Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Bestëmmt ob Äre Cortisol Niveau niddereg ass
• Deel 2 vun 3: Medizinesch Behandlungen fir Cortisolmangel
• Deel 3 vun 3: Nidderegen Cortisol natierlech behandelen
• Warnungen

Cortisol ass en Hormon dat natierlech an den Nebennieren produzéiert gëtt. Cortisol hëlleft den Metabolismus ze kontrolléieren, de Blutdrock ze reguléieren an d'Immunsystemfunktioun ze förderen. Also ass et wichteg e gesonde Niveau vu Cortisol an Ärem Kierper ze hunn. Cortisol Mangel ass eng sérieux Konditioun déi kéint weisen datt Är Adrenal Drénken net richteg funktionnéieren. Gitt op Schrëtt 1 fir ze léieren wéi d'Cortisol Produktioun op e gesonde Niveau eropgeet.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Bestëmmt ob Äre Cortisol Niveau niddereg ass

1. Kuckt ob Dir Symptomer vu Cortisolmangel hutt. Vill Leit fäerten datt se och sinn e ganze Koup hunn cortisol. Méi erhéicht Niveau vu Cortisol kann zu Gewiichtsgewënn, Middegkeet an aner grave Symptomer féieren. Awer e Mangel u Cortisol kann genau sou schiedlech fir d'Gesondheet sinn. Wann Är Adrenal Drénken beschiedegt sinn, produzéiert Äre Kierper net genuch Cortisol fir de Blutdrock an den Immunsystem ze regléieren. Hei sinn e puer üblech Symptomer vu Cortisolmangel:
   • Gewiichtsverloscht a Verlust un Appetit
   • Niddereg Blutdrock
   • Passéieren
   • Middegkeet
   • Iwwelzegkeet, Iwwelzegkeet a Péng am Mo an Daarm
   • Loscht op Salz
   • Hyperpigmentéierung (donkel Flecken op der Haut)
   • Muskelschmerz oder Schwächt
   • Reizbarkeet an Depressioun
   • Bei Fraen, Verloscht vu Kierperhoer a verréngert Libido
2. Gitt Är Cortisol Niveauen getest. Wann Dir de Verdacht hutt datt Äre Cortisol Niveau niddereg ass, maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter ier Dir e Cortisol Test maacht. Wärend engem Cortisol Test gëtt Blutt geholl wat spéider am Laboratoire op Cortisol gepréift gëtt. Cortisol Niveauen sinn normalerweis am héchsten am Mueren an am niddregsten am Nomëtteg an am Owend - den Dokter kann dofir décidéieren zweemol Blutt ze zéien fir datt hien / hatt déi verschidde Wäerter vergläicht. Den Dokter wäert fäeg sinn ze bestëmmen ob Dir niddereg Cortisol oder Addison Krankheet hutt andeems Dir Är Niveauen mat normale Cortisolniveau vergläicht.
   • Déi "normal" Margin variéiert vu Labo zu Labo, awer am Allgemengen ass den Erwuessenen a Kannermoyenne moies tëscht 5-23 Mikrogramm pro Deciliter (mcg / dL) oder 138-635 Nanomol pro Liter (nmol / L). Den duerchschnëttleche Mëtteniveau läit tëscht 3-16 mcg / dL oder 83-441 nmol / L.
   • Gitt sécher datt Dir Äre Cortisol Niveau vun engem Dokter getest kritt, a probéiert dat net selwer doheem ze maachen. Et gi vill Spautstester um Internet angeboten, awer se sinn nirgendwo sou zouverlässeg wéi Labo Blutt Tester.
   • Et gi verschidde Faktoren déi d'Effektivitéit vun der Fuerschung kënne behënneren. Dir musst dowéinst Är Wäerter méi wéi eemol kontrolléieren. Zum Beispill, wann Dir ënner Stress sidd, schwanger sidd, verschidde Medikamenter hutt oder just virum Test geübt hutt, kann dëst d'Quantitéit vu Cortisol an Ärem Blutt beaflossen.
3. Fannt eraus firwat Är Wäerter niddereg sinn. Wann den Dokter bestätegt huet datt Är Niveauen niddereg sinn, ass de nächste Schrëtt fir erauszefannen wat d'Adrenal Cortisol Produktioun hënnert. D'Behandlung déi den Dokter empfeelt hänkt gréisstendeels vun der Ursaach vum Problem of.
   • Primär Adrenalinsuffizienz (Addison Krankheet): Dëst ass wann d'Adrenal Drénken net richteg funktionnéieren (an dofir net genuch Cortisol produzéieren) well se beschiedegt sinn. Dëst kann duerch Autoimmunerkrankungen, Tuberkulose, Adrenal Infektioun, Adrenal Kriibs oder Blutungen an den Adrenal Drüsen verursaacht ginn.
   • Sekundär Adrenalinsuffizienz: gëtt duerch Schied un der Hypofyse verursaacht. D'Hypofyse produzéiert en Hormon dat d'Adrenal Drüsen stimuléiert. Et ka sinn datt d'Adrenaldrénke gutt sinn, awer datt se net genuch Cortisol produzéieren, well se net stimuléiert sinn dat ze maachen. Sekundär Adrenalinsuffizienz kann och bei Leit optrieden, déi ophalen Kortikosteroiden opzehalen.

