Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Et ass schwéier ze ginn datt Dir e Problem hutt. Wann Dir dëst liest, da kënnt Dir Iech nerven vun der Promi Obsessioun. Vläicht fillt Dir Iech ongenéiert oder komesch well Äert Geescht ëmmer verfollegt gëtt alles datt eng berühmt Figur gemaach huet.Gesellschaft am Allgemenge tendéiert Prominenz ze veréieren. Wéi dee Gottesdéngscht zu Gedanken a Behuelen entwéckelt, déi en negativen Impakt op d'Liewe vun enger Persoun hunn, ass et Zäit fir ze handelen. D'Schwéierkraaft vum Problem eliminéiert oder reduzéiert ka liicht erreecht ginn.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Situatiounsanalyse

1. 

   Betruecht dësem Charakter ass WHO andeems Dir d'Qualitéiten identifizéiert déi Iech uspriechen. Dir musst sëtzen an eng Lëscht maachen. Dir hutt scho Verbindunge mat dëser Persoun aus e puer Grënn. Kierperlech Attraktivitéit ass net deen eenzege Grond firwat Dir vun der Persoun ugezunn sidd.
   • Et ginn Zäiten wou mir gewësse Qualitéite bei Promi bemierken déi net an eisem eegene Liewen präsent sinn, also wëlle mir dës Qualitéiten hunn. Vläicht weisen se Frëndlechkeet mat jidderengem deen se begéinen, an Dir fillt Iech wéi déi meescht Leit an Ärem Liewen net gutt sinn.
   • Denkt drun datt d'Persoune Prominenz der Welt presentéieren ass e Charakterbild - eng ideal maskéiert Versioun - déi hir méi Basis an echt Charakterzich versteet iwwer wien se sinn. Dir gesitt se dacks net fir e schlechten Dag oder e private Moment. Dat kann de perséinlechen Image / Mark ruinéieren déi se vill gebaut hunn.

2. 

   
   
   Bestëmmt wat "wat" Är Obsessioun op aner Bezéiungen an Ärem Liewen huet. Phobien ginn als ongewéinlech ugesinn well se negativ op Är Fäegkeet beaflossen een ze hunn an en effektive Member vun der Gesellschaft ze sinn. Äre Geescht ka sou iwwerwältegt vu Gedanke vun enger Prominenz datt Dir nëmmen e bësse Plaz fir aner Saachen hutt.
   • Sidd Dir Iech isoléiert amplaz op Eventer deelzehuelen?
   • Sidd Dir méi wahrscheinlech rose op Famill oder Frënn ze ginn, wann Dir héiert datt Är Obsessioun Iech eppes enttäuscht huet?
   • Fillt Dir Iech depriméiert oder ängschtlech mat jidderengem ronderëm Iech ze sinn a flücht op eng privat Plaz fir Iech an d'Obsessioun ze tauchen? Dëst sinn heefeg Gefiller bei Leit mat enger Prominenz Obsessioun.

3. 

   
   
   Analyse Grond du mengs du hätt dës Phobie. No Fuerschung beaflosst Promi Obsessioun zwou Funktiounen: Frënn maachen a perséinlech Perséinlechkeet. Fillt Iech eleng a brauch een deen Iech versteet? Oder vläicht hutt Dir gär d'Art a Weis wéi Prominenz Saachen eleng handhaben a wëllen wéi se sinn.
   • Klinesch Psychologe mengen datt Phobien si wéi en Objet, eng Persoun oder eng Aktivitéit. Psychologesch Obsessioun gëtt definéiert als e kontinuéierend invasiv an onpassend Gedanken, Konzept, Bild oder Drang, deen zu enger schwéierer, penibeler Angscht resultéiert. oder nervt.

4. 

   
   
   Frot Iech selwer wéini Hutt Dir Gedanken a Gefiller iwwer Promi, si se richteg an der Realitéit? Stellt Iech Iech vir datt Dir mat engem Promi hänkt; awer wierklech Gleefs du och datt et wäert geschéien? Maacht Dir wéi wann Dir wësst wat se un eng Persoun oder eng Situatioun denken? Vergiesst Dir datt Dir net aner Gedanke liese kënnt?
   • Hutt Dir eng direkt Interaktioun mat där Promi fir datt Dir Iech an eng gesond Bezéiung entwéckele kënnt? Wann net, da musst Dir Iech mat der Tatsaach beschäftegen datt Dir Iech eng Aart Bezéiung virgestallt hutt déi méi wäit wéi eng "normal" Bezéiung geet.
   • Fuerscher, Professer - Brian Spitz Berg an der San Diego State Media University weist datt d'Verbindung mat Prominenz duerch sozial Medien wéi Facebook, Twitter an Instagram Fans kënne maachen huet e besonnescht Gefill wéi wann Promi just mat hinne schwätzt. Dëst kann Iech duerchernee maachen fillen.
   • Esou een-Wee Bezéiunge ginn eesäiteg Interaktiounen genannt, dat heescht eng Persoun entwéckelt emotional Energie, Opmierksamkeet an Zäit fir déi aner, wärend déi aner, den Ikonesche Charakter reng ass. weess net iwwer d'Existenz vun dëser Persoun. Déi Promi Obsessioun fällt bal ëmmer ënner dës Bedingung.

