Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Léieren d'Grondlagen
• Tipps
• Warnungen

"Hip-hop" bezitt sech op verschidde Forme vu Musek, déi an der Afro-Amerikanescher a Latinoer Gemeinschaft ënner jonke Leit an der South Bronx an Harlem an den 1970er Joren entstanen sinn. Dir kënnt dëse Museksstil an engem Club treffen, an enger Danznuecht an der Schoul oder eigentlech bal iwwerall. Et hëlleft ze kucken wéi Dir wësst wat Dir maacht wann Dir eppes vum Chris Brown sengem "Forever" bis zum Snoop Doggs "Gin and Juice" gelauschtert hutt. Wann Dir léiere wëllt wéi Dir Hip Hop danzt, liest weider op Schrëtt 1 fir unzefänken.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Léieren d'Grondlagen

1. Maacht d'Musek un. Setzt e Song vun OutKast, lil john, Kanye West oder iergendengem Artist deen Iech weider wäert halen. Probéiert och den Dub Schrëtt wann Dir Iech selwer erausfuerderen wëllt!
   • Fillt de Beat. Dir wëllt mat der Musek iwwerschwemmt ginn, da maacht et haart genuch sou datt Dir all Hit vun der Kicktrommel an all Drock vum Bass spiert.
2. Droen bequem Kleeder. Är Kleeder solle raumlech a komfortabel sinn wann Dir trainéiert. Wann Dir an d'Veräiner gitt wëllt Dir vläicht e bësse méi enk a manner bequem Kleedung un, awer et ass ëmmer besser mat sou vill Komfort wéi méiglech ze praktizéieren.
   • Gitt Schong un, déi net ze vill Grip um Buedem hunn. Dir sollt fäeg sinn ze rutschen an einfach dréinen. Wann d'Sohle vun Äre Schong während enger schneller Bewegung op de Buedem verlangsamen, kënnt Dir Äert Knöchel rutschen oder souguer verstauchen.
3. Relax. Dir sollt net steif optriede wann Dir Hip-Hop danzt. Probéiert entspaant an enger entspaanter Positioun auszegesinn, amplaz ze riicht op ze stoen oder wéi Ären Hals a Kapp ze steif sinn. Wann Äre Kierper entspaant ass, sidd Dir fräi op de Beat wéi Dir wëllt. Wann Dir ze nervös driwwer sidd, kënnt Dir net komplett lass loossen.
4. Stoe mat Äre Féiss Schëller-Breet ausser. Dëst ass e gudde Startpunkt wann Dir op Hip-Hop Musek danzt. Dës neutral Positioun mécht et méi einfach fir Iech all Danzbewegung ze probéieren déi Dir wëllt. Är Knéien si liicht gebéit, wat et Iech méi einfach mécht ze danzen a gesäit net steif oder formell aus.
5. Halt Är Hänn op béide Säiten. Kräizt net Är Waffen oder fiddelt mat Ären Hänn. Halt just Är Waffen entspaant a locker un Äre Säiten, a bleift entspaant wann Dir op d'Musek réckelt.
6. Kuckt a léiert. MTV, YouTube an den Internet si mat super Musek a Videoe vu Leit vun allen Niveauen iwwerlaascht. Egal ob d'Talenter an dëse Videoen Hip-Hopper vun der Weltklass sinn oder Hausfraen, et ass egal! De Punkt ass datt Dir hir Beweegunge kuckt. Kopéiert wat Dir kënnt, inspiréiert Iech vun deem wat Dir net kënnt.
   • Kuckt wéi e Frënd seng Routine übt, da praktizéiert seng Standard Routine. Léiert déiselwecht Stunts a praktizéiert d'ganz Routine ëmmer erëm, andeems Stunts bäikommen. Da maacht et Ären eegene Stil.
7. Lektioune huelen. Wann Dir selwer wäit genuch komm sidd an denkt datt Dir eppes dovunner maache kënnt, da gitt Lektioune. Vill Danzstudios oder och Yoga-Studios bidden Hip Hop Coursen un.
   • Kuckt no engem inspiréierenden Dänzer an Ärer Regioun a frot ob hien / hatt léiert.
   • Wann Dir keng Suen hutt fir Hip Hop Coursen ze maachen, kënnt Dir léieren andeems Dir YouTube Videoe kuckt. Dëst ass e preiswerte Wee fir Hip Hop ze danzen ouni Lektioune mussen ze bezuelen.
   • Kuckt e Fitnessstudio an der Regioun. Hip-Hop danzen ass e super Wee fir a Form ze bleiwen, an et mécht och Spaass.
8. Praktizéiert weider. E puer Leit sinn gebuer fir ze danzen. E puer mussen dorunner schaffen. Et ass egal wéi eng Grupp Dir gehéiert, wat wichteg ass datt Dir übt, a gitt Äert Häerz a Séil dran.
   • Praxis op Iech selwer. Danz eleng an engem Raum wou kee dech ka gesinn an Dir musst Iech keng Suergen iwwer dat maachen wat anerer denken. Loosst Äre Kierper sech un de Rhythmus gewinnen. Loosst Äre Kierper an Ärem eegene Rhythmus bewegen!

Tipps

• Praxis, Praxis, Praxis.
• Start danzen virum Spigel. Da fillt Dir Iech méi komfortabel.
• Übt mat de Grondlage fir d'éischt a gitt dann op déi méi schwiereg Bewegungen.
• Wann Dir eppes vergiess hutt, gitt einfach weider.
• YouTube ass e super Wee fir ze léieren. Praxis mat Frënn oder Famill op de Lidder déi Dir gär hutt.
• Beim Danzen, maach der keng Suergen iwwer dat wat anerer denken.
• Denkt drun, dëst ass e Workout. Stretch ier Dir danzt a wann Dir fäerdeg sidd Äre Kierper glécklech a geschmeideg ze halen.
• Fillt d'Musek an Ärem Kierper, ëmmer!
• Sief net schei.
• D'Leit hu gär wann Dir op Lidder mat Texter danzt. Vertraut Iech mat e puer Lidder.

Warnungen

• Sief virsiichteg. Wéi mat all Sport besteet e Risiko vu Verletzungen. Erwiermt a streckt ier danzen - Übt net wann Dir eppes drénkt hutt, midd sidd oder op enger geféierlecher Plaz, a fänkt net mat de schwierege Bewegunge bis Dir prett sidd.
• Start mat méi einfache Bewegunge fir sech opzewiermen an da fuert weider op Bewegungen déi e bësse méi schwéier si wéi Dir gewinnt sidd.
• Wann Dir gewinnt sidd ze danzen, fannt en Danzpartner. Dir kënnt Iech géigesäiteg hëllefen an sech géigesäiteg halen fir Gläichgewiicht beim Léiere vu komesche Bewegungen.
• Wann Dir kee super Rhythmusgefill hutt, oder schei sidd, hutt Gedold a weider ze praktizéieren. Bleif positiv. Dir kënnt e super Hip Hop Dänzer ginn mat enger Kombinatioun vun Engagement an haarder Aarbecht.