Inhalt

• Ze trëppelen
• Tipps
• Warnungen

Mengt Dir datt ee mat dir gemengt ass, awer Dir sidd net ganz sécher firwat? Mengt Dir datt se eppes hunn oder Iech heemlech haassen? Egal ob et Frënn, e Familljemember oder Leit déi Dir net emol kennt, wësse firwat een Iech schlecht behandelt ass e wichtege éischte Schrëtt fir de Problem ze léisen.

Ze trëppelen

1. Passt op wéi ee sech ronderëm Iech verhält. Wat sinn e puer vun de méi offenen Zeechen datt dës Persoun net wierklech léif handelt a schlecht Intentiounen huet? E puer méiglech Zeechen kéinten zum Beispill Klatsch iwwer anerer mateneen hunn, Iech ignoréieren, verletzend Saache fir Iech soen, Är Saache briechen oder klauen, Iech selwer verkënnegen, Iech selwer verleeden an Ierger ze kréien fir eppes wat Dir net gemaach hutt oder gesot hutt, Iech ze behaapten, behaapt datt Dir sinn net sou schlau / schéin / populär / wäertvoll, asw. wéi se, intimidéieren, onfrëndlech / onfrëndlech Messagen iwwer Iech op sozialen Netzwierksiten hannerloossen, oder Verspriechen ze briechen déi se hunn geschwuer datt se et géife behalen.
2. Betruecht wéi Dir Iech. Wat Gefiller oder Reaktiounen zu hire Wierder an Handlungen bäifügen Dir eropkommen? Fillt Dir datt Dir stänneg muss leiden, datt Saachen déi gesot gi sinn fir Iech ze provozéieren oder z'ënnergräifen, an datt egal wéi déi Persoun bei Iech anzwuesch seet oder mécht Iech negativ fillt, verletzt oder erniddregt, da ass et méiglech datt dës Persoun handelt gemengt.
3. Éischt Aarbecht eng Rei vun Optiounen aus ier Dir Är Conclusiounen zitt. Eis eege Gefiller erzielen nëmmen en Deel vun der Geschicht an heiansdo kënne mir ganz falsch sinn, well mir d'Saache vun der anerer Persoun nach net verstanen hunn. Also wärend Dir sécher sidd datt déi aner Handlungen oder Wierder beabsichtigt sinn an effektiv heeschen, bleift et wichteg e puer vun de méigleche Grënn oder Ursaache vun hirem Verhalen ze berécksiichtegen. Dëst erlaabt Iech eng besser Iddi ze kréien wat hir Motiv ass; heiansdo sinn d'Leit ongewollt verletzbar oder gedankenlos ouni zweckméisseg béis ze sinn. Egal wéi eng Handlung oder Kommentar, et gëtt ëmmer eng Basisgrond datt et gutt ass ze verstoen ier Dir eppes géint d'Persoun maacht. Hei sinn e puer Saachen fir Iech selwer ze froen (an éierlech ze beäntweren):
   • Vläicht ass et just Är Fantasie? Wann Dir e schlechten Dag hutt, kënnen d'Leit heiansdo méi rosen a béis schénge wéi op Deeg wou Dir glécklech sidd; dëst ass einfach de Wee wéi Äert Gehir funktionnéiert, Är eege Nuancen a Gefiller un anerer transferéiert.
   • Kéint et sinn, datt deen aneren eng Virléift op Iech huet? Heiansdo kann eng Persoun probéieren Är Opmierksamkeet ze kréien andeems Dir béis oder beleidegt sidd, oder se kënne sech ongenéiert fillen an dëst benotze fir Iech op enger temporärer Distanz ze halen. Net all d'Leit maachen dëst an als Persoun tatsächlech Handele scheinbar fir Iech ze handelen heescht net onbedéngt datt d'Persoun eng Virléift op Iech huet, a wann et eng Virléift ass, wäert Dir wahrscheinlech aner Signaler ophuelen an d'Behuele wäert wahrscheinlech net ganz laang weidergoen.
   • Kann et sinn datt se Iech eppes léieren? Jonk Leit, wéi och eeler Leit, huelen e gutt gemengte Rot oder léif Virwërf vu Frënn a Famill als Kommentarer fir ze schueden oder wéi ze doen. Wéi och ëmmer, konstruktive Feedback ass kee Schued a Leit, déi dech gär hunn, probéieren Iech just ze hëllefen, also verwiesselt net déi verschidden Approchen.
   • Konnt d'Jalousie matspillen? Sot se Saache fir Iech op der Plaz ze stellen oder sech besser ze fillen? Dëst kann de Fall sinn, wa se onsécher sinn a probéieren Iech besser ze fillen wéi Dir. An dësem Fall ass et méi eng Erklärung vu wat se iwwer sech selwer denken wéi wat se vun Iech denken, awer dëst kann schwéier sinn ze gesinn wa se domat konfrontéiert sinn.