5. 

   Unerkennen de Promi Obsessioun hëlleft Iech mat Äre Besoinen wéi. Mir all hunn emotional Bedierfnesser a mussen erfëllt ginn: e Bedierfnes fir gär ze ginn; de Besoin eng Plaz ze hunn fir ze gehéieren; an de Besoin u Sécherheet sinn e puer Beispiller. Sidd Dir sou zefridden mat der Obsessioun datt Dir vill Méiglechkeeten iwwersinn, Zefriddenheet an Ären Interaktioune mat richtege Leit ze fannen?
   • Introspektioun ass en direkten Effort fir Ärem innere Prozess unzegoen. Andeems Dir erausfonnt wéi a firwat Dir op d'Leit a Saache ronderëm Iech reagéiert, hëlleft Dir Iech vill perséinlech Konflikter ze léisen. Nëmmen Dir kënnt maache wat néideg ass fir d'Äntwert op dës Fro ze fannen. Analyse ass schwéier, awer et féiert Iech op e klore Wee Richtung Verännerung.
   Annonce

Method 2 vun 3: Maacht Ännerung

1. 

   Bestëmmt den Niveau vun Ärer Phobie. Wann Dir éierlech mat Iech selwer gewiescht sidd, ass et méiglech ze bestëmmen wéi obsesséiert Dir sidd. Et hëlleft ze wëssen a wéi engem Mooss Dir sidd. Wat méi bewosst vun Ärem Verhalen ass, wat méi wahrscheinlech Dir sidd bereet Är Gedanken an Denken z'änneren.
   • Studien hunn dräi onofhängeg Tendenze vun der Promiveréierung identifizéiert. Wou placéiert Dir Iech an dësen dräi Trends?:
   • A. Sozial Ënnerhaalung: Bezitt sech zu Attituden wann den Eenzele fir e Promi ugezunn ass fir seng Fäegkeet ze ënnerhalen an de Fokus vun der Gesellschaft ze ginn an engem Gespréich mat ähnleche Leit. .
   • B. Perséinlech-aggressiv: Eng Persoun bedeelegen, déi en intensivt, possessivt Gefill vis-à-vis vun enger Promi huet.
   • C. Grenz-Pathologie: Bedeelegung vun der Eenzelpersoun, déi out-of-control Verhalen an d'Fantasië vu Promi ausstellt.

2. 

   Sicht professionell Hëllef fir d'Verhalen z'identifizéieren déi Dir ännere wëllt wann Dir kämpft et fir Iech selwer ze maachen. Psychologen a Psychiater sinn ëmmer an Ärer lokaler Regioun präsent. Wann Dir an den USA wunnt, kënnt Dir d'American Psychological Association an d'American Psychiatric Association kucken.

3. 

   Ënnerschreift e Verhalensofkommes an huet e Familljemember oder e Frënd Zeien. Dësen Accord erlaabt Iech kloer Är Ziler an Zäitframes z'erklären. Ënnerschreiwe vun dësem Dokument stellt Äert Engagement fir z'änneren an Iech vun der Promi Obsessioun ze befreien.

4. 

   Erweidert d'Sortiment vun Ären Interessen. Heiansdo geet d'Liewen aus dem Gläichgewiicht. Wann Dir zevill op een Thema fokusséiert, da setzt Dir wuel d'Limit op Är Fäegkeeten. Wann Dir de gréissten Deel vun Ärer Zäit an engem Dag, enger Woch oder engem Mount bei engem Promi verbréngt, verpasst Dir vill potenziell wäertvoll Erfahrungen.
   • Am 24/7 globalen Ausbildungszäitalter kënnt Dir en neit Thema all Dag vum Joer entdecken an ni aus Material lafen fir ze léieren, ni Saache maachen ze maachen oder een ze begéinen.
   • Identifizéiert 3 Aktivitéiten, iwwer déi Dir méi léiere wëllt oder deelhuelt. Dir wësst net wat Dir wëllt, ausser Dir probéiert. Si kreéiere gesond Oflenkungen an hëllefen Iech nei a sënnvoll Bezéiunge mat aneren opzebauen.
   • Informéiert Familljememberen a Frënn datt Dir probéiert eppes Neies ze fannen fir méi iwwer d'Welt ze léieren. Wann Dir bequem sidd mat hinnen ze soen iwwer Är Efforten fir d'Phobie ze stoppen, schwätzt. Jiddereen kann Iech e puer Virschléi ginn, un déi Dir ni geduecht hutt.
   Annonce

Method 3 vun 3: E Liewen am Balance kreéieren

1. 

