Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Schützend rau Haut
• Deel 2 vun 3: Maacht Är Haut besser
• Deel 3 vun 3: Identifizéier d'Ursaach vun Ärer rauer Haut

Wann Dir Problemer mat Ärer Haut hutt, kann et schéngen wéi jiddereen Iech kuckt. Dir kënnt onsécher ginn a léiwer doheem bleiwen anstatt Saache mat Äre Frënn ze maachen wann Är Haut graff a irritéiert ass. Et deet och wéi.Gebidder mat rauer Haut op Ärem Kierper kënne vill Ursaachen hunn, wéi zum Beispill Produkter benotze fir d'Haut ze irritéieren, Schief a Reibung. Wéi och ëmmer, rau Haut, eng Zort Entzündung vun der Haut, ass heefeg. Wann Dir d'Ursaach diagnostizéiert an d'Gebitt doheem behandelt, kënnt Dir eng rau Haut heelen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Schützend rau Haut

1. Halt d'Gebitt propper an dréchen. Splash kalt Waasser op Är rau Haut a gitt e mëllen Reinigungsmëttel ouni Geréch an Alkohol zweemol am Dag un. Wäscht Är Haut méi dacks wann Dir Dreck a Stëbs an de graffe Beräicher gesitt. Klappt d'Haut trocken mat engem propperen Handtuch fir weider Irritatiounen ze vermeiden. Op dës Manéier kënnt Dir Dreck a Bakterien ewechhuelen an Är Chance op eng Infektioun reduzéieren.
   • Net scrubéieren oder reiben de betroffenen Deel ze schwéier, well dëst kann Hautreizung verursaachen.
2. Fëllt eng schützend Salef op rau Beräicher. Dréckt eng dënn Schicht Schutzcrème, Lotioun oder Salef op d'Gebidder. Gitt sécher datt Dir e Produkt benotzt dat mëll ass, net parfüméiertem an enthält keen Alkohol. Gitt Produkter wéi Zénkoxid, Petrol Geleeën an Aloe Vera Gel op rau Haut an d'Ëmgéigend un. Dëst kann hëllefen eng rau Haut ze schützen an Irritatiounen ze berouegen. Frot Äre Dokter oder Apdikter fir déi bescht Schutzléisung fir Är rau Haut.
   • Huelt d'Sallef zweemol am Dag oder méi dacks wann néideg.
   • Petrol Gelee kann seborrheesch Dermatitis verschlechteren, also benotzt Petrol Gelee wann Dir mengt datt Dir dës Hautzoustand hutt.
3. Deckt rau Flecken mat Verband. Wielt en net-klebende Stoffdressing entwéckelt fir empfindlech Haut. Füügt e Verband op all rau Flecken a bändt d'Kante op gesond Haut. Op dës Manéier kënnt Dir Är rau Haut schützen virum Kontakt mat Ären Hänn a Fanger, ganz héijen Temperaturen, Irritanten a Bakterien, sou wéi d'Géigend manner wahrscheinlech infizéiert gëtt.
4. Sprëtzen Talkfreie Pudder op Är rau Haut. Wann Är rau Haut duerch Schafung (Reibung) verursaacht gëtt, da gitt Äppelpudder oder Maisstärk op déi rau Beräicher. Bréngt erëm Pudder nom Duschen un a wann Är Haut fiicht ginn ass. Op dës Manéier kënnt Dir Är Haut dréchen halen a weider Irritatiounen vermeiden. Et kann och Heelen förderen andeems Dir Reibung verhënnert.
   • Talkpudder op d'Genitalie uwenden ass virsiichteg mat Kriibs verbonne ginn, also benotzt et net bis méi Studie gemaach goufen.
5. Halt Är rau Haut aus der Sonn. Fir Är Haut ze heelen ze loossen a se vu weidere Schued ze schützen, haalt Är rau Haut aus der Sonn. Vermeit d'Sonn wärend de Stonne wann et am stäerksten ass, dat vun 10 bis 14 Auer. Huelt Kleeder mat laanger Hülle, laangen Hosen, an e Sonnemutz. Wann Dir dobaussen erausgoe musst, gitt e breede Spektrum, Waasser-resistente Sonneschutz mat engem Sonneschutzfaktor vun 30 oder méi héich op Gebidder un, wou Är Haut intakt ass an net irritéiert.
6. Kratz keng juckeg Haut. Kratzen kënnen Infektiounen, Narben verursaachen an a schwéiere Fäll souguer Är Haut verdicken. Benotzt en iwwer-de-Konter Antihistamin oder gitt Cortison Crème op Är Haut op, wann et staark juckt oder wann Är Hautirritatioun duerch eng allergesch Reaktioun verursaacht gëtt.

Deel 2 vun 3: Maacht Är Haut besser

1. Bereet Iech e waarme Haferflossbad. Fëllt d'Badewanne mat genuch waarmem Waasser fir Är rau Haut z'ënnerzegoen. Kolloid Haferfloss am Buedwaasser sprëtzen. Dëst ass fein gemuelten Haferfloss speziell entwéckelt fir ze baden. Sëtzt am waarmen Haferflossbad 5-10 Minutten. Da klappt Är Haut dréchen a gitt e Feuchtigkeitscreme un. Dëst kann eng rau Haut mëllen an den Heelungsprozess hëllefen.
   • Wann Dir kee kolloidal Haferfloss fanne kënnt, benotzt roude Haferfloss.
2. Droen loose-passende Koteng Kleeder. Wärend Är Haut geheelt, gitt op lous passende Kleeder aus engem glaten, atmende Stoff wéi dënnem Kotteng. Op dës Manéier kënnt Dir verhënneren datt Är rau Haut nach méi irritéiert gëtt. Dëst erlaabt och méi Loft déi rau Haut z'erreechen sou datt et méi séier heelt.
   • Droen nëmmen eng Schicht Kleedung, amplaz verschidde Schichten. Huelt locker Kleedung un fir Irritatiounen an iwwerfiicht Haut ze vermeiden.
3. Vermeit Irritanten an Allergènen. Vermeit de Kontakt mat Irritanten an Allergènen sou vill wéi méiglech. Benotzt Produkter ouni Doftstoffer, Aromen a Faarwen. Op dës Manéier kënnt Dir den Heelungsprozess förderen a weider Irritatiounen vermeiden.
4. Kritt medizinesch Betreiung wann Är Haut net heelt. Och mat Heembehandlung kann Är rau Haut net heelen. Sot Äre Dokter wann Dir d'éischt déi rau Haut gemierkt hutt a wéi Dir d'Beräicher selwer doheem behandelt hutt. Ären Dokter kann dann eventuell Ursaachen a Konditioune ermëttelen an Iech direkt an ugemoossen behandelen. Kuckt en Dokter wann Dir eng rau Haut hutt:
   • Et ass sou schmerzhaft datt Dir net schlofe kënnt an am Dag ofgelenkt sidd.
   • Ginn verletzt
   • Schéngt infizéiert ze sinn
   • Heelt net mat Heembehandlung

Deel 3 vun 3: Identifizéier d'Ursaach vun Ärer rauer Haut

1. Kuckt e roude Ausschlag fir eng Pilz oder bakteriell Infektioun z'identifizéieren. Kuckt Är rout Haut an d'Haut ronderëm a kuckt ob Dir e roude, entzündeten an jucken Ausschlag gesäit. Wann Dir e puer vun dëse Gebidder iwwer Är Haut verspreet hutt, kann et op eng bakteriell oder Pilzinfektioun weisen. Wann Dir eng bakteriell oder Pilzinfektioun verdächtegt, kuckt Ären Dokter. Hien oder hatt kann eng Diagnos maachen.
   • Ären Dokter ka recommandéieren datt Dir Är Haut propper hält fir d'Flecken lass ze ginn an nei Probleemer ze vermeiden. A schlëmme Fäll gëtt Ären Dokter e Rezept Medikamenter verschriwwen fir d'Géigend ze erweichen an ze heelen.
   • Antibiotike huelen kann eng Pilzinfektioun verursaachen déi Iech rau Haut gëtt.
2. Notiz wann Dir weider rau Haut kritt a Beräicher wou Stëbs op Är Haut reift. Préift fir rau Flecken tëscht den Oberschenkel, an Ärem Leed, ënner den Achsen oder op den Nippel. Dës kéinte verursaacht ginn duerch Reibung vu knappe Kleeder, Schong oder Haut reibend Haut. Maacht dës Gebidder mat enger dënnter Schicht vu schützendem Salef mëll. Dëst vermeit och nei Gebidder mat rauer Haut duerch Reibung.
3. Produkter a lues a lues ausschléissen fir erauszefannen, wéi eng Är Haut irritéieren. Bedenkt wéi eng Produkter a Kontakt mat Ärer Haut kommen, wéi Hautpfleegprodukter, Wäschmëttelen an topesch Medikamenter. Lues ophale mat bestëmmte Produkter, bis Dir erausfënnt, wéi eng Är rau Haut verursaacht. Stop mam Produkt komplett ze gesinn ob Är Haut heelt a berouegt.
4. Kuckt ob Dir Allergènen ausgesat sidd. Fannt eraus ob Är rau Haut an engem Gebitt ass dat ausgesat ass oder a Kontakt mat potenziellen Allergèner wéi Planzen, Wäschmëttelen, Liewensmëttel an Déieren. Dëst kann eng allergesch Reaktioun uginn. Är Haut kann heelen wann Dir den Allergen ophält oder Kontakt domat vermeit. Eng mëndlech iwwer-de-Konter Antihistamin ze huelen kann Péng an Entzündung berouegen an den Heilungsprozess hëllefen.
   • Wann Är rau Haut duerch Reizmëttel verursaacht gëtt, kënnt Dir och en allergeschen Ausschlag kréien.
5. Halt de graffe Fleck trocken wann Dir Intertrigo hutt. Intertrigo (blotches) ass en Ausschlag deen tëscht Hautfalten entwéckelt. Kuckt ob Är rau Haut e symmetrescht Muster huet, dat heescht wann et op béide Säite geschitt. Och bemierkt wann Är Haut feucht an dënn schéngt, a wann et ausgesäit wéi verschidde Schichten vun der Haut feelen. Dës kënnen all Zeeche vun Intertrigo sinn. Halt d'Géigend dréchen andeems Dir se a Loft ausgesat hutt a se mat engem Handtuch blotting fir den Heelungsprozess ze hëllefen.
   • Ausschlag verursaacht duerch Intertrigo kann sech op Deeler vum Kierper entwéckelen déi Hëtzt a Fiichtegkeet ausgesat sinn.
   • Passt op cool ze bleiwen an d'Sonn ze vermeiden fir weider Irritatiounen ze vermeiden.
6. Kuckt ob Är Haut flackt. Kontrolléiert Är rau Haut fir Flakelen a irritéiert Gebidder. Wann Är rau Haut ueleg ass an Dir giel Flocken gesitt, kënnt Dir seborrheesch Dermatitis hunn. A rare Fäll kann et och atopesch Ekzeme sinn. Kuckt Ären Dokter fir eng Diagnos.
   • Ären Dokter kann déi bescht Behandlungen empfeelen, wéi Liichttherapie an anti-fungal Medikamenter, fir Är rau Haut ze berouegen an ze heelen.
   • Dës Zort vu rauer Haut tritt normalerweis op der Kopfhaut, Gesiicht, Uewerbrust an zréck.
   • Benotzt kee Petrol Gelee wann Dir eborrhoeescht Ekzem hutt, well et kann den Zoustand verschlechteren.
7. Senk däi Stressniveau. Stress kann Äert Immunsystem beaflossen, wat Hautprobleemer wéi Akne an Ekzeme verursaacht.
   Senkt Äre Stressniveau of andeems Dir eng gesond Ernärung ësst, genuch Schlof kritt a regelméisseg trainéiert. Dir kënnt och Zäit fir Saache maachen déi Dir genéisst a fir berouegend Aktivitéite wéi Yoga entscheeden.