Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Är Gefiller analyséieren
• Deel 2 vun 3: Kuckt Äert Verhalen
• Deel 3 vun 3: Unerkennen déi biologesch Zeechen

Wann Dir Iech frot ob Dir verléift sidd oder net, et gi verschidde Weeër fir erauszefannen. Déi biologesch Prozesser hannert der Léift verléiwen kierperlech Symptomer an Äert Verhalen ka subtil änneren. Passt gutt op Iech op a wéi Dir déi aner Persoun behandelt, da kënnt Dir erausfannen ob Dir wierklech verléift sidd.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Är Gefiller analyséieren

1. Maacht en Inventaire vun Ärer Meenung iwwer Äre Partner. Wann Dir ënnersicht wéi Dir Iech mat deem anere fillt, kënnt Dir natierlech erausfannen ob Dir verléift sidd. Awer dat weist net ëmmer sou wéi Dir denkt. Nieft Facteure wéi Päiperleken an Ärem Mo ze betruechten, sollt Dir och oppassen wéi Dir Iech iwwer hien / hatt als Persoun fillt.
   • Mengt Dir deen aneren ass speziell? Wann Dir verléift sidd, erhéicht Dir dacks déi aner Persoun hir positiv Qualitéiten an ignoréiert déi negativ. Op jiddfer Fall sollt Dir spieren datt deen aneren speziell an anescht wéi anerer ass.
   • Vermësst Dir deen Aneren wann Dir net zesumme sidd, och wann et nëmme kuerz ass? Wa Leit verléift sinn, besonnesch an de fréie Phasen, wëlle se ëmmer zesumme sinn. Wéi vill Dir vermësst, kann deem aneren soen wéi vill Dir se gär hutt. Betruecht wéi vill Dir Äre Partner vermësst. Dat ass eng staark Indikatioun ob Dir verléift sidd oder net.
   • Mengt Dir Äre Partner huet eng léif Perséinlechkeet? Et kléngt verréckt, awer vill Leit hu lustbaséiert Bezéiungen, déi wéi romantesch Léift schéngen, mat engem deen se net wierklech gär hunn. Wann Dir verléift sidd, musst Dir spieren datt Äre Partner eng schéi Perséinlechkeet huet. Eng ënnerläit Frëndschaft oder sech géigesäiteg ass eng wichteg Indikatioun verléift ze ginn.
   • musst Dir vill iwwer deen aneren nodenken? wann Dir verléift sidd musst Dir vill iwwer deen aneren nodenken. wann Dir vill iwwer deen aneren nodenke musst, ass d'Chance datt Dir verléift mat him ass.
2. Bedenkt ob Dir glécklech sidd mam Erfolleg vun Ärem Partner. Dir musst wierklech wëllt datt Äre Partner Erfolleg huet wann Dir verléift sidd. Wann Dir verléift sidd, sollt Dir glécklech si mat senge perséinleche Victoiren.
   • D'Leit fille sech dacks mannerwäerteg wann anerer eppes erreecht hunn, och mat enke Frënn, awer den Ënnerscheed mat enger Léift ass datt Dir Iech net manner wäert fillt wann Äre Partner Erfolleg huet.
   • Och wann Dir keen Erfolleg hutt oder e puer Mol gefeelt hutt, sollt Dir ëmmer nach mat dem Erfolleg vun Ärem Partner glécklech sinn. Dëst ass ee Wee wou romantesch Liebhaber sech verbonne fillen. Den Erfolleg vun Ärem Partner soll Iech wéi Ären eegene Succès fillen.
3. Frot Iech ob Äre Partner eng Roll bei Ären Entscheedungen spillt. Wa Leit verléift sinn, huelen se dacks hirem Partner Rechnung wann se hir Entscheedunge treffen. Dëst gëllt net nëmme fir grouss Entscheedungen, wéi zum Beispill eng Aarbecht an enger anerer Stad ze huelen. Awer och mat méi klengen Entscheedungen denken d'Leit dacks drun wat de Partner gär huet.
   • Wann Dir verléift sidd, denkt Dir och un Äre Partner wann Dir un Är alldeeglech Prioritéite denkt. Wann Dir Iech moies verkleed, kënnt Dir eppes plécke wat Dir wësst datt Äre Partner gefält.
