Inhalt

• Ze trëppelen
• Methode 1 vu 4: Effektiv kommunizéieren
• Method 2 vu 4: Vermeit Fallen
• Method 3 vun 4: Fuert no engem Abroch weider
• Method 4 vu 4: Soll ech mech trennen?

Zerbriechen wann Dir net méi un engem Mënsch interesséiert ass kann eng schwéier Aufgab emotional sinn. Glécklecherweis, wann Dir Ären Ex sou wéineg wéi méiglech verletze wëllt, ginn et Saachen déi Dir maache kënnt fir déi aner Persoun sou schéin wéi méiglech ze enttäuschen. Wielt eng effektiv Kommunikatiounsstrategie, vermeit gemeinsam Fallen an Emotiounen, a schléisst d'Gespréich of, fir datt Dir allenzwee mat Ärem Liewen weiderfuere kann.

Ze trëppelen

Methode 1 vu 4: Effektiv kommunizéieren

1. Wielt eng passend Plaz an Zäit. Wann Dir wëllt mat engem op eng léif Manéier trennen, souwuel d'Plaz an d'Zäit déi Dir gewielt hutt. Wann Dir eng Bezéiung ophale wëllt ouni déi aner Persoun ze vill ze verletzen, probéiert gutt nozedenken wou a wéi enger Zäit Dir am beschten mat him schwätzt.
   • Et ass am beschten e schwéiert Gespréich perséinlech ze hunn. Mënschen hu sech entwéckelt fir net-verbal Gesten a Signaler opzehuelen, déi berouegend wärend engem schwéiere Gespréich sinn. Zum Beispill, e spontane Patt um Réck kann een iwwerzeegen datt hien oder hatt wierklech derwäert ass, och wann et an dëser Bezéiung net funktionéiert huet. Wann Dir en traurege Bléck an Ären Ae hutt, da sidd d'Chance datt Äre Partner gesäit datt trotz der Tatsaach datt Dir décidéiert hutt datt et besser ass d'Bezéiung opzehalen, Dir seng oder hir Gefiller eescht schätzt.
   • Wa méiglech, wielt d'Gespréich op enger Plaz ze hunn, wou Äre Partner sech wuel fillt. Zum Beispill, besicht hien oder hatt doheem fir hinnen ze soen. Dir kënnt Iech net ganz bequem do fillen, awer Dir wäert der anerer Persoun e Gefill hunn e bësse Kontroll iwwer d'Situatioun ze hunn wärend engem schwierege Gespréich, wat et e bësse méi einfach mécht fir hien oder hatt déi schlecht Noriicht ze deelen. akzeptéieren.
   • Wann Dir mengt datt et e laangt Gespréich wäert sinn, probéiert eng Zäit ze wielen wann Dir Iech net vu baussen Faktore wärend dem Gespréich gestéiert. Zum Beispill, trennt net mat Ärem Frënd no enger Bezéiung vu Joeren, eng Stonn ier hie schaffe muss. Amplaz, kuckt hien direkt nom Iessen op enger Wochendag. Op dës Manéier kënnt Dir roueg schwätzen a mat all Zweifel a Froen gläichzäiteg ëmgoen.
2. Verantwortung selwer fir d'Situatioun. Wann Dir décidéiert mat engem richteg ze trennen, musst Dir déi ganz Verantwortung fir Är Entscheedung iwwerhuelen. Dacks mengen d'Leit datt et méi einfach wier wann hire Partner sech ausernee setzt. Nëmmen Dir sidd deen, deem seng Gefiller geännert hunn. Dofir ass et Är Verantwortung dat Gespréich unzefänken. Probéiert Äre Partner zur Conclusioun ze féieren, datt Dir mat dezele Hiweiser trenne wëllt, ass net nëmmen ongerecht, mee kann och duerchernee sinn. Et ka sinn datt de Message net bei Äre Partner kënnt an datt hien oder hatt ufänkt u sech selwer ze zweiwelen, wärend Dir subtil erausdréckt.
   • Zum Beispill, wann Dir manner kierperlech gär gitt fir Äre Partner ze weisen datt Dir Interesse an him verléiert oder hatt, kann Äre Partner sech froen ob hien oder hatt heiansdo net attraktiv ass. Wann Dir et schéin opbrieche wëllt, musst Dir déi ganz Verantwortung fir Är Entscheedung iwwerhuelen.