   Berechent wéi vill Stonnen Dir online verbréngt. Vill Leit verbréngen vill vun hirer Zäit a Computer virtuelle Welten a soziale Medien op nëmmen eng Prominenz. Dëst mécht et schwéier gesond Gesellschaftskompetenzen z'entwéckelen fir un echte sozialen Interaktiounen deelzehuelen.
   • Fuerschung huet gewisen datt Leit déi sozial Fäegkeete léieren eng positiv sozial a Verhalensentwécklung erliewen.

2. 

   Bestëmmt ob Dir all Aktivitéite stoppt am Zesummenhang mat der Fobie ze fokusséieren. E puer Leit fannen et am effizientsten all Aktivitéiten op eemol opzehalen, (op eemol opzehalen) anerer mussen hir Beliichtung no an no reduzéieren. Egal wat Dir decidéiert, Dir musst déi richteg Strategie op der Plaz hunn fir Är Chancen ze erhéijen Äert Zil z'erreechen.
   • Eng Studie am British Journal of Health Psychology huet festgestallt, datt Leit, déi hir Intentiounen iwwer d'Erreeche vun hiren Ziler uginn, méi erfollegräich ware wéi Kontrollgruppen ouni hir Intentiounen ze soen.
   • Wielt en Datum fir unzefänken. Eng Deadline fir Iech selwer ze setzen hëlleft Är Efforten ze fokusséieren.
   • Gitt sécher datt Dir Famill a Frënn hutt am richtege Moment z'ënnerstëtzen.
   • Eliminéiert all Obsessiouns Erënnerungen. Dir kënnt se wéckelen an ewech geheien oder se um Dachgeschoss oder an der Garage späicheren. Dëst hëlleft Iech offiziell z'änneren an "ewechzegeheien" al Gedanken a Gefiller an en neie Wee ze goen. Op dës Manéier huelt Dir och potenziell Reizmëttel ewech.
   • Wann Dir stëppelt a selwer erëm verfollegt fannt, musst Dir e puer Upassungen un déi schwiereg Säit maachen an erëm ufänken. Dir hutt d'Recht dat ze maachen.

3. 

   Limitéiert Iech op déi richteg Zäit fir informéiert ze bleiwen iwwer Prominenzleeschtungen (zum Beispill: 30 Minutte pro Mount). Fir Amerikaner, déi am Duerchschnëtt 15 an eng hallef Stonnen pro Dag an traditionnellen an digitalen Medien verbréngen, hutt Dir dacks iwwerraschend Neiegkeeten. Kapselt just déi Zäit un.

4. 

   Trefft nei Leit andeems Dir a Gruppen bäitritt, fräiwëlleg sidd oder schafft. Dir kënnt Leit fannen déi Äre Besoinen erfëllen, si bereet a fäeg wichteg Bezéiunge mat Iech ze schafen. Et ginn Honnerte vu Méiglechkeete fir aneren ze hëllefen, a jiddereen, deen Iech weess, wäert glécklech sinn, wann Dir hinnen hëlleft. Wann Dir besser mam Stress ëmgoe wëllt wann Dir perséinlech Ännerunge maacht, hëlleft anerer.

5. 

   Balancéiert mënschlech Kommunikatiounszäit, face-to-face sozial Situatiounen, an Online Dialog. Liewen ass iwwer voll Erfahrungen ze hunn. Limitéiert Iech op d'Cyber ​​Welt hëlleft Iech net dat authentescht Liewen ze bauen dat Dir wëllt a verdéngt.
   • Chancen datt Dir e grousst Liewen erstellt a genéisst ouni d'Hëllef vun engem Promi. Vläicht si se ze beschäftegt, an Dir och.
   Annonce

Berodung

• Dir kënnt ëmmer nach e Fan vu Promi sinn, ouni vun hinnen ze verfollegen.
• Sidd brav am Gesiicht vun neie Situatiounen an nei Leit kennegeléiert. Du kanns et packen.
• Et wäert Zäit huelen neit Verhalen z'entwéckelen, also sidd Gedold.
• Wëssen iwwer mënschlecht Verhalen hëlleft Iech op ville Weeër.
• Fillt Iech gratis "Nee" zu engem ze soen iwwer d'Aktivitéiten deelzehuelen déi potenziell negativ beaflosse kënnen wat Dir maacht fir Äert Liewen ze verbesseren.

Opgepasst

• Passt op Äert Verhalen op a wësst datt eng gewalteg Phobie sech entwéckele kann. Dir musst een kontaktéieren (Famill, Frënn, 113) deen Iech beim éischte Zeeche vu Gewalt géint eng Promi oder eng aner Persoun hëllefe kann.