   • Dir kënnt mat e puer neie Saachen experimentéieren, well Äre Partner se gär huet. Vläicht gitt Dir op eemol spadséieren, well Äre Partner dat gär mécht, während Dir normalerweis net an de Bësch kënnt. Oder fänkt Dir op eemol u gewësse Musek ze lauschteren oder Filmer ze kucken, déi eigentlech net Ärem Goût sinn, just well Äre Partner et gär huet.
4. Denkt un Är Zukunft. Wann Dir verléift sidd, kënnt Dir och iwwer laangfristeg denken. Wann Dir iwwer Är Zukunft dreemt, wéi zum Beispill en neien Job oder en neit Heem, bréngt Dir méiglecherweis d'Dreem vun Ärem Partner dran.
   • Wann Dir Kanner wëllt, stellt Dir Iech dat vir mat Ärem Partner? Gesitt Dir hien / hatt als e gudden Elterendeel? Kënnt Dir Iech virstellen Kanner mat engem aneren ze hunn oder just mat Ärem Partner? Hutt Dir jeemools iwwer Kanner geschwat? Wa jo, da sidd Dir wahrscheinlech verléift.
   • Gesitt Dir Iech selwer mat Ärem Partner al ginn? Wëllt Dir d'Iddi zesumme al ginn? Stellt Dir Iech Saachen an der wäiter Zukunft vir, wéi a Pensioun oder Äre 50. Anniversaire?
   • Wann Dir grouss Entscheedunge fir Är eegen Zukunft maacht, spillt Äre Partner dozou eng Roll? Kënnt Dir Iech net virstellen an eng aner Stad ze plënneren oder eng nei Aarbecht ze kréien ouni d'Ënnerstëtzung an d'Präsenz vun Ärem Partner?
5. Denkt un wéi Dir Iech iwwer de Feeler vun Ärem Partner fillt. Och wann Dir ufanks déi positiv Qualitéite vergréissert, gesitt Dir eventuell datt Äre Partner och Mängel huet. Wéi Dir iwwer dat denkt, kann uginn ob Dir verléift sidd oder net.
   • Wann Dir kënnt zouginn datt Äre Partner Mängel huet an ëmmer nach akzeptéiert, ass dat e gutt Zeechen. D'Iddi datt Äre Partner perfekt ass hält net fir ëmmer, an Dir sollt fäeg sinn déi gutt an déi schlecht Eegeschafte z'akzeptéieren. Wann Dir och d'Nodeeler akzeptéiert, ass et méi einfach him / hatt trei ze bleiwen.
   • Kënnt Dir mat Ärem Partner iwwer seng / hir Mängel schwätzen? Kënnt Dir doriwwer zesumme laachen? Wann Dir Äre Partner hëllefe wëllt déi bescht Ausféierung vu sech selwer ze ginn, ass et en Zeeche vu Léift.
6. Kuckt ob Dir bereet sidd Kompromësser ze maachen. Wa Leit verléift sinn, si se gewëllt e Kompromëss ze maachen. Wann Dir net averstan sidd, sollt Dir fäeg sinn eng Entscheedung ze treffen déi Dir allenzwee liewe kënnt. Léift heescht datt Dir wëllt datt déi aner Persoun glécklech ass, also wann Dir verléift sidd musst Dir fäeg sinn e Kompromëss ze maachen.

Deel 2 vun 3: Kuckt Äert Verhalen

1. Notiz wann anerer wéi Äre Partner. Wann Dir verléift sidd, ass et wichteg fir Iech wat Är Frënn oder Är Famill vun him / hatt denken. Kuckt wéi Dir Iech fillt wann Äre Partner Leit trefft fir déi Dir Iech interesséiert. Fannt Dir et wichteg datt si hien / hatt gär hunn?
   • Äre Sozialkrees spillt eng wichteg Roll am Erfolleg vun Ärer Bezéiung. Och wann Dir wierklech ee gär hutt, wann Är Famill oder Frënn net, et schaaft Spannungen. Also wann Dir verléift sidd, ass et ganz wichteg fir Iech wéi Äre Partner vum Rescht ugesi gëtt.