   • Kann et sinn datt Dir se zoufälleg beleidegt hutt? Ouni et ze wëssen, hutt Dir vläicht déi aner Persoun fir d'éischt beleidegt. Dëst ass besonnesch heefeg bei Frënn déi sech net wëlle rose maachen; si wëllen Iech vläicht net mat eppes konfrontéieren, wat Dir gesot hutt oder gemaach hutt, sou datt se hir passiv Roserei op Iech riichten andeems se béis sinn anstatt offen an éierlech iwwer hir Gefiller ze schwätzen.
   • Vläicht hu se Problemer? Leit, déi net sécher sinn, wéi se anerer erreeche kënnen hir Frustratioune mat Roserei ausdrécken - aner Leit schlecht maachen ze maachen, schéngt wéi eng nëtzlech Manéier fir sech besser ze fillen, awer et geet ëmmer op Käschte vun der anerer Persoun. Stress ass eng wichteg Ursaach vu mëttlerem Verhalen bei Leit - iergendeen däerf op dech strécken just wéinst Stress an der Onméiglechkeet hir eege Emotiounen ze kontrolléieren. Et ass wichteg ze erkennen wann een seng Emotiounen ausdréckt, am Géigesaz zu engem dee wierklech wëll béis fir Iech sinn. Elo ass dëst net sou vill eng Erklärung iwwer Iech wéi et bezitt wéi déi aner Persoun sech selwer fillt.
   • Kann et sinn datt déi Persoun dech just haasst? Dëst ass méiglecherweis wéinst e puer vun de uewe beschriwwe Grënn (perséinlech Probleemer, Jalousie, oder souguer mat engem aus der Vergaangenheet ze verwiesselen, deen se net gär hunn, asw.), Awer a ville Fäll si Leit net béis fir Iech, well Dir deet hinnen.
4. Stellt Iech e puer Froen. Firwat braucht Dir Bestätegung vun hinnen? Braucht Dir se sou vill datt Dir sollt ënnerleien fir datt Dir Iech besser fillt? Wien këmmert sech wann se dech net gär hunn? Denkt drun datt Dir als onsécher / noutwenneg eriwwer kënnt wann Dir Iech doriwwer Suergen.
5. Frot anerer. Frot d'Meenunge vun aneren, besonnesch Ären Elteren a Frënn, fir datt Dir kënnt entscheeden wat Dir maacht oder e méi kloer Bild kritt firwat dës Persoun sech esou verhält. Sicht nie Berodung vu Frënn, déi déi Persoun haassen, iwwer déi Dir Froen stellt; et besteet de Risiko datt se an deem Fall d'Persoun an en negatiivt Liicht stellen, eventuell fir en Argument ze verursaachen oder d'Bezéiung mat där Persoun schlecht Persoun ze bleiwen. Déi bescht Leit ze froen sinn Är Elteren oder Fra, e vertraute Mentor, oder e ganz zouverléissege Frënd oder Member vun der Famill; normalerweis sidd Dir fäeg een ze fannen deen neutral ass a wéineg mam mëttlere Verhalen ze dinn huet, dee fäeg ass Iech ze hëllefen.
6. Konfrontéiert déi Persoun wann Dir se kennt. Et ass wichteg datt Dir d'Schrëtt duerchgitt fir sachlech Beweiser fir dat heibanne beschriwwe Verhalen opzebauen, Är eege Gefiller abegraff, an all aner Optiounen ze berécksiichtege ier Dir mat der Persoun konfrontéiert sidd. Een ze beschëllegen, gemengt ze sinn, bréngt vill emotional Iwwerbelaaschtung, a wann Dir d'Fakten net direkt kritt, an Dir beschëllegt just amplaz Iech selwer z'erklären (mat "Ech Aussoen"), da kënnt Dir déi aner Persoun rosen oder domm maachen. , wat zu defensivt Verhalen féiere kann, anstatt konstruktivt Gespréich. Gitt sécher datt Dir Iech et net nëmme virstellt an datt déi aner Persoun net nëmmen en eemolegen Outlet brauch; et ass besser keen Elefant aus der Sprëchwuert Maus ze maachen. Erkläert der Persoun wéi Dir Iech iwwer dat béist Verhalen hält a loosst se wëssen datt Dir oppe sidd fir iwwer all pertinent Themen mat hinnen ze diskutéieren wann d'Persoun et wëllt, a besonnesch datt Dir d'Loft tëscht Iech kläre wëllt wann Dir gesot hutt oder gemaach hutt eppes wat hien / hatt rose gemaach huet.
   • Bleift roueg a fuerdert keng Ausried oder widderhëlt Wuert fir Wuert wat se gesot hunn; frot se just fir Är Gefiller déi nächst Kéier ze berécksiichtegen.
   • Wann d'Persoun keng Äntwert huet, gitt hinnen Zäit méi spéit drop zréckzekommen - et ass u si elo a ka weider heeschen oder ophalen.
   • Wa se weiderfueren, da wësst Dir dat uginn wéi vill et Iech deet. Dir hutt elo Bestätegung datt se dëst mat Zweck maachen, an Dir kënnt iwwerleeën aner Aktiounen ze huelen.
   • Wann Dir dës Persoun net gutt kennt, frot een aneren Iech beizemaachen, wéi e Frënd, Beroder, Elterendeel oder aner vertraut Persoun.
