Inhalt

• Schrëtt
• Tipps
• Warnungen

Genital Herpes ass eng sexuell iwwerdroen Krankheet (STD) déi sech op kee Fall tëscht Flare-ups manifestéiert. De Virus manifestéiert sech a Form vu Genital Geschwüren, déi wärend enger Vergréisserung optrieden. Eng Kur fir Herpes fannen kann schwéier an emotional ustrengend sinn. Follegt dës Tipps fir Iech ze hëllefen ze léieren wéi Dir mat Genital Herpes liewt.

Schrëtt

1. 1 Striewen no engem gesonde Liewensstil - trainéiert reegelméisseg a gutt iessen. Wat besser Är allgemeng Gesondheet ass, wat méi staark Ären Immunsystem ass, an déi manner Flare-Ups déi Dir wäert erliewen.
2. 2 E puer Leit fannen datt Alkohol, Kaffi, Reis, a souguer Nëss Flare-Ups verursaache kënnen. Denkt drun en alldeeglecht Iessdagbuch ze halen fir ze kucken ob et Iech hëllefe kann Irritanten z'identifizéieren vun deenen Dir leid.
3. 3 Hygiène sollt eng Prioritéit sinn. Sanitär Bedéngungen förderen Propretéit a reduzéieren Exacerbatiounen. Maacht eng Dusch op d'mannst eemol am Dag, wa méiglech zweemol wann Dir ufänkt Erbléien ze erliewen.
4. 4 Aminosäuren a Lysin reduzéieren Manifestatiounen an hëllefen déi existent ze behandelen - huelt se a Form vu Vitaminnen fir Är deeglech Ernärung ze verbesseren.
5. 5 Sicht Ënnerstëtzung vun deenen, déi kënne sympatiséieren - egal ob et eenzel Leit mat Herpes op engem Dating -Site oder en Online Support Grupp sinn, well déi bedingungslos Ënnerstëtzung a Léift vun deenen ronderëm Iech eng grouss Erliichterung an dëser schwiereger Situatioun kann sinn.
6. 6 Loosst Iech vun der Keeltschmerzlabel erausginn, déi Dir Iech selwer ginn hutt! Dir sollt Iech net dreckeg oder geschummt fillen well Dir de Virus hutt, an et sollt Äert Selbstschätzung a Selbstschätzung net beaflossen.
7. 7 Wann Dir ufänkt Erbléien z'erreechen, frot Ären Dokter no engem Rezept dat d'Dauer an de Péng vun der Krankheet wesentlech reduzéiere kann, souwéi d'Unerkennung verbonne mat Genital ulcers.

Tipps

• Wann d'Blieder briechen, benotzt mëll Seife a Waasser fir se dacks ze botzen.
• Droen lockere Kotengekleedung, besonnesch wärend enger Vergréisserung, sou datt déi betraffe Gebidder kënnen otmen.
• Informéiert Äre Partner iwwer Äre Virus ier Dir a sexueller Bezéiung engagéiert - wann Dir net, et wäert onethesch an onéierlech sinn.
• Är Famill an no Frënn ze soen, op déi Dir iwwer Herpes vertraut kënnt, hëlleft Iech Ären Ënnerstëtzungskrees auszebauen.

Warnungen

• Vermeide Geschlechtsverkehr wärend Opflammungen, soss kënnt Dir Äre Partner a Gefor vun enger Infektioun stellen.
• Probéiert net eng enge Underwear wärend enger Vergréisserung ze droen.