Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 4: Verfollegt Är Dreem
• Deel 2 vu 4: Bekanntschaft mat anere Leit
• Deel 3 vu 4: Genéisst Är Fräizäit
• Deel 4 vu 4: Entwécklung vun Ärem Selbstschätzung
• Tipps

Romantesch Bezéiunge si guer net néideg fir e glécklecht Liewen ze liewen. Während e puer Leit se zefriddestellend fannen, sinn anerer vill méi glécklech eleng. Egal ob Dir ni plangt eng romantesch Bezéiung ze verfollegen oder ob Dir an der Zukunft op ass, et ass wichteg Iech op e Erfëllungsliewen ze konzentréieren dat Iech glécklech mécht. Gléck ass anescht fir jiddereen, also kuckt Iech selwer gutt un an decidéiert wat et ass wat Iech gutt fillt.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 4: Verfollegt Är Dreem

1. Visualiséiert Är Zukunft a setzt Ziler. Wann Dir eppes wëllt erreechen, ass et wichteg d'Ziler konkret ze maachen. Huelt Iech Zäit fir Iech Gedanken ze maachen iwwer genau wat Dir an Ärem Liewen erreeche wëllt a wéi eng Schrëtt Dir maache musst fir dohinner ze kommen.
   • Gitt sécher datt Är Ziler Saache sinn déi Dir alleng erreeche kënnt. Zum Beispill, fokusséiert Är Ziler net op bestueden.
   • Wann Dir Ziler fir Iech selwer setzt, gitt sécher datt et Saache sinn déi Dir gleeft wierklech hëlleft Iech zefridden ze fillen, net Saachen déi Dir mengt vun Iech erwaart ze ginn.
   • Fäert net Äert Plang ënnerwee ze änneren, soulaang Dir net op eppes gitt wat Dir ëmmer nach wëllt. Aspiratiounen ännere sech mat der Zäit an dat ass gutt.
   • Erënnert Iech un Är Ziler wann et schwéier geet. Schwéierpunkt op Äert Endziel kann Iech hëllefen domat ze bleiwen.
2. Dauernd selwer erauszefuerderen. D'Leit bleiwen dacks am Liewen hänke gelooss well se ufänken ze wuel ze fillen. Wann Dir weider wëllt fir Är Dreem z'erreechen, musst Dir nei Erausfuerderunge fir Iech selwer fannen fir ze iwwerwannen. Net nëmmen dëst hëlleft Iech méi z'erreechen, awer et wäert Iech och geeschteg stimuléieren an zefridden stellen.
   • Dëst kann heiansdo erfuerderen datt Dir e schwieregen oder "manner séchere" Choix maacht, awer erënnert Iech drun datt Dir heiansdo ausserhalb vun Ärer Komfortzone trëppele musst fir Är Ziler ze erreechen.
3. Feiert Är Victoiren. Et ass wichteg Ären eegene Cheerleader ze sinn an ni opzehalen houfreg op Iech ze sinn op alles wat Dir erreecht. Belounung selwer hëlleft Iech zefridden ze fillen mat deem wat Dir scho gemaach hutt a bleift motivéiert nach méi ze maachen.
   • Probéiert kleng, héich realiséierbar Ziler fir Iech selwer ze setzen a feiert all Kéier wann Dir op ee kënnt. Är Belounung kann alles sinn wat Dir wëllt, vun engem Dag um Strand bis zu enger Party mat Frënn.
   • Wann Dir e méi grousst Zil erreecht, gitt Iech eng méi grouss Belounung, wéi eng super Vakanz.
4. Vergiesst net de Moment ze liewen. Zevill op Ziler fokusséiere kënnen dozou féieren datt d'Leit déi kleng Freed vum Liewen aus den Ae verléieren. Och wann et super ass Dreem ze hunn, ass et och wichteg ze bremsen a genéissen wat elo an Ärem Liewen leeft.
   • Wann Dir Iech esou an d'Aarbecht absorbéiert fannt datt Dir net vum Liewen genéisst, sollt Dir zréck goen an Är Prioritéite nei evaluéieren. Schafft fir Är Ziler z'erreechen sollt eropgoen, net Äert Gléck erofsetzen.
   • Huelt dës Zäit fir wierklech déif anzegräifen wat Iech Freed mécht. Ären eegene beschte Frënd ze sinn erhéicht nëmmen Äert Potenzial fir Léift.

