iddien huet et Iech erënnert? Follegt Tanger sou laang wéi Dir wëllt.
Probéiert all Dag eng Säit ze maachen. No enger Zäit wäert et eng Gewunnecht ginn an et wäert komesch schéngen wann Dir net schreift.
Enregistréiert Iech selwer fir méi spéit ze transkribéieren. Dir kënnt Iech un alles erënneren wat Dir fir zukünfteg Referenz wëllt.
Wann Dir gär Geschichte schreift, firwat net an Ärem Journal?
Aner Aarte vun Tagebicher enthalen kleng Notizbicher, perséinlech Blogs, e Journal hannen an Ärer Bibel, (wéi eng Zäitlinn vun Ärem Liewen) e Scrapbook, och e Journal vun Doodle an Ärem Mathematikbuch!
E konzertéierten Effort kéint en eenzegaartege Wee sinn fir nei Iddien ze entdecken. D'Notizbuch Meedercher ass e gutt Beispill. Trefft Iech mat e puer vun Äre beschte Frënn oder Frëndinnen op déi Dir treffen schonn erzielt Är Geheimnisser, a fänkt un ze schreiwen! Opgepasst: E gemeinsame Tagebuch féiere kann zréck wann eng Persoun decidéiert aus der Schoul ze falen.
Handschrëft ka méi therapeutesch sinn wéi tippen well et méi déif Zougang zu Emotiounen gëtt. Probéiert déi zwee Weeër; Dir kënnt Säiten drécken a se an eng Këscht oder e Bindemëttel setzen, oder Dir kënnt handgeschriwwe Säiten an e Computerjournal fügen andeems Dir se scannt. Op jiddfer Fall, haalt eng Hardkopie, fir zukünfteg Generatiounen, wann Dir wëllt datt Är Nokommen Iech kennen léieren a schätzen wann Dir fort sidd.
Wann Dir vill Gedanken an Ärem Gehir hutt, probéiert se a Bréifform ofzeschreiwen. Adresséiert et zu enger Persoun oder zu Iech selwer, a schreift alles op wat Dir der Persoun géift soen, awer hutt Angscht oder konnt et net am richtege Liewe maachen.

Warnungen

Schreift net an Ärem Journal wann Dir net wëllt. Et ass do fir ze flüchten, net als Aufgab. E puer Leit ignoréieren hiren Tagebuch fir Méint ier se eppes Neies dran schreiwen, an dat ass guer kee Problem.
Sidd virsiichteg wann Dir Ären Tagebuch op engem Computer hält, well een an Ärem Computer kéint briechen a bei Ären Tagebuch kommen. Wann Dir kënnt, schützt d'Datei mat engem Passwuert (dëst kann an de meeschte Wuertveraarbechtungsprogrammer gemaach ginn) fir et méi schwéier fir anerer opzemaachen.
Sidd virsiichteg wou Dir e kierperleche Journal setzt. Keng Verschlësselung heescht datt jiddereen et ka liesen. Wann Dir se an engem (Suen) Schléissfach speichert, wësst Dir datt den Inhalt privat bleift. Denkt drun datt bëlleg Schleisen, wéi déi op e puer Bicher montéiert sinn, einfach futti oder futti kënne sinn a praktesch nëtzlos sinn.