Fannt eraus ob Ären ACL deelweis zerrappt ass

Inhalt

Ze trëppelen
Method 1 vun 3: Unerkennen d'Symptomer a Risikofaktoren
Method 2 vun 3: Kritt e kierperlechen Examen
Method 3 vun 3: Behandelen vun engem deelweis zerräissen ACL
Tipps
Warnungen

Et kann schwéier sinn ze bestëmmen ob Ären ACL (anterior cruciate ligament) deelweis zerrappt ass, besonnesch well eng deelweis Tréin dacks onproblematesch bleift, sou wéi e "Kink" an engem Knéi. Glécklecherweis ginn et Weeër fir en deelweis gebrachene ACL selwer ze diagnostizéieren ier Dir bei den Dokter gitt. Fir dëst ze maachen, musst Dir wësse wéi eng Symptomer sichen, verstoen wéi den ACL funktionnéiert an da bei den Dokter fir eng professionell Diagnos.

Ze trëppelen

Method 1 vun 3: Unerkennen d'Symptomer a Risikofaktoren

Notiz wann Dir e "knallegen" Toun héiert wann d'Verletzung geschitt. Déi meescht Leit soen se héieren e knallegen Toun mat enger ACL Verletzung.Wann Dir e "knallegen" oder "knippsen" Toun héiert wann Dir d'Verletzung erdroen hutt, da gëtt Ären ACL wuel op d'mannst deelweis zerrappt. Dir musst bei den Dokter goen fir dës Diagnos ze bestätegen.
- Wärend Dir wahrscheinlech e Schmerz hutt, sollt Dir probéieren de genauen Toun ze erënneren deen Äre Knéi gemaach huet. Beschreift de Sound deen Äre Knie gemaach huet kann Ären Dokter hëllefen Är Verletzung ze diagnostizéieren.
Kuckt Är Schmerz. Eng Verletzung um Knéi, egal ob et eng deelweis Tréinung ass oder just eng kleng Verstauchung, ka wierklech verletzen. Besonnesch Dir fillt Iech wahrscheinlech strahlend oder nagend Schmerz wann Dir probéiert eng kierperlech Aktivitéit ze maachen.
- Wann Ären ACL deelweis zerrappt ass, ginn d'Schmerzrezeptoren an Ärem Knéi aktivéiert. Dëst kann mëttelméisseg oder schwéier Schmerz verursaachen.
Kuckt fir all Schwellungen déi optrieden. D'Schwellung ass Äre Kierper de Wee fir intern Strukturen ze reparéieren wa se blesséiert ass. Wann Dir bemierkt datt Äre Knéi no Ärem Accident geschwollen ass, hutt Dir wahrscheinlech op d'mannst eng deelweis Tréin.
- Dir sollt och oppassen ob Äre Knéi geschwollen gëtt no all Kéier wann Dir eng kierperlech Aktivitéit maacht. Wärend Dir d'Schwellung direkt nom Accident net bemierkt hutt, ass d'Schwellung no kierperlecher Aktivitéit e kloert Zeechen datt Äre Knéi blesséiert ass an deelweis zerräissen kann.
Kontrolléiert ob Äre Knéi méi waarm ass wéi normal an eng rout Faarf huet. Zesumme mat der Schwellung wäert Äre Knéi waarm fillen a roude Faarf sinn. Äre Kierper wäert d'Temperatur erhéijen wou d'Verletzung entstanen ass fir Infektiounen ze vermeiden, well Bakterien normalerweis net an engem waarmen Ëmfeld kënnen opbléien.
Kuckt ob Dir Äre Knéi bewege kënnt. Wann Dir en deelweis zerräissen ACL hat, hutt Dir wahrscheinlech Problemer de Knéi vu Säit zu Säit ze bewegen an hin an hier. Dëst ass well d'Kniebänner blesséiert sinn, sou datt Dir wahrscheinlech Problemer hutt ze goen.
- Och wann Dir spadséiere kënnt, wäert Äre Knéi héchstwahrscheinlech schwaach fillen.
Léiert déi allgemeng Ursaachen vun ACL Verletzungen. Eng Verletzung vun de Knéien trëfft bal ëmmer wann et Bewegung ass. Dir hutt op eemol eng Richtung geännert an engem Basketballmatch, oder Dir sidd onbequem gelant nodeems Dir vun enger Skipiste gesprongen sidd. Wann Dir mengt datt Dir Ären ACL deelweis gerappt hutt, ass et wichteg ze wëssen wéi eng Fäll vu Kräizbännerverletzungen allgemeng optrieden. Dës Fäll enthalen:
- Op eemol wiessele Richtung.
- Stop op eemol wann Dir ënnerwee sidd.
- Maacht schwéier Kraaft oder Drock op Äre Knéi, sou wéi an enger Kollisioun mat engem beim Fussball spillen.
- Sprang a land falsch oder onbequem.
- Verlängerung op eemol beim Laafen.
Gitt Iech bewosst iwwer d'Risikofaktoren déi zu ACL Verletzunge féiere kënnen. Wärend iergendeen eng ACL Verletzung kann kréien, kënnen e puer Faktoren oder Aktivitéiten Iech méi wahrscheinlech verletzen. Dës Chance ass vill méi héich wann:
- Dir maacht mat bei sportleche Sporten, wou Dir Är Been aktiv benotzt. Kontakt Sport kann och d'Chance fir eng ACL Verletzung erhéijen.
- Dir erlieft Muskelmüdegkeet. Muskelmüdheet kann och eng Persoun fir ACL Verletzunge virleeën. Well de Muskel mat de Schanken, Bänner a Seene funktionnéiert, kann d'Ausübung an d'Müdegkeet vun Äre Muskelen zu engem méi héije Verletzungsrisiko féieren. Zum Beispill, e midd Fussballspiller ass méi ufälleg fir ACL Verletzungen wéi en energesche Foussballspiller dee just ugefaang huet ze spillen.
- Dir hutt e medizineschen Zoustand dat schwaach Muskelen oder Schanken verursaacht. Zum Beispill, schwaach a brécheg Schanken, reduzéiert Knorpelentwécklung oder Iwwergewiicht kënnen all Är Chancen fir en ACL Tréine erhéijen.