Deel 2 vu 4: Bekanntschaft mat anere Leit

1. Sief sozial. D'Leit hu gär Bezéiungen mat anere Mënschen, also och wann Dir net an enger romantescher Bezéiung sidd, ass et wichteg sozial Bezéiungen z'erhalen. A Kontakt bleiwen mat Frënn a Famill, a probéiert sou vill Zäit wéi aner Leit ze verbréngen.
   • Dir musst net déi extrovertéiert Persoun sinn fir sozial Bezéiungen ze genéissen. Munch Leit genéissen et dacks mat ville Leit op Parteien ze goen, anerer wëlle léiwer mat e puer gudde Frënn. Déi zwee si gutt!
2. Trefft nei Leit déi déiselwecht Interessen hunn wéi Dir. Och wann et ganz wichteg ass Är existent Bezéiungen z'erhalen, ass et och hëllefräich erauszegoen an nei Leit kennen ze léieren. Probéiert Veräiner oder Gruppen anzeschreiwen déi op Aktivitéite fokusséieren déi Dir gär hutt. Dëst hëlleft Iech nei Frënn ze maachen déi Är Passiounen deelen.
   • Nei Frënn kënnen Ären Horizont erweideren, wat ëmmer eng gutt Saach ass! Hutt keng Angscht mat Leit ze schwätzen déi vun Iech anescht sinn an nei Saachen ausprobéieren.
3. Kritt en Hausdéier. Hausdéieren maachen super Begleeder. Si kënnen Iech hëllefen aktiv ze bleiwen an ze vermeiden eleng ze fillen, wat besonnesch wichteg ass wann Dir eleng wunnt. Wann Dir nach keng hutt, iwwerleet eng Kaz, Hond oder en anert Hausdéier ze adoptéieren.
   • Hausdéiere maache sech d'Leit gebraucht, well Hausdéieren hänken vun hire Besëtzer fir Basisfleeg. Besonnesch Hënn kënne vill Struktur an d'Liewe vun enger Persoun bréngen, well se musse regelméisseg erausgeholl ginn.
   • Wann Dir keen Hausdéier wëllt, bieden Iech mat Ärem Noper säin Hond ze goen oder fräiwëlleg an engem lokalen Déierenasyl ze goen.

Deel 3 vu 4: Genéisst Är Fräizäit

1. Konzentréieren op Erfahrungen. Nei an eenzegaarteg Erfahrunge beräichere d'Liewe vun de Leit an hëllefen hinne méi glécklech ze fillen. Wa méiglech, verbréngt Är Fräizäit nei Saachen ze probéieren, op nei Plazen ze goen an d'Liewen ze erliewen.
   • Wann Dir e bësse Suen op d'Säit gesat hutt fir Iech selwer ze verwinnen, denkt drun e puer dovun op eng Erfahrung ze verbréngen, wéi eng Vakanz, anstatt en Objet. D'Erfahrung léisst Iech mat super Erënnerungen op déi Dir de Rescht vun Ärem Liewen zréck kënnt kucken, wat Äert Gléck erhéicht.
   • Fillt Iech net wéi Dir ëmmer een mat Iech muss hunn fir dës Erfahrungen ze genéissen. Als eenzeg Persoun kënnt Dir wielen op Aventure mat Frënn a Famill ze goen oder alleng.
2. Fräiwëlleg. Benevolat fir e gudden Zweck erhéicht de Selbstschätzung an d'Zefriddenheet vun de Leit staark. Fannt eng Organisatioun an Ärer Regioun déi eng Missioun huet un déi Dir gleeft, a fannt eraus wéi Dir kënnt hëllefen. Als Bonus kënnt Dir och nei Frënn treffen, déi sech och ëm d'Saach këmmeren.
   • Wann Dir keng Zäit hutt fir eng weider fräiwëlleg Aarbecht ze engagéieren, ginn et vill kuerzfristeg Benevolatméiglechkeeten. Och e puer Stonnen Benevolat mécht Sënn.
3. Genéisst kierperlech Aktivitéit. Vill Leit fannen datt Bewegung se méi glécklech mécht an datt se sech besser u sech selwer fillen. Probéiert eng Form vu Bewegung ze fannen, déi Iech gutt gefält, sief et en Teamsport oder spazéieren ze goen.
4. Verbréngt Zäit fir Iech konstruktiv. Et ass ok Zäit eleng doheem ze verbréngen, soulaang Dir Iech net langweilt an isoléiert sidd. Fir dëst ze vermeiden, benotzt Är Zäit eleng fir Är kreativ Interessen ze kultivéieren oder nei Saachen ze léieren.
   • Huelt en Online Cours oder gitt en neien Hobby op, wéi zum Beispill Molerei oder Nähen.
   • Vermeit ze vill Fernseh ze kucken, well dëst kann en Ersatz fir sozial Bezéiunge ginn.