3. Gitt oppen an direkt iwwer Är Gefiller. Wann Dir eng Bezéiung ophält, ass et am beschten éierlech ze sinn. Dir musst net detailléiert Grënn uginn firwat Dir ophale wëllt, awer et ass wichteg datt Dir kloer sidd iwwer Är Erwaardungen. Probéiert et kloer ze maachen datt Dir d'Bezéiung ophale wëllt an erkläert kuerz Ärem Partner firwat.
   • De wichtegste Message op deen et normalerweis kënnt wann Dir eng Bezéiung ophält ass: "Dir sidd net deen ech gesicht hunn." Dir kënnt et esou soen. Op dës Manéier wäert hien oder hatt verstoen datt et wierklech eriwwer ass, well et him kloer ass wat de Grond fir Är Entscheedung ass. Dir kënnt gutt an engem frëndlechen Toun soen: "Et deet mir Leed, awer ech sinn net méi verléift mat Iech." Ech brauch just eppes anescht, an ech mengen, mir géife besser getrennte Weeër goen. "Wann et eng manner seriös Relatioun ass, kënnt Dir se méi kuerz halen. An deem Fall sot eppes wéi, "Entschëllegt, awer ech fillen um Enn kee wierklech e Funken tëscht eis. Ech mengen, mir bleiwe besser Frënn. "
   • Éierlechkeet ass wichteg, awer Dir musst net ze wäit goen. Et ass besser net all d'Feeler opzezielen, déi Äre Partner an der Vergaangenheet gemaach huet, oder seng oder hir aktuell Mängel. Wann Dir fortgitt well Dir net méi vun Ärem Partner ugezunn sidd, ass et besser net ze soen, zum Beispill. Wann Dir mat engem léif matenee brieche wëllt, behält de Grond firwat Dir gitt fir opzehalen allgemeng an zéckt net de gudde Säiten vun Ärem Partner ze luewen anstatt ze soen wat net funktionnéiert huet. Op dës Manéier kënnt Dir et méi kloer maachen datt Dir einfach net mat hinne weidergoe wëllt ouni se als Persoun ze beleidegen.
   • Éierlech ze sinn ka schwéier schéngen, awer et ass vill méi léif wéi einfach aus engem sengem Liewen ze verschwannen, wat op laang Siicht emotional schmerzhaf fir déi aner Persoun ka sinn.
4. Halt et kuerz. Och wann et eng gutt Iddi ass éierlech ze sinn, musst Dir och direkt sinn. Dir maacht Äre Partner net eng Faveur andeems Dir festhält an d'Häerz vun der Matière vermeit. Fänkt d'Gespréich mat enger direkter Erklärung un wat Dir wëllt; eppes wéi, "Ech wollt just mat Iech schwätzen, well ech fille wéi eis Bezéiung net funktionnéiert." Probéiert d'Gespréich kuerz ze halen.
   • Amplaz eng geprouft Ried ze halen, probéiert aus Ärem Häerz ze schwätzen.
   • Mat engem ze trennen kann et schwéier sinn, awer et ass wichteg datt Dir roueg bleift an d'Kontroll iwwer Iech selwer net verléiert. Nëmmen da kënnt Dir soen wat Dir kuerz wëllt. Wann Dir ganz emotional gitt, kënnt Dir op eng konfus Manéier ufänken ze ratzen, et mécht et manner kloer wat Dir genau wëllt soen. Probéiert Iech am Virfeld emotional fir d'Gespréich virzebereeden andeems Dir et am Kapp duerchgitt.
   • Wann Dir wëllt, kënnt Dir en Deel vun deem wat Dir soe wëllt opschreiwen. Memoriséiere vun Ärer Ried vun Ufank bis zum Schluss ass vläicht net déi bescht Approche, well et kéint Iech éischter kal ausgesinn, awer eng kleng Iddi ze hunn, wat Dir soe kënnt, kënnt Iech hëllefen Iech net gär ze hunn. Zweck ze déviéieren. Praxis wat Dir e puer Mol soe wëllt ier Dir konfrontéiert sidd.
5. Wann Dir kënnt, bitt Är Frëndschaft. Andeems Dir eng Aart Komfort um Enn vun enger Bezéiung bitt, kënnt Dir et fir déi aner Persoun e bësse manner penibel maachen. Wa méiglech, bitt Ären Ex fir Frënn ze bleiwen. Sot eppes wéi: "Ech hoffen mir kënne Frënn bleiwen." Denkt drun datt vill Leit et schwéier hunn Frënn ze bleiwen, besonnesch direkt nodeems eng Bezéiung ophält. Wann Dir mengt Dir kënnt net raisonnabel Frënn mat engem sinn, bitt et net un.