7. Vermeit Kontakt mat der Persoun wann dat béist Verhalen bestoe bleift. Nodeems Dir probéiert hutt eppes dergéint ze maachen, kënnt Dir net vill maachen fir sou Leit hir Meenung z'änneren wa se dann decidéiere béis ze sinn. Et heescht wahrscheinlech datt se och wierklech haassen dech (nach eng Kéier, dëst huet normalerweis näischt mat dir ze dinn, awer meeschtens mat hinnen) oder datt se net wëllen d'Gesiicht verléieren andeems se hir Astellung änneren, an weiderfueren onofhängeg vun de fréiere Fakten (erëm, dëst ass net iwwer dech , awer och iwwer hir eege Onsécherheeten). Wéi och ëmmer - an dëst ass de wichtegsten Deel - du brauchs keen deen unzehuelen dee probéiert dech schlecht ze maachen. Bleift aus hirer Sphär a lauschtert net op hir schaarf Bemierkungen, schaarf Haltung oder mëttes Verhalen. Frot Är Frënn opzehalen dës Saache mat Iech ze diskutéieren, a proposéiert datt se hir eege Sue wielen. Loosst d'Leit wëssen datt Dir et einfach net méi akzeptéiert an de Kontakt ofgeschnidden hutt. Och déi béisste Persoun langweilt sech wann hiert Zil ophält ze äntweren, duerno fänken se no engem aneren ze sichen ze stéieren.
8. Gitt mat Ärem Liewen weider. Op dëser Etapp, wann Är Grenze stäerken net funktionnéiert huet, trotz all Efforten, an Dir hutt eng gutt defensiv Strategie fonnt fir dës Persoun ze vermeiden, probéiert ze maachen datt dës Persoun net Deel vun Ärem Liewen ass. Loosst se einfach eraus wann se näischt mat Iech ze dinn hunn. Wéi och ëmmer, et ass méiglech datt Gefiller bleiwen firwat dëst geschitt ass a wéi et Iech gemaach huet. Vergiesst net an der Vergaangenheet ze liewen mécht kee Sënn; du hues gemaach wat s de kéins fir dech mat deem aneren ze versöhnen an sécher ze stellen datt deen aneren ophält béis fir dech ze sinn. Gitt weider mat Ärem eegene Liewen an Aktivitéiten, ëmginn dech mat Leit déi net béis fir dech sinn, a konzentréiere sech op dat wat fir Iech wichteg ass. Wann Dir weist datt de mëttlere Verhalen Iech net hëlt oder Är aner Bezéiungen ruinéiert, kënnt Dir opbléien wärend déi mëttler Persoun mat hirer eegener Bedeitung liewe muss.
   • Wann de mëttlere Verhalen weidergeet oder eskaléiert, sot engem deen eppes kann dozou positiv maachen - wann et an der Schoul ass, sot direkt engem Léierin, Familljemember oder Erwuessenen. Wann et op der Aarbecht ass, schwätzt driwwer mat mënschleche Ressourcen, engem Patron deen Dir vertraut oder och zouverléisseg Kollegen. Dir musst Är eege Sécherheet géint Widderhuelung garantéieren wann d'Persoun eng perséinlech Vendetta géint Iech hëlt.
   • Wann dat béist Verhalen am Heemëmfeld weidergeet, sidd Dir an enger méi schwiereger Positioun. Wann Dir Geschwëster hutt, frot Är Elteren agräifen a Regele festzeleeën, déi d'Behuele am Stot beschränken. Wann et en Elterendeel ass, schwätzt driwwer éischt mat Ärem aneren Elterendeel. Wa béid Elteren aggressiv äntweren a refuséieren Iech ze hëllefen, sichen Hëllef ausserhalb vun der Heemecht, wéi en enke Familljemember, deen anzwuesch wunnt, d'Kierch oder e Mentor aus Ärer Schoul, e vertrauenswürdege Mentor, asw. Geféierlech.

Tipps

• Heiansdo sinn d'Leit gemengt, well se anescht wéi Dir sinn, awer gär wéi Dir sidd.
• Obwuel et ëmmer gutt ass ze probéieren genau erauszefannen firwat een béis mat dir ass, a ville Fäll fënns du ni eraus; Dir kënnt intuitiv wësse wéini een heescht mat Iech an Dir musst et net akzeptéieren. Stellt Iech selwer op, wann et heescht Iech ze verletzen.
• Probéiert ni mëttlerweil béis ze sinn. Dëst zerstéiert Bezéiungen, eskaléiert an Argumenter a kann zu geféierlecht Verhalen féieren. Et huet kee Sënn selwer op hiren Niveau erofzesetzen, well da gëtt et zu enger verléieren-verléieren-Situatioun.
• Sot esou Leit wéi vill hiert Verhalen deet. Sot hinnen genau wéi Dir Iech gefillt hutt wéi se déi Saache gesot hunn.

Warnungen

• D'Leit ernähren sech mat Klatsch, awer se benotzen et net fir Iech ze hëllefen - vergiesst dat net a verbreet kee Klatsch selwer.