   • Wann Dir fannt datt Dir gutt oppasst wéi Är Frënn oder Är Famill sech behuelen wann Äre Partner ronderëm ass, ass dat e gutt Zeechen. Dat heescht datt Dir wëllt datt d'Bezéiung erfollegräich ass, also da sidd Dir verléift.
2. Denkt un wéi Dir Jalousie erlieft. Jalousie ass, tatsächlech, e gesonden Deel vun enger romantescher Bezéiung. Awer et ass wichteg wéi Dir d'Jalousie erlieft.
   • Aus evolutiver Siicht mécht Jalousie vill Sënn. Et heescht oppassen ob et eng Gefor kéint sinn, dat heescht datt Dir wëllt datt d'Bezéiung erfollegräich ass. Wann Dir verléift sidd, kënnt Dir jalous sinn wann Äre Partner mat aneren hänkt, an e bësse possessiv wann Dir zesummen an der Ëffentlechkeet sidd.
   • Wéi och ëmmer, Jalousie kann och schiedlech ginn, wann et a Verdacht gëtt. Wann Dir engem net vertraut, kënnt Dir net wierklech verléift sinn. Fillt Dir Iech wéi Dir d'Texter oder E-Maile vun Ärem Partner musst iwwerpréiwen? Wa jo, sollt Dir d'Bezéiung iwwerdenken.
3. Frot Frënn oder Familljememberen wann Dir geännert hutt. Wann Dir verléift sidd, ännert Dir dacks. Kleng Saachen, wéi Äre Goût, a méi grouss Saachen, wéi d'Prioritéiten an Ärem Liewen, kënne sech änneren wann Dir Zäit mat Ärem Partner verbréngt.
   • Wann Dir verléift sidd, iwwerhëlt Dir Qualitéite vuneneen. Dir kënnt en anere Goût entwéckelen, an Äre Stil oder Humor kënnen e bëssen änneren. Dir kënnt dës Ännerung net bemierken well se graduell ass.
   • Frot d'Leit ronderëm Iech, wéi Frënn oder Famill, wa se gesinn datt Dir geännert hutt. Ass Är Perséinlechkeet, Äre Goût oder Äre Stil anescht wéi virun der Bezéiung? Wann d'Äntwert jo ass, kënnt Dir wierklech verléift sinn.
4. Notiz wann Dir Iech wéi Dir Iech ausdrécken kënnt. Wann Dir verléift sidd, hoffentlech fillt Dir Iech och gär vun deem aneren. Vill Leit beschreiwen dëst als d'Gefill datt se vum aneren verstane ginn. Wa jo, sollt Dir kee Problem hunn äre Partner auszedrécken.
   • Fillt Dir Iech datt Dir iwwer all Är Probleemer schwätze kënnt ouni Angscht ze hunn datt déi aner Persoun Iech beuerteelen? Kënnt Dir och negativ oder och egoistesch Emotiounen opwerfen ouni ze spieren datt Äre Partner schlecht un Iech denkt?
   • Fillt Dir Iech datt Dir mat Ärem Partner net averstane sidd, och a wichtege Saachen? Zum Beispill, wann Dir eng aner Relioun oder politesch Zougehéieregkeet hutt, mengt Dir Äre Partner wäert Är Iddien respektéieren och wann hien / se se net deelt?
   • Kënnt Dir Iech mat Ärem Partner sinn? Kënnt Dir Ären eegene Sënn fir Humor benotzen, laachen, kräischen an all méiglech Emotioune spieren wann Dir mat him / hir sidd?
5. Denkt drun ob Dir frou sidd wann Dir mat Ärem Partner sidd. Dëst ka logesch schéngen, awer vill Leit mierken datt se eigentlech net immens glécklech sinn wa se mat hirem Partner sinn. Wärend Äre Partner net deen eenzege sollt sinn deen Iech glécklech maache kënnt, sollt Dir och echt Freed a Spannung fillen wann se ronderëm sinn. Et muss net all Dag eng Party sinn, awer Dir sollt Iech freeën Äre Partner ze gesinn an ze fillen datt Dir eng gutt Zäit hutt. Och kleng Saache wéi Fernseh kucken zesumme kënne méi lëschteg sinn wann Dir et zesumme mat Ärem Partner maacht.