Method 2 vu 4: Vermeit Fallen

1. Benotzt keng Clichéen. Wann Dir Är Bezéiung mat engem op eng léif Manéier ophale wëllt, ass et wichteg datt Dir näischt seet wat Ären Ex kéint pedantesch oder beleidegend fannen. Clichéen, wéi "Et ass net wéinst Iech, et ass wéinst mir", schéngen net ëmmer gerecht. Dofir vermeit Clicheeën ze benotzen a probéiert direkt a kloer ze sinn. Wann Dir mat engem trennt, ass dat bescht wat Dir maache kënnt iwwer Är perséinlech Erfahrung schwätzen.
2. Probéiert net Äre Partner fir eppes ze blaméieren. Wann Dir décidéiert Är Bezéiung opzehalen, kënnt Dir e puer Gefiller vu Roserei an Enttäuschung hunn. Et kann ufälleg sinn e puer Scholden op Ärem Ex ze maachen, besonnesch wann hien oder hatt Iech verletzt huet. Trotzdem ass et net eng gutt Iddi hien oder hatt schëlleg ze fillen wann Dir et richteg brécht.
   • Fir engem seng Gefiller ze schounen, probéiert näischt iwwer eppes negativ ze sinn. Vergangen Feeler oder Enttäuschunge bréngen kann en Argument provozéieren, wat dozou féiere kann datt den Abbroch an eng désagréabel a penibel Affär féiert.
   • Wann Dir besuergt sidd datt Äre Partner net gutt op d'Tatsaach äntweren datt Dir wëllt trennen, behalen datt hien oder hatt probéiert Iech schëlleg ze maachen. Probéiert Iech net an engem negativen Gespréich festzehalen.Wann Äre Partner probéiert Iech schëlleg ze fillen iwwer dat wat Dir maacht, äntwert eppes andeems Dir seet: "Et deet mir leed datt Dir dat esou gesitt, awer et ännert net meng Entscheedung."
3. Nodeems Dir opgeschloen hutt, benotzt net sozial Medien fir eng Zäit. Sozial Medie kënnen e schiedlechen Effekt hunn, besonnesch kuerz nodeems Dir Är Bezéiung ofgeschloss hutt. Wann Dir Ären Ex op eng anstänneg Manéier wëllt dumpen, postt net de Fakt datt Är Bezéiung um Internet ass. Och Konten, vun deenen Dir mengt datt Äre Partner keen Zougang huet, kënnen nach ëmmer op déi eng oder aner Manéier sichtbar ginn. Vill Leit gesinn d'sozial Medien als eng Plaz fir z'entloossen wann se hir Bezéiung ophalen, awer bedenkt datt wat Dir um Internet poste kënnt fir Ären Ex. Et kann eng gutt Iddi sinn Ären Ex op alle méigleche Plattformen ze verfollegen. Nodeems Dir Iech trennt, braucht Dir Zäit e bësse Raum tëscht Iech an Ärem Partner ze kreéieren fir et zwee vun Iech méi einfach ze maachen fir mat Ärem Liewen weiderzekommen. Et kann hëllefen Är sozial Medien Krawatten ze léisen.
   • Normalerweis ass et am beschten net anerer mat anzebannen. Éischter, probéiert de Fall als eppes tëscht Iech an Ärem Ex ze gesinn. Géigesäiteg Frënn mat gudde Virsätz kéinte sech engagéieren an d'Situatioun méi komplizéiere wéi néideg.

