Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 3: Féiert e konstruktivt Gespréich
• Method 2 vun 3: Wielt wéini Dir domat eraus kënnt a wien erzielt Iech als éischt
• Method 3 vun 3: Sot Ären Elteren, Partner an anerer
• Tipps
• Warnungen

Wuel fillen mat Ärer Sexualitéit ass eng wichteg a perséinlech Rees. Wann Dir Iech bewosst datt Dir bisexuell sidd, kënnt Dir Iech froen wéi Dir deenen aneren erzielt. Déi wichteg Saach ass datt Dir bequem sidd wéi Dir sidd a mat Ärer Sexualitéit. Fannt eraus ob Dir bereet sidd fir Är Bisexualitéit ze schwätzen oder net. Wa jo, da sollt Dir een wielen deen vertrauenswierdeg an ënnerstëtzend ass ze soen. Halt d'Gespréich éierlech a positiv, an Dir wäert wahrscheinlech e konstruktivt Gespréich hunn.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Féiert e konstruktivt Gespréich

1. Entscheed ob Dir e Face-à-face wëllt treffen oder net. Wann Dir ze nervös sidd mat engem driwwer ze schwätzen, kënnt Dir en anere Wee wielen fir et ze soen. Dir kënnt och e Bréif oder E-Mail schreiwen. Dëst ka vill vum Drock vun Äre Schëlleren huelen. Gitt sécher datt Dir Äre Bréif mat eppes ufänkt wéi: "Passt op datt Dir e bëssen Zäit hutt dëst virsiichteg ze liesen ier Dir ufänkt." Ech hunn eppes ganz Wichteges ze soen. "
   • Wann Dir zouversiichtlech sidd datt Dir e konstruktivt Gespréich privat ka féieren, gitt duerno. Ee vun de Virdeeler vun engem face-to-face Gespréich ass datt Dir d'Äntwert vun der Persoun kënnt gesinn.
   • Denkt drun datt wann Dir Är Gedanken schrëftlech schreift, hutt Dir keng Kontroll driwwer nodeems Dir de Beicht geschéckt hutt.
2. Fannt déi richteg Zäit a Plaz. Dëst ass e wichtege Punkt fir engem ze soen an et ass méiglech datt et emotional gëtt. Wielt eng Zäit wou Iech zwee fäeg sinn e grëndlecht Gespréich ze féieren. Gitt net bei een un wann se kloer beschäftegt sinn oder ofgelenkt sinn. Zum Beispill, probéiert net Är Mamm ze soen just nodeems se eraus ass fir ze schaffen.
   • Wielt eng Plaz déi Iech richteg fillt. Wann Dir Iech méi wuel fillt op enger privater Plaz, wielt Är Stuff oder Kichen.
   • Wann Dir besuergt sidd datt d'Gespréich net gutt kéint goen, denkt drun eng méi ëffentlech Plaz ze wielen, wéi e Café.
3. Fänkt mat de Positiven un. D'Thema als potenziell negativ ze presentéieren, mécht dem Nolauschterer méi dacks d'Gefill datt et schlecht Nouvellen ass. Probéiert d'Gespréich unzefänken andeems Dir eppes Positives seet. Dëse Wee kënnt Dir den Toun fir déi Zort Gespréich setzen, déi Dir wëllt hunn.