Method 2 vun 3: Kritt e kierperlechen Examen

Wann Dir eng vun de Symptomer an dësem Artikel bemierkt, kuckt en Dokter. Obwuel Dir fäeg wier dësen Artikel als Guide ze benotzen fir Iech erauszefannen ob eppes falsch ass, sollt Dir ëmmer nach en Dokter fir eng professionell Diagnos gesinn. Et kann negativ sinn ze denken Dir wier okay, méi Stress op de Knéi ze setzen an d'Verletzung méi schlecht ze maachen.
- Maacht e Rendez-vous mat Ärem Dokter sou séier wéi méiglech no der Verletzung. Dir musst dat normalerweis als éischt maachen ier Dir an d'Spidol kënnt fir d'Verletzung behandelt ze kréien.
Wësst datt et dräi Arte vu Kräizbännerverletzunge sinn. Wann Ären ACL blesséiert gëtt, heescht et e Verstauchung amplaz vun enger Fraktur, well et ass e Bande (och wann et genau sou penibel fillt wéi e Knach brécht). De Begrëff "Verstauchung" bezitt sech op méi wéi nëmmen d'Band ze strecken, et ass tatsächlech d'Klassifikatioun déi benotzt gëtt fir Sehnverletzungen ze bezeechnen. Et ginn dräi Niveauen vun ACL Verletzung.
- En éischte Grad ACL Verstauchung ass verbonne mat enger gerénger Ligamentverletzung. Et ass liicht gestreckt, awer net zerräissen. Et kann ëmmer nach de Kniegelenk ënnerstëtzen an hëlleft de Been stabil ze halen.
- En zweeter Grad ACL Verstauchung beinhalt eng Band déi sech iwwer hir Kapazitéit bis op de Punkt gestreckt huet wou se ofgeet. Dëst ass wann den technesche Begrëff "deelweis Tréine vum ACL" benotzt gëtt.
- En drëtte Grad ACL Verstauchung mécht de Kniegelenk onbestänneg an d'Kräizbunn ass komplett gerappt.
Hutt en Dokter de Lachman Test auszeféieren. Dir musst en Dokter dësen Test maachen. Probéiert et net selwer. Dëst ass de bevorzugten Test fir erauszefannen ob Dir eng deelweis ACL Tréine hutt well et ka weisen ob Dir eng deelweis Tréine hutt, och wann de Rescht vun de Bänner an d'Seene an Ärem Knéi net blesséiert ass. En Dokter wäert déi folgend maachen:
- Dir musst Iech op en Dësch leeën. Äre Dokter kuckt als éischt op Äre net blesséierte Knéi fir ze kucken wéi wäit Ären Shin no vir réckelt wann Äre Knéi gebéit ass. Ären ACL (anterior cruciate ligament) verhënnert datt Ären Shin ze wäit viru geet. Äre Dokter kuckt dann op Äre verletzte Knéi a kuckt wéi wäit Ären Schankenbeen no vir réckelt wann de Knéi gebéit ass. Wann et méi wäit geet wéi gewinnt, awer Ären Dokter kann ëmmer nach Widderstänn spieren, heescht et datt Dir eng deelweis Tréine hutt. Wann et kee Widderstand ass, da gëtt Ären ACL komplett zerräissen.
Bereet Iech fir den "Pivot Shift" Test vir. Dësen Test ass entwéckelt fir ze bestëmmen wéi vill Drock op Äre verletzte Knéi geluecht ka ginn ier et onbestänneg gëtt. Ären Dokter wäert Äert blesséiert Been liicht vun Ärem Kierper ewech réckelen (dëst gëtt Hip Entféierung genannt). Den Dokter wäert folgend maachen:
- Riicht Äert Been wärend Dir gläichzäiteg géint den äusseren Deel vum Knéi dréckt an Äert Been no bausse dréit. Dësen Test weist wéi gutt Ären ACL funktionnéiert well et eng Bewegung ass déi nëmmen d'Kräizbänn involvéiert.
- Äert Been ass lues gebéit mat konstantem Drock. Wann Äre Knéi an engem Winkel vun 20 bis 40 ° gebéit ass, kuckt Ären Dokter op Äre Schanken. Wann de Knach e bësse rutscht, heescht et datt Ären ACL deelweis zerrappt ass.
Hunn eng Röntgenfoto vum Knéi. Wärend d'Kräizband net op engem Röntgenbild ka gesi ginn, kann Ären Dokter no anere Beweiser sichen datt Ären ACL deelweis zerräissen ass. En Röntgenbild vu béide Knéien ass gebraucht fir no Zeeche vu Verletzungen ze sichen, wéi zum Beispill eng Fraktur, falsch Ausriichtung vun de Knochestrukturen, a Verengung vun de Plazen tëscht de Gelenker.
- All dräi vun dëse Verletzunge si mat enger partieller ACL Tréine verbonnen.
Wësst datt e MRI erfuerderlech ass. Am Géigesaz zu enger Röntgenstrahlung hëlleft eng MRI Ärem Dokter d'Weichgewënn vun Ärem Knéi z'ënnersichen, och Ären ACL. Äre Dokter iwwerpréift och Äre Meniskus an aner Kniebänner fir sécher ze sinn datt se net beschiedegt ginn.
- Äre Dokter kann och en schief koronal Bild ufroen wann hien oder hatt nach ëmmer net sécher ass iwwer d'Ausmooss vun Ärer Verletzung. Niewent der MRI gëtt dëst Bild Ärem Dokter e bessere Bléck op Äre Knéi.