Method 3 vun 4: Fuert no engem Abroch weider

1. Konzentréiert Iech op déi richteg Momenter. Dir kënnt Iech selwer an Ärem Ex hëllefen domat ëmzegoen andeems Dir Iech op déi Positiv konzentréiert. Wéi d'Gespréich, an deem Dir opbrach, op en Enn geet, probéiert op d'Manéier ze konzentréieren, wou Dir allenzwee besser ophält.
   • Betount all déi positiv Saachen, déi Äre Partner fir Iech gemaach huet. Um Enn vum Gespréich, gitt sécher datt Äre Partner sech fillt wéi d'Bezéiung derwäert wier, och wann et net méi funktionnéiert. Sot eppes wéi: "Dir maacht mir wierklech gutt iwwer mech selwer an hutt mech méi schéi gemaach a geléiert méi considerate vun deenen aneren ze sinn. Ech wäert Iech ëmmer dofir dankbar sinn. "
   • Encouragéiert Dankbarkeet. Gitt Iech bewosst datt et e bëssen Zäit kann daueren, awer trotzdem encouragéiert Äre Partner dankbar ze sinn fir déi gutt Zäit déi Dir zesummen hat. Bezéiunge baséieren haaptsächlech op engem Austausch vu sozialen Interaktiounen a Leit sinn natierlech geneigt hiren eegene Virdeel ze verfollegen. Äre Partner wäert et schätzen wann Dir hinnen hëlleft déi positiv Aspekter vun Ärer Bezéiung ze gesinn, och nodeems Dir et ofgeschloss hutt.
2. Ginn kloer iwwer manner Kontakt wëll. Wéi mir uewe genannt hunn, kann et hëllefräich sinn d'Frëndschaft an der Zukunft net auszeschléissen. Wat Dir just net wëllt ass Duercherneen ze schafen. Sief éierlech iwwer déi Aart Kontakt déi Dir vun elo un mat Ärem Ex wëllt hunn. Wann Dir e bësse Plaz braucht ier Dir un der Frëndschaft opbaue kënnt, sot et. Probéiert net mat Ärem Ex als Frënn ze fréi ze treffen, well dëst kéint Iech an Ären Ex duerchernee bréngen. Dir braucht Zäit a Raum ier Dir mateneen interagéiere kënnt ouni romantesche Ballast an Associatiounen.
3. Sidd ziviliséiert wann et eraus ass. Dir wäert Ären Ex wahrscheinlech irgendwann an der Zukunft lafen. Iwwerall oder wann Dir op hien oder hatt stoussen, sidd léif an héiflech. Gitt sécher datt Dir emotional fir dat virbereet sidd. Denkt drun datt wann Dir op d'Aarbecht oder an d'Schoul gitt, oder wann Dir an der Stad gitt, kënnt Dir Ären Ex lafen. Op dës Manéier kënnt Dir roueg bleiwen a sech net opgeregt wärend sou enger Begéinung.
4. Probéiert net Ären Ex als Är eenzeg richteg Léift ze gesinn. Vill Leit iwwerzeege sech selwer wa se verléift sinn, datt se hir richteg Léift fonnt hunn, awer nodeems Är Bezéiung eriwwer ass, musst Dir dës Gefiller lass loossen. A Wierklechkeet ginn et vill Leit dobausse mat deenen Dir gutt kéint passen. Egal wat Dir Iech elo fillt, Dir wäert an Zukunft wahrscheinlech en aneren fannen. Gitt Iech d'Méiglechkeet ze akzeptéieren datt aus irgend engem Grond Är Bezéiung opgehalen huet an datt Dir en anert an der Zukunft fannt.

Method 4 vu 4: Soll ech mech trennen?