Deel 4 vu 4: Entwécklung vun Ärem Selbstschätzung

1. Pass op dech op. Fir wierklech glécklech ze sinn, musst Dir ëm Äert Geescht a Kierper oppassen. Et ass einfach Iech selwer fir Aarbecht, Famill an aner Verantwortung ze vernoléissegen, awer op d'mannst probéiert all Dag e bëssen Zäit ze huelen fir sech selwer ze këmmeren an Iech drun erënnert wéi wichteg Dir sidd.
   • Probéiert eppes relaxen ze maachen, wéi zum Beispill Meditéieren oder Massagen. Dëst ass e super Wee fir sech selwer ofzeschalten a léif ze sinn.
   • Wann Dir kierperlech oder psychesch Gesondheetsprobleemer hutt, kritt d'Behandlung déi Dir braucht. Ignoréieren vun Äre Symptomer wäert de Problem nëmmen nach méi schlëmm maachen, a kann Iech dovun ofhalen dat glécklecht Liewen ze liewen, dat Dir verdéngt.
2. Vergläicht Iech net mat aneren. Et ass verlockend d'Liewe vun anere Leit ze kucken a sech virzestellen, datt et hinne vill besser geet wéi Dir, awer et ass wichteg d'Saachen an der Perspektiv ze halen. D'Wourecht ass, Dir kënnt nëmmen aner Leit d'Liewe vu baussen gesinn, also ass et net wierklech méiglech Äert Liewen mat hirem ze vergläichen. Anstatt souguer ze probéieren, fokusséiert op all déi positiv Saachen an Ärem eegene Liewen.
   • Sozial Medie maachen et nach méi einfach sech mat aneren ze vergläichen. Wann Dir depriméiert fillt nodeems Dir Äre Frënn hir Profiler gekuckt hutt, erënnert Iech drun datt d'Fotoen déi se posten just d'Bild sinn dat se wëllen datt jiddereen gesäit, net onbedéngt wéi säi Liewen wierklech ass.
3. Stop selwer ze blaméieren. D'Liewe geet net ëmmer wéi geplangt, an et ass wichteg dat ze akzeptéieren ze léieren. Anstatt Iech selwer als e Feeler ze gesinn wann Dir en Zil net erreecht, benotzt d'Situatioun als Léiererfarung a setzt nei Ziler fir Iech selwer.
   • Wann Dir Iech selwer bestrooft fir Är Mangel u romantescher Bezéiung, erënnert Iech drun datt et vill aner Saachen an Ärem Liewen sinn déi Iech glécklech maachen. Erlaabt Iech oppe fir d'Méiglechkeet ze sinn an enger romantescher Bezéiung ze sinn, awer stoppt net op Är aner Aktivitéiten ze fokusséieren.
   • Et ass an der Rei wann Dir wierklech Léift déif dobanne wëllt fannen. Ëmfaasst dat Gefill; et hëlleft Iech schlussendlech eng méi gesond Relatioun ze fannen.
4. Bleift trei zu Iech selwer. Egal wat am Liewe geschitt, sollt Dir ëmmer drun denken wien Dir sidd a wat Dir gleeft un. Denkt un d'Wäerter déi am wichtegsten fir Iech sinn, a gitt sécher datt Dir dës Wäerter an allem wat Dir maacht.
   • Wann Frënn probéieren Iech op e Wee ze setzen deen net mat Äre Wäerter ofstëmmt, fannt Dir nei Frënn déi Är Iwwerzeegungen deelen an Iech akzeptéiere fir wien Dir sidd.
   • Och sollt Är Karriär Iech net zwéngen Är Wäerter opzeginn. Dir kënnt mat Situatiounen konfrontéiert sinn déi Äre moralesche Kompass erausfuerderen, an dëst sinn d'Zäite fir ze bestätegen wien Dir sidd a wat Dir gleeft.

Tipps

• Probéiert all Dag eppes Neies ze maachen fir d'Liewen spannend ze halen.
• Probéiert Gléck bei Iech selwer ze fannen amplaz et bei aneren ze sichen. Vertrauen op anerer fir Gléck ass ongesond a kënnt zréck.