   • Sot eppes wéi, "Ech hunn eppes Wichteges wat ech mat Iech deele wëll. Ech fille mech gutt doriwwer an ech si frou datt ech éierlech mat Iech sinn. "
   • Sot net eppes wéi, "Ech muss Iech eppes soen, wat Dir vläicht net héiere wëllt." Dëst mécht déi aner Persoun opgereegt a gestresst.
4. Sidd kloer an direkt. Huelt net ze laang fir op de Punkt ze kommen. Gitt sécher datt Dir Är Neiegkeeten am Ufank vum Gespréich kloer uginn. Dir kënnt probéieren ze soen: "Merci datt Dir Iech Zäit geholl hutt fir mat mir ze schwätzen." Ech wollt Iech matdeelen datt ech bisexuell sinn. "
   • Scheit Iech net ze soen: "Ech froe mech ob ech bisexuell sinn" oder "Ech hu mech gefrot wat Dir géift mengen wann ech Iech géif soen ech wier bisexuell."
   • Loosst déi aner Persoun wëssen firwat et wichteg ass fir him ze soen. Dir kënnt se wëlle wëssen, well Dir net wëllt datt se iwwerrascht sinn wann se erausfannen datt Dir mat engem vum selwechte Geschlecht sidd.
5. Gitt déi aner Zäit et ze verschaffen. Déi direkt Äntwert ka positiv an ënnerstëtzen, awer dat ass net ëmmer de Fall. Déi aner Persoun brauch wuel e bëssen Zäit fir d'Noriichten ze verschaffen. Wann déi aner Persoun roueg bleift, dréckt hien oder hatt net direkt z'äntwerten.
   • Dir kéint soen, "Ech verstinn dat kann Iech iwwerraschen. Wëllt Dir e bësse méi laang doriwwer nodenken? "
   • Dir musst vläicht e puer Leit méi wéi eemol soen ier se et ganz verstinn. Zum Beispill, wann Dir Ären Elteren oder Frënn erzielt, si kënnen am Ufank schockéiert sinn an Zäit brauchen fir dat ze verschaffen wat Dir grad gesot hutt. Dir musst et spéider nach eng Kéier bréngen a kucken ob se Froen hunn.
6. Sidd bereet Froen ze beäntweren. E puer Leit sinn net sécher wat et heescht bisexuell ze sinn. Déi Persoun déi Iech seet ka Froen hunn. Wann dat net e Problem fir Iech ass, gitt hinnen éierlech Äntwerten. Wann Dir e bëssen erkläre kënnt iwwer wat et heescht bisexuell ze sinn, kënne se méi bereet sinn ze lauschteren.
   • Froen wéi "Sidd Dir sécher?" An "Mengt Dir net datt dëst eng Phas ass?" Si ganz heefeg.
   • Erkläert datt Dir u Leit ugezunn sidd déi männlech, feminin a Geschlecht net konform sinn.
   • Sot hinnen wéi dëst hinnen an hir Bezéiung mat Iech beaflosse kann.
7. Ressourcen ubidden. Et ass eng gutt Iddi Iech mat sou vill Informatioun wéi méiglech ze bewaffnen. Op dës Manéier kënnt Dir Ressourcen ubidden fir déi Persoun déi Iech seet. Dir kënnt Iech recommandéieren d'Websäit vun engem Noper LGBTQ Zentrum ze kontrolléieren. Dir kënnt och e Studenteberodungszentrum vun enger Uni empfeelen. Universitéiten hunn dacks gutt Material online.