1. Sidd Dir sécher datt Dir wëllt trennen? Wann net, dann net. Dir musst dëst ganz kloer an Ärem Geescht als Scheedung gesinn. Probéiert net mat engem anstänneg Manéier ze trennen als Entschëllegung fir Är "Optiounen op" ze halen. Entweder et interesséiert Iech oder Dir hutt et net. Spillen mat engem seng Gefiller ass weder gerecht nach schéin.
   • Wann Dir hofft datt Dir Äre Partner kritt fir sech ze trennen, probéiert et net selwer ze trennen. Dir kënnt net erwaarden datt déi aner Persoun d'Aarbecht fir Iech maacht; Dir musst et selwer ophalen.
   • Wann Äre Partner Är Hiweiser net hëlt oder wann et léif ass net funktionnéiert, musst Dir d'Initiativ huelen an d'Bezéiung fest ophalen.
   • Wann Dir drun denkt Är Bezéiung ofzeschléissen well Dir net monogam wëllt sinn, denkt un Äre Partner ze froen ob hien oder hatt an enger oppener Bezéiung interesséiert ass. An enger oppener Bezéiung wäert Dir Iech weider géigesäiteg gesinn, awer an deem Fall sidd Dir allenzwee fräi fir och mat anere Leit ze treffen.
2. Wëllt Dir de Kontakt komplett ofbriechen, oder wëllt Dir erëm Frënn mat där anerer Persoun ginn? Wann Dir mat engem trennt, ass et wichteg datt Dir selwer bestëmmt wat Är Ziler sinn. Wann Dir déi aner Persoun net méi wëllt gesinn, musst Dir d'Relatioun séier a schéin ophalen. Wann Är eenzeg Absicht ass e Schrëtt zréck ze maachen, kënnt Dir besser op eng méi subtil Manéier trennen.
   • Wann Dir op e subtile Wee trennt, kënnt Dir déi aner Persoun den Androck ginn datt Dir eng Relatioun mat hinnen an der Zukunft net ausschléisst. Wann Dir dat net wëllt, maacht d'Bezéiung séier op.
   • Wann Dir probéiert et richteg ze handhaben well Dir Angscht hutt fir Är eege Sécherheet, maacht et einfach séier. Da probéiert net Äert Bescht fir léif ze sinn. Wann Dir besuergt sidd iwwer d'Reaktioun vun Ärem Partner, bréngt e Frënd mat deem Dir vertraut.
   • Wann Dir an der Lescht e puer Meenungsverschiddenheeten hat an Dir braucht just e bësse Plaz, brécht et schéin op fir datt Dir d'Frëndschaft oder d'Bezéiung ophuele kënnt wann d'Saache sech berouegen.
3. Hutt Är Bezéiung an engem Dip ofgeschloss, oder ginn d'Ëmstänn einfach net gutt? All Bezéiunge ginn duerch Ups a Downs, a wärend de schlechten Zäiten ass et dacks einfach déi gutt ze vergiessen. Wann Dir drun denkt mat Ärem Partner ze trennen well Dir duerch e graffe Patch geet, frot Iech ob Dir hien oder hatt wierklech net méi gär hutt, oder wann Dir Iech elo just net wuel fillt.
   • Maacht keng séier Décisiounen. Waart zwou bis dräi Woche fir ze kucken ob Är Gefiller sech änneren. Lescht d'Virdeeler an Nodeeler fir Saachen fir Iech selwer ze klären. Benotzt d'Lëscht fir erauszefannen ob et Saache sinn déi Dir ännere kënnt, fir datt Dir Är Bezéiung net esou just musst ophalen.
   • Vill Leit léiwer "auserneen ze goen" well et Iech erlaabt méi spéit Är Meenung ze änneren. Awer wann Dir ëmmer erëm op Är Entscheedung kënnt, hutt Dir wahrscheinlech mat enger temporärer Taucht ze dinn, net mat enger Bezéiungskris.
   • Wann Dir ëmmer erëm op déiselwecht Aart a Weis streiden, sollt Dir iwwerleeën ob et besser ass et eemol ze stoppen.
4. Wier et besser fir all d'Parteien, wann Dir séier a propper ausernee gitt? Egal wéi gutt Är Intentiounen sinn, an och wann Dir ëmmer nach seng oder hir Gefiller schätzt, frot Iech ob eng verlängert Scheedung wierklech déi bescht Optioun ass. Heiansdo musst Dir just de Patch an engem Zuch erofzéien. Wann Dir wësst datt d'Bezéiung emotional ganz wichteg fir Äre Partner ass, a wann hien oder hatt wahrscheinlech net wëllt datt et erausgeet, da wäert Dir alles wat Dir maacht net léif sinn. Dofir, loosst et net méi laang daueren wéi néideg.
   • Wann hien oder hatt och wäit ewech schéngt, an Dir einfach de Funken tëscht Iech zwee net spiert, da musst Dir duerchhalen an him oder op eng flott an éierlech Manéier soen datt et eriwwer ass.
5. Wat soss kënnt Dir maachen amplaz léif een ze dumpen? Wann Dir zum Schluss komm sidd datt dëst net fair ass, oder datt et net dee beschte Wee ass fir eppes ze beenden, da sollt Dir aner Optiounen iwwerdenken, wéi:
   • Enn vun enger Bezéiung an där Dir mat Manipulatioun a Mëssbrauch ze dinn hutt
   • Enn eng Frëndschaft
   • Zerbriechen
   • Är Relatioun erëmbeliewen