Deel 2 vun 3: Medizinesch Behandlungen fir Cortisolmangel

1. Huelt Medikamenter als Ersatztherapie. Déi meescht üblech Manéier fir Cortisolmangel ze behandelen ass duerch Hormonertauschtherapie. Wann Är Cortisolniveauen sou niddereg sinn datt Dir synthetesch Ersatzstoffer braucht, gëtt den Dokter mëndlech Corticosteroiden verschriwwen, wéi Hydrokortison, Prednison oder Cortisonacetat. Dës Medikamenter all Dag an Tablettform ze huelen wäert d'Cortison Produktioun erhéijen.
   • Dir musst Är Cortisolniveauen regelméisseg wärend der Hormonertauschtherapie testen. Op dës Manéier kann et gepréift ginn ob Dir net ze vill oder ze wéineg Cortisol an Ärem Kierper hutt.
   • Oral Corticosteroiden kënne vill verschidde Nebenwirkungen hunn. Zum Beispill kënne se Gewiichtsgewënn, Stëmmungsschwankungen an aner désagréabel Symptomer féieren. Frot Äre Dokter wat Dir maache kënnt fir dës Nebenwirkungen ze minimiséieren.
2. Frot Äre Dokter iwwer Cortisol Injektiounen. Wann Är Cortisolniveauen ganz niddereg sinn, kënne stresseg Situatiounen fir Iech geféierlech sinn. Cortisol hëlleft dem Kierper op Stress ze reagéieren. Ouni Cortisol kéint Äre Kierper an e Koma goen. Den Dokter kann Iech léieren wéi Dir Iech Injektiounen vu Cortisol an engem Noutfall gitt. Wann eng stresseg Situatioun entsteet, gitt Iech eng Cortisol Injektioun sou datt Äre Kierper mat der Kris adequat ëmgeet - ouni ofzeschalten.
3. Behandelt de Basisprobleem. Hormoneraustauschstherapie adresséiert de Symptom, awer net de Basisgrondprobleem deen de Kierper verhënnert genuch Cortisol ze produzéieren. Frot Äre Dokter iwwer Behandlungsoptiounen, déi hëllefe kënnen d'Adrenalfunktioun op säi vollt Potenzial ze restauréieren.
   • Wann Är Adrenal Drénken irreversibelen Schued erlidden hunn, oder wann Dir e chroneschen Zoustand hutt deen Är Adrenal Drüsen verursaacht fir ëmmer niddereg ze funktionéieren, ass eng weider Hormonertauschtherapie déi bescht Optioun.
   • Wann d'Ursaach vum Cortisolmangel mat engem sekundäre Faktor ass, wéi Hypothéikerkrankheet, Kriibs, Tuberkulose oder Blutungen, kann et eng Behandlungsoptioun sinn, déi d'Kapazitéit ka restauréiere fir genuch Cortisol ze produzéieren.

Deel 3 vun 3: Nidderegen Cortisol natierlech behandelen

1. Halt Äre Stress am Grëff. Wann Cortisolniveauen niddereg sinn, awer net niddereg genuch fir Hormonertauschtherapie ze garantéieren, ass et wichteg Äert Liewen esou stressfräi wéi méiglech ze halen. Léieren de Stress an Ärem Liewen ze kontrolléieren kann d'Quantitéit vu Cortisol an Ärem Kierper lues a lues erhéijen, anstatt op eemol a stressege Situatiounen hiergestallt ze ginn. Wat méi Stress Dir sidd, dest méi séier gëtt d'Versuergung vu Cortisol ofgebaut.
   • Probéiert Stressmanagementstechniken wéi Yoga, Meditatioun oder Journaling fir Äre Kierper ze léieren regelméisseg Cortisol ze produzéieren a gesond Niveauen ze halen.
2. Fuert e normale Schlofplang. De Kierper produzéiert natierlech Cortisol beim Schlof. Probéiert op d'mannst sechs bis aacht Stonnen an der Nuecht ze schlofen, a probéiert all Nuecht ongeféier déiselwecht Zäit an d'Bett ze goen.
   • Erstellt e rouegt Ëmfeld ouni Liicht oder Kaméidi fir sou déif wéi méiglech kënnen ze schlofen - an doduerch d'Cortisol Produktioun erhéijen.
3. Iessen eng ausgewoge Ernierung. Liewensmëttel héich an Zocker an / oder raffinéiert Miel kënne Cortisolniveauen dozou féieren oder op ongesond Niveauen erofgoen. Iessen vill Vollkorn, Geméis an Uebst fir ze hëllefen de Cortisol Niveau op gesond Niveauen ze erhéijen.
4. Grapefruit iessen. Grapefruit an aner Zitrusfruchten briechen d'Enzyme of, déi d'Cortisol Produktioun limitéieren. Grapefruit iessen hëlleft regelméisseg d'Adrenal Drénken ze stimuléieren fir méi Cortisol ze produzéieren.
5. Probéiert Licorice Root Ergänzungen. Licorice Root enthält Glycyrrizin-Glycyrrizin hemmt den Enzym deen de Cortisol ofbreet. Duerch Inaktivéierung vun dësem Enzym erhéicht Dir de Cortisol Niveau allméi. Licorice Root ass eng ganz nëtzlech Substanz déi d'Produktioun vu Cortisol förderen kann.
   • Kuckt no Lakritzwurzel Ergänzungen an Tablett oder Kapsel Form am Gesondheetsnahrungsgeschäft.
   • Ersetzt d'Ergänzungen net mat Lakritz. Licorice enthält net bal genuch Glycyrrizin fir nëtzlech ze sinn.

Warnungen

• Kuckt Ären Dokter oder Apdikter ier Dir eng Diätanpassung maacht fir de Cortisol Niveau ze erhéijen. Maacht dat och wann Dir Medikamenter iwwerhëlt fir dëst ze maachen. Den Dokter an / oder Apdikter ka bestätegen datt dës Ergänzungen net den Effekt vun anere Medikamenter stéieren.
• Licorice Root sénkt Testosteron, also net iwwerbenotzen. Et geet ëm de gléckleche Medium.