   • Dat heescht net datt Dir all Sekonn glécklech muss sinn wann Dir zesumme sidd. Et ass onrealistesch dat ze erwaarden; Dir musst an enger Bezéiung schaffen, egal wéi gutt Dir zesumme passt, an heiansdo wäert Dir Konflikter a Meenungsverschiddenheeten hunn. Awer Fuerschung huet gewisen datt d'Verhältnis vu positiven zu negativen Erfarungen an enger erfollegräicher Relatioun 20: 1 soll sinn. Also musst Dir Iech an der Gesellschaft vun Ärem Partner vill méi dacks wuel fillen.
   • Wann Dir Iech ëmmer onglécklech fillt oder gespannt sidd mat Ärem Partner, ass et eng problematesch Bezéiung.

Deel 3 vun 3: Unerkennen déi biologesch Zeechen

1. Kuckt Är mental Reaktiounen. Äert Gehir produzéiert dräi Substanzen wann Dir verléift sidd: Phenethylamin, Dopamin an Oxytocin. Dës Substanzen hu vill Afloss op Äert emotional Verhalen. Dopamin ass haaptsächlech mat de "Belounungsweeër" vum Gehir assoziéiert, dat heescht datt "verléift sinn" ass wat Äert Gehir gär huet a méi wëllt.
   • An de fréie Stadien vun der Léift verléift, kënnt Dir e verbesserte Geeschtstil hunn, vill Vertrauen an eng Tendenz Saachen ze maachen déi Dir normalerweis net maacht. Zum Beispill, Dir kënnt op eemol ufänken grouss romantesch Gesten ze weisen, wéi deier Kaddoe kafen.
   • Dir kënnt Iech och selwer iwwerpréiwen Ären Telefon, E-Mail oder Sozial Medien ze gesinn fir ze kucken ob déi aner Persoun probéiert Iech z'erreechen.
   • Dir kënnt och gewësse negativ Emotiounen spieren. Dir kënnt Angscht hunn ofgeleent ze ginn oder Stëmmungsschwankungen ze hunn. Dir kënnt wichteg Momenter an Ärem Kapp ëmmer erëm iwwerspillen, Iech Suergen ob deen éischte Kuss e gudde war, oder Iech Suergen datt Dir eppes komesches beim Iessen sot.
   • Déi geeschteg Reaktioune fir verléift ze ginn kënnen Gefiller vu Wonsch generéieren. Wann Dir op eemol e ganz staarke Wonsch fillt, och wann Dir Iech just gesinn hutt, kënnt Dir verléift sinn.
2. Kuckt fir kierperlech Verännerungen. Well Äert Gehir bestëmmte Substanze produzéiert wann Dir verléift sidd, kënnen et och verschidde kierperlech Reaktioune ginn. Wann Dir eppes vun de folgenden erlieft, kënnt Dir verléift sinn:
   • Erhéicht Energieniveau
   • Ofgeholl Appetit
   • Vibréieren
   • Séiere Häerzschlag
   • Dyspnoe
3. Kuckt Är kierperlech Wënsch. Kierperlech wäert Dir no Ärem Partner verlaangen. Dëst muss net nëmmen a Form vu sexueller Lust sinn, awer et kann och de Wonsch sinn ze beréieren oder ze huggen.
   • Oxytocin mécht datt Dir kierperlech Besoine kritt wann Dir verléift sidd. Et gëtt och als knuffend Hormon bezeechent. Dir bemierkt datt Dir Loscht hutt am Dag mam Kuss ze kuschen, ze knuffen oder ze sträichen. Dir wëllt déi aner Persoun esou dacks wéi méiglech beréieren.
   • Wärend Sex e wichtege Bestanddeel ass mat engem verléift ze sinn, ass et normalerweis net de wichtegste Faktor. Déi meescht Leit, déi verléift sinn, betruechten déi emotional Verbindung mam Partner méi wichteg wéi déi sexuell Verbindung. Wann Dir verléift sidd, fannt Dir datt Är Bezéiung méi wéi just Sex ass.