Method 2 vun 3: Wielt wéini Dir domat eraus kënnt a wien erzielt Iech als éischt

1. Sot et enger Persoun. Dir kënnt ganz nervös sinn iwwer Är Bisexualitéit ze schwätzen. Dat ass ganz normal! Start kleng andeems Dir just eng Persoun wielt fir ze soen. Dir kënnt üben wéi Dir de Leit seet, wat Iech méi wuel fillt. An eemol Dir et enger Persoun erzielt hutt, hutt Dir e Support System fir op ze leeën wann Dir bereet sidd aneren ze soen.
2. Wielt Äre meescht verständleche Frënd. E gudde Frënd kann eng gutt Persoun sinn fir unzefänken. Wann Dir e puer enk Frënn hutt, da maacht e Moment no iwwer wien am meeschte versteet. Vläicht ass et déi Persoun un déi Dir Iech wende wann Dir mam Familljedrama ze dinn hutt. Oder vläicht ass et déi Persoun, déi Dir wësst, déi Iech ni wierklech e Geheimnis géif erzielen.
   • Wann Dir net un e spezifescht Beispill vun engem Frënd denkt, deen Är Frëndin ënnerstëtzt, kéint et eng gutt Iddi sinn, nach eng Kéier duerch Är Lëscht ze goen.
3. Wielt e verständleche Familljemember. Dir kënnt et Angscht maachen der Famill ze soen. Dat mécht Sënn well se wahrscheinlech e groussen Deel vun Ärem Liewen sinn. Zum Beispill, fillt Iech net wéi Dir Ären Elteren als éischt sollt soen, wann Dir mengt datt se Iech net ënnerstëtzen. Wann Dir jeemools e Familljemember héieren hutt en negativen Kommentar iwwer LGBTQ Leit ze maachen, oder e veruerteelende Kommentar iwwer Bisexualitéit, kuckt ausserhalb vun Ärer direkter Famill a wielt een aneren fir se ze deelen.
   • Dir kënnt betruecht bei eng oppene Tante oder Koseng goen. Wa se Iech ënnerstëtzen, betruecht se ze froen Iech ze hëllefen anere Familljememberen unzegoen.
4. Bedenkt een ze soen deen LGBTQ selwer ass. Et kann beängschtegend sinn iwwer Är Bisexualitéit ze schwätzen. Dir kënnt besuergt sinn datt déi aner Persoun net wäert verstoen. Dann hu vläicht dëst Gespréich mat enger anerer Persoun déi LGBTQ ass. Wien versteet wat Dir maacht a kann eng gutt Quell vun Ënnerstëtzung sinn.
   • Et ass okay wann Dir keen aneren kennt deen LGBTQ ass. Dir kënnt Äert lokal LGBTQ Zentrum kontaktéieren an Ënnerstëtzung froen.
   • Dir kënnt och Online Gruppen an Ärer Regioun sichen. Si organiséiere méiglecherweis Sozialausflich wou Dir Leit kenneléiere kënnt.
5. Fillt Iech wuel mat Ärer Sexualitéit. Déi éischt Persoun déi et akzeptéiert ass selwer. Wann Dir Är Sexualitéit erausfonnt, gitt sécher datt Dir probéiert Stereotypen sou vill wéi méiglech ze ignoréieren. Är Identitéit ass iwwer Iech, net wat Dir sollt fillen, denken oder maachen.
   • Wann Dir Iech net wuel fillt iwwer Är Sexualitéit ze schwätzen dann ass dat an der Rei. Et ass wahrscheinlech eng gutt Iddi ze waarden bis Dir méi zouversiichtlech sidd mat derbäi erauszekommen.
   • Gitt sécher datt et Är Wiel ass. Fillt Iech net gedréckt fir driwwer ze schwätzen. Dëst ass eng perséinlech Entscheedung an et ka waarden bis Dir prett sidd.
   • Gitt gewinnt fir haart zu Iech selwer ze soen: "Ech sinn bisexuell an ech fille mech wierklech gutt doriwwer."
6. Denkt un d'Virdeeler fir erauszekommen. Huelt Iech Zäit fir ze schreiwen firwat Dir dat wëllt. Dir kënnt Virdeeler opzielen wéi méi echt Bezéiungen ze hunn an de Stress ze reduzéieren geheimnisvoll ze sinn. Dir kënnt Iech och freeën en aktiven Deel vun der LGBTQ Gemeinschaft ze ginn. En anere Virdeel ass datt Dir eventuell e Virbild fir een aneren kënnt ginn.
   • Wann Dir u vill Virdeeler denke kënnt, da sidd Dir wahrscheinlech prett engem ze soen datt Dir bisexuell sidd.

Method 3 vun 3: Sot Ären Elteren, Partner an anerer

1. Schwätzt mat Ärem Partner. Sot Äre romantesche Partner kloer an direkt wat Är Bisexualitéit fir Iech bedeit. Dir kéint soen, "Ech sinn bisexuell, wat fir mech heescht datt ech romantesch u Leit ugezunn sinn onofhängeg vum Geschlecht." Maacht et kloer ob dëst Är Relatioun ännert oder net. Dir kéint soen, "Ech wëll datt Dir wësst datt dëst net ännert wéi ech Iech iwwer Iech fillen. Ech wëll net aner Bezéiungen entdecken. Wéi och ëmmer, dëst ass e wichtegen Deel vu wien ech sinn, also wëll ech Iech wëssen. "
   • Lauschtert Äre Partner an beäntwert hir Froen éierlech.
   • Hutt Gedold. Si brauchen Zäit fir dës Informatioun ze verschaffen, an dat ass okay.
2. Sot Ären Elteren. Fannt eng gutt Zäit fir mat Ären Elteren ze schwätzen an da sidd éierlech mat hinnen. Dir kënnt soen, "Mamm, ech si bisexuell. Ech hunn ugefaang mat engem Meedchen ze dinn / ech si verléift mat engem Meedchen also wëll ech datt Dir doriwwer wësst. "Erkläert wat bisexuell ass fir Iech bedeit an datt Dir gutt iwwer Är Sexualitéit geduecht hutt. Är Eltere kënne mellen datt se dat schonn entdeckt hunn, oder d'Gespréich ka ganz emotional ginn. Bereet Iech op déi folgend méiglech Äntwerte vir:
   • Freet wat se falsch gemaach hunn
   • Kräischen oder traueren
   • Frot ob Dir sécher sidd
   • Frot wann Dir net nëmme méi Opmierksamkeet braucht
3. Denkt drun ob Dir op dës Persoun ofhängeg sidd oder net. Wann Dir Mannerjäreger sidd, wunnt Dir wahrscheinlech nach ëmmer doheem.Och wann Dir an d'Uni gaange sidd an op der Uni wunnt, kënnt Dir ëmmer nach finanziell ofhängeg vun engem oder béiden vun Ären Elteren sinn. Wann Dir besuergt sidd datt Är Elteren Iech net ënnerstëtze kënnen, da kënnt Dir warten ze waarden fir hinnen ze soen datt Dir bisexuell sidd. Dir wëllt net de Risiko lafen datt Dir keng Plaz méi hutt fir ze wunnen oder datt Dir d'Schoulkäschten ausbezuelt hutt (wéi Schoulgeld).
   • Dëst ass och eppes ze berécksiichtegen wann Dir mat Ärem Partner wunnt. Ier Dir him oder hatt erzielt hutt, wëllt Dir vläicht Schrëtt maachen fir sécher ze sinn datt Dir fäeg sidd finanziell onofhängeg ze sinn.
4. Soen engem op der Aarbecht. Préift d'Anti-Diskriminatiounspolitik vun Ärem Patron ier Dir engem op der Aarbecht erzielt. Gitt sécher datt Dir vun Diskriminéierung op der Aarbecht geschützt sidd, da kënnt Dir mat Äre Kollegen an der selwechter Aart schwätzen wéi Dir mat engem Frënd schwätzt. Dir kéint soen, "Ech wollt Iech just matdeelen datt ech bisexuell sinn. Mir sinn Aarbechtsfrënn ginn, an dëst ass e wichtegen Deel vu wien ech sinn, also wollt ech Iech Bescheed soen. "
   • Fillt Iech net verpflicht doriwwer op der Aarbecht ze schwätzen. Maacht dat nëmmen wann Dir zimlech zouversiichtlech sidd datt Dir Ënnerstëtzung fannt.
   • Och wann Är Aarbechtsplaz eng Anti-Diskriminatiounspolitik huet, ass et gescheit iwwer d'Leaderen ze denken. Ënnerstëtzen si dës Anti-Diskriminéierungspolitik oder hu se Iech Grënn uginn et ze bezweifelen?
5. Schwätzt mat Ärem Dokter. Et ass essentiell datt Dir mat Ärem Dokter oppe sidd iwwer Är Bisexualitéit. Bisexuell Fraen, besonnesch, stellen dacks gesondheetlech Risike vir, déi manner heefeg bei riichter oder lesbescher Frae sinn. Sot Äre Dokter datt Dir bisexuell sidd a gitt all néideg Detailer iwwer Är sexuell Geschicht. Denkt drun, si sinn net do fir Iech ze jugéieren.
   • Wann Ären Dokter duerchernee oder veruerteelt schéngt, ass et Zäit en neien Dokter ze fannen. Ären Dokter soll ënnerstëtzen.

Tipps

• Gitt net gedréckt fir erauszekommen.
• Gitt sécher datt Dir Iech gutt iwwer Är Sexualitéit fillt.
• Wann Dir Iech net gutt fillt iwwer Etiketten, frot d'Leit se net ze benotzen.
• Wann Dir engem dat seet, gitt hinnen Zäit dat alles ze verschaffen!

Warnungen

• Bréngt et net op wann et Iech a liewensgeféierlecht Situatioune bréngt. Zum Beispill, wann Dir an engem Land wunnt wou Homosexualitéit illegal ass, ass et besser net doriwwer ëffentlech ze schwätzen, bis Dir op eng méi sécher Plaz geplënnert sidd.