Method 3 vun 3: Behandelen vun engem deelweis zerräissen ACL

Schützt Äre Knéi mat enger Klammer oder Goss. Wann Dir en deelweis zerräissen ACL hutt, gëtt Ären Dokter Iech wahrscheinlech eng Klammer oder Goss fir ze droen, während Är Kräizband heelt. Glécklecherweis erfuerderen déi meescht deelweis ACL Tréinen keng Operatioun. Wéi och ëmmer, Dir musst Äre Knéi virun enger weiderer Verletzung schützen. De beschte Wee fir dëst ze maachen ass eng Klammer oder e Goss unzedoen, deen de Knéi stabil hält, wa se geheelt.
- Ären Dokter kann Iech Kricher ginn, fir mat Äre Klameren ze benotzen. Crutches gi benotzt fir Drock ze vermeiden oder ze vill Gewiicht op Äre Knéi ze maachen wann et geheelt.
Rou Äre Knéi sou vill wéi méiglech. Wärend Äre Knéi geheelt, muss et sou vill wéi méiglech raschten. Probéiert ëmmer d'Gewiicht ze halen. Dir musst mat Ärem Knéi sëtzen, sou datt hie sech selwer erëmkritt. Wann Dir Iech setzt, riicht Äre Knéi sou datt et iwwer Ärem Hip erhuewen ass.
- Wann Dir Iech leet, ënnerstëtzt Äert Knéi an Äert Been erop, sou datt et iwwer Ärem Häerz a Këscht steet.
Ofkillt de Knéi. Fir d'Schwellung an de Schmerz ze verursaache verursaacht duerch Äert deelweis zerräissen Kräizband, musst Dir Äre Knéi all Dag ofkillen. Wéckelt en Eispak oder Äispack an en Handtuch fir ze verhënneren datt d'Äis direkt op Är Haut beréiert oder et kéint e Verbrennen verursaachen. Halt d'Äis um Knéi fir 15 bis 20 Minutten fir déi bescht Resultater.
- Déi kal Kompresse fir manner wéi 15 Minutte uwenden wäert net vill fir d'Schwellung oder d'Péng ze kontrolléieren. Wann Dir d'Äis méi wéi 20 Minutten um Knéi hält, kann d'Äis Är Haut verbrennen.
Betruecht Chirurgie als leschten Auswee. Wann Ären ACL komplett gerappt ass, oder wann Är Tréin tëscht enger partieller a voller Tréine fällt, kann eng Operatioun erfuerderlech sinn fir de Knéi voll ze reparéieren. Wa jo, musst Dir e Grëff kréien fir dat zerrappt Bändchen ze ersetzen. Déi am heefegste gebrauchte Grëff ass d'Kniekapp Sehn oder Hamstring Sehn. Wéi och ëmmer, eng Sehne vun engem Spender Knéi ass och eng Optioun.
- Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi bescht Optioun fir Äre spezifesche Fall.
Gitt op kierperlech Therapie fir Äert Knéi ze verstäerken. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer kierperlech Therapie. Nodeems Dir de Knéi geheelt huet, sollt Dir ufänken de Knéi ze rehabilitéieren, sou datt d'Verletzung net zréck kënnt. Kuckt e Physikaleschen Therapeut deen Iech hëllefe kann Är Bewegungsreihe, Kraaft Training a Stabilitéitsübungen ze erhéijen.