Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: De Ball kréien
• Tipps
• Warnungen

Am Volleyball ass den Opbau de Manöver an deem ee Spiller séier Kontakt mam Ball mécht fir en ze passéieren, sou datt en anere Spiller e Smash liwweren. Déi meescht gutt Smashë sinn d'Resultat vun enger gudder Opstellung, dat ass, een deen dem Volleyball Regele follegt wann et drëm geet de Ball ze fänken an datt den Ugräifer (déi Persoun zerbriechelt) en einfache Smash schätze kann. Dëst bedeit datt e gudden Opbau e konsequente Stil muss hunn. De Manöver selwer ass einfach, awer ka schwéier beherrschen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: De Ball kréien

1. Entscheede wou de Ball ze schécken. Dir sollt e puer Iddien iwwer dëst schonn entwéckelt hunn, awer dëst ass Är lescht Chance fir ze wielen wéi en Ugräifer de Ball weiderginn.
   • Dir kënnt avantagéis Situatioune fir Äert Team kreéieren andeems Dir de Géigner iwwer d'Richtung vum Ball täuscht, sou datt dat anert Team net virbereet ass fir den Ugräifer deen zerbrieche wäert.
   • Zum Beispill kënnt Dir Äert Réck liicht béien, wéi wann Dir no hannen passéiert, an de Ball dann am allerleschte Moment no vir schécken, oder ëmgedréint.
   • Dir kënnt och no uewe riichte wéi wann Dir de Ball un e bestëmmte Spiller géift schécken, besonnesch een op der anerer Säit vun Ärem eegene Feld, an amplaz e kuerzt Kräiz zu engem aneren Ugräifer ze ginn, wéi op Ärer Säit.
   • Nom Kräiz, dréit a kuckt op de Ball seng lescht Destinatioun fir Är eege Matarbechter ze wëssen wat geschitt.
2. Weist de Ball. Um Enn vun Ärer Maschinn sollten Är Waffen voll ausgedehnt ginn an Dir sollt de Ball mat den Hänn weisen, Är Handgelenker verlängeren nodeems Dir de Ball fräigelooss huet. Dëst hëlleft fir sécherzestellen datt de Ball seng beabsichtigt Trajectoire verfollegt.

Tipps

• Huelt de Ball net mat Äre Handflächen fir ee Moment. Dëst kann verstane ginn wéi de Ball ze fänken, wat net erlaabt ass.
• Gitt sécher datt Dir de Ball héich genuch weidergitt, sou datt den Ugräifer et iwwer d'Netz ka kréien.
• Sprangt net wann Dir Är Knéien riicht.
• Dréckt a volley de Ball ëmmer héich an haalt d'Knéien gebéit.
• Entwéckelt e konsequente Set-up Stil. Wann den Arbitter gesinn huet datt Dir e Set-up e puer Mol ëmmer an déiselwecht Manéier korrekt maacht, wäert hien oder si manner wahrscheinlech e Feeler maachen wann Dir Är Hänn benotzt. Onregelméisseg Kräizer oder eng Opstellung déi onbequem oder ongewëss schéngt schéngt méi wahrscheinlech negativ Opmierksamkeet vum Arbitter ze kréien.
• Dës Technik brauch Praxis an Dir wäert et ufanks e bësse schwéier fannen. Et gi verschidde Bueraarbechten déi Dir benotze kënnt fir ze üben, wéi zum Beispill de Ball géint eng Mauer opzeriichten oder hin an hier mat engem Teamkolleg.
• D'Verbesserung vun Ärem Foussaarbecht ass och wichteg fir e gudde Setzer ze ginn. Dir braucht net emol e Ball heifir: fänke just un an Ärer Stuff ze üben an e bëssen an der Musek opmierksam ze maachen.

Warnungen

• Klappt net am Handgelenk beim Iwwerpréiwen. Dëst kann zu Hand / Handgelenkprobleemer féieren.
• Sidd virsiichteg de Ball net mat ze vill Kraaft ze schloen oder Dir kéint Är Fangeren oder Hänn verletzen.
• Wärend Är Hänn net wärend der Opstellung beréiere sollten, sollten se och net ze wäit ausernee sinn oder Dir kënnt mam Ball an Ärem Gesiicht. Ären Daum an de Zeigefanger solle sou no beienee sinn, ouni sech tatsächlech ze beréieren.