Inhalt

• Ze trëppelen
• Methode 1 vu 5: Hëtzt Ausschlag vermeiden
• Method 2 vu 5: Intertrigo verhënneren
• Method 3 vun 5: Verhënneren Ekzeme
• Method 4 vu 5: Kontakt Dermatitis vermeiden
• Method 5 vu 5: Psoriasis vermeiden
• Tipps
• Warnungen

Ausschlag sinn geprägt vun entzündeten oder roude Flecken op der Haut, déi kënne vu verschiddenen anere Symptomer begleet ginn (Péng, Jucken an Schwellungen). Et kann duerch allergesch Reaktiounen, Infektiounen, entzündlech Krankheeten, Kontakt mat Reizungen oder Hëtzt, an aner medizinesch Bedéngungen verursaacht ginn. Verschidden Aarte vu Ausschläge ginn eleng fort, awer anerer musse vläicht behandelt ginn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt Moossnamen huelen fir vill verschidden Zorten Ausschläge ze vermeiden.

Ze trëppelen

Methode 1 vu 5: Hëtzt Ausschlag vermeiden

1. Vermeit Situatiounen wou Dir schweesst. Dir kritt en Hëtzschlag wann d'Schweessdrüsen an Ärer Haut verstoppt ginn. Wann dëst passéiert, verdämpt de Schweess net awer gëtt ënner d'Haut agespaart a verursaacht en Ausschlag.
   • Hëtzt Ausschlag entwéckelt normalerweis a waarmen a fiichte Konditiounen.
   • Halt Äre Kierper trocken andeems Dir net an den hottsten Stonnen vum Dag dobausse gitt.
   • Benotzt Klimaanlag.
   • Maacht eng Dusch fir ofzekillen oder killt, naass Handdicher an iwwerhëtzte Beräicher ze stellen.
2. Vermeit ustrengend Übungen bei waarmen a fiichtem Wieder. D'Hëtzt, déi Äre Kierper ausstraalt, a Kombinatioun mat deem waarme Wieder, wäert méiglecherweis en Ausschlag op de Beräicher vun Ärem Kierper verursaachen, wou déi meescht Schweessdrüsen sinn, sou wéi ënner den Achsen.
   • Gitt an e klimatiséierten Fitnessstudio amplaz dobaussen ze trainéieren wann d'Wieder ganz waarm ass.
   • Maacht direkt nom Training oder Sport eng kal Dusch.
3. Huelt liicht, locker Kleedung. Enge passende Kleedung wäert Är Haut irritéieren an en Ausschlag verursaachen, well se d'Hëtzt fänken, déi Äre Kierper ofgëtt.
   • Loosst Är Haut ootmen a gitt liicht, locker Kleedung un. Dëst gëllt och fir Puppelcher. Huelt net ze vill Kleeder op Ärem Puppelchen wann d'Wieder waarm ass a packt Äert Kand net an déck Decken.
   • D'Ausnam dozou ass wann Dir trainéiert. Huelt enge sportleche Kleedung un déi speziell gemaach ass fir Schweess an iwwerschësseg Fiichtegkeet ewech vun Ärer Haut ofzebauen. Dëst kann hëllefen Hëtzt Ausschlag ze vermeiden, besonnesch bei ganz ustrengenden Aktivitéiten wéi Vëlofueren a Lafen.
4. Drénkt vill Waasser. Äre Kierper brauch Waasser fir richteg ze funktionéieren an d'Feuchtigkeit verluer duerch Schwëtzen muss opgefëllt ginn.
   • Drénkt Waasser de ganzen Dag fir Dehydratioun ze vermeiden.
   • Drénkt all Stonn op d'mannst zwee bis véier Glieser (0,5 bis 1 Liter) cool Gedrénks.

Method 2 vu 5: Intertrigo verhënneren

1. Halt d'Haut klappt propper a trocken. Intertrigo gëtt verursaacht duerch Reibung vu Haut zu Haut Kontakt, wat Irritatiounen a Ausschléi verursaacht. Et geschitt haaptsächlech op Deeler vum Kierper déi waarm a fiicht sinn, besonnesch a Gebidder wou Är Haut géint aner Deeler vun Ärer Haut reibe kann, wéi zum Beispill d'Grenze, ënner der Broscht, tëscht den Oberschenkel, ënner Ären Aarm oder tëscht den Zéiwen . Dëst kann och eng bakteriell oder Pilzinfektioun verursaachen. Am Géigesaz zu Hëtzt Ausschlag kann Intertrigo ënner allen Ëmstänn optrieden.
   • Halt Är Haut propper an dréchen, besonnesch wou se géint aner Gebidder op der Haut reiben kann. Stiech antiperspirant ënnert Ärem okselen. Petrol Gelee kann hëllefen eng schützend Barrière a Beräicher ze bilden wéi déi bannent Oberschenkel. Babypudder oder medizinescht Pudder uleeën kann och iwwerschësseg Fiichtegkeet hëllefen.
   • Droen oppe Schong oder Sandalen. Dëst hëlleft der Quantitéit vu Fiichtegkeet tëscht den Zéiwen ze reduzéieren.
2. Fëllt eng Creme op, déi e Schutzfilm op Är Haut mécht. Medizinesch Schutzcremer kënnen an de meeschten Apdikten an Apdikten kaaft ginn. Diaper Ausschlag Salef kann a Beräicher hëllefen, déi dacks fiicht sinn an dacks géint aner Gebidder vun der Haut reiben, wéi zum Beispill am Lei. Zénkoxid Salef kann och effektiv funktionéieren.
   • Wann Dir reegelméisseg en Hautausschlag mécht, deen duerch Reibung verursaacht gëtt, frot Äre Dokter no enger schützender, verschriwwener Creme mat Dimethikon. Dëst funktionnéiert méi effektiv wéi ouni Rezept.
3. Loosst dréchen, propper Kleedung. Kleeder déi géint Är Haut reiben, kënnen en Ausschlag aus där Reiwung verursaachen. Wa méiglech, hutt Kleeder aus natierleche Faseren un, wéi Kotteng, Seid oder Bambus. Kleeder aus künstlechen Faseren kënnen d'Haut irritéieren an normalerweis net richteg ootmen.
4. Ofhuelen. Intertrigo ass heefeg bei Leit déi Iwwergewiicht oder fettleibeg sinn, well se méi Flecken a Falten vun der Haut hunn, déi Reiwung verursaache kënnen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Ausschnëtter ze reduzéieren wann Dir Gewiicht verléiert.
   • Fänkt net nëmmen eng Diät un ouni fir d'éischt Ären Dokter ëm Rot ze froen.

Method 3 vun 5: Verhënneren Ekzeme

1. Ekzem Ausléiser erkennen an vermeiden. Ekzeme, och bekannt als atopescht Ekzeme, ass eng chronesch Hautzoustand, déi sech duerch e rouden, schuppegen an jucken Ausschlag charakteriséiert, deen empfindlech op de Touch reagéiert a kann heiansdo Schwellungen verursaachen. Leit mat Ekzeme feele gewësse Proteinen an hirer Haut a verschidde Konditioune kënnen Ekzeme verschlechteren. Léiert d'Ekzem Ausléiser ze erkennen an ze vermeiden, sou wéi:
   • Hautinfektiounen
   • Allergèner wéi Pollen, Schimmel, Staubmilben, Déieren oder Liewensmëttel
   • Kalt an dréchent Loft am Wanter, fillt Iech ze waarm oder ze kal, oder plëtzlech Changementer an der Temperatur
   • Chemesch Reizmëttel oder Rohmaterial, wéi Woll
   • Emotionelle Stress
   • Gerécher oder Faarwen bäigefüügt zu Hautlotionen oder Seefen
2. Frot Äre Dokter iwwer Medikamenter a Behandlungen fir Är Allergie. Dir kënnt net all Ausléiser vermeiden, besonnesch wann Dir allergesch sidd fir Pollen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer méiglech Behandlungen fir Är Allergie fir Är Symptomer ze reduzéieren.
3. Huelt eng méi kuerz Dusch oder Bad. Bidden oder ze douchen ze dacks kënnen natierlech Ueleger vun Ärer Haut erofhuelen, wat Är Haut ganz dréche kann.
   • Huelt e Bad oder Dusche fir bis zu 10 bis 15 Minutten.
   • Benotzt waarmt Waasser amplaz waarm wann Dir e Bad hëlt.
   • No enger Dusch klappt Är Haut duuss mat engem mëllen Handtuch dréchen.
   • Benotzt nëmmen e mëllen a sanften Duschgel oder Seef. Mëll, hypoallergen Seefen an Duschgel si mëll an entfernen net déi schützend natierlech Ueleger vun der Haut.
   • Benotzt keng antibakteriell Botzmëttelen oder Alkoholbaséiert Produkter. Dës Agenten kënnen Är Haut einfach ausdréchnen.
   • Wielt en Duschgel mat zousätzleche befeuchtigend Zutaten.
4. Hydratéiert Är Haut op d'mannst zweemol am Dag. Moisturizers hëllefen d'natierlech Fiichtegkeet vun der Haut ze konservéieren, Är Haut geschützt an hydratiséiert ze halen.
   • Hydratéiert Haut ass besser géint Reizung geschützt, wéi rau Substanzen, déi d'Haut reiwen oder krazen, a kënnen och Ekzemeattacke vermeiden.
   • Fëllt och Feuchtigkeitscreme no Duschen oder Bidden un. Maacht dat direkt nodeems Dir Är Haut trocken hutt.

Method 4 vu 5: Kontakt Dermatitis vermeiden

1. Vermeit Substanzen an Allergènen déi Är Haut irritéieren. Kontaktexem gëtt duerch Irritanten verursaacht déi a Kontakt mat Ärer Haut kommen. Kontaktexem kann als Resultat vun enger allergescher Reaktioun entwéckelen oder et kann duerch e gemeinsame Reiz verursaacht ginn (net allergesch), awer déi gutt Noriicht ass datt d'Kontakt Dermatitis ka verhënnert ginn duerch d'Ursaach ze vermeiden.
   • Vermeit Är Haut a bekannte Reizmëttel wéi Staubmilben, Pollen, Chemikalien, Kosmetik, pflanzlech Ueleger (Poison Ivy) an aner Substanzen, déi Kontaktexem verursaache kënnen. Kontaktexem verursaacht duerch Irritanten verursaacht normalerweis en dréchen, schuppegen Ausschlag deen net juckt. Wéi och ëmmer, verschidden Aarte vu Kontaktdermatitis kënnen Jucken a Blosen verursaachen.
   • E puer Leit reagéieren op Irritanten nodeems se se eemol ausgesat waren, wärend anerer, Symptomer erschéngen net bis se ëmmer erëm der Substanz ausgesat goufen. Heiansdo kënnt Dir eng Toleranz géint en Irritant mat der Zäit entwéckelen.
2. Kritt en Allergie Test. Wann Dir net sécher sidd ob Dir allergesch op eppes sidd, kann Ären Dokter en Allergie-Test maachen fir erauszefannen, wéi eng Substanzen Iech verursaache Kontaktdermatitis.
   • Allgemeng Allergèner enthalen Nickel, Medikamenter (abegraff topesch Antibiotike an Antihistamin), Formaldehyd, Tattoo Tënt, a Produkter mat schwaarzem Henna.
   • En aneren allgemengen Allergen ass Peru Balsam, deen a Kosmetik, Parfumen, Mondwäschen a Goûten benotzt gëtt. Wann Dir eng allergesch Reaktioun hutt nodeems Dir en neit Produkt benotzt, da stoppt mat der Benotzung.
   • Liest d'Verpakung fir sécher ze sinn datt Dir net zoufälleg e Produkt kaaft deen en Allergen enthält.
3. Wäscht Är Haut direkt nodeems Dir mam Stoff a Kontakt kommt. Wann Dir engem Irritant oder Allergen ausgesat sidd, da spuert de betraffene Raum direkt. Dëst garantéiert datt d'Reaktioun manner staark ass a kann och eng Reaktioun vermeiden.
   • Benotzt waarmt Waasser an eng mëll Seef oder Dusch wa vill vun Ärem Kierper a Kontakt mam Stoff komm ass.
   • Wäscht och all Kleedung an aner Saachen déi a Kontakt mam Stoff komm sinn.
4. Huelt Schutzkleedung oder Handschuesch wann Dir mat Irritanten schafft. Wann Dir mam Stoff schaffe musst, schützt Är Haut andeems Dir overalls, Sécherheetsbrëller an Handschuesch hutt. Dëse Wee kënnt Är Haut net a Kontakt mat der Reizung oder dem Allergen.
   • Vergiesst net déi richteg Techniken ze benotzen an d'Richtlinnen ze verfollegen fir mat geféierleche Materialien ze schaffen.
5. Benotzt e Feuchtigkeitscrème fir Är Haut ze schützen. Moisturizers bedecken d'Haut mat engem Schutzfilm an hëllefen d'Topschicht vun der Haut erëm ze restauréieren.
   • Fëllt Befeuchtungsmëttel un ier Dir mam Irritant a Kontakt kënnt a benotzt et regelméisseg fir Är Haut gesond ze halen.
6. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir en Ausschlag entwéckelt nodeems Dir Medikamenter hutt. Verschidde Medikamenter kënnen eng Drogenallergie verursaachen, wat en Nieweneffekt oder eng allergesch Reaktioun op d'Drogen ass. Normalerweis fänkt dëst bannent enger Woch nom Start vun engem neie Medikament un. Den Ausschlag erschéngt als rout Flecken déi sech iwwer de Kierper verbreeden a grouss Gebidder vun der Haut bedecken. Bekannt Medikamenter déi eng Drogenallergie verursaachen enthalen:
   • Antibiotiken
   • Anti Epileptiker
   • Diuretika (Waasserpillen)

Method 5 vu 5: Psoriasis vermeiden

1. Huelt all Är Medikamenter wéi verschriwwen. Psoriasis Medikamenter kënnen dacks hëllefe Krämp ze verhënneren wann Dir se hëlt wéi vun Ärem Dokter verschriwwen. Dëst ass besonnesch richteg fir Medikamenter déi op Ärem Immunsystem agéieren, wéi zB Biologen.
   • Et ass och wichteg net Är Medikamenter ze stoppen ouni Ären Dokter ze konsultéieren.Wann Dir ophält mat enger Psoriasis Medikamenter ouni Ären Dokter ze soen, kann eng Aart vu Psoriasis sech zu enger nach méi seriöer Aart vu Psoriasis entwéckelen.
2. Stress vermeiden. Psoriasis ass eng autoimmun Hautkrankheet, déi sech duerch e juckenden, schuppegen Ausschlag charakteriséiert. D'Ursaach vu Psoriasis ass dacks onbekannt, awer et gi bekannt Ausléiser déi den Zoustand kënne verschlechteren an en Attack ausléise kënnen. Stress ass ee vun dësen Ausléiser.
   • Maacht Schrëtt fir de Betrag an Ärem Liewen ze reduzéieren. Probéiert Entspanungstechniken, wéi Yoga a Meditatioun.
   • Sport regelméisseg. Übung verëffentlecht Endorphinen a reduzéiert Stress.
3. Vermeit Verletzungen op der Haut. Hautschied (Impfungen, Bëss, Schrott a Sonnebrand) kënnen nei Läsionen entstoen. Dëst gëtt de Koebner Phänomen genannt.
   • Huelt Schutzkleedung a behandelt all Abrasiounen an aner Wonne prompt mat hygienesche Methoden.
   • Verhënnert Sonnebrand mat Sonneschutz, mat Schutzkleedung (Mutzen a laangen, lockere Kleedung), oder am Schiet bleiwen. Gitt och sécher datt Dir sou wéineg Zäit wéi méiglech an der direkter Sonn verbréngt.
4. Vermeit Medikamenter déi Psoriasis verursaache kënnen. E puer Medikamenter si bekannt fir Psoriasis Attacken ze verursaachen, abegraff Antimalariam, Lithium, Inderal, Indometacin a Quinidin.
   • Wann Dir de Verdacht hutt datt Är Medikamenter Psoriasis verursaache kënnen, frot Äre Dokter iwwer e Medikament fir amplaz ze huelen.
   • Halt net op eemol all Rezept Medikamenter ze huelen ouni den Dokter als éischt ze froen.
5. Vermeit a vermeit Infektiounen. Alles wat Äert Widderstand beaflosse kann och psoriasis Attacken verursaachen, wéi Streps Hals (Streptokokk Pharyngitis), Thrush (Candida albicans) an Atmungsinfektiounen.
   • Kritt direkt medizinesch Hëllef wann Dir mengt datt Dir eng Infektioun hutt.
6. Drénkt kee normale Béier. Eng klinesch Studie huet festgestallt datt Einfache Béier verantwortlech ass fir e erhéicht Risiko vun engem Attack vu Psoriasis. Dëst gëllt awer net fir liichte Béier, Wäin oder aner Zorten Alkohol).
   • De Risiko war 2.3 Mol méi héich bei Fraen déi fënnef oder méi Brëlle Béier pro Woch gedronk hunn wéi bei Fraen déi kee Béier gedronk hunn.
7. Stop mam Fëmmen. Fëmmen mécht Psoriasis méi schlecht an ass schlecht fir Är gesondheetlech Gesondheet. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Apdikter a frot wéi eng Optiounen et sinn fir Iech opzehalen ze fëmmen.
   • Frae déi fëmmen, riskéiere besonnesch hir Psoriasis méi schlecht ze kréien.
8. Vermeit kal an dréchent Wieder. Kalt an dréchent Wieder hëlt natierlech Fiichtegkeet vun der Hautuewerfläch. Dëst kann en Attack vu Psoriasis ausléisen.
   • Bleift waarm a berécksiichtegt e Befeuchtungsapparat an Ärem Heem.

Tipps

• Vermeit Irritanten an Allergènen déi Ausschlag verursaachen.
• Kuckt Ären Dokter wann Dir en Ausschlag hutt deen net verschwënnt.
• Wann Dir en Epipen hutt an Dir mengt datt Dir eng allergesch Reaktioun hutt, gitt d'Medikamenter wärend Dir op d'Ambulanz waart.
• Gitt sécher datt Dir Medikamenter wéi Cortison hëlt, déi de Jucken stoppen, sou datt Dir den Ausschlag lass gitt.

Warnungen

• Wann Dir net sécher sidd ob Är Medikamenter Äert Ausschlag verursaachen, schwätzt mat Ärem Dokter. Ni stoppt nëmme Medikamenter ze huelen, déi Ären Dokter Iech verschriwwen huet.
• E puer allergesch Reaktiounen kënne liewensgeféierlech anaphylaktesch Schock verursaachen. Kritt direkt medizinesch Opmierksamkeet oder rufft 911 un wann Dir besuergt sidd datt Dir eng seriéis allergesch Reaktioun hutt. Zeeche vun enger seriöser allergescher Reaktioun enthalen geschwollene Lëpsen oder Zong, Hëfter op grousse Beräicher vum Kierper, Husten, Piff oder Otemschwieregkeeten.
• E puer Typen vun Ausschläge kënnen eescht sinn. Also kritt medizinesch Hëllef direkt wann Dir net sécher sidd iwwer d'Gravitéit vun Ärem